Die Verhaltensweisen, die sie vermeiden, und wie du dich mit ihnen fühlst.
Ich habe durchaus die eine oder andere erfolglose Beziehung gehabt.
Manchmal war ich daran schuld. Manchmal war der andere es. Meistens war es eine Mischung aus beidem – unser ungesundes Verhalten verschmolz zu einem großen Desaster aus Fehlkommunikation und Übelnehmen.
Kommt dir bekannt vor?
Im Laufe der Jahre habe ich viele Informationen zu Beziehungen und psychologischem Verhalten durchgearbeitet und im Kontext meiner eigenen Erfahrungen analysiert.
Als ich endlich mit einem sicheren und gesunden Partner zusammenkam, konnte ich unheimlich viele Eigenschaften in ihm erkennen, die meinen früheren Partnern – und meinem früheren Ich – gefehlt hatten.
Was bis zu diesem Zeitpunkt immer rein theoretisch gewesen war, wurde zur Realität. Plötzlich war alles so wahnsinnig offensichtlich. All die Dinge, die mein Partner nicht tut und die ihn zu einem wundervollen Partner machen, all das toxische Verhalten, das er nicht an den Tag legt.
All das kam zum Vorschein.
Ich bin auf keinen Fall zu hundert Prozent gesund – es gibt immer noch eine Menge Traumata, von denen ich verheilen muss – aber dank meines sicheren Partners klappt es mit unserer Beziehung und wir überwinden alle Hindernisse, die sich uns in den Weg stellen.
Sein gütiges Verhalten, das Stabilität und Sicherheit bietet, ist sogar von der Psychologie untermauert. Viele unter uns haben schon von Bindungsstilen gehört und ich muss der allgemeinen Vorstellung auf jeden Fall zustimmen.
Damit will ich nicht sagen, dass du dich nicht von deinem gegebenen Bindungsstil heilen kannst (wenn wir es nicht könnten, was würden wir dann überhaupt hier wollen?), aber es kann helfen, herauszufinden, warum du dich auf eine bestimmte verhältst, weil es dich mit einem besseren Verständnis dafür heilen lässt, wer du bist.
Wenn dein Partner gesund und sicher ist, wird er es höchstwahrscheinlich vermeiden, die folgenden Verhaltensweisen an den Tag zu legen.
1. Er hat keine Angst vor dem Verlassenwerden
Kenne ich, habe ich gefühlt, habe ich gemacht.
Wenn deine primären Bezugspersonen dich irgendwann einmal als Kind verlassen haben, wirst du mit großer Wahrscheinlichkeit Probleme haben.
Wir können sie aber alle überwinden. Ich persönlich habe das Gefühl, dass ich große Fortschritte darin gemacht habe, sicherer zu werden und keine Angst zu haben, dass mein Partner mich verlässt, sobald es nur ein winzig kleines Problem gibt.
Wenn jemand sicher ist, erwartet er nicht, dass du ihn bei der erstbesten Gelegenheit verlässt.
Er vertraut darauf, dass du bleibst. Das überträgt sich auch auf sein Verhalten aus – er stößt dich nicht weg, um sich vor möglichem Schmerz zu schützen, klammert sich nicht an dich, als ob sein Leben davon abhängen würde, und er sagt dir nicht sowas wie “ist doch eh alles egal, du verlässt mich sowieso.”
Ein sicherer Partner weiß, dass er die Liebe wert ist und hat darum er keine Riesenangst, dass du plötzlich aufhören könntest, ihn zu lieben, wenn du morgen aufwachst. Die Beziehung wird dadurch automatisch von viel stillem Druck befreit.
2. Er konkurrieren nicht um deine Aufmerksamkeit
Kennst du die Leute, die dir verbieten, mit dem anderen Geschlecht befreundet zu sein, sobald du eine heterosexuelle Beziehung eingehst?
Ja, genau die.
