Unrealistische Erwartungen können eine Beziehung zerstören, die sonst vielleicht großes Potenzial gehabt hätte...
Du kannst von einem Liebesleben nicht erwarten, dass es wie im Film oder im Liebesroman abläuft. Deine Vorstellung von einer perfekten Beziehung entspricht möglicherweise nicht dem, was in der Realität machbar ist. Vielleicht setzt du die Messlatte zu hoch an, was immer zu Enttäuschungen führt.
Denke einmal darüber nach. Hat es jemals jemand geschafft, deine Erwartungen zu erfüllen? Wenn nicht, erwartest du wahrscheinlich zu viel oder wünschst dir sogar etwas, was es im wirklichen Leben nicht gibt.
Hier sind ein paar weitere wichtige Anzeichen dafür, dass du zu viel von deinem Partner und deiner Beziehung erwartest:
1. Du hast zu viele Ausschlusskriterien.
Es ist gut, dass du weißt, was du von einer Beziehung erwartest, aber wenn du eine lange Liste von Dingen hast, die du nicht willst, könnte das jeden disqualifizieren. Wenn du zu viele Ausschlusskriterien hast, suchst du nach einer perfekten Beziehung, die es vielleicht gar nicht gibt oder die nicht gut für dich wäre.
Vielleicht enden deine Beziehungen immer dann, wenn du auf eines deiner Ausschlusskriterien triffst. Du findest also heraus, dass dein Date raucht, dass er eher ein Katzen- als ein Hundemensch ist oder dass er Socken in Sandalen trägt.
Dann beendest du das Ganze unweigerlich, wie immer. Dieses Muster wird so weiterlaufen, bis du schließlich deine lange Liste von Ausschlusskriterien kürzt.
2. Du vergleichst Beziehungen mit Fiktion.
Vielleicht stammt dein ganzes Wissen über Beziehungen aus Liebesromanen und Filmen. Du vergleichst deine Beziehungen mit Fiktion und erwartest die gleiche Art von Happy End.
Hollywood hat dich denken lassen, dass es auf der ganzen Welt einen Menschen gibt, der alle deine Bedürfnisse erfüllt, und dass ihr dazu bestimmt seid, zusammen zu sein.
Wenn es im wirklichen Leben nicht so funktioniert und in deiner Beziehung ein Problem auftritt, schließt du daraus, dass du etwas Besseres verdient hast. Du erkennst dabei nicht, dass keine Beziehung perfekt ist und sie selten so verlaufen, wie man es in Filmen sieht.
3. Du vergleichst Beziehungen mit denen auf sozialen Medien.
Vielleicht siehst du auf den sozialen Medien nur glückliche Paare und erwartest die gleichen großen Gesten in deiner Beziehung. Wenn das nicht passiert, bist du enttäuscht, weil du denkst, dass Beziehungen so sein sollten wie die auf den sozialen Medien. Allerdings ist das, was offline passiert, viel wichtiger als das, was der Öffentlichkeit präsentiert wird.
Dein Partner macht vielleicht nicht solche großen Gesten wie auf den sozialen Medien gesehen, aber eigentlich solltest du dich sowieso auf sein Verhalten in der realen Welt konzentrieren. Erwarte nicht von ihm, ein Instagram-Model zu sein.
4. Du erwartest eine Beziehung, wie du denkst, dass andere sie haben.
Du könntest deine aktuelle Beziehung mit der deiner Freundin, deiner Eltern oder mit deinen früheren Beziehungen vergleichen. Das ist nicht so gut. Dadurch erwartest du die gleichen Dinge, die diese anderen Beziehungen zu bieten haben. Du musst aber bedenken, dass jeder Mensch einzigartig ist und dass dein Partner dir seine Liebe auf seine eigene Weise zeigen wird.
