Ich werde in weniger als einem Jahr 40. Ich würde lügen, würde ich sagen, dass es mich nicht stört. 40 scheint eine Zahl zu sein, bei der ich glaube, dass ich endlich im Leben “angekommen” sein sollte, oder dass mein Leben das perfekte Bild einer erfolgreichen Ehefrau, Mutter, Geschäftsfrau sein sollte, oder welche anderen anspruchsvollen Erwartungen ich mir auch immer selbst auferlegt habe, als ich jünger war.
Mein Leben ist im Moment ziemlich gut, aber wenn ich alles hätte planen oder Dinge hätte anders machen können, würde es ganz bestimmt nicht so aussehen, wie es sich tatsächlich ergeben hat. Ich bin mit zwei Kindern gesegnet und habe ein paar Erfolge vorzuweisen, aber manchmal vergleiche ich mein Leben mit dem anderer Leute und es zieht mich einfach herunter.
Wenn ich darüber nachdenke, seit fast 40 Jahren auf der Welt zu sein, und an die Zeit in meinen 30ern zurückdenke, hätte ich mit Sicherheit ein paar Dinge anders gemacht. Glücklicherweise musste ich aufgrund mancher der früheren Schwierigkeiten in meinem neue Werkzeuge erlernen. Manche meiner früheren Erlebnisse zwangen mich dazu, Dinge anders zu machen, was sich am Ende als gut erwiesen hat.
Lektionen von Frauen, die 40 werden
Hier sind 20 brutal ehrliche Dinge, die Frauen, die 40 werden, Frauen in ihren 30ern sagen wollen.
1. Liebe und akzeptiere dich selbst – komplett
Ich glaube ganz ehrlich, dass mir viele Fehlentscheidungen im Leben erspart geblieben wären, wenn ich die guten und schlechten Seiten an mir akzeptiert hätte, als ich jünger war. Sobald du weißt, wer du im Inneren wirklich bist, fängst du an, dich selbst voll und ganz zu akzeptieren und zu lieben.
Sobald du dich wirklich von innen heraus liebst, kannst du auch andere lieben und akzeptieren, was gesunde Beziehungen viel wahrscheinlicher macht.
2. Nähre deine Seele
Was immer deine Leidenschaft ist oder was immer dir im Leben Freude macht; stelle sicher, dass du deine Seele mit dem nährst, was dich inspiriert. Wenn du nicht sicher bist, was deine Leidenschaft ist, probiere neue Dinge aus und finde verschiedene Aktivitäten, bis du ein paar findest, die dir ein Gefühl von Wärme, Freiheit und Akzeptanz im Inneren geben.
3. Finde ein starkes Unterstützungsnetzwerk
Lange Zeit habe ich versucht, alles in meinem Leben mit eigener Kraft und wenig Hilfe von anderen zu machen. Später erkannte ich, wie wertvoll es ist, ein starkes Unterstützungsnetz aus Freunden und sicheren Menschen zu haben, mit denen ich mein Leben teilen kann. Neue Beziehungen mit anderen zu finden und zu pflegen, die dich lieben und bedingungslos unterstützen, ist unheimlich wichtig im Leben.
4. Sei authentisch
Während mancher meiner schwierigeren Zeiten im Leben trug ich eine hübsche und lächelnde Maske auf dem Gesicht, egal, was ich durchmachte. Nur wenige nahe Menschen in meinem Leben wussten, was bei meinen schwersten Prüfungen wirklich los war. Sobald du anfängst, anderen zu zeigen, dass du wie jeder andere Mensch auch Höhen, Tiefen und Kämpfe im Leben hast, wirst du vertrauenswürdiger und aufrichtiger zu anderen.
5. Lebe für dich
Der große Meilenstein, wenn Frauen 40 werden, ist oft eine Zeit der Reflexion und des Übergangs. Ein riesiger Teil meines Lebens wurde davon vereinnahmt, für alle anderen zu sorgen, was zur Folge hatte, dass ich keine Zeit für mich selbst hatte.
