“Du scheinst viel glücklicher zu sein als ich”, sagte er.
“Ich habe viele schlechte Tage, aber ich zeige sie den Leuten um mich herum nicht.”
Die Depression hält an. Nicht immer ist sie da. Sie verfolgt dich wie ein Schatten, der sich hinter jeder deiner Bewegung verbirgt. Sie dient dazu, dich an den schönsten Tag deines Lebens zu erinnern, denn die Depression macht den nächsten Tag bewusst zu deinem schlimmsten.
Depressionen sind die Lügen, die versuchen, dich zu überzeugen, über dein Leben nachzudenken. Jeder Teil von dir wird wie ein selbstgenährtes Gift infiziert, dass du nicht kontrollieren kannst.
Und wenn du nun mich fragst, was ein schlechter Tag ist, dann erzähle ich dir das.
Ich liege im Bett und kann nicht einschlafen, während mir Gedanken durch den Kopf gehen. Mit jeder Stunde werden die Gedanken finsterer und ich verwandele mich in die Version von mir selbst, die ich nicht mag. Ich denke über das Leben nach und wie ich es am besten lebe.
Fragen gehen mir durch den Kopf – bin ich wichtig? Kümmert es die Leute? Denn wenn man um 2 Uhr morgens drängende Fragen stellt, fühlt man sich nicht mehr so allein.
Langsam wird es spät und meine Augen tun weh, aber mein Kopf will nicht abschalten.
Dann schlägt die Erschöpfung meine inneren Kämpfe und ich schlafe ein, nur um kurz darauf wieder wach zu werden. Ich bin immer noch müde. Ich bin immer noch so erschöpft. Ich greife nach meinem Handy. Eine weitere Nacht mit vier Stunden Schlaf wird schon ausreichen.
Ich will nicht aufstehen, ich will nur rumliegen. Ich frage mich, wozu das gut sein soll. Ich frage mich, ob ich glücklich bin. Ich frage mich, ob mir gefällt, wer ich bin? Ich zweifle an meinem Job, meinen Beziehungen und meiner Familie? Und ich denke, dass ich eine Last für alle bin, und an schlechten Tagen glaubt dass auch mein Verstand.
Ja, ich bin emotional erschöpft, aber wie erklärt man das jemandem?
An einem wirklich schlechten Tag sag ich einfach “Ich habe einen schlechten Tag”, ohne dass etwas Schlimmes passiert ist. Und manchmal wacht man einfach auf und weiß, dass es einer dieser Tage sein wird, an denen man auf die Probe gestellt wird.
Die Freundlichkeit eines Mitarbeiters ist ein kleines Licht, das mir an diesen Tagen hilft.
Das Gespräch, das ich mit meiner besten Freundin führe, wenn ich ihr erzähle, dass ich heute nicht ich selbst bin, dass etwas mit mir nicht stimmt. Es gibt nichts, was jemand sagen kann, um Depressionen einfach zu beseitigen. Stattdessen sagt sie: “Wir haben auch die anderen schlechten Tage überstanden, dieser ist nicht anders.”
Depression an einem schlechten Tag zu haben, ist der Moment, wo ich ohne Grund zusammenbreche, und ich fühle mich schuldig und hilflos, weil ich nicht stärker bin und diese Sache nicht kontrollieren kann.
Ich schaue auf mein Spiegelbild im Badezimmerspiegel und hasse das, was ich sehe. Es stellt sich die Frage, wer ich wirklich bin. Weil Depressionen mir sagen, dass ich nicht gut genug bin. Sie lügen. Sie sagen mir, dass ich nicht hübsch genug bin. Sie sagen mir, dass ich es nicht schaffen werde. Niemanden interessiert es.
Die stille Stimme in mir, verspottet mich an diesen schlechten Tagen.
Ein schlechter Tag sind solche Momente, in denen ich mich körperlich nicht bewegen kann und stundenlang nur herumliege.
Es ignoriert jede grundlegende Notwendigkeit und jeder fragt mich ob ich heute etwas gegessen habe? Aber die Wahrheit ist, an schlechten Tagen vergesse ich zu essen.
Es ist der Gewichtsverlust, den Leute mir empfehlen oder die Gewichtszunahme, die sie sofort bemerken. In Wahrheit ist an einem schlechten nichts im Gleichgewicht.
Der Alkohol soll meinen Schmerz betäuben, obwohl ich weiß, dass er es schlimmer macht und ich an diesen schlechten Tagen nicht trinken sollte.
Aber die Wahrheit über Depressionen an einem schlechten Tag ist, nach allem zu greifen, was mich über Wasser hält, wenn ich das Gefühl habe zu ertrinken. Aber gleichzeitig will ich mich nicht wie eine Last für meine Liebsten fühlen. Auch wenn sie es sind, die mich am Leben halten.
Das Lächeln, die Umarmung und die Unterhaltung von dem Mann, der ein Stück meines Herzens hat, und an jedem schlechten Tag das ist, worauf ich mich freue…
Die Zeit, die ich bald mit meiner Familie verbringen werde, und auch wenn ich es ihnen nicht oft sage, liebe ich sie…
Die Zeit, die ich mit meinen Freunden verbringe, obwohl Depressionen mich davon überzeugen wollen, dass ich keine habe…
Der Wunsch und das Bedürfnis, andere aufzuheitern und sich besser zu fühlen, ist das, was einen schlechten Tag besiegt.
Die Bilder, auf die ich zurückblicke, wenn ich allein bin. Und alle mich immer fragen, warum ich so viele Fotos in Momenten mache, in denen ich wirklich glücklich bin.
Ich weiß, ein schlechter Tag dauert nicht ewig. Aber diese schlechten Tage haben die Möglichkeit, mich zu testen. Aber ich kenne die Wahrheit.
Ich weiß, dass die Depression eine Lüge ist, die versucht, mich an diese falsche Realität glauben zu lassen.
An diesen schlechten Tagen weiß ich, dass nur wenige den Kampf sehen werden, aber ich werde nie aufhören zu kämpfen, denn während die schlechten Tage mir das Gefühl geben, dass alles in meinem Leben schrecklich ist, werde ich jeden schönen Tag noch mehr schätzen.