Vielleicht nimmst du auch an, dass alle anderen Beziehungen besser sind als deine, nur weil du zu viele Annahmen über sie machst, ohne alle Fakten zu kennen. Alle Beziehungen sehen in den sozialen Medien oder bei Familientreffen perfekt aus, aber sie haben auch alle Probleme, und davon wirst du in den Posts nicht viel zu sehen bekommen.
5. Du erwartest, dass dein Partner deine Gedanken liest.
Vielleicht glaubst du, dass dein Partner bestimmte Dinge “einfach wissen” sollte, und bist enttäuscht, wenn er nicht gut Gedanken lesen kann. Erwarte nicht, dass er deine Gedanken liest.
Sage deinem Partner, was du willst, statt subtile Andeutungen zu machen oder von ihm zu erwarten, dass er es irgendwie von selbst weiß. Manche Menschen können einfach nicht so gut zwischen den Zeilen lesen und du musst es klar und deutlich sagen. Warum erklärst du ihm nicht einfach, was du brauchst, damit du am Ende nicht enttäuscht bist?
6. Du willst, dass dein Partner seine gesamte Freizeit mit dir verbringt.
Wenn du deinem Partner keine Zeit mit seinen Freunden zugestehst, weil du ihn rund um die Uhr an deiner Seite brauchst, verlangst du zu viel. Zudem ist es nicht gut für euch beide, wenn ihr all eure Zeit miteinander verbringt, weil ihr dadurch zu sehr voneinander abhängig werden könntet.
Für eine gesunde Beziehung solltet ihr beide ein Leben außerhalb der Beziehung haben. Gestehe deinem Partner Zeit mit seinen Freunden zu verbringen und du Zeit mit deinen Freunden. Genauso wie du ihm nicht verbieten solltest, Zeit mit seinen Freunden zu verbringen, solltest du dich für deine sozialen Kontakte nicht ausschließlich von ihm abhängig machen.
7. Du willst, dass dein Partner ständig verfügbar ist.
Vielleicht erwartest du nicht von deinem Partner, dass er seine gesamte Freizeit mit dir verbringt, aber du willst, dass er jederzeit erreichbar ist, falls du ihn brauchst. Er muss dir ständig sagen, wo er ist und was er macht und schnell auf deine Anrufe und Nachrichten reagieren.
Auch das ist schlecht für eure Beziehung und du solltest deinem Partner etwas Raum zum Atmen geben. Er muss genügend Zeit für sich haben, und auch für Freunde, Familie und Hobbys, ohne dir die ganze Zeit am Telefon versichern zu müssen, dass er immer noch an dich denkt.
8. Du erwartest von deinem Partner, dass er alle deine Bedürfnisse erfüllt.
Du kannst, von deinem Partner nicht erwarten, alle deine Bedürfnisse zu erfüllen. Er hat auch seine eigenen Bedürfnisse und du solltest andere Unterstützung neben deinem Partner haben, z. B. Familie oder Freunde, damit du nicht so abhängig von ihm bist.
All deine Bedürfnisse von einem Menschen erfüllt haben zu wollen kann diesen überfordern, und er wird dich wahrscheinlich enttäuschen. Klar, dein Partner will, dass du glücklich bist, aber er kann nicht ganz alleine für dich sorgen. Du musst dich um deine eigenen Bedürfnisse kümmern und nur um Hilfe bitten, wenn du etwas nicht allein schaffen kannst.
9. Du denkst, dass man in einer Beziehung nie streiten sollte.
Legenden zufolge streiten glückliche Paare nicht, aber deshalb sind es auch nur Legenden. Alle Paare streiten hin und wieder. Wenn du erwartest, dass in deiner Beziehung alles glatt läuft, kommt eine große Überraschung auf dich zu. Streits passieren und sollten dich nicht überraschen.
Du und dein Partner könnt euch nicht in allem einig sein und Streit kann manchmal ein produktiver Weg sein, um Probleme zu lösen. Vielleicht überrascht es dich, dass Streiten eigentlich normal und sogar gut für euch ist, je nachdem, wie ihr streitet.
