Lies das, wenn du traurig bist und nicht weißt warum

Diesen Beitrag sollst du an den Tagen lesen, an denen du aufgeben möchtest, an denen du dich in deinem Bett verstecken und niemals rauskommen willst. Diesen Beitrag sollst du an den Tagen lesen, an denen die Wolken das Sonnenlicht verdecken und wenn die Schatten die Welt um dich herum malen.

Diesen Text sollst du an den Tagen lesen, an denen sich nichts richtig anfühlt, wenn du in Hilflosigkeit ertrinkst, wenn du aus deiner Haut kriechst, wenn du fällst, wenn du sinkst und wenn du nicht mehr weißt, ob du weitermachen kannst…

Eines Tages wird das Leben zu hart sein, viel härter, als du dir je vorgestellt und erwartet hast. Das sind die Tage, die dich ermüden und die dich bis zur Erschöpfung prüfen werden.

Du fühlst dich wahrscheinlich, als ob das Leben zu schwer ist und als ob du nicht leben könntest. Es mag sich anfühlen, als würde die ganze Welt auf deine Schultern fallen, dir die Kraft nehmen und deine Seele zerstören. Jeder Teil deines Lebens ist beängstigend und du fühlst dich unerwünscht.

Nichts was du tust ist richtig. Und obwohl du weißt, dass du traurig und leer bist, kannst du nicht sagen warum. Dieses Gefühl kannst du nicht beschreiben, aber du weißt ganz genau was du fühlst.

Du fühlst dich vielleicht danach, aufzugeben. Du fühlst dich vielleicht leer und erschöpft. Aber du musst durchhalten. Du musst ein kleines Stück Leben finden, an dem du dich festhalten kannst, und dieses als dein Rettungsboot dienen lassen. Du kannst dich so lange an ihm festhalten, wie du willst, aber lasse es niemals los…

Vielleicht ist deine größte Leistung, ein- und auszuatmen und es aus dem Bett zu kommen. Und weißt du was? Vielleicht ist das in Ordnung. Atme weiter und du wirst wieder gesund.

Vielleicht hast du das Gefühl, dass du zu gebrochen bist, um wieder heilen zu können und dass der Schmerz in deinem Herzen da ist, um zu bleiben. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Verstand ein Chaos ist und unheilbar zerstört ist. Aber du musst verstehen, dass dein Körper stark ist und dass er weiß, wie er heilen kann.

Du kannst nicht für immer gebrochen bleiben. Jeden Tag kannst du neu anfangen und jeden Tag hast du die Chance, dich wieder zusammenzureißen. Klar, wird es Zeit und Kraft brauchen, aber du bist nicht ganz gebrochen. Du bist nur ein wenig verkratzt.

Auf dieser Welt bleibt nichts gleich, nicht einmal die schlechten Zeiten. Die Gefühle werden vergehen, du musst nur durchhalten. Ich verspreche dir, die Chancen stehen gut, dass du dich bald besser fühlen wirst. Und wenn du wieder anfängst zu heilen, wirst du sehen, dass die Orte, an denen du heilst, unzerbrechlich werden. Und das alles weil du stark bist.

Erlaube dir etwas Raum zum Atmen und verstehe, dass Leben nur ein Leben ist. Es ist in Ordnung, Mist zu bauen und zu stürzen. Es ist in Ordnung, sich schlecht zu fühlen, sogar richtig, richtig schlecht. Und ich weiß, dass es im Moment schmerzhaft und unendlich scheint, aber vielleicht ist das der Anfang von etwas anderem. Es ist in Ordnung, völlig zu zerfallen, denn selbst wenn du es tust, wirst du nicht lange in diesem Zustand bleiben.

Du musst deine Gefühle nicht ignorieren oder den Schmerz unterdrücken. Lass ihn in dein Herz eindringen, damit du verstehen kannst, dass er nur ein Besucher ist und nicht zum Bleiben da ist.

Stattdessen akzeptiere, dass du dich schlecht fühlst und es keinen Grund gibt, deine Schmerzen zu unterdrücken.

Aber du musst auch verstehen, dass dein Verstand einen Weg hat, die Realität zu verbiegen und dich dazu bringt zu glauben, dass deine Unsicherheit und Angst Macht haben. Aber das solltest du niemals wahrnehmen. Du musst wissen, dass dein Verstand dir etwas vormacht und sei vorsichtig, wenn du darüber nachdenkst, welche Gedanken du wählst zu glauben.

Wenn du anfängst, zu akzeptieren, wo du im Leben bist, und die Zweideutigkeit der Zukunft von etwas zu wünschen übrig lässt, anstatt gefürchtet zu werden, wirst du vielleicht sehen, dass es dir gut tut, aus dieser Dunkelheit herauszukommen. Selbst wenn du dich verloren und verwirrt fühlst oder dir die Welt zu viel wird, setz dich mit deinen Gefühlen hin und nimm sie langsam und locker an.

Finde etwas sehr Kleines, das dich zum Lachen bringt, und gehe von dort aus weiter. Mache kleine Schritte.

Wenn du dich langsam nach vorne bewegen kannst, wird alles wieder an seinen Platz zurückfinden. Bitte um Hilfe, wenn du sie brauchst und verlasse dich auf andere Menschen, wenn du das möchtest. Wahrscheinlich wollen deine Liebsten, dass du glücklich bist, weil sie dich lieben. Lasse zu, dass sich jemand anderes um dich kümmert, wenn du dich schlecht fühlst.

Atme ein und aus. Denn du bist hier. Du hast so viele wunderbare Gedanken in deinem Kopf und schöne Gefühle in deinem Herzen und du musst vielleicht nur ein bisschen tiefer graben, um sie heute zu schätzen. Versuche die ganze Güte, die in dir steckt, nicht zu vergessen.

Auch wenn du verletzt bist, bist du immer noch du selbst. Und wenn du bereit bist, nach all dieser Schönheit zu suchen, wird sie auf dich warten.

Vergiss nicht, dass du dich selbst retten kannst, selbst wenn die Welt zusammenbricht. Du hast die Macht, eine Brücke über diesen dunklen, unbekannten Fluss zu bauen. Du kannst den Tunnel durch die Dunkelheit graben, um das Licht wieder zu sehen. Du kannst weitermachen und mit der Zeit wird die Welt für dich besser aussehen.

Während du voranschreitest, hoffe ich, dass du ein wenig Gnade in deinem Verhalten finden wirst. Es kann eine Weile dauern, aber eines Tages wirst du plötzlich wieder einen Lichtschimmer sehen. Du bist die Summe der Kraft, die aus den härtesten, seelenzerstörerischen Zeiten und deinen glücklichsten, stolzesten Momenten voller tiefem Bauchlachen und seelenberührendem Lächeln entstanden ist.

Du hast etwas, das niemand sonst zu dieser großen blauen und grünen Erde beitragen muss. Du hast deine eigene wunderbare Identität, deinen eigenen Hauch von Genie und deine eigene Art, Mitgefühl und Liebe zu verbreiten.

Du wächst und strahlst ständig, denn du bist eine Sternschnuppe, der Himmel und die Erde. Du bist das ganze Universum, das ordentlich verpackt ist, um perfekt in einen kompakten Körper zu passen.

Atme ein und aus! Dir wird es schon bald wieder besser gehen…