Meine Absichten und Beweggründe für Dinge waren falsch, was wiederum mein Leben viel schwerer machte, als es hätte sein müssen. Du kannst nicht jeden in deinem Leben glücklich machen. Sobald du anfängst, die besten Entscheidungen für dich selbst statt für andere zu treffen, wird das Leben einfacher.
6. Mache nicht zu viele Kompromisse
Ich hätte einige schlechte Beziehungen vermeiden können, wenn ich das schon erkannt hätte, als ich jünger war. Kompromisse sind in jeder engen Beziehung notwendig, weil wir alle unterschiedlich sind und unterschiedliche Bedürfnisse haben.
Kompromisse sind meistens gut, wenn der Kompromiss beide Seiten gleich betrifft. Sobald du man in einer Beziehung größtenteils deine Wünsche und Bedürfnisse aufgibst, solltest du die Beziehung neu bewerten und entscheiden, ob sie wirklich gesund für dich ist.
7. Reise mehr
Dies könnte das sein, was ich am meisten bereue. Ich bin ein wenig gereist, als ich jünger war und bevor ich Kinder bekam, und es war wunderbar. Mit Geld kann man sich materielle Dinge oder Erinnerungen kaufen. Wenn ich das früher so gesehen hätte, hätte ich mit sinnlosen Käufen materieller Dinge aufgehört und dafür gesorgt, dass ich mein Geld jedes Jahr für mindestens ein neues Reiseziel ausgebe.
Reisen gibt ein Gefühl der Freiheit und öffnet deine Augen dafür, wie andere Menschen in verschiedenen Teilen der Welt leben.
8. Sorge dich weniger
Früher hatte ich mit Ängsten und vielen Sorgen zu kämpfen. Das Sorgenmachen löste meine Ängste aus und das war lange Zeit ein hässlicher Teil meiner selbst. Sobald du erkennst, dass Sorgen nichts am Ausgang ändern, beginnst du zu akzeptieren, was auch immer dir zustoßen wird.
Dir wird klar, dass du in Ordnung sein wirst, egal was passiert. Sobald ich aufhörte, mir über alles so viele Sorgen zu machen, sank mein Stresspegel enorm.
9. Höre mit Vergleichen auf
Manchmal denke ich, dass ich mit Facebook ganz abschließen sollte. Dein Leben mit dem deiner besten Freundin zu vergleichen, die du sehr gut kennst, ist eine Sache, aber Vergleiche mit jemandem auf Facebook sind schädlich. Sobald dir klar wird, dass der Vergleich mit dem Leben anderer dir nichts anderes bringt als ein geschwächtes Selbstwertgefühl, hörst du irgendwann damit auf.
Es wird immer jemanden geben, der klüger, hübscher oder reicher ist als ich und ich habe das akzeptiert. In dem Moment, in dem ich mit Vergleichen anfange, richte ich meine Gedanken sofort auf das, wofür ich in meinem Leben dankbar bin.
10. Vergiss die Erwartungen
Als Kind hatte ich das Disney-Syndrom: den Märchenprinzen treffen, heiraten und glücklich bis ans Ende der Tage leben. Tja, Disney kann mich mal, weil das wahre Leben nicht so aussieht. Nach meiner gescheiterten Ehe Nummer zwei habe ich einfach alle Erwartungen, die ich an andere hatte, in den Müll geworfen.
Sobald dir klar wird, dass du immer noch Träume im Leben haben kannst, dabei aber die Erwartungen an andere Menschen weglässt, beginnst du wirklich, dein Leben im Moment zu leben. Eine Erwartung, die du an andere stellst, ist eigentlich nur eine vorsätzliche Verärgerung.
11. Lebe, um zu arbeiten, statt zu arbeiten, um zu leben
Wenn ich alles noch einmal machen könnte, hätte ich früher tausend verschiedene Jobs ausprobiert oder mich über viele verschiedene Berufe informiert und den gewählt, der am besten zu mir passt.
