Dieser Artikel hilft dir zu wissen, wie du für einen hochempfindsamen Menschen sorgen kannst. Hochempfindsame Menschen haben kein Logo.
Sie sind wie alle anderen Menschen auch, denen du über den Weg läufst, nur mit Hyperempfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen, einer größeren Tiefe der kognitiven Verarbeitung und hoher emotionaler Reaktivität.
Die kleinen Dinge? Tja, für diese sind sie nicht so klein.
Das Traurige dabei ist, dass sie nicht viel daran machen können. Es ist einfach eine ihrer Eigenschaften. Sie sind von Natur aus Empathen und besitzen die Fähigkeit, jede Emotion zu tief zu empfinden.
Es ist ein überwältigendes Gefühl und es macht ihnen nicht wirklich Freude. Sie sind eine harte Nuss.
Einen hochempfindsamen Menschen zu verstehen ist doppelt so schwierig wie einen normalen Menschen zu verstehen.
Sie öffnen sich nicht oft und selbst wenn sie es tun, brauchen sie viel Zeit dafür. Für die Menschen um sie herum ist es etwas nervig, sich bei ihnen zu melden, aber ich kann dir versichern, dass sie das nicht kontrollieren können.
Beziehungen zu ihnen aufrechtzuerhalten ist wirklich schwierig, weil sie oft keine typische Reaktion auf Dinge haben.
Verstehe sie nicht falsch, aber es ist nicht ihre Absicht, unhöflich zu wirken. Sie haben einfach genug davon, viel zu empfinden, weshalb sie lieber alleine bleiben.
Ich bin sicher, dass du das Gelesene mit mindestens einem Menschen in deinem Leben in Verbindung bringen kannst.
Hier sind die Dinge, die du im Kopf behalten musst, wenn du für hochempfindsame Menschen in deinem Leben sorgen musst.
1. Bedränge sie nicht
Übe keinen Druck auf die aus, mit dir zu reden. Sie brauchen Zeit, um sich Menschen gegenüber zu öffnen. Aber wenn sie es tun, ist das ein Hinweis, dass du ihnen etwas bedeutest und sie dich als einen wirklich nahen Menschen betrachten.
Du musst dafür sorgen, dass sie sich in deiner Nähe wohl fühlen. Das ist die einzige Situation, in der sie sich dir gegenüber öffnen.
2. Sie können deine Schwächen sehen
Es ist eine weniger bekannte Tatsache, dass empfindsame Menschen Fehler an anderen sehr schnell sehen können. Wenn ihr euch nahe genug steht, können sie dich dafür sogar offen zu deinem Wohl kritisieren.
Das beweist, dass sie sich wohl genug mit dir fühlen, um ihre Meinung offen zu sagen. Empfindsame Menschen haben sehr scharfe Augen, weshalb ihnen nichts entgeht.
3. Halte deine Lautstärke unter Kontrolle
Du musst deine Lautstärke strikt im Griff haben, wenn du mit einem sensiblen Menschen redest. Sie haben sehr große Angst vor Gewalt und lautem Verhalten. Sie ziehen sich dadurch nur noch mehr in ihr Schneckenhaus zurück.
Sie mögen keine Atmosphäre, die nicht friedlich ist. Sei dir also der Lautstärke deiner Stimme in ihrer Gegenwart bewusst.
Überlasse es dem hochempfindsamen Menschen, die Beleuchtung, die Musik und die ganze Atmosphäre zu steuern, wenn ihr zusammen seid.
4. Vermeide es, über kontroverse Themen zu sprechen
Hochempfindsame Menschen hassen es, sich über Meinungen zu streiten, vor allem zu Politik und Religion. Wenn du ihnen über den Mund fährst, verlassen sie ganz schnell den Raum. Vermeide Streit und zeige etwas Mitgefühl für ihre Ansichten.
5. Störe sie nicht, wenn sie arbeiten
Sie haben bei der Arbeit eine sehr hohe Konzentration. Sie hassen es, wenn jemand Witze macht oder sie stört, während sie versuchen, ein festgelegtes Ziel zu erreichen. Es stört ihre Konzentration.
6. Überlasse es ihnen, zu entscheiden
Dränge einen sensiblen Menschen niemals, etwas zu tun. Das geht nur nach hinten los. Gib ihnen Zeit und Raum und lasse sie selbst entscheiden, ob an einer bestimmten Situation teilnehmen wollen oder nicht.
Sie unter Druck zu setzen drängt sie nur von dir weg und sie fangen an, deine Gesellschaft zu hassen. Für wie gering du den Druck auch hältst, ist es für sie ein ganz anderer Schrecken.
Entscheide also nicht für sie. Bestehe nicht zu sehr darauf. Das ist der beste Weg, für einen hochempfindsamen Menschen zu sorgen.
