Und wie diese ihre Beziehungen ruinieren...
Wenn du Komplexe im Bezug auf dich selbst, deinen Körper, deine Zähne, deine Intelligenz oder irgendetwas sonst hast, ob du es ändern kannst oder nicht, kann sich das wie Ertrinken anfühlen.
Deine Hände sind ausgestreckt und du willst schwimmen, aber da ist ein Gewicht an deinen Knöcheln, das dich zurückhält.
Du kämpfst darum, an die Oberfläche zu kommen und versuchst verzweifelt, dich nur mit der Kraft deiner Arme nach vorne zu stoßen, aber es hilft alles nichts. Die Gewichte an deinen Knöcheln ziehen dich herunter und halten dich zurück.
Leute sind so weit gegangen, zu sagen, dass die Generation der Millenials die unsicherste Generation ist, die es je gegeben hat. Es hat Auswirkungen auf uns in der Schule, der Uni, beim Bewerben, und jetzt beeinflusst es unsere Beziehungen.
1. Unsichere Menschen vertrauen ihren Partnern nicht
Unsichere Menschen finden Gründe, ihrem Partner nicht zu vertrauen, selbst wenn es dafür gar keinen Grund gibt. Es ist leicht für einen unsicheren Menschen, es zu rechtfertigen, durch Textnachrichten oder Chats zu schnüffeln, mit der Bemerkung, dass sie früher schon einmal betrogen worden sind, dass der Partner sich komisch verhält oder dass man einfach ein Bauchgefühl hat.
Vergiss, was dein Bauch dir sagt. Wenn dein Partner dir keinen Grund gegeben hat, ihm nicht zu vertrauen, VERTRAUE IHM.
Indem du in seine Privatsphäre eindringst und dich durch seine Sachen wühlst, kannst du nur eine von zwei Sachen erreichen: Entweder findest du etwas und fühlst dich schrecklich damit, aber höchstwahrscheinlich wird es so sein, wenn du keinen Grund zum Suchen hast, dass es nichts zu finden gibt.
Statt dich durch seine Sachen zu wühlen, habe einen offenen Dialog, warum du diese Gefühle hast. Dein Partner sollte bereit sein, dieses Gespräch mit dir zu führen und ihr beide könnt gemeinsam herausfinden, was das Problem ist, ob es nur an dir und deiner Vergangenheit liegt oder ob da etwas mehr ist.
2. Unsichere Menschen vergleichen sich mit anderen
Wenn ich mich durch Instagram scrolle, bin ich wie die meisten schuldig, meinen Körper, mein Make-up, meine Haare oder sogar meine Fähigkeiten als Mutter mit den perfekten Damen dort zu vergleichen. Ich bin nicht gerade schlank und bin nicht glücklich mit meinem Aussehen, aber ich füge mir diese Art der Selbstfolter mehr als einmal pro Tag zu.
Bei meinem letzten Partner wusste ich, dass ich das korpulenteste Mädchen war, mit dem er je zusammen war. Das zu wissen, fraß mich von innen heraus auf. Dieser Gedanke kam mir immer dann in den Kopf, wenn ich meinen Körper im Spiegel betrachtete.
Ich hörte auf, mich nett anzuziehen und gab es auf, für meinen Freund attraktiv sein zu wollen, weil meine Komplexe mich überzeugt hatten, dass ich mich nicht mit den Frauen messen konnte, mit denen er vor mir zusammen war.
Dich selbst mit irgendjemanden auf sozialen Medien oder mit den Ex-Freundinnen deines Partners zu vergleichen bringt dir gar nichts, außer dass du dich schlecht fühlst. Sprich mit deinem Partner und sage ihm, wie du dich fühlst.
Ich kann dir garantieren, dass er als erstes sagen wird, wie schön du bist und wie sehr er dich liebt. Wenn das das Problem nicht löst, ist es Zeit, Veränderungen vorzunehmen.
Leider waren meine Unsicherheiten der Grund, warum die Beziehung auseinanderging. Nach der Trennung sah ich mir gründlich an, warum ich mich unsicher fühlte und beschloss, mich zu verändern. Ich hörte auf, die Körper schlanker Frauen auf Instagram zu verherrlichen und mir etwas darüber vorzumachen, wie ich zu meinem eigenen Körper stand.
Ich verändere mich, werde gesünder, mache Sport, trinke mehr Wasser, und während ich diese Veränderungen langsam vornehme, fühle ich langsam weniger das Bedürfnis, mich mit anderen zu vergleichen und liebe den Körper, den ich habe.
Dich mit anderen zu vergleichen muss sich nicht immer nur auf die körperliche Erscheinung beziehen. Ich ertappe mich oft dabei, wie ich mein Schreiben, meinen Erziehungsstil und sogar das Geld, das ich verdiene, mit anderen vergleiche.
Ich habe festgestellt, dass es nur zwei Dinge gibt, die du gegen diese Arten von Unsicherheit tun kannst. Akzeptiere, wo du bist und was du hast, wenn du es nicht ändern kannst, und arbeite hart daran, wenn du es ändern kannst.