Sobald du dich für einen Beruf entscheidest, den du dir für den Rest deines Lebens vorstellen kannst, wirst du jemandem, der wirklich für seine Arbeit lebt, weil er seinen gewählten Beruf liebt. Viele Menschen stecken in Jobs fest, die sie nicht mögen, nur um einen Gehaltsscheck zu bekommen, und das ist keine ideale Existenz.
12. Spare für das Unerwartete
Das sollte eigentlich selbsterklärend sein, aber ich habe das in jüngeren Jahren nicht getan. Jetzt sehe ich, wie meine Eltern ihren Ruhestand verbringen, und denke daher über all die Dinge nach, die ich tun muss, damit ich im Alter finanziell abgesichert bin. Das Leben wird sich ständig verändern und wahrscheinlich auch weiterhin Unerwartetes bringen, weshalb die Vorsorge für kommende Schwierigkeiten eine kluge und vernünftige Entscheidung ist.
13. Gib mehr zurück
Ich habe später im Leben herausgefunden, dass anderen zu helfen mir Freude macht. Für manche könnte das heißen, dass sie sich ehrenamtlich engagieren oder sich besonders um einen engen Freund kümmern, der gerade schwere Zeiten durchmacht. Einen Teil deiner Zeit für etwas zu geben, das dir selbst in keinster Weise nützt, lässt dich geerdet und dankbar für das bleiben, was du hast.
Es ist sehr lohnenswert, deine eigenen Probleme im Leben zu vergessen, indem du dir Zeit nimmst und sie in jemanden anderen investierst. Wenn du etwas aus der reinen Güte deines Herzens tust und nichts dafür als Gegenleistung erwartest, fühlst du dich überraschenderweise besser mit dem Leben, egal, was gerade passiert.
14. Vergib dir selbst und anderen
Ich habe einen guten Teil meines Lebens verbittert und wütend über ein paar Ereignisse verbracht, die mir passiert sind, und eine Weile lang habe ich ernsthaft geglaubt, dass die andere Person zu 100 % schuld war. Sobald mir klar wurde, dass es mich vom Glück abhielt, anderen und mir selbst Vergebung für vergangene Fehler vorzuenthalten, änderte ich mich.
Ich brauchte eine Weile, bis ich zur Vergebung bereit war, aber ich konnte es verarbeiten und Freiheit erleben. Sobald du vergangene Verletzungen durch dich oder anderen wirklich loslassen kannst, siehst du das Leben und die Liebe in einem positiven Licht.
15. Vergeude nicht zu viel Zeit mit negativen Menschen
Manchmal ist es schwer, negativen Menschen aus dem Weg zu gehen, wenn es deine Kollegen oder deine Familie sind. In manchen Situationen hast du keine Wahl, aber bei Freundschaften kannst du dir aussuchen, mit welchen Arten von Freunden du die meiste Zeit verbringen willst.
Wenn du am Ende einer Beziehung bist, in der der andere ein Nehmer und kein Geber ist, ist es Zeit für Grenzen oder die allmähliche Beendigung der Beziehung. Sobald du anfängst, richtige Grenzen mit Menschen zu ziehen, mit denen du lieber nicht jeden Tag zu tun haben möchtest, wird das Leben einfacher, weil du dich dafür entscheidest, dich nicht mehr von diesem negativen Menschen beeinflussen zu lassen.
16. Nein ist ein vollständiger Satz
Ich kann nur schwer Nein sagen. Ich will ständig Ja sagen und alle glücklich machen, aber das ist unmöglich. Wenn ich doch Nein sage, will ich dieses Nein oft rechtfertigen oder die Lage erklären, damit der andere besser mit dem Nein umgehen kann.
