Die Depression fühlt sich an, als ob in meinem Kopf ein Krieg tobt. Sie richtet verheerenden Schaden an meiner körperlichen Gesundheit und meiner allgemeinen Lebenseinstellung an.
Ich habe in vielen Jahren meines Lebens im Kampf gegen die Depression enorm gelitten. Du hättest es nie bemerkt, wenn du mich nur angesehen hättest.
Jeden Morgen wache ich um 4.30 Uhr auf. Ich gehe ins Fitnessstudio, arbeite und tue eine Million anderer Dinge.
Dann komme ich nach Hause, schreibe eine Weile, dusche, helfe meiner Tochter bei den Hausaufgaben, koche und putze; mein Leben hört nie auf. Ich bin eine Geschäftsfrau.
Ich bin eine Mutter. Ich bin eine vielbeschäftigte Frau, die all das tun kann.
Manchmal muss ich mich morgens aus dem Bett schleppen. Aber wenn ich das tue, bin ich in der Lage, jede Aufgabe mit einer positiven Einstellung zu bewältigen.
Ich gehe durch mein tägliches Leben, als ob alles in Ordnung wäre.
Ich halte mich immer extrem beschäftigt bis zur geistigen Erschöpfung, damit sich die schlechten Gedanken nicht einschleichen, wenn ich jeden Abend im Bett liege.
Ich bin sehr produktiv und zeichne mich in der Öffentlichkeit aus, aber wenn ich nach Hause zurückkehre, betrete ich eine andere Welt.
Es ist ein Stigma, an einer Depression zu leiden. Es wird unfairerweise behauptet, dass du die ganze Zeit Anzeichen von Traurigkeit zeigst. Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.
Eine Depression erdrückt dich mit Gewicht von allen Seiten, vor allem, wenn du Menschen hast, die ständig von dir abhängig sind.
Einige von uns haben an ihren Arbeitsplätzen wichtige Positionen inne, die es erfordern, dass wir uns einfach zusammenreißen und die Dinge erledigen.
Einige von uns haben Kinder, die sie unterstützen und für sie sorgen müssen, also müssen wir in die reale Welt hinausgehen, uns eine Maske aufs Gesicht setzen und tun, was wir tun müssen.
Jeden Tag lächle ich, plaudere über meine Pläne, führe ein arbeitsreiches Leben, immer mit einer positiven Einstellung. Aber man sieht nur das, was an der Oberfläche ist.
Ehrlich gesagt, die meisten Tage erlebe ich lähmende Kopfschmerzen, Schmerzen, Einsamkeit und anhaltend negative Gedanken. Ich lächle vielleicht äußerlich, aber innerlich habe ich Schmerzen.
Ich mag positiv und glücklich erscheinen, aber innerlich bin ich gebrochen und verloren.
Nicht alle Gesundheitszustände sind mit dem bloßen Auge sichtbar. Nur weil man eine Krankheit nicht bemerkt, bedeutet das nicht, dass sie nicht existiert.
Es ist sehr schwierig, mit einer tiefgreifenden Depression zu leben.
Nur weil ich Vollzeit arbeiten kann und gut darin bin, mich selbst um alles zu kümmern, führt dies dazu, dass die Menschen unterschätzen, wie sehr ich mich abmühe und wie schwer es ist, an manchen Tagen zu funktionieren.
Ich lasse vielleicht nicht die Arbeit sausen, ziehe mich von sozialen Aktivitäten zurück, fühle mich hoffnungslos oder weine die ganze Zeit, aber ich kämpfe auf meine eigene Art und Weise.
Was du siehst, ist nicht immer das, was du bekommst, wenn es um eine tiefgreifende Depression geht.
Ein Mensch mag so aussehen, als hätte er alles im Griff oder als würde er normal funktionieren, aber seine innere Welt könnte ganz anders aussehen.
Nur weil ich erfolgreich zu sein scheine und so aussehe, als hätte ich alles im Griff, heißt das nicht, dass ich nicht eine schlechte Erfahrung von einem völligen Zusammenbruch entfernt sein kann.
Und diese Tatsache macht mir eine Höllenangst.
Ich kann es nicht ertragen, wie wenig Kontrolle ich über meine Depression habe.
Ich kann alles richtig machen: richtig essen, für mich selbst sorgen, täglich Sport treiben, meine Gedanken mit Yoga zentrieren, lesen und schreiben.
Aber es braucht nur einen Auslöser, um all diese Arbeit rückgängig zu machen. Und obwohl ich viele Dinge tun kann, bin ich nicht unbesiegbar. Egal, wie sehr ich glauben möchte, dass ich es bin.
Eine starke Depression macht alles zu einem Kampf. Der Versuch, jeden Tag durchzustehen, ist brutal, aber ich habe herausgefunden, wie ich mein Leben mit dieser Krankheit leben kann.
Und ich lerne immer noch neue Wege, mich jeden Tag zurechtzufinden.
Jeder Tag ist eine neue Herausforderung, ein neuer Kampf. Aber ich werde mich nicht von diesem Dämon besiegen lassen.