Was ist emotionale Intelligenz? Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen, zu kontrollieren und einzuschätzen.
Emotionale Intelligenz bedeutet, dass du jede Situation aus einer beweglichen Perspektive einschätzen und entsprechend handeln kannst. Du wirst von deinen Gedanken und Gefühlen nicht aus der Bahn geworfen, weil du die volle Kontrolle über sie hast.
Emotionale Intelligenz besteht aus fünf Eigenschaften: Ichbewusstsein, Selbstregulierung, Empathie, Motivation und soziale Fähigkeiten. Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind für ihre Zuverlässigkeit und Vertrauenswürdigkeit bekannt.
Du bist nicht sicher, ob du hohe emotionale Intelligenz besitzt? Wir haben die Eigenschaften auf 9 Zeichen heruntergebrochen, die zeigen, dass du einen hohen EQ (emotionalen Intelligenzquotienten) hast.
Wenn eine dieser Eigenschaften dich beschreibt, hast du deine Gefühle vollständig unter Kontrolle und bist ein emotional intelligenter Mensch!
Achte auf diese Zeichen einer hohen emotionalen Intelligenz, um zu sehen, ob du deine Gefühle kontrollieren kannst:
1. Du bist ichbewusst.
Du kannst Emotionen so wahrnehmen, wie sie aufkommen, ohne schnell überfordert zu sein. Du kannst diese Emotionen positiv einsetzen, anstatt sie destruktiv werden zu lassen.
2. Du kennst deine Stärken und Schwächen.
Emotional intelligente Menschen sind sich bewusst, was ihre Stärken und Schwächen sind.
Deine Schwächen sind kein Problem, weil du deine Stärken voll unterstreichen kannst. Du erkennst, woran du für die Zukunft arbeiten musst, weißt aber, dass deine Schwächen dich nicht schwach machen.
Du reagierst gut auf konstruktives Feedback und nutzt es, um dich zu motivieren, es in Zukunft besser zu machen.
3. Du entscheidest weise, worauf du reagierst.
Du bist extrem wählerisch in Bezug darauf, worauf du Zeit und Mühe verwendest. Du verschwendest nicht gerne deine Zeit. Ein emotional intelligenter Mensch erkennt, dass nicht jede Situation eine Reaktion verdient hat.
4. Du bist ein guter aktiver Zuhörer.
Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz können sich mühelos an ihre Umgebung anpassen und Gefühle lesen, um eine Situation besser zu verstehen.
Du weißt, dass ein großer Unterschied zwischen „Zuhören“ und „Hören“ besteht. Du hörst zu, um verstehen zu können, und nicht, um eine Antwort zu finden.
5. Du bist motiviert.
Deine Ziele sind dir wichtig, weil du in dir selbst ein Fundament der Motivation aufgebaut hast. Du bist dir bewusst, dass der Weg zum Erfolg Zeit erfordert, und das ist in Ordnung für dich.
Du hast täglich das Gefühl persönlichen Wachstums und glaubst fest daran, dass man nur scheitern kann, indem man aufgibt.
6. Du kannst erkennen, warum du aufgewühlt bist.
Ein emotional intelligenter Mensch kann schnell erkennen, was ihn stört.
Du stehst im Einklang mit deinen tiefsten Gefühlen und kannst den Drang zu negativen Selbstgesprächen bezwingen. Du erkundest ständig deine innersten Gefühle und untersuchst ständig dein Gehirn.
7. Du hast Frieden mit der Vergangenheit geschlossen.
Die Vergangenheit dient dir als Motivation zur Erschaffung einer strahlenden Zukunft. Du lässt dich nicht von Negativität aufgrund von früheren Fehlern verschlingen. Stattdessen nutzt du sie als Hilfestellung, um nie wieder die gleichen Fehler zu machen.
Das bedeutet auch, dass du nicht an Verbitterung festhältst und dir selbst die Chance zur Heilung gegeben hast, nachdem jemand dir Unrecht getan hat.
8. Du kannst Menschen wie ein Buch lesen.
In Gesprächen sind dir Körperbewegungen, Handgesten und Mimik immer voll bewusst.
Du brauchst nicht lange, um allein durch die Beobachtung der Körpersprache zu erkennen, wie sich jemand fühlt. Du stößt niemanden mit dummen Partytricks vor den Kopf, weil du die Stimmung einschätzen kannst.
9. Du handelst nicht impulsiv.
Du bist nicht impulsiv und denkst gerne nach, bevor du in Aktion trittst.
Du weißt, dass impulsives Verhalten normalerweise kein gutes Ende nimmt und leicht vermieden werden kann, indem man sich die Zeit zur Einschätzung der Situation nimmt. Du sprichst oder handelst nie, ohne vorher nachzudenken.