10. Du erwartest, dass alles so bleibt, wie es ist.
Vielleicht bist du glücklich in deiner Beziehung, erwartest aber, dass alles für immer so bleibt. Jede Beziehung durchläuft bestimmte Phasen, auch schwierige Phasen sind ab und zu dabei. Wenn du erwartest, für immer in der Flitterwochenphase zu bleiben, wirst du nur enttäuscht werden, wenn die Realität an die Tür klopft.
Habe keine Angst vor Veränderungen. Nimm stattdessen Veränderungen an und akzeptiere sie. Dein Partner und du entwickelt euch ständig weiter und verändert euch, und das gilt auch für eure Beziehung – es ist völlig normal.
Eure Beziehung wird bestimmte Phasen durchlaufen und sich mit der Zeit verändern, und das heißt, dass es hin und wieder schwierig wird. Lasse dich davon nicht überraschen.
11. Du erwartest von deinem Partner, dass er sich von Grund auf ändert.
Es ist in Ordnung, wenn du von deinem Partner erwartest, dass er sich weiterentwickelt, aber eine völlige Persönlichkeitsänderung zu erwarten ist eine ganz andere Geschichte. Leider bleiben Menschen oft in der Hoffnung in einer Beziehung, dass ihr Partner plötzlich ein anderer Mensch wird. Sie haben die Warnsignale gesehen, aber der Partner verspricht, sich zu ändern. Die Frage ist nur: Wird er das auch?
Menschen können es besser machen, wenn sie an sich arbeiten, aber sie ändern nur sehr selten, wenn überhaupt jemals, ihre gesamte Persönlichkeit. Klammere dich nicht an jemandem fest in der Hoffnung, dass er zu jemandem anderen wird. Wenn du ihn nicht so lieben kannst, wie er ist, kannst du ihn nicht lieben, fertig.
12. Du willst, dass dein Partner perfekt ist.
Vielleicht erwartest du Perfektion von deinem Partner. Vielleicht erwartest du von ihm, dass er fehlerlos ist und immer deinen Erwartungen entspricht. Das ist unrealistisch und ihm gegenüber auch unfair.
Du solltest deinen Partner so lieben, wie er ist, mit all seinen Fehlern und Macken. Wenn du das nicht kannst, liebst du ihn dann überhaupt? Vielleicht bist du in das Bild verliebt, das du dir nach Märchenvorlage von ihm ausgemalt hast.
13. Du erwartest, dass deine Beziehung dich immer glücklich macht.
Dein Partner sollte nicht die einzige Quelle deines Glücks sein. Du solltest dich selbst glücklich machen können.
Manchmal macht uns die Liebe traurig oder wütend; wir können nicht immer glücklich sein. Und das ist okay, es ist normal, all diese Gefühle in einer Beziehung zu erleben. Nimm also nicht an, dass dein Partners nur zu dem Zweck auf dieser Welt ist, dich glücklich zu machen. Lerne, dich selbst glücklich zu machen, und mache die Erfüllung all deiner Bedürfnisse nicht zur Aufgabe deines Partners.
14. Du erwartest, dass dein Partner immer das Richtige sagt und tut.
Du kannst dir sicher sein, dass dein Partner Fehler machen wird. Also kannst du nicht erwarten, dass er immer das Richtige sagt und tut. Und wieder: Niemand ist perfekt, also erwarte es auch nicht von deinem Partner.
Manchmal wird er dich verletzen, das Falsche sagen, dich zum Weinen bringen oder dich wütend machen. Er wird Dinge tun, von denen er wünschte, er hätte sie nicht getan, und Dinge sagen, die er am liebsten zurücknehmen würde. Er ist auch nur ein Mensch, also erwarte nicht, dass er fehlerlos ist.
