Trotz des ganzen Luxus, den du besitzt, fühlst du manchmal diese gewisse Leere in deinem Herzen, eine hohle Leere, die jeder irgendwann einmal empfindet, aber nicht benennen kann, warum er sich so fühlt.
Um sich selbst zu versichern, lügen sie an diesem Punkt und schieben es auf verlorene Liebe, Scheitern, Mangel an Freunden, eine zerbrochene Beziehung, Langeweile oder irgendeinen anderen Grund, der nur eine Hülle des wahren Problems ist.
Durch dieses Gefühl, in ein endloses Loch zu fallen, mit nichts, an dem du dich festhalten könntest, verlierst du dich nur in Melancholie.
Die Lügen, die du dir zur Versicherung erzählt hast, dass du dir bewusst bist, warum du so fühlst, bringen dich nicht einmal in die Nähe des eigentlichen Problems.
Sie werfen nur Schatten und verbergen das eigentliche Problem. Dieses Gefühl der Leere betrifft nicht nur den Einzelnen, sondern die gesamte Menschheit.
Es gibt so viel Chaos und Zerstörung auf dieser Welt, weil die Menschen zum Füllen dieser Leere immer wieder die Bestätigung von außen suchen und ihre aufgestauten Frustrationen ablassen, was am Ende andere nur verletzt.
Nichts davon löst jedoch das Problem, weil das Kernproblem noch nicht angegangen worden ist. Trotz eines guten Jobs, eines anständigen Ehepartners, all der materialistischen Besitztümer, fühlst du immer noch eine Leere in dir – warum?
Der Mangel an Liebe zu dir selbst ist die Antwort. Es gibt nur eine Sache, die diese Leere füllen kann: Liebe. Nein, nicht die Liebe eines anderen, sondern die Liebe zu dir selbst. Nur die Liebe zum Selbst kann diese Leere füllen.
Jetzt, wo wir das Problem diagnostiziert haben, sehen wir uns einmal die Heilung und Behandlung an, okay?
1. Kenne dich selbst
Sieh in dich selbst hinein, gehe tief in dich hinein, um deine Gefühle zu verstehen. Der Grund dafür, dass du dich leer fühlst, liegt in dir, wenn wir also das Problem lösen wollen, müssen wir zunächst uns selbst verstehen.
Wenn wir uns selbst genügen würden und mit uns selbst zufrieden wären, wären wir nie auf der Suche nach Bestätigung von außen.
Einen geliebten Menschen zu verlieren oder eine andere Tragödie verursacht sicherlich ein Gefühl der Leere in uns, aber ein ständiges Gefühl der Leere ist ein Zeichen, dass etwas tief in dir vor sich geht.
Dabei musst du dich auch deinen Dämonen stellen, und der größte davon ist dein “Ego”. Zeige ihnen einfach etwas Liebe. Wenn du sie einmal besiegt hast, werden sie es nicht wagen, dir noch etwas wegzunehmen.
2. Finde ein Ventil für deine Emotionen
Wir Menschen sind mit diversen Emotionen ausgestattet und in einem Tief fordern diese Emotionen ihren Tribut. Wir können einfach weitermachen und diese Emotionen in uns angestaut lassen. Dies ist unnatürlich und ungesund.
Damit ist nicht gemeint, dass den Menschen um dich herum alle deine Gefühle und Gedanken mitteilen musst. Ständiges Grübeln und öffentliches Auslassen von Emotionen verstärkt diese nur, und tut dir langfristig nicht wirklich gut.
Es geht darum ein Ventil zu finden, wobei du die negativen Emotionen auf positive Weise verarbeiten kannst.
Tue, was immer dich glücklich macht. Du zeichnest, schreibst, singst, tanzt gerne oder fährst gerne Auto, einfach alles, womit du dich ganz fühlst – lass dies dein Ventil für die in dir erdrückten Gefühle sein.
3. Liebe dich selbst grenzenlos
Wenn wir jemanden lieben, gehen wir für ihn über die Grenzen hinaus, wir ignorieren alle Fehler und lassen unsere Liebe grenzenlos frei – tue das auch für dich selbst. Ich weiß, dass es das Schwierigste ist; wenn wir uns selbst lieben sollen, fangen wir an, unsere Fehler zu zählen.
Wir machen uns selbst jedes Mal klein und vergleichen uns mit anderen, suchen ständig nach gesellschaftlicher Anpassung und versuchen, uns in deren Definition von perfekt einzufügen.
Es ist schwer, aber du musst davon weggehen und dich dafür einsetzen, dich selbst bedingungslos zu lieben. Jeder macht mal Fehler und auch du, akzeptiere sie und vergib dir selbst und lerne, Freude an deiner eigenen Gesellschaft zu haben.
Es gibt niemanden, der dich besser kennt als du. Jetzt ist es an der Zeit, dass du dich an dich selbst bindest.
4. Gönne dir selbst Glück
Was du normalerweise machen würdest, um dich glücklich zu machen, wäre dir selbst Dinge zu gönnen, aber das ist nicht unbedingt, was ich meinte, ja, du solltest dir selbst Geschenke, Abendessen, Reisen gönnen, aber das sind vorübergehende Aufmunterer und der Wichtigste ist der Akt der Güte und des Mitgefühls.
Es gibt genügend hungernde und obdachlose Menschen da draußen, es gibt genügend Menschen, die deine Hilfe brauchen, und dein Akt der Güte hilft nicht nur ihnen, sondern heilt auch gleichzeitig dich.
Kein anderes befriedigendes Gefühl ist so gut wie das des Gebens. Die selbstlosen Akte der Großzügigkeit sind die Medizin, die die Seele heilt und diese Leere füllt.
Gib dir selbst echte Freude, echtes Glück, indem du anderen hilfst, ihr Lächeln dein Gesicht färben lässt und dadurch eine lang anhaltende Zufriedenheit in dir gewinnst.
Du kannst dich entscheiden, in einer Situation steckenzubleiben und das Gleichgewicht deines Lebens zu verlieren, oder sich weiterzubewegen und das Gleichgewicht zu behalten.
Wir sind nicht dazu bestimmt, an einem Ort zu bleiben, wenn wir es wären, hätten wir Wurzeln statt Beine.
Während Langeweile und Nichtstun Verbündete der Leere sind, sind Bewegung und Aktion ihr schlimmster Feind.
Beim Schritt vorwärts in Richtung der Freude wirst du gar keine Leere bemerken. Egal, wie schwer es scheint, glaube an dich und bewege dich weiter auf das Licht zu, um dich wieder lebendig zu fühlen.