7. Hilf ihnen, sich wohlzufühlen.
Das ist das Beste, was du für empfindsame Menschen tun kannst. Hilf ihnen, sich mit dir zu entspannen und habe eine einladende Einstellung. Akzeptiere ihr empfindsames, fürsorgliches Selbst.
Sie lieben Menschen, mit denen sie sich wohlfühlen können. Das nimmt ihnen eine große Last von den Schultern, präsentabel sein zu müssen.
8. Halte es um sie herum sauber
So schräg es auch klingt, leiden sensible Menschen an einer Art Zwangsstörung an unordentlichen Orten. Sie hassen es, an unsauberen Orten zu sein. Eine saubere Umgebung ist für sie wirklich grundlegend wichtig.
9. Ermutige sie, kreativ zu sein
Kreativ zu sein ist der ideale Weg, Stress abzubauen. Rehe einen sensiblen Menschen dazu an, kreativ zu sein. Das hilft ihnen, den angestauten geistigen Druck loszuwerden und daraus etwas Schönes zu erschaffen. Kunst hilft, alle negativen Energien aus unserem Körper zu leiten.
Allerdings solltest du sie auch hier nicht zwingen, kreativ zu sein. Lasse es auf ganz natürliche Weise aus ihnen herauskommen. Lasse sie selbst entscheiden, wie sie ihre Kreativität ausdrücken wollen.
Du kannst jemandem beibringen, wie eine bestimmte Kunstform funktioniert, aber du kannst niemanden dazu zwingen, die Kunst in sich fließen zu lassen.
10. Sei ehrlich mit ihnen
Hochempfindsame Menschen können Lügen sehr schnell erkennen! Bleibe ihnen gegenüber 100%ig echt und sorge dafür, dass du immer ehrlich mit deinen Gefühlen bist, egal welche. Sie überanalysieren alles. Und wenn du ihnen keine Antwort gibst, denken sie sich eine aus.
11. Sei ein Fürsprecher für sie
Hochempfindsame Menschen können ihre Bedürfnisse nicht ausdrücken. Wenn du sie verstehen und ruhig, mit ganzem Herzen und korrekt ihre Bedürfnisse für sie ausdrücken kannst, ist das eine große Hilfe.
Du brauchst keine Schlachten für sie austragen, aber sei einfach da, um die Situation zu entschärfen oder ihnen beizustehen.
12. Hilf ihnen mit Telefonaten
Wenn du für einen hochempfindsamen Menschen sorgen willst, übernimm seine Telefonate für ihn. Besonders für sensible Introvertierte, weil sie sich unter Druck gesetzt oder gestresst fühlen, wenn sie zu viele Telefonate erledigen müssen.
Manchmal erleben sie eine Panikattacke. Warum nicht von Hilfe sprechen?
13. Lerne ihre Liebessprache
Liebe kann auf verschiedene Weisen ausgedrückt werden, wie Geschenke, Urlaube, Überraschungen, Blumen, Nähe, gemeinsame Zeit, tiefe Gespräche und so weiter. Wenn du für hochempfindsame Menschen sorgen willst, musst du ihre Liebessprache verstehen.
Du kannst sie mit Geschenken beeindrucken oder anbieten, im Haushalt zu helfen. Hochempfindsame Menschen fühlen sich oft unverstanden, also schätzen sie immer eine tiefe Verbindung zu den Lieben.
14. Sei nicht verärgert, wenn dein hochempfindsamer Menschen plötzlich still wird
Introvertierte und hochempfindsame Menschen haben eines gemeinsam, und das ist die “ruhige Auszeit”. Bleibe also entspannt, wann immer sie sich Zeit für sich nehmen.
Sie können außerdem manchmal für ein paar Tage verschwinden, einfach nur um Dinge zu verarbeiten und eine Überstimulation zu vermeiden. Stelle sicher, ihnen genügend Raum zu lassen, damit sie nicht ohne Vorankündigung verschwinden.
Wenn sie überfordert sind, frage einfach, was sie in Panik versetzt hat oder was ihnen unangenehm ist und was hilft (eine Umarmung oder ihren Gefühlen zuhören).
15. Plane nicht in letzter Minute
Sie hassen es, in Last-Minute-Pläne hineingezogen zu werden. Sie würden lieber allein zu Hause bleiben, als bei einem Aufruhr dabei zu sein. Sie mögen keine unorganisierten Pläne.
Wenn möglich, überlasse deinem hochempfindsamen Menschen die Planung und bewahre ihn vor der Angst.
Stelle also sicher, dass du ihnen gegenüber komplett ehrlich bist. Achte nur darauf, wie du ihnen die Wahrheit sagst.