3. Unsichere Menschen nehmen das Schlimmste an
Wenn du unsicher bist, kannst du oft voreilige Schlüsse ziehen. Dein Partner kommt zu spät und geht nicht ans Telefon? Er ist mit jemand anderem in Bett. Diesen Gedanken habe ich tatsächlich gehabt und fühle mich jetzt albern, das zu erzählen.
In jeder Situation das Schlimmste anzunehmen hat keinerlei positive Auswirkungen auf dein Leben oder das der Menschen um dich herum. Besonders, wenn du diese Gedanken zu Anschuldigungen und Streits werden lässt.
Es kann schnell einen Keil zwischen dich und die Menschen treiben, die du liebst, wenn du ständig in deinem eigenen Kopf bist, negative Gedanken denkst und sie sogar irgendwelcher Sachen beschuldigst, die nicht wahr sind. Versuche einen Weg zu finden, deinen Geist zu beruhigen und dich von negativen Gedanken und Grübelei abzulenken.
Auch wenn das oft leichter gesagt als getan ist, habe ich festgestellt, dass für mich manchmal Meditation funktioniert. Auf Pinterest durch positive Zitate zu blättern hilft ebenfalls. Lenke dich mit irgendeiner Form positiver Aktivität ab, statt deine Gedanken schweifen zu lassen, wenn du vorschnelle Schlüsse ziehst.
4. Unsichere Menschen lügen
Ob es darum geht, dich besser zu fühlen oder anderen gegenüber besser auszusehen: Unsichere Menschen lügen oft. Sie schmücken die Wahrheit aus, vielleicht nicht viel, aber genug, um sich selbst besser zu fühlen.
Es kann an einem nagen, mit dem eigenen Job, Gewicht, finanziellen Status oder der Richtung, die das eigene Leben nimmt, nicht zufrieden zu sein. Das Gefühl, nicht den eigenen Erwartungen oder denen anderer zu entsprechen, kann Menschen dazu bringen, unehrlich zu sein.
Lüge deinen Partner nicht an. Unter keinen Umständen und aus keinem Grund. Notlügen können sich zu größeren Lügen entwickeln und wenn die Wahrheit ans Licht kommt, und das tut sie immer, kennt dein Partner nicht nur die Wahrheit, sondern fühlt sich auch verletzt, dass du ihn angelogen hast.
Vertrauen ist die wichtigste Grundlage einer Beziehung und wenn du unehrlich bist, damit du oder jemand anderes sich besser fühlt, bricht das dieses Vertrauen. Lügen verletzt nicht nur deinen Partner, es verletzt auch dich. Die Angst und Schuld, die in dir aufkochen über deine Lügen, werden dich bei lebendigem Leib auffressen.
5. Unsichere Menschen fühlen sich schnell angegriffen
Auch wenn es als Scherz gemeint ist, können Witzeleien einen Nerv treffen, wenn jemand unsicher ist, und zu heftigen Reaktionen führen. Das Gröbste bekommt meist dein Partner ab. Sich schnell angegriffen zu fühlen kann unnötige Streits und Dramen verursachen und deinen Partner wegstoßen.
Lerne, den Unterschied zwischen einem Scherz und dem zu erkennen, was nicht als Scherz gemeint ist. Wenn alles nur scherzhaft gemeint ist und dein Partner nicht grob oder gemein ist, lerne, darüber zu lachen. Nicht alles muss zur großen Sache gemacht werden.
Unsicherheit geht nicht einfach weg
Diese 5 Dinge sind nur ein paar der Arten, auf die Unsicherheiten deine Beziehung schädigen können. Ich habe in meiner letzten Beziehung und denen davor mit allen von ihnen zu kämpfen gehabt. Auch wenn ein paar Tipps dir helfen können, Unsicherheit im gegebenen Moment zu bekämpfen, ist es am besten, wenn du daran arbeitest, dich selbst zu lieben.
Wenn es einen Bereich gibt, mit dem du nicht glücklich bist, nimm die Veränderungen vor, um das Leben und die Person zu erschaffen, die du sein willst.
Es wird Dinge geben, über die du unsicher bist, die du aber nicht ändern kannst. Ich habe extreme Komplexe im Bezug auf die Kaiserschnittnarbe auf meinem Unterbauch. Mein Bauch wird nie aussehen wie der straffe Bauch eines Models, egal, wie viel ich abnehme.
Höchstwahrscheinlich werde ich dort immer einen kleinen Beutel haben, aber diese Narbe ist so viel mehr als dieser störende Fehler, den ich im Spiegel sehe.
Ich habe zwei Babys in meinem Bauch getragen und diese Narbe repräsentiert die Liebe, die sie in mein Leben gebracht haben. Ohne diese Narbe hätte ich auch sie nicht, und das ist es absolut wert.
Finde einen Weg, gut zu dir selbst zu sein im Bezug auf Dinge, die du nicht ändern kannst, und liebe dich selbst durch sie. Unsicherheiten müssen nicht dein Leben oder deine Beziehung beherrschen, solange du sie nicht lässt.