Lass diese giftigen Gewohnheiten hinter dir, wenn du das neue Jahr begrüßt.
Ein weiteres Jahr steht kurz vor dem Ende, ein neues steht vor der Tür und die Zeit der Neujahrsvorsätze ist da. Das Leben hört nie auf, oder?
Es ist die Zeit des Jahres, in der wir entscheiden, was unsere Vorsätze für das neue Jahr sein werden.
Wir denken immer über Neujahrsvorsätze nach, durch die wir uns verbessern können, wie z. B. ins Fitnessstudio zu gehen, uns gesund zu ernähren, unsere Wut zu beherrschen, zu versprechen, mehr Zeit mit unserer Familie zu verbringen, usw.
Auch wenn dies würdige Vorsätze sind und diese dir helfen werden, dein Leben zu bereichern, warum machst du es dieses Jahr nicht etwas anders? Warum entscheidest du dich nicht für eine neue Denkweise und konzentrierst dich hauptsächlich auf deine geistige Gesundheit?
Wir alle wollen glücklich, zufrieden und stressfrei sein, aber um das zu erreichen, musst du dich auf deinen Geist konzentrieren. Es ist unerlässlich, dass du darauf hinarbeitest, ihn zu nähren und zu pflegen. Wenn dein Geist nicht am richtigen Ort ist, ist es extrem schwierig, im wirklichen Leben glücklich zu sein.
Der beste Weg, dieses Ziel zu erreichen, ist es, im Jahr 2019 ein paar giftige Gewohnheiten loszuwerden und sich darauf zu konzentrieren, ein glücklicheres Du im kommenden neuen Jahr aufzubauen.
Das ist nicht schwer, du brauchst dafür nicht mehrere Stunden am Tag zu investieren, du musst nur deinen Gedankenfluss in die andere Richtung lenken.
Hier sind die vier toxischen Gewohnheiten, die du 2019 hinter dir lassen solltest:
1. Zu dir selbst herabwürdigend zu sein
Ein wenig Kritik an sich selbst zu üben ist absolut in Ordnung, denn das kann dich davon abhalten, zu selbstbewusst und arrogant zu sein.
Aber wie viel ist zu viel? Bist du jemand, der sich ständig selbst kritisiert, egal was passiert? Nun, dann ist das der Punkt, an dem du die Grenze ziehen solltest.
Du bist am Ende des Tages ein Mensch und du bist gezwungen, Fehler zu machen, genau wie jeder andere auch. Es hat keinen Sinn, sich ständig selbst zu kritisieren.
Zu viel Selbstkritik kann dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und deinen Denkprozess ernsthaft verletzen. Je mehr du dich wegen der kleinen Dinge fertig machst, desto mehr wirst du an einem dunklen Ort enden. Es ist wichtig, dass du dich selbst behandelst und mit Liebe und Mitgefühl zu dir selbst sprichst.
Du bist stets damit beschäftigt, deinen Nächsten Liebe und Unterstützung zu geben, warum nicht auch dir selbst etwas geben?
2. Darüber nachdenken, wie andere Menschen dich beurteilen
Wir leben in einer Gesellschaft, in der jeder kleine Schritt, den man macht, beurteilt wird. Wie sehr dich das auch ängstigt oder wütend macht, das ist die traurige Wahrheit.
Aber das ist dein Leben und dein einziges Leben, warum solltest du dich also darum kümmern, wie andere Menschen über dich urteilen? Warum ist es wichtig, was Fremde über eine Sache denken, wenn es um dein Glück geht?
Stell dir vor, wie einfach und zufrieden dein Leben sein könnte, wenn du tun würdest, was du willst, wie du es willst und wann du es willst.
Wenn du ständig darüber nachdenkst, wie andere Menschen dich wahrnehmen und was sie denken, was du tun solltest, dann lebst du dein Leben auf die falsche Art und Weise.
Du solltest dich nicht darauf konzentrieren, Dinge zu tun, von denen du denkst, dass du sie tun solltest. Tue Dinge, die du tun willst! Gestalte deine Vorsätze für das neue Jahr so, dass du in der Lage bist, diese schöne Sache, die wir Leben nennen, in vollen Zügen zu genießen.
3. Komm aus deiner Komfortzone heraus
Jeder möchte sich wohlfühlen, auch du, und daran ist nichts auszusetzen. Aber in der eigenen Komfortzone festzusitzen, kann gefährlich und einschränkend für dich sein.
Das Leben ist voller vielfältiger Chancen und Möglichkeiten, und wenn du nicht versuchst, all das zu erkunden, dann entgehen dir viele aufregende Erfahrungen.
Wenn du die gleichen Dinge jeden Tag des Monats immer und immer wieder machst, verlierst du deine Begeisterung über das Leben.
Aus deiner Komfortzone herauszukommen, kann sicher einschüchternd sein, aber du weißt nie, was dir begegnen könnte, wenn du nicht erforschst, was auf der anderen Seite des Spektrums liegt.
Rüttle deine Routine auf, misch dich unter neue Leute, erlebe verschiedene Abenteuer, lass Leute los, die dir nicht helfen zu wachsen und umarme die Leute, die das Beste in dir zum Vorschein bringen.
4. An der Vergangenheit festhalten
Das Festhalten an unserer Vergangenheit ist eines der schlimmsten Dinge, die wir uns selbst und unserer geistigen Gesundheit antun können. Wenn man in der Vergangenheit schwer verletzt wurde oder ein traumatisches Erlebnis durchlebt hat, kann es schwierig sein, es zu vergessen und weiterzumachen.
Das ist dein Gehirn, das dich unbewusst davor schützt, wieder verletzt zu werden. Aber das hält dich davon ab, dein Leben in vollen Zügen zu leben und dein wahres Potenzial zu entfalten.
Der beste Weg, deine Vergangenheit und ihre Kontrolle über dich loszulassen, ist, den Menschen zu vergeben, die dich verletzt haben. Selbst wenn Vergebung schwierig erscheint, musst du es tun.
Nicht zu deren Vorteil, sondern zu deinem. Je mehr Schmerz und Wut du in dir verspürst, desto mehr wird sie dich zerstören.
Du musst auch lernen, dir selbst zu vergeben. Vergib dir selbst für die Fehler, die du gemacht hast. Vergib dir selbst, dass du den falschen Leuten vertraut hast. Vergib dir selbst, dass du es nicht besser gewusst hast.
Vergib dir selbst, dass du Menschen unzählige Chancen gegeben hast, obwohl du wusstest, dass sie es nicht verdient haben. Und vor allem, verzeihe dir selbst, dass du ein Mensch bist.
Sei nicht so hart zu dir selbst, es wird dir dein ganzes Glück aussaugen.
Das Leben ist schon hart genug, so wie es ist, also warum sich nicht so aufbauen, dass du jede Herausforderung mit einem entschlossenen Lächeln im Gesicht bekämpfst?
Lass deine Vorsätze für das neue Jahr dir dabei helfen, ein Leben ohne Reue zu führen. Versprich dir selbst, dass du mehr bist, als die Menschen von dir denken. Versprich dir, dass du das Beste aus dem Leben machen wirst. Zum Schluss solltest du dir versprechen, dass du dich selbst lieben und glücklich sein wirst.