15. Du erwartest von deinem Partner, dass er den ganzen Haushalt erledigt.
Es ist deinem Partner gegenüber nicht fair, wenn du von ihm erwartest, dass er sich um alle Aufgaben im Haus kümmert, während du herumsitzt und nichts tust. Ihr solltet die Aufgaben aufteilen oder gemeinsam machen. Zum Beispiel könntest du kochen und dein Partner putzt, oder du machst das Hauptgericht und dein Partner den Salat und das Dessert.
Selbst wenn dein Partner Hausmann oder Hausfrau ist, heißt das nicht, dass die Hausarbeit allein seine oder ihre Aufgabe ist. Sei fair bei der Verteilung der Aufgaben und trage deinen Teil zum Haushalt bei.
16. Du erwartest, mit Geschenken überhäuft und finanziell unterstützt zu werden.
Klar, dein Partner sollte dich gelegentlich mit einem kleinen Geschenk überraschen, aber erwarte keine Berge von luxuriösen Geschenken. Schraube deine Erwartungen herunter, wenn du erwartest, finanziell versorgt zu werden, nur weil du in einer Beziehung bist.
Dein Partner sollte nicht ständig alles bezahlen, und das gilt nicht nur für das Ausgehen, sondern auch für ernste Dinge wie die Miete und Rechnungen. Lasse dich finanziell nicht von deinem Partner aushalten und erwarte nicht, dass er oder sie für alles bezahlt, während du nicht einmal nach einem Job suchst.
17. Du denkst, dass dein Partner dich nicht mehr attraktiv findet, wenn er nicht in der Stimmung für Sex ist.
Jemand kann einfach nicht in der Stimmung für Sex sein, weil er müde ist oder ihn andere Gedanken beschäftigen. Das bedeutet nicht unbedingt, dass er dich nicht attraktiv findet. Mache diese Annahme nicht, wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist, mit dem du normalerweise Sex hast.
Er fühlt sich immer noch zu dir hingezogen, selbst wenn ihr euch nicht mehr ständig die Kleider vom Leib reißt. Es ist normal für länger bestehende Beziehungen, dass der Funke nicht mehr so ganz zündet. Es ist kein Weltuntergang, wenn ihr nun jede Woche der Leidenschaft frönt und nicht jeden Tag.
18. Du erwartest, dass dein Partner dein gesamtes Sozialleben und die einzige Quelle deines Glücks darstellt.
Dein Partner ist Teil deines Liebeslebens und du solltest ein von der Beziehung getrenntes Sozialleben haben. Habe Freunde, Hobbys und Interessen, mit denen du dich beschäftigen kannst, wenn du nicht mit deinem Partner zusammen bist. Denke daran, dass ihr nicht immer zusammen sein müsst und dass es gut für euch ist, etwas Zeit für euch selbst zu haben.
Wie schon erwähnt solltest du deinen Partner nicht als einzige Quelle deines Glücks betrachten. Lerne, dich selbst glücklich zu machen und ein Leben außerhalb der Beziehung zu haben. Fühle dich in deiner eigenen Gesellschaft wohl und tue allein Dinge, die dich glücklich machen!
19. Du erwartest, dass alles immer einfach ist.
Filme und Bücher lehren uns fälschlicherweise auch, dass es ganz einfach sein wird, wenn du den richtigen Menschen triffst. Wenn die Dinge sich dann als nicht ganz so einfach mit jemandem herausstellen, beendest du die Beziehung, weil er eindeutig nicht “der Richtige” für dich ist!
Es kann nicht immer alles einfach sein. Wie bereits erwähnt, haben alle Beziehungen ihre Probleme, und alle Paare streiten gelegentlich. Es wird nicht alles glatt laufen, nur weil ihr Hals über Kopf verliebt seid. Glaube der Hollywood-Erzählung nicht, wenn es um Liebesbeziehungen geht.
20. Du bist oft enttäuscht.
Wahrscheinlich fühlst du dich von deiner Beziehung oft enttäuscht. Das ist ein klares Zeichen, dass du zu unrealistische oder zu hohe Erwartungen haben könntest. Ist es irgendjemandem möglich, deinen Ansprüchen gerecht zu werden? Hat es jemals jemand geschafft? Wenn nicht, erwarte von deinem Partner nicht das Unmögliche.
