Empathisches Bekenntnis auf dem Weg zur Selbstfindung – 5 Grundwahrheiten
Ich wünschte, ich könnte einer von den Menschen sein, die nicht die ganze Zeit über zu viel fühlen müssen. Ich wünschte, ich käme nicht immer dem Explodieren nah, wegen der Energien, die ich aus meiner Umgebung aufnehme.
Den größten Teil meines Lebens fragte ich mich, warum mich subtile Dinge störten, während andere so unbeeindruckt von diesen Energieverschiebungen blieben. Okay, warte.
Bestimmte Menschen verstehen nicht einmal diese bloße Tatsache, dass Menschen tatsächlich Vibrationen aussenden und es einige Menschen betrifft.
Ich glaubte sicherlich, dass ich die Fähigkeit habe, Menschen zu lesen und in ihre Absichten einzugreifen, und gleichzeitig überempfindlich auf ihre sich ändernden Emotionen reagiere. Das machte mich frustriert, da ich immer wieder Emotionen von Menschen sammelte und es mich auf einmal überwältigte.
Am Ende des Tages, als ich das Ganze abwickelte, gab es zwar Einblicke in mich selbst, aber es ließ mich in Stücke. Ich konnte diese beunruhigenden Emotionen tagelang nicht überwinden und es beeinträchtigte meinen Appetit, es störte meinen Schlaf und warf mich völlig aus der Ruhe. Aber wer würde das verstehen?
Es ist keine leichte Aufgabe, für andere Menschen verständlich zu sein, was mich wirklich bedrückt hat. Zum Teufel, nein! Weil die meisten von ihnen keine Geduld hatten, Konzepte zu akzeptieren, die über ihr Wissen hinausgehen.
Sie würden mir mit „Ich verstehe, dass du emotional und sensibel bist” kommen. Nein.
Ich war nicht nur intuitiv, ich neigte dazu, Menschen über ihr oberflächliches Selbst hinaus zu scannen. Es war mehr als das Lesen einer Person und ihrer Körpersprache.
Auf einer intensiven Skala zoome ich auf sie ein, wie sich ihre Wimpern bewegten, wie sich ihre Lippen kräuselten, wie ihre Haut errötete und wie ihre Augen in der Nähe der Ecke tränkten. Alles war übertrieben und intensiver als in Wirklichkeit.
Ich habe mich zurückgezogen, um mit all dem Scheiß fertig zu werden, der nicht meins war. Ich fing an, mich von meinen Freunden, Bekannten und Kollegen fernzuhalten, und das erstreckte sich nach und nach auf meine Familienmitglieder.
Jede Kleinigkeit erschreckte mich, und ich fand es ziemlich schwierig, mit den täglichen Interaktionen umzugehen. Ich begann, mich selbst zu trainieren, um diszipliniert zu sein, ich begann, einem Tagesablauf zu folgen, ich plante meine Wochentage im Voraus, um Stress abzubauen, ich arbeitete daran, das Zögern durch falsche Fristen zu minimieren.
Ich habe in Yoga und Meditation investiert. Abgesehen von all diesen Dingen habe ich meine ungesunde Nahrungsaufnahme deutlich reduziert und begonnen, ein reglementiertes Leben zu führen.
Zu meiner Überraschung funktionierte ein Teil davon wirklich (während andere es nicht taten). Ich schleppte mich zunächst durch die Hölle. Nun schien es, als könnte ich am Ende meines Weges etwas Licht sehen. Ich war jetzt konzentrierter und weniger auf mich selbst fixiert.
Ich bewegte mich langsam, aber sicher über mein Ziel. Die Einhaltung des strengen Zeitplans brachte mir oft das Beste ab, aber ich gewöhnte mich allmählich an die positiven Veränderungen, die ich in meinem Leben vorgenommen habe.
Während des gesamten Prozesses wurde ich auf einige grundlegende Wahrheiten aufmerksam, die ich hier als meine Bekenntnisse, ein Empath zu sein, darlegen möchte.
5 Grundwahrheiten, die ich auf meiner Reise als Empath über das Leben gelernt habe
1. Den Menschen fehlt es an Empathie
Ich hasse es, es offen auszusprechen, aber ja, den Menschen da draußen fehlt es einfach an der Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu verstehen, sogar sie zumindest zu bestätigen. Sie sind so sehr in ihrer eigenen Denkweise gefangen, dass der Blick über den Tellerrand nicht ihr Ding ist.
Als Empath erkannte ich dies immer wieder, auf meinem Weg zur Selbstakzeptanz.