Tja, solche Menschen sind zutiefst unsicher und darum zutiefst ungesund. Sie fürchten sich so vor Verletzungen, dass schon die bloße Möglichkeit, dass du mit einem potenziellen Sexualpartner in einem Raum sein könntest, zu viel zu ertragen ist. Im Zuge dessen vergessen sie völlig, wie grundlegen wichtig Vertrauen ist.
Sie können sich einfach nicht dazu bringen, dir zu vertrauen, egal wie sehr du deine Loyalität zu beweisen versuchst.
Schlussendlich liegt es daran, dass sie nicht glauben, es wert zu sein, nicht betrogen zu werden.
Ein sicherer Partner lässt dich so viele Freunde unterschiedlichen Geschlechts haben, wie du willst. Ihm ist bewusst, dass zwischen einem Freund und einem Liebhaber ein gewaltiger Unterschied besteht, und er übt keinen Druck auf dich aus, deine Freundschaften aufzugeben, nur damit er diese Angst für eine Weile lindern kann.
Angst geht nie wirklich weg, wenn Vermeidung alles ist, was du tust. Es werden nur mehr Einschränkungen aufeinandergestapelt. Es wird nie ein Ende geben. Einem sicheren Partner ist es egal, ob du dich mit irgendeinem Freund irgendeines Geschlechts zum Essen verabredest.
Er braucht nicht mit all deinen anderen Freunden um deine Aufmerksamkeit zu konkurrieren, weil er weißt, dass er deine Priorität ist und sich nicht bedroht fühlt.
Der Grund dafür ist sein gesundes Selbstvertrauen. Er glaubt an sich selbst. Und er glaubt an deine Liebe zu ihm.
3. Er setzt keine emotionale Manipulation ein
Ich war einmal mit einem Mann zusammen, dessen Handlungen mich verletzt hatten, und nachdem ich ihn auf friedliche Weise darauf angesprochen hatte, fing er an zu weinen. Am Ende musste ich ihn die nächste Stunde lang trösten.
Meine verletzten Gefühle waren vom Tisch. Es wurde zu einer Sache, die sich um ihn drehte, auch wenn es sich ganz klar um mich hätte drehen sollen.
Mein jetziger Partner tut das nie. Er lässt nicht alles um ihn gehen, nur weil es ihm in den Kram passt – er konzentriert sich auf mich, wenn ich verletzt bin. Er verdreht nicht meine Worte, um in einem Streit die Oberhand zu bekommen, obwohl er viel wortgewandter ist, und er reagiert nicht empfindlich auf jede Kleinigkeit, die ihn ein wenig verletzen könnte.
Er ist allgemein schwer zu verletzen, weil es ihm relativ egal ist, was andere Leute denken, was an seinem starken Kern des Selbstvertrauens und der Selbstliebe liegt.
Wenn dein Partner auf emotionale Manipulationen verzichtet und immer versucht, vernünftig und ehrlich mit dir zu sein, ist das ein Zeichen, dass er sicher sein könnte – und damit fantastisch.
4. Er zieht sich nicht zurück
Wenn ich etwas hasse, dann sind es Menschen, die vor Streits davonlaufen, statt den Konflikt zu lösen zu versuchen. Ich finde es besonders furchtbar, wenn ich merke, dass ich derjenige bin, der es tut. Glücklicherweise kann man ein solches Verhalten umso besser vermeiden, je mehr man sich dessen bewusst wird.
In meiner Kindheit und Jugend passierte es sehr selten, wenn überhaupt, dass ich Streits hatte, die auf friedliche Weise gelöst wurden. Meistens wurden Leute einfach ärgerlich, stritten sich, einigten sich stillschweigend, sich völlig missverstanden zu haben und taten dann so, als ob der Streit nie passiert wäre.
Die Show muss weitergehen. Und der Ärger staut sich an.
Es ist eine feige Methode, sich beim geringsten Anzeichen von Problemen zurückzuziehen, und sichere Menschen zeigen im Allgemeinen ein solches Verhalten nicht. Mein Partner möchte immer über unsere Probleme reden und greifbare Lösungen finden, die wir umsetzen können, damit wir uns ohne irgendeinen heimlichen Groll weiterbewegen können.
