14 Zeichen einer emotionalen Affäre (+ 11 Gründe, warum Leute sie haben)

Emotionale Affären gibt es häufiger, als du vielleicht denkst.

Und die moderne Technologie und Kommunikation macht sie einfacher.

Es ist so einfach geworden, Kontakte auf unkonventionelle Weise zu knüpfen, besonders über soziale Medien, dass eine platonische Freundschaft schnell zu einer Affäre von Herz und Kopf werden kann.

Auch wenn sie nie zu etwas Körperlichem werden, können emotionale Affären schlimmer sein als eine körperliche Affäre.

Eine körperliche Affäre passiert schließlich schnell aus Fehlentscheidungen oder Impulsivität heraus.

Eine emotionale Affäre erfordert jedoch Lügen, Täuschung, Manipulation und das Auslassen der Wahrheit.

Dieser Grad an Verrat kann schnell jegliches Vertrauen in der Beziehung zerstören.

Was ist eine emotionale Affäre?

Eine Beziehung besteht aus mehreren ineinandergreifenden Rädchen. Eines der größten Zahnräder ist die emotionale Nähe.

Ein Beziehungspartner sollte jemand sein, dem du deine tiefsten Gedanken, Ängste, Wünsche und Gefühle anvertrauen kannst.

Er wiederum vertraut dir seine tiefsten Gefühle an, was zum Aufbau und zur Pflege einer tiefen Bindung zwischen euch beiden beiträgt.

Bei einer emotionalen Affäre fängt ein Partner an, diese emotionale Nähe zu einer dritten Person außerhalb der Beziehung aufzubauen.

Emotionale Untreue kann zu tieferer emotionaler und seelischer Anziehung oder zu einer körperlichen Affäre führen.

Der betreffende Partner kann der dritten Person auch seine Beziehungsprobleme anvertrauen, was die Bindung zwischen den beiden stärkt.

Es fängt oft als einfache platonische Freundschaft an…

“Tom” lernt diese tolle Frau kennen und versteht sich auf Anhieb gut mit ihr. Er redet regelmäßig mit ihr und stellt fest, dass sie viele gemeinsame Interessen haben.

Tom fängt an, mit ihr über seine beruflichen Schwierigkeiten, seine Frau und seine Familie zu reden.

Er und seine Frau haben keine wirklichen Anstrengungen unternommen, um inmitten der Pflichten und der Monotonie des Alltags die Nähe zueinander aufrechtzuerhalten, also beginnt die Nähe, die er mit dieser Frau außerhalb seiner Beziehung aufbaut, seine eigene Beziehung zu stören.

Tom verwendet immer mehr Zeit und Energie auf die Kommunikation mit dieser anderen Frau statt mit seiner Frau.

Kaum dass er sich versieht, beginnt er sich zu fragen, wie wohl das Leben mit der anderen Frau anstatt seiner Frau aussehen würde.

8 Anzeichen dafür, dass DU emotional untreu sein könntest

Es gibt verschiedene Anzeichen dafür, dass du möglicherweise eine emotionale Affäre hast. Hier sind die wichtigsten.

1. Du kommunizierst häufig mit diesem anderen Menschen.

Die Kommunikation mit der anderen Person ist häufig und kontinuierlich.

Du schiebst vielleicht deinen Partner beiseite, um dir Zeit dafür zu nehmen, mit dieser Person zu reden, oft zu unangebrachte Zeiten wie in der Mittagspause, spätabends oder wenn dein Partner schläft.

Du verwendest übermäßig viel Zeit auf die Kommunikation mit diesem Menschen.

2. Du denkst oft an diesen Menschen.

Dieser Mensch beschäftigt regelmäßig deine Gedanken. Du fängst an, an ihn zu denken wie an jemanden, in den du dich verguckt hast.

Du willst diesem Menschen Dinge erzählen, Zeit mit ihm verbringen und du fragst dich oft, wie es ihm so geht.

Diese Person spukt dir öfter im Kopf herum, als du es bei einer platonischen Freundschaft erwarten würdest.