Je älter ich werde, desto mehr wird mir klar, dass ein Nein tatsächlich ein vollständiger Satz ist und ich nicht jeden Grund rechtfertigen muss, warum ich nicht an einer Veranstaltung teilnehmen oder etwas für jemanden anderen tun kann. Sobald du von deinem Nein überzeugt bist, kannst du leichter Entscheidungen für dich statt für andere treffen.
17. Denke lange und gründlich darüber nach, bevor du heiratest.
Ich bin Teil der Scheidungsstatistik, was ich ungern zugebe, aber ich weiß jetzt, was ich von einem Partner will, wünsche und verdiene. Man verfängt sich so leicht in den Gefühlen und Emotionen einer Beziehung. Ich dachte an die Zeit, die ich in diesen Menschen investiert hatte, und wollte mehr als das, was ich zu dem Zeitpunkt hatte, also heiratete ich und hoffte, dass es dadurch besser werden würde.
Für mich wurden die Dinge am Ende nur schlimmer. Wenn du dir deine jetzige Beziehung nicht auf Dauer vorstellen kannst oder es zu viel “Wenn er doch nur…” mit diesem Menschen gibt, bist du möglicherweise nicht mit deinem idealen Partner zusammen. Es ist viel einfacher, die Sache mit jemandem zu beenden, bevor es zu ernst wird.
Wenn du Vorbehalte gegenüber bestimmten Dingen in deiner Beziehung hast oder grundlegende Aspekte der Persönlichkeit deines Partners ändern willst, ist es wahrscheinlich am besten, weiterzuziehen.
18. Halte inne und erfreue dich an den kleinen Dingen
Das klingt so einfältig, aber heutzutage leben wir in einer Welt, in der jeder mit einem elektronischen Gerät oder dem Internet verbunden ist, und es wird immer schwerer, den Stecker zu ziehen und sich einfach an allem zu erfreuen, was das Leben lebenswert macht.
Halte hin und wieder inne, um einen Sonnenauf – oder – untergang zu bewundern, und setze dich in einer wolkenlosen Nacht unter den Sternenhimmel. Halte inne und schnuppere an den Blumen. Fahre ans Meer oder in die Berge und bewundere die Natur. Wir leben in einer Welt, über die Ferris Bueller richtig sagt: “Das Leben geht ziemlich schnell vorbei. Wenn ihr nicht ab und zu anhaltet und euch umseht, könntet ihr es verpassen.”
19. Kümmere dich nicht mehr darum, was andere von dir denken
Ich wünschte mir sehr, dass mir das schon viel früher klar geworden wäre. Ich habe mir solche Gedanken darum gemacht, was andere von mir denken, dass ich oft etwas geantwortet oder etwas für andere getan habe, weil ich dachte, dass sie dies von mir hören wollten oder erwartet haben.
Sobald ich erkannte, dass es wirklich nicht mein Problem ist, was andere von mir denken, konnte ich das Leben mit den richtigen statt mit den falschen Absichten leben. Sobald du fähig bist, du selbst zu sein und nicht daran zu denken, was andere von dir halten, wird das Leben besser, weil die Sorgen und die Erwartung wegfallen, es anderen recht zu machen. In Wahrheit ist es unmöglich, es allen recht zu machen, also musst du dich auf dich selbst konzentrieren und den Bikini einfach trotzdem anziehen.
20. Nimm Veränderungen an
Als ich jünger war, wollte ich, dass alles vorhersehbar und beständig ist und im Großen und Ganzen gleich bleibt. Es fühlte sich sicherer an zu denken, dass mein Leben über die Jahre immer recht gleich bleiben würde. Als ich dann mehreren Veränderungen auf einmal gegenüberstand, konnte ich nicht gut damit umgehen.
Mir ist seitdem klar geworden, dass ich mich im Leben nur auf Veränderung verlassen kann. Sobald du dazu fähig bist, Veränderungen anzunehmen, und weißt, dass das Leben viele verschiedene Wendungen nehmen kann, bist du der Herausforderung gewachsen und besser gerüstet, alles zu akzeptieren, was auf dich zukommt.