Manchmal braucht es wirklich etwas Mut, einen Streit genau anzusehen, vor allem, weil es Raum für Verletzlichkeit eröffnet. Allerdings haben gesunde Menschen, an denen festzuhalten es wert ist, keine Angst davor, mit ihren geliebten Menschen verletzlich zu sein.
Sie begrüßen es sogar.
Mit einem gesunden Partner bildest du ein Team und ihr wisst, dass ihr jedes Problem, das sich euch in den Weg stellt, mit ehrlicher Kommunikation und Empathie angehen könnt.
5. Er hat keine Angst, seinen Fehler zuzugeben und sich zu entschuldigen
Auf dieser Welt gibt es viele Menschen, die nicht zugeben können, dass sie sich geirrt haben. Es verletzt ihr Ego, weil ihr Ego von Anfang an schon sehr zerbrechlich ist.
Mein Partner entschuldigt sich immer, wenn er einen Fehler gemacht hat. Er entschuldigt sich auf eine Art, die zeigt, dass er es tatsächlich ernst meint, und macht dann konkrete Schritte, um die Sache in Ordnung zu bringen.
Keine Ausreden, keine Verschieben der Schuld auf andere. Er übernimmt die Verantwortung und sagt aufrichtig, dass es ihm leid tut. Sichere Menschen haben kein Problem damit, dies zu tun, weil sie wissen, dass Fehler zu machen menschlich ist, und sie haben riesige Reserven an Vergebung – nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst.
Sie wissen, dass es niemandem hilft, wenn sie sich zu sehr für etwas fertigmachen – stattdessen vergeben sie sich selbst und versuchen, beim nächsten Mal ein besserer Mensch zu sein. Sie verstehen, dass dies der beste Weg zu Weiterentwicklung und Glück ist.
Zudem lieben sie sich selbst genug, um zu wissen, dass sich zu entschuldigen nicht ihre Autorität untergräbt – ganz im Gegenteil zeigt es, wie ichbewusst, bescheiden und vernünftig sie sind.
6. Er gibt dir nicht das Gefühl, nicht gewollt zu sein
Wahrscheinlich ist das der allerwichtigste Punkt.
Oft hat nicht nur das Verhalten von Menschen Auswirkungen – es ist das Gefühl, das sie dir vermitteln. Es ist die gesamte Energie des Menschen, seine komplette Einstellung dir gegenüber und die Atmosphäre, die er schafft, wenn er mit dir spricht.
Wenn du einen sicheren Partner hast, fühlst du dich von ihm voll und ganz geliebt. Er drückt seine Liebe so mühelos, so regelmäßig und offen aus, dass es für dich keinen Grund gibt, am seinen Gefühlen für dich zu zweifeln.
Du fühlst dich geliebt. Gewollt. Begehrt. Umsorgt. Es ist das wunderschönste Gefühl der Welt.
Seitdem ich mit einem sicheren Menschen zusammen bin, hat sich meine Ansicht über Beziehungen drastisch verbessert.
Ich habe gelernt, Konflikte produktiver zu handhaben, ich habe angefangen, mich bewusster mit meinen inneren Problemen auseinanderzusetzen, und ich bin so glücklich, wie ich es noch nie in einer Beziehung gewesen bin.
Ich hoffe, dass ich eines Tages genauso gesund und sicher sein kann wie mein Partner. Ich hoffe, wir alle können das sein.
Selbst wenn du noch nicht ganz gesund bist, heißt das nicht, dass du es nicht wert bist, mit dir zusammen zu sein. Eine Menge Probleme können tatsächlich mit einem Partner gelöst werden, wenn du in einer Beziehung bist.
Eines Tages könnten wir alle dieses Gefühl von Sicherheit und Selbstliebe erreichen, egal mit wie vielen Problemen wir umgehen müssen, um dorthin zu kommen.
Die Reise lohnt sich.