3. Du besprichst persönliche Themen mit diesem Menschen.

Es gibt nur wenige Gesprächsthemen, die zwischen euch beiden tabu sind. Vielleicht erzählst du ihm oder ihr oft von deinen Problemen und Trost in seinen oder ihren Worten oder Taten suchst.

Du erzählst ihm oder ihr auch von Problemen in deiner Beziehung oder übst Kritik an deinem Partner.

4. Du denkst, dass dieser Mensch dich besser versteht als dein Ehepartner.

Es wirkt vielleicht so, als ob dieser Mensch dich auf viel tieferer Ebene versteht als dein Ehepartner.

Und oft ist das auch so, weil die Kommunikation zwischen dir und deinem Partner zusammengebrochen ist, so dass er oder sie keine Einblicke in dein Wachstum oder in von dir durchlebte Veränderungen hat.

5. Du findest Ausreden dafür, mehr Zeit mit dieser Person zu verbringen.

Dies kann körperlich sein oder auch nicht. Es könnte auch sein, dass du etwas absagst und die Zeit stattdessen mit Video-Chat oder Texten mit diesem Menschen verbringst.

Emotionale Untreue wird oft durch regelmäßigen und ständigen Kontakt mit diesem Menschen befeuert.

6. Du fängst an, deinen Ehepartner mit dem anderen Menschen zu vergleichen.

Vielleicht idealisierst du den Partner deiner emotionalen Affäre und vergleichst deinen Ehepartner mit ihm oder ihr.

Du bist vielleicht wütend oder frustriert, dass dein Ehepartner nicht so ist wie diese andere Person oder Dinge anders macht.

Der Ehepartner wird oft zum Bösewicht, selbst wenn er nichts falsch gemacht hat, weil der Partner mit der emotionalen Affäre ihn nun anhand von unfairen Maßstäben misst.

Diese unrealistischen Maßstäbe beruhen normalerweise auf einer idealisierten Version der dritten Person. Diese Idealisierung begründet sich meist darauf, dass die Chemie noch frisch ist und du nicht mit diesem Menschen zusammenlebst, so dass du seine oder ihre Schwächen oder nervigen Angewohnheiten noch nicht genau gesehen hast.

7. Du schenkst der anderen Person mehr deiner Zeit und Aufmerksamkeit.

Dein Ehepartner bekommt mit der Zeit immer weniger von dir. Du schenkst dieser dritten Person mehr Zeit und Aufmerksamkeit, was oft die Zeit verringert, die du stattdessen mit deinem Ehepartner verbringen könntest.

8. Du musst lügen, um den Informationsfluss über den Partner zu steuern.

Lügen durch Auslassung ist immer noch Lügen, und das ist eigentlich das größte Warnzeichen dafür, dass du eine emotionale Affäre hast.

Du bist deinem Ehepartner gegenüber nicht komplett ehrlich über deine Freundschaft mit diesem Menschen.

Du lässt Details aus, worüber und wann ihr miteinander gesprochen habt. Du erwähnst bestimmte Treffen mit dieser Person nicht, wie ein Mittagessen oder ein Meeting.

Du leugnest, dass ihr kommuniziert habt oder du löschst regelmäßig Konversationen mit dieser Person, damit dein Ehepartner sie nicht findet.

Wenn du die Freundschaft nicht offen mit deinem Partner besprechen kannst, ist es wahrscheinlich eine emotionale Affäre.

6 Anzeichen dafür, dass dein Partner dich emotional betrügt

Es gibt ein paar deutliche Anzeichen, dass dein Ehepartner eine emotionale Affäre haben könnte.

1. Dein Ehepartner fängt an, heimlichtuerisch mit seinen elektronischen Geräten umzugehen.

Der emotional betrügende Ehepartner aktiviert möglicherweise einen Zugangscode auf seinem Handy, obwohl er vorher keinen hatte, schließt die Fenster auf dem Bildschirm oder schaltet das Handy in den Schlafmodus, wenn du näherkommst, oder lässt sein Telefon nie aus den Augen.

Dies ist eines der größten und offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass dein Ehepartner etwas vor dir verbirgt.