Unrealistische Erwartungen sind deinem Partner gegenüber nicht fair. Er weiß wahrscheinlich, dass er dich enttäuscht hat, aber nicht, was er dagegen machen soll. Wenn du weiterhin das Unmögliche erwartest, wird er dich weiterhin enttäuschen und wahrscheinlich immer das Gefühl haben, nicht gut genug für dich zu sein.
21. Du erwartest von deinem Partner, dass er dich vervollständigt.
Du solltest auch ohne deinen Partner ein vollständiger Mensch sein. Auch wenn das Gefühl der Erfüllung zu den angebrachten Erwartungen an eine Beziehung gehört, sollte diese nicht das Einzige sein, was deinem Leben Erfüllung bringt.
Im Grunde solltest du ein von deinem Liebesleben getrenntes Leben haben und Erfüllung in Dingen finden, die dich auch außerhalb deiner Beziehung begeistern. Im Idealfall solltest du dich als vollständiger Mensch fühlen, bevor du eine Beziehung mit jemandem eingehst, aber das Mindeste ist, dass du nicht erwartest, dass er oder sie dich vervollständigt und deinem Leben einen Sinn gibt.
22. Du erwartest, dass dein Partner dich immer versteht.
Missverständnisse kommen in jeder Beziehung vor. Dein Partner kann nicht immer wissen und verstehen, was in dir vorgeht, und gelegentlich werdet ihr auch anderer Meinung sein. Das ist ganz normal und du solltest nicht erwarten, dass es anders ist.
Dein Partner kann die Dinge nicht immer aus deiner Sicht sehen, besonders dann, wenn du nicht klar kommunizierst. Erwarte also wieder nicht, dass er deine Gedanken lesen kann. Versuche, klar zu kommunizieren, anstatt Andeutungen zu machen. Erwarte nicht von deinem Partner, dass er Dinge weiß und versteht, die du ihm nicht klar mitgeteilt hast.
23. Du erwartest, dass dein Partner deine Bedürfnisse immer an erste Stelle stellt.
Dein Partner sollte dir im Allgemeinen Vorrang geben, aber er muss auch an seine eigenen Bedürfnisse denken und kann deine nicht immer an erste Stelle setzen. Erwarte nicht, dass er Arbeit oder Freunde vernachlässigt, weil du willst, dass er mit dir fernsieht.
Wenn du krank oder in einer Krise bist, wird er natürlich für dich da sein und alles stehen und liegen lassen. Wenn es aber nicht so ernst ist, ist es in Ordnung, wenn er seinen eigenen Bedürfnissen Vorrang gibt. Er darf sich ab und zu für sein berufliches oder soziales Leben statt des Liebeslebens entscheiden.
24. Du erwartest, dass sich die Dinge von selbst regeln.
Probleme lösen sich nicht auf magische Weise von selbst. Auch wenn es im Film immer so passiert, läuft es im wirklichen Leben so gut wie nie so. Auch in deiner Beziehung wird es Probleme geben. Wenn das passiert, müsst ihr beide an den Dingen arbeiten.
Liebeskomödien haben immer ein Happy End, und manchmal auch das wirkliche Leben, aber das geht nicht ohne Mühen. Für eine erfolgreiche Beziehung musst du daran arbeiten, sie zu pflegen und zu verbessern. Wenn es Probleme gibt, kehre sie nicht unter den Teppich. Sprich mit jemandem, der dir helfen kann.
Ein Therapeut kann dir helfen, deine Beziehungsprobleme zu lösen und an gesünderen Erwartungen zu arbeiten. Zögere also nicht, mit jemandem darüber zu sprechen, und lasse deine Beziehungen nicht von unrealistischen Erwartungen sabotieren.