Fühlst du dich geistig, emotional und spirituell gesund? Wenn du die Antwort nicht kennst, lies weiter, um die Anzeichen dafür zu erfahren, dass du emotionale Heilung brauchst.
Emotionale Heilung ist notwendig
Wir alle haben unterschiedlich viel emotionalen Schmerz in Form von Kindheitstraumata, misshandelnden Beziehungen und schwierigen Lebenserfahrungen erlebt.
All diese traumatisierenden Ereignisse können oft dazu führen, dass wir unseren Gefühlen aus dem Weg gehen und am Ende zu verwundeten Seelen werden.
Wir versuchen, unser Leben zu leben, so gut wir können, aber all diese Erlebnisse und unterdrückten Gefühle führen zu bestimmten emotionalen und psychischen Gesundheitsproblemen.
Wenn du also früher ein Trauma erfahren hast, brauchst du wahrscheinlich emotionale Heilung, da du dir möglicherweise nicht bewusst bist, wie deine unterdrückten Emotionen dich beeinflussen.
Unverheilt kann dein Trauma sich nicht nur auf deine psychische und körperliche Gesundheit auswirken, sondern auch dein Ichgefühl zerstören und so dein Leben stark beeinträchtigen.
7 Zeichen, dass du sofortige emotionale Heilung benötigst
Emotionale Heilung kann dir ermöglichen, deinen Verstand, Körper und Geist in Einklang zu bringen, dich schwierigen früheren Emotionen zu stellen und allgemeines Wohlbefinden zu erlangen.
Du kannst den Heilungsprozess jedoch nur dann beginnen, wenn du dir deiner psychologischen, emotionalen und spirituellen Probleme bewusst bist, die Heilung erfordern.
Wenn du immer noch unsicher bist, ob du emotionale Heilung benötigst oder nicht, sind hier einige Anzeichen, die dir helfen, es herauszufinden:
1. Du denkst negativ
Du hast die Angewohnheit, meistens negativ zu denken. Du fühlst dich, als ob du in einer Schleife von Pessimismus und Negativität feststeckst, wobei sich dein Kopf immer zuerst auf das schlimmste mögliche Szenario konzentriert.
Es fällt dir schwer, optimistisch zu sein und du kannst nicht glauben, dass dir gute Dinge zustoßen können.
Umstände und Lebenserfahrungen haben dich zu dem Menschen gemacht, der du bist, aber gleichzeitig enthältst du es dir selbst, das Leben zu leben… eine Prise Positivität kann die Dinge aufhellen und dir Seelenfrieden geben, selbst wenn es nur von kurzer Dauer ist. Wenn du dies erkennst, kannst du einen Schritt nach vorne zur Selbstheilung machen.
2. Du bist nicht mehr intuitiv
Unsere Instinkte und Intuitionen leiten uns oft und weisen uns den richtigen Weg, wenn wir die Herausforderungen des Lebens schwer zu umschiffen finden.
Unser Bauchgefühl ermöglicht uns, einen Ausgang vorherzusagen und wahrzunehmen. Allerdings können frühere emotionale Schmerzen und Traumata unsere intuitiven Fähigkeiten oft blockieren, uns zu leiten.
Emotionale Heilung kann uns helfen, wieder mit unserer Intuition in Kontakt zu treten und unsere Verbindung zu unserem Bauchgefühl wieder aufzubauen.
3. Es mangelt dir an Vertrauen, Mitgefühl und Empathie
Fühlst du dich, als ob du anderen Menschen nicht mehr vertrauen kannst? Fällt es dir schwer, empathisch und mitfühlend zu sein? Schwierige Erlebnisse und Begegnungen können oft unsere Gedanken, Überzeugungen und Wahrnehmungen verändern.
Aber wenn du zulässt, dass deine Gefühle dein Leben kontrollieren, verlierst du die Kontrolle über dich selbst. Du musst entschieden sein und über dich selbst bestimmen. Du musst deinen Lieben vertrauen, weil sie dich leiten und dich aus diesem Teufelskreis der Negativität befreien können.
Wenn wir uns nicht von unseren Emotionen kontrollieren lassen, werden unsere Bindungen und Umgänge mit anderen von einem liebevollen, ehrlichen und mitfühlenden Zustand von Geist und Herz geprägt, unabhängig von ihrem Verhalten.
4. Du denkst oft zu viel nach
Wenn du emotionale Heilung brauchst, arbeitet dein Geist oft ständig auf Hochtouren. Du fängst an, zu viel über jedes einzelne Thema nachzudenken, weil du verzweifelt versuchst, dich von Gedanken darüber abzulenken, was dich wirklich belastet.
Wenn du dich schwierigen Gedanken und Gefühlen nicht stellen willst, fängt dein Geist an, sich zu überarbeiten und du fühlst dich unnötig gestresst und ängstlich. Das kann sich dann auf deine beruflichen Leistungen, deine Beziehungen und dein Privatleben auswirken.
Es ist eine teuflische Falle und wenn du in ihr gefangen bist, kann sie dich verschlingen, aber wenn du dich befreien kannst, erreichst du einen sicheren Ort. Das ist der Grund, warum alte Texte auch vom “Affengeist” sprechen, der unermüdlich von einem Ast zum anderen springt.
Erst wenn wir uns entscheiden, die Kontrolle darüber zu übernehmen und unseren Geist zu bändigen, wird er uns folgen.