2. Dein Ehepartner erwähnt seit neuestem häufig jemanden bestimmten.

Viel häufiger, als er seine anderen Freunde erwähnt.

Er scheint davon verzaubert zu sein, was dieser Mensch denkt, wie er oder sie etwas macht, oder er erzählt übermäßig viele Geschichten von diesem Menschen.

Du hörst allgemein viel über die Meinungen dieses Menschen.

3. Dein Ehepartner zieht sich zurück und wird dir gegenüber kritisch.

Dein Ehepartner ist vielleicht übermäßig kritisch gegenüber dir und deinen Entscheidungen und wie du Dinge machst.

Dies scheint wie aus dem Nichts zu kommen, kann aber die Folge davon sein, dass dein Ehepartner dich mit dieser idealisierten Person vergleicht.

4. Dein Ehepartner nimmt sich besondere Zeit, um mit diesem Menschen zusammen zu sein.

Das kann so aussehen, dass er unbedingt Meetings, Mittagessen, zusätzliche Projekte oder außerschulische Aktivitäten mitmachen muss, bei denen dieser andere Mensch dabei ist.

Auch neue Hobbys und Interessen, die den Ehepartner von der Familie wegholen und scheinbar aus dem Nichts kommen, können ein Hinweis sein.

Die meisten Leute reden schon lange bevor sie eine neue Sache ausprobieren über ihr Interesse daran.

Aber dein Ehepartner interessiert sich wie aus dem Nichts ganz plötzlich für Racquetball, obwohl er vorher nie ein Interesse für Racquetball geäußert hat.

5. Dein Bauchgefühl sagt dir, dass etwas nicht stimmt.

Wenn du allgemein kein eifersüchtiger Mensch bist oder dir schnell Sorgen machst, ist ein Bauchgefühl ein guter Indikator dafür, dass etwas nicht stimmt.

Das ist dein Unterbewusstsein, das die Unterschiede zum normalen Verhalten deines Ehepartners wahrnimmt und dir zu sagen versucht, dass etwas nicht stimmt.

6. Dein Ehepartner weigert sich, über den anderen Menschen zu sprechen.

Menschen in einer emotionalen Affäre versuchen, bewusst oder nicht, den Informationsfluss zu kontrollieren, der es dem Ehepartner ermöglichen würde zu erkennen, was vor sich geht.

Dein Partner wird vielleicht wütend oder aufgeregt, wenn du mit ihm über diese Person sprechen willst.

Er könnte versuchen abzulenken oder vehement behaupten, von nichts zu wissen. Eine wütende Reaktion ist ein recht deutliches Warnsignal für emotionale Untreue. Warum sollte er denn wütend sein?

Er könnte auch versuchen, die Schuld auf dich abzuwälzen, als ob du kein Recht hättest, Fragen zu seiner Freundschaft mit diesem Menschen zu stellen.

Du hast immer das Recht zu fragen.

11 Gründe, warum Menschen emotionale Affären haben

Eines der vielen Probleme bei emotionalen Affären ist, dass der Betreffende es vor sich selbst leicht rechtfertigen kann, dass er doch nichts Schlimmes tut.

“Es ist nur Freundschaft” wird häufig gesagt, weil man sich selbst leicht einreden kann, dass man nichts Falsches tut, wenn es sich nur um eine platonische Freundschaft handelt.

Aber es ist keine platonische Freundschaft, wenn der Betreffende das Gefühl hat, die Beziehung vor dem Ehepartner verbergen zu müssen.

Warum lässt sich jemand überhaupt auf eine emotionale Affäre ein?

1. Der Betreffende versteht nicht, dass es falsch ist, was er tut.

Menschen sind emotional nicht besonders intelligent.

Es erfordert viel Selbsterkenntnis und emotionale Intelligenz, um zu verstehen, warum wir tun, was wir tun, und sogar um zu erkennen, dass das, was wir tun, anderen Menschen Schaden zufügen könnten.

2. Der Betreffend ist ein Narzisst und braucht ständig Aufmerksamkeit und Bestätigung.

Narzissten leben und atmen die Aufmerksamkeit, die sie von anderen Menschen bekommen.