Wenn ich andere Menschen fand, die meine Fähigkeiten missbilligten, führte dies oft dazu, dass ich den Kern meiner emotionalen Erfahrungen ablehnte. Wenn sie sagten, dass diese Gefühle nicht wahr sind, glaubte ich, dass sie es wirklich nicht sind.
Das machte es mir schwer, mich selbst zu akzeptieren und zu schätzen. Ich musste mich aus ihrem Rahmen begeben und in mich selbst schauen. Das half mir, zwischen ihrer Perspektive und meiner zu unterscheiden.
2. Echte Verbindungen sind selten
Diese seelenerwärmenden, herzschmelzenden, überwältigenden, ätherischen Verbindungen sind eine Seltenheit. Wenn du das Gefühl hast, dass eine Verbindung mit jemandem dieses Reich umfasst, lass es nicht los.
3. Intuitionen sind real und kraftvoll
Die wichtigste Lektion, die ich als Empath gelernt habe, ist, niemals deine Intuition zu ignorieren. Du wirst es später sicher bereuen. Diese Intuition kommt von innen heraus, ihre Quelle ist nicht von außen.
Es sind Körper, Geist und Seele, die nach der gleichen Melodie tanzen. Ein zusätzliches Wissen, das ich über Intuition gewonnen habe, ist, dass es sich mit Erfahrung verstärkt.
Bestimmte Umstände, bestimmte Menschen, Orte und Stimmen gaben mir Gänsehaut, meine Haut kräuselte sich und mein Körper reagierte sehr seltsam. Zuerst zuckte ich lässig mit den Achseln weg von diesen körperlichen Reaktionen. Aber schon bald bemerkte ich ein Muster.
Jedes Mal, wenn ich diese Signale beiseite warf und auf den falschen Weg ging, stieß ich auf starke Hindernisse, die mich in Sackgassen führten. Mit der Zeit wurde ich immer mehr darauf eingestellt, was diese körperlichen Symptome für mich bedeuteten.
Wenn die innere Klingel läutet, reagiere darauf.
4. Alles ist synchronisiert
Nichts geschieht zufällig. Das Leben hat einen eigenen Rhythmus. Interessanterweise wurde mir das während der Zeit, in der ich mich in Einsamkeit wickelte, klar.
Der Rausch des geschäftigen Lebens hält dich unter der Illusion, dass jeder Vorfall von dem anderen isoliert ist. Aber wenn du innehältst und genauer hinschaust, wirst du erkennen, dass die Dinge miteinander verbunden sind. Alles ist in Harmonie.
Diese Synchronisation ist ein mächtiger Schlüssel des Lebens, mit dem man rechnen kann. Einige Hinweise dienen als Warnzeichen, andere sind blumig und fröhlich und begrüßen dich zu einem Neuanfang. Beobachte tief und akzeptiere, was passiert, indem du es zulässt, dass es für dich arbeitet, auch wenn die Details unklar sind.
5. Eine persönliche Grenze ist ein wesentliches Werkzeug für das Überleben
Als Empath ist eines der wichtigsten Dinge, die man beachten sollte, eine Grenze für sich selbst zu schaffen. Eine strenge, nicht verhandelbare. Du musst lernen, dieses „Nein“, das an der Spitze deiner Zunge hängt, buchstäblich auszudrücken.
Empathen bringen oft alles durcheinander, da es für sie schwierig wird, ihre Emotionen von den Emotionen anderer Menschen zu trennen, da sie dazu neigen, die Emotionen anderer Menschen in ihr System aufzunehmen.
Grenzen helfen ihnen, Emotionen zu erkennen, die ausschließlich zu ihnen gehören. Was ich immer tat, war, mich zu fragen: „Sind das meine eigenen Emotionen oder werden diese Emotionen von anderen introjiziert?“
Zu lernen, zwischen eigenen und fremden Emotionen zu unterscheiden, wird dich von den emotionalen Überschwemmungen befreien.
Persönlicher Raum und „Zeit für mich“ wurden für mich wichtig, da ich viel Zeit brauchte, um all die negativen Emotionen zu lindern, die mich während meiner Interaktionen mit Menschen erschöpft haben.
Zur Hölle mit Leuten, die dachten, ich sei asozial, weil alles, was ich tat, war, mich davor zu schützen, dass meine emotionalen Erfahrungen verunreinigt wurden.
Empathie braucht sich selbst als ihren eigenen ständigen Begleiter. Halte inne. Gib dich nicht selbst auf. Es gibt dich, es gibt mich und viele andere wie uns, die mit ihren angeborenen Fähigkeiten, tiefer zu fühlen, kämpfen. Betrachte dies als ein Geschenk, das die Natur dir geschenkt hat.
Prost!
