Es hat gedauert, bis ich begriffen habe, dass Loslassen keine Schwäche ist. Sondern ein Schutz. Ein Kraftakt. Und manchmal sogar ein Akt der Liebe – zu mir selbst.
Früher habe ich festgehalten. An Gesprächen, die längst verstummt waren. An Menschen, die nur noch aus Ausreden bestanden. An Beziehungen, in denen ich nicht mehr vorkam – nur noch funktionierte. Ich habe gekämpft, entschuldigt, erklärt, gehofft. Und dabei immer wieder einen hohen Preis gezahlt: mich selbst.
Heute ist das anders. Nicht, weil ich härter geworden bin. Sondern weil ich klarer geworden bin. Ich brauche keine Beweise mehr, dass jemand nicht bleibt. Ich spüre es. Und ich ziehe meine Konsequenz – manchmal still, manchmal schmerzhaft, aber immer echt.
In diesem Text teile ich die 7 Gründe, warum ich heute schneller loslasse als früher. Und warum das nicht Kälte ist – sondern Heilung.
1. Ich habe mir den Großteil meines Lebens alles gefallen lassen – und ich habe genug davon.
Ich habe genug davon, mich von anderen herumschubsen zu lassen. Ich habe genug davon, zu schweigen, wenn jemand etwas Verletzendes oder Beleidigendes sagt. Jetzt, da ich endlich für mich selbst einstehe, sorgt das für Probleme in meinen Freundschaften und Beziehungen.
Manche Leute können mit der Veränderung nicht umgehen. Und es gibt manche Leute, die ich jetzt, da ich meine Ansprüche erhöht habe, einfach nicht mehr ertragen will. Es gibt Leute, aus denen ich herausgewachsen bin.
2. Das Leben ist zu kurz, um immer wieder die gleichen Streits zu haben.
Ich werde nicht immer weiter sauer auf jemanden werden, weil er mich nicht respektiert. Wenn er es einmal tut, bekommt er vielleicht noch eine Chance von mir. Aber wenn er das Verhalten wiederholt, ist es egal, ob er eine Entschuldigung hervorstottert.
Er meint es offensichtlich nicht ernst. Er hat offensichtlich nichts daraus gelernt. Er verdient offensichtlich keine Sekunde meiner Zeit.
3. Unterschiedliche Meinungen sind eine Sache – unterschiedliche Moralvorstellungen eine ganz andere.
Ich habe gelernt, dass es in Ordnung ist, unterschiedlicher Meinung zu sein und dass man andere nicht nach ihren Überzeugungen beurteilen sollte. Aber es gibt einen Unterschied zwischen einem Freund, der meine Lieblingssendung hasst – und eine Gruppe von Menschen zu hassen.
Ich habe keine Zeit für Rassismus oder Frauenfeindlichkeit oder Homophobie oder Transphobie. Ich sollte nicht erklären müssen, warum das Leben eines Menschen wertvoll ist. Ich sollte dich nicht dazu überreden müssen, dich um andere Menschen zu scheren.
4. Manche Menschen bringen meinem Leben sowieso nicht besonders viel.
Ich behalte niemanden in meiner Welt, nur weil wir eine gemeinsame Vorgeschichte haben. Wenn wir jetzt nicht wirklich miteinander auskommen, wenn wir sowieso kaum miteinander reden oder wenn du mir mehr Stress als Spaß verursachst, gibt es wirklich keinen Grund, dich in meiner Nähe zu behalten.
Ich hasse dich nicht. Ich versuche nicht, dich zu verletzen. Ich lasse dich einfach hinter mir. Ich habe nicht genug Zeit oder Energie, um Menschen zu unterhalten, die mir nicht besonders wichtig sind.
5. Ich habe genug davon, nett zu sein, um Auseinandersetzungen zu vermeiden.
Es ist mir egal, ob ich zu emotional, zickig oder schwierig wirke. Ich werde dich keine Witze auf Kosten anderer machen lassen. Ich werde dich nicht damit durchkommen lassen, ein Arschloch zu sein. Den meisten Leuten gefällt es nicht, wenn sie darauf angesprochen werden, wenn sie im Unrecht sind.
Sie wollen sich in Wirklichkeit nicht weiterentwickeln oder verbessern. Wenn ich also andere nicht rausschmeiße, werfen sie mich raus.
6. Ich verdiene es, mich wohl zu fühlen.
Ich werde mich mit niemandem abgeben, der mich respektlos behandelt. Ich werde mich nicht abstressen, nur um höflich zu wirken. Ich glaube nicht, dass man gezwungen sein sollte, mit toxischen Menschen zu interagieren, nur weil sie zur Familie gehören oder weil man sie schon ewig kennt.
Wenn du mich unglücklich machst, werfe ich dich aus meinem Leben. Es ist egal, wer du bist. Wichtig ist, wie ich mich mit dir fühle.
7. Es passiert von ganz allein.
Manchmal versuche ich nicht aktiv, dich loszuwerden. Ich vergesse einfach, dir zu texten. Ich vergesse, Pläne mit dir zu machen. Ich bin so mit meinem Leben beschäftigt, dass du im Hintergrund verschwindest. Es geht nicht gegen dich. So ist einfach das Leben.
Was bleibt, wenn ich loslasse
Ich gehe heute nicht, weil mir Menschen egal sind. Ich gehe, wenn ich merke, dass ich mir selbst egal werde, wenn ich bleibe.
Das ist ein Unterschied, den ich früher nicht kannte. Früher war Gehen für mich Verrat. Heute weiß ich: Gehen kann auch Selbstschutz sein. Würde. Erwachsenwerden.
Loslassen ist kein Zeichen von Gleichgültigkeit. Es ist oft der mutigste Schritt, den man gehen kann – besonders dann, wenn man gelernt hat, sich zu verbiegen, zu verstehen, zu rechtfertigen.
Ich lasse nicht leicht los. Aber ich lasse bewusst los.
Weil ich gelernt habe, dass mein innerer Frieden nicht verhandelbar ist.
Weil ich Menschen nicht mehr über meine eigene Grenze hinweg liebe.
Weil ich aufgehört habe, zu bleiben, wo ich nur noch verschwinde.
Was bleibt, wenn ich loslasse?
Ich.
Und das reicht.