Sobald sich die Monotonie und Beständigkeit einer stabilen Beziehung einstellt, sucht der Narzisst möglicherweise außerhalb der Beziehung nach der Aufmerksamkeit, nach der er sich sehnt.

3. Der Betreffende ist wütend auf den Partner und nicht konfrontativ.

Einem Problem aus dem Weg zu gehen ist weitaus einfacher, als dafür zu kämpfen und sich damit auseinanderzusetzen.

Der Betreffende geht möglicherweise emotional fremd, weil er sich den Problemen in der Beziehung nicht stellen will.

Dies kann auch durch einen Partner verschlimmert werden, der keine Kompromisse eingehen oder tatsächlich an der Lösung der Probleme arbeiten will.

Früher oder später gibt der betreffende Ehepartner einfach auf und sein Blick wandert zu etwas, das er als besser wahrnimmt.

4. Er hat Bindungsangst.

Sich an einen einzigen Menschen zu binden ist für viele Menschen eine beängstigende Sache.

Was, wenn du einen Fehler machst? Was, wenn es da draußen etwas Besseres gibt? Was, wenn dieser Mensch nicht so ist, wie du dachtest?

Jemand, der emotional fremdgeht, kann echte Bindungsprobleme haben, die ihn davon abhalten, eine langfristige Beziehung führen zu können.

5. Er hat Angst vor dem Alleinsein.

Gegenüber der Angst vor Bindung liegt die Angst vor dem Alleinsein.

Solche Menschen sind selten lange Single und haben normalerweise jemanden in der Hinterhand, zu dem sie übergehen können, wenn ihre Beziehung nicht gut läuft.

Um sich diese Möglichkeit einer anderen Beziehung offenzuhalten, braucht es emotionale Untreue, um das Interesse und die Zuneigung der dritten Partei aufrechtzuerhalten.

Möglicherweise ist ihre emotionale Gesundheit nicht fest genug, um sich wirklich auf eine einzige Beziehung zu konzentrieren.

6. Er könnte schlechte Grenzen und Vorbilder für Beziehungen haben.

Jemand, der in der Kindheit und im Leben nur schlechte Beziehungen vorgelebt bekam, stürzt sich oft in schlechte Beziehungen.

Er könnte Betrug und Fremdgehen als normalen Teil einer Beziehung ansehen, wenn er nicht gelernt hat, dass dies nicht stimmt.

Jemand, der immer wieder zugesehen hat, wie der Vater die Mutter betrügt (oder umgekehrt), sieht dieses Verhalten möglicherweise als normal an.

7. Er hat ein ungelöstes Trauma, Trauer oder Verlust.

Einen Verstorbenen kann man schnell idealisieren. Durch die Trauer sehen wir oft über die negativen Dinge an dem Menschen hinweg und konzentrieren uns nur auf das Gute.

Jemanden zu verlieren kann ein Loch in das Herz eines Menschen brennen, der darum außerhalb der Beziehung versuchen könnte, dieses Loch mit Eigenschaften zu füllen, die der Ehepartner nicht hat, um dem verstorbenen Menschen wieder näher zu sein.

8. Er fühlt sich nicht gerne eingeschränkt zu fühlen und begehrt dagegen auf.

Manche Menschen sind einfach nicht dazu gemacht, ein ruhiges Leben zu führen. Die Verantwortung für Arbeit, Familie und eine Beziehung kann sich erdrückend anfühlen, was dazu führt, dass der Betreffende rebelliert und außerhalb der Beziehung nach etwas sucht.

Er will sich vielleicht in der Rolle, die er selbst gewählt hat, nicht eingeengt fühlen, und anstatt es anzusprechen, geht er aus der Beziehung heraus.

9. Er ist einfach noch nicht emotional reif genug für eine Beziehung.

Beziehungen können schwer sein, vor allem, wenn die negativen Seiten des Lebens anfangen, das Paar wirklich zu treffen.

Todesfälle, Unfälle, finanzielle Verluste und verpasste Chancen stellen eine Beziehung auf die Probe.