5. Du reagierst, du gehst nicht darauf ein
Hast du das Gefühl, sorgenvoller, launischer, gereizter und wütender zu sein als sonst? Dann ist das ein Zeichen, dass du emotionale Heilung benötigst. Wenn du ein emotionales und psychologisches Trauma verarbeiten musst, fällt es dir schwer, deine Gefühle zu kontrollieren.
Du wirst aufgewühlter und wütender und bist nicht mehr fähig, dich zu beruhigen. Du reagierst aggressiv auf die kleinste “Provokation”, ohne auch nur darüber nachzudenken, wie deine Reaktionen andere verletzen könnten.
Wenn wir schwierigen Erfahrungen begegnen, die starke Emotionen hervorrufen, ist es bestärkend für uns, auf diese Begegnungen einzugehen, statt nur zu reagieren. Wenn wir dies tun, behandeln wir uns sehr wahrscheinlich mit gesunder und heilsamer Energie.
6. Dir fällt es schwer, loszulassen
Du neigst dazu, an Gedanken, Überzeugungen, Emotionen und Erinnerungen festzuhalten, die dir nicht mehr dienlich sind. Statt negative Gedanken und Gefühle loszulassen, hältst du verzweifelt an ihnen fest, selbst wenn dir klar ist, dass sie langsam destruktiv werden.
Allerdings kannst du nur durch das Loslassen von Emotionen wie Angst, Eifersucht und Wut endlich anfangen, deine Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu kontrollieren.
Statt deinen schwierigen Emotionen aus dem Weg zu gehen, akzeptiere und erkenne sie als einen Teil von dir an. Das hilft dir, den Prozess des Loslassens zu beginnen.
Nur wenn wir aus unserem Wohlfühlbereich herauskommen, können wir Abenteuer erleben, bekommen die Gelegenheit, das Leben durch eine andere Linse zu betrachten, können als Mensch wachsen und vor allem den Mut entwickeln, nach innen zu sehen; das ist der Punkt, an dem der Zauber passiert.
7. Du fühlst dich depressiv
Echte emotionale Heilung kann erst beginnen, wenn du dir der Probleme bewusst wirst und eingestehst, dass du innerlich verwundet bist. Wenn du dich meistens ängstlich, gestresst und deprimiert fühlst, heißt das, dass du aktiv anfangen musst, dich selbst zu heilen.
Je verwundeter wir sind, desto mehr können uns Depressionen lähmen. Eine Depression schränkt sehr deine Fähigkeit ein, zu funktionieren und alltägliche Handlungen auszuführen, wodurch es schwierig und überwältigend wird zu wissen, wo du anfangen sollst, um es zu überwinden.
“Traurigkeit ist die unterste Emotion der Depression und Angst ist die unterste Emotion der Ängstlichkeit”, besagt ein Artikel in Power of Positivity. Nur indem wir uns diesen Emotionen stellen, können wir dafür sorgen, dass unsere Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen nicht von ihnen kontrolliert werden.
Er besagt weiter: “Unseren Geist und unsere Gesundheit durch Selbstreflexion und Handeln zu heilen ist genau das, was bei einigen Typen von Depressionen und Ängsten hilft.”
Hier sind noch andere Anzeichen dafür, dass du emotionale Heilung brauchst, auf die du achten solltest:
Bestimmte Sachen wie Worte, Lieder oder Orte wirken oft als emotionale Trigger und öffnen alte Wunden.
– Du neigst meistens zu Überreaktionen, weil du denkst, dass ein tieferliegendes Problem dahinter steckt.
– Du hast Schwierigkeiten, anderen zu vergeben und bist oft länger nachtragend, als du solltest.
– Bestimmte Erinnerungen aus der Vergangenheit laufen immer wieder in deinem Kopf ab.
– Du fühlst dich unsicher, was dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beeinträchtigt.
– Du neigst zu bestimmten kognitiven Dissonanzen.
– Du hast Schwierigkeiten, die Beziehungen zu deiner Familie und deinem Partner aufrechtzuerhalten.
– Du fühlst dich in einer jeden Tag gleichen, eintönigen Routine gefangen.
– Du fühlst dich ständig ängstlich und überfordert.
– Du hast innerlich das Gefühl, dass sich etwas an dir und deinem Leben ändern muss.
– Du hast Angst, dein Leben voll zu leben, weil du das Gefühl hast, dass die Dinge schlimmer werden, wenn du es tust.
Gib dir selbst die Erlaubnis, zu heilen
Und du kannst das nur tun, wenn du deine wahren Gefühle und Gedanken anerkennst. Tue, was immer du tun musst und fange neu an. Wenn das bedeutet, deinen Job oder deinen Wohnort zu wechseln oder eine misshandelnde Beziehung zu verlassen, dann nimm die Sache in die Hand und erlaube dir, den Heilungsprozess zu beginnen.
Emotionale Heilung kann nur beginnen, wenn du aus der Vergangenheit heraustrittst und zu dem Menschen wirst, der zu sein du bestimmt bist. Heile deinen Geist, Körper und deine Seele und fange an, das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst. Übernimm die Verantwortung für dich selbst.
Selbstheilung ist möglich. Lerne loszulassen und der Rest ergibt sich von selbst. Manchmal musst du einfach einen Schritt zurück nehmen, durchatmen und dir ein wenig Zeit nehmen, um dich selbst zu heilen.