1. Du kannst deinen Erfolg nicht feiern, weil du denkst, dass es noch mehr zu tun gibt oder dass du nicht so erfolgreich bist, wie du sein solltest.
2. Du beschuldigst dich für jede schlechte Sache, die in deinem Leben geschah, ohne externe Faktoren oder andere beteiligte Leute zu betrachten.
3. Wenn du dich selbst betrachtest, siehst du nur deine Fehler und Mängel und fühlst dich inkompetent.
4. Du bereust immer noch eine Menge aus der Vergangenheit, dass du nicht darüber hinwegkommst oder loslässt und du dir immer vorstellst, wie dein Leben sein würde, wenn du klügere oder bessere Entscheidungen getroffen hättest.
5. Du fühlst dich, als würdest du keine bedingungslose Liebe verdienen, weil du um deine eigene Liebe kämpfst und keinen Grund dafür siehst, warum irgendjemand dich überhaupt lieben würde.
6. Für dich ist es schwerer, Komplimente oder Lob anzunehmen, weil du immer daran denkst, wie weit du noch gehen musst, anstatt wie weit du gekommen bist.
7. Du hast Angst davor, dich Leuten zu öffnen oder Leute in dein Leben zu lassen, weil du nicht glaubst, dass jemand bei dir bleiben wird, wenn er erst einmal dein wahres Ich kennen gelernt hat.
8. Du tust immer Sachen für Leute und überwältigst dich, weil du dich schuldig fühlst, wenn du nein sagst und du denkst, dass die Leute dir das übel nehmen.
9. Weil du immer besser oder erfolgreicher sein möchtest, fühlst du dich nicht immer gut genug und es kostet dich deine Selbstachtung.
10. Du kannst nicht gut zu dir selbst sein. Du weißt nicht, wie du dich entspannen sollst, wie du dich selbst loben kannst, wie du dir auf den Rücken klopfen sollst oder wie du dir selbst vergeben kannst.
11. Du hast die Tendenz, dir zuviel Sorgen zu machen und an das schlimmste Ergebnis einer Situation zu denken, weil dein Verstand darauf programmiert ist, den härtesten Kampf zu wählen.
12. Du gibst den Leuten die Chance, dich zu kritisieren oder zu verletzen, weil du schon selbstkritisch bist. Wenn jemand es in irgendeiner Weise bestätigt, dann setzt du dich nicht wirklich für dich selbst ein.
13. Nachts kannst du schlecht schlafen, weil du über alles nachdenkst, deshalb bist du immer müde oder launisch.
14. Du denkst, wenn du hart zu dir selbst bist, drängt dich das nach vorne, aber es hält dich zurück, weil du die guten Dinge an dir nicht schätzen kannst und du hältst dich an den Gedanken fest, die dich runterbringen.
15. Manchmal erwartest du auch von Leuten, dass sie hart zu dir sind und lässt sie davonkommen und dich verletzen.