Der emotional fremdgehende Partner könnte vielleicht emotional nicht reif genug sein, um mit all dem umzugehen, und nutzt daher eine emotionale Affäre als zeitweilige Flucht in eine Fantasiewelt.

Schließlich ist es viel einfacher, jemanden zu idealisieren, wenn du nicht mit ihm zusammenleben oder jeden Tag mit den negativen Aspekten seiner Persönlichkeit umgehen musst.

10. Die Beziehung ist vorbei, aber er will es sich nicht eingestehen.

Manchmal laufen Beziehungen einfach aus. Nicht alles hält für immer.

Die Beziehung könnte schon vor einer Weile eindeutig zu Ende gegangen sein, mit Verlust von Gefühlen und Vertrauensbrüchen, aber er könnte Angst haben, sich das einzugestehen oder er will nicht der Böse sein, der die Trennung anstößt.

Er könnte durch emotionale Untreue sein Glück finden und dem Partner einen Grund geben wollen, mit ihm Schluss zu machen, damit er nicht die Verantwortung dafür übernehmen und der Böse sein muss, der die Beziehung beendet.

11. Er hat Probleme mit der Impulskontrolle und sucht nach dem Rausch.

Dem Rausch des Neuen, der Begegnung mit einem tollen neuen Menschen und der Möglichkeiten und des Potenzials, die ein neuer Partner mit sich bringt.

Schlechte Impulskontrolle kann sich auf viele Arten zeigen, von Exzessen mit Alkohol und Essen über die Suche nach dem Adrenalinstoß bis hin zu körperlicher oder emotionaler Untreue.

Jemand mit schlechter Impulskontrolle versucht vielleicht, sich den nächsten Endorphin- und Dopaminrausch außerhalb der Beziehung zu holen.

Wie beendet man eine emotionale Affäre?

Die Beendigung einer emotionalen Affäre ist einfach. Du (oder derjenige mit der emotionalen Affäre) musst jeden unnötigen Kontakt mit dem anderen Menschen abbrechen, damit die Gefühle absterben können.

Das Schwierige daran ist die Auseinandersetzung mit den Gründen, warum es überhaupt passiert ist, und der Wiederaufbau der Beziehung.

Eine emotionale Affäre kann eine feste Beziehung schnell zerstören, weil viele Menschen sie als schlimmer empfinden als eine körperliche Affäre.

Eine körperliche Affäre kann einfach so etwas wie ein betrunkener Fehltritt sein. Ein schwerwiegender Fehler, der das Leben und die Beziehung verändert, aber dennoch ein Fehler.

Emotionale Untreue erfordert Lügen, Täuschung und Manipulation in großem Ausmaß, um dafür zu sorgen, dass der Partner nichts davon erfährt.

Sie ist kalkuliert.

Dieses Schreckgespenst wird immer über der Beziehung schweben.

Was, wenn es wieder passiert?

Werde ich es erfahren, wenn es wieder passiert?

Warum sollte ich weiterhin Zeit und emotionale Energie in jemanden stecken, der mich so respektlos behandelt hat? Vor allem, wenn ich nicht sicher sein kann, dass er es nicht wieder tut?

Und wenn derjenige, der eine emotionale Affäre hatte, nicht die Probleme angeht, die überhaupt erst zu der Affäre geführt haben, ist die Sorge nachvollziehbar, dass es in Zukunft wieder passieren wird.

Liebe und Nähe sind schwer wiederaufzubauen, besonders dann, wenn es eine so tiefe Verletzung war.

Wenn BEIDE Partner in der Beziehung versuchen wollen, sie zu retten (und es müssen wirklich beide sein), kann eine Paartherapie einen sicheren Raum bieten, um über die offensichtlichen und weniger offensichtlichen Probleme zu reden.

Der Therapeut kann auch Übungen anbieten und einen Rahmen liefern, in dem die Brüche und Abgründe, die sich in der Beziehung aufgetan haben, angesprochen werden können.

Und es wird viel Zeit und Mühe erfordern, damit wieder ein gesunder Zustand erreicht werden kann.

.