Wenn du ein traumatisches Ereignis oder Trauer erlebst, ist es fast, als ob die Welt nur aus Grautönen besteht. Manche Tage sind heller als andere, aber egal was du tust, alles ist einfach dumpf.
Da ist immer dieses schwere Gewicht auf deinen Schultern. Ich weiß nicht mehr, an welchem Tag genau ich diese Dunkelheit die Kontrolle übernehmen ließ, aber ich weiß, dass ich sie nicht gewinnen lassen will.
Ich gebe immer mein Bestes, stark zu sein. Ein tapferes Gesicht für die Menschen um mich herum aufzusetzen.
Wenn mich jemand verletzt, schaffe ich es trotzdem, meinen Schmerz beiseite zu schieben und weiterzumachen. Und das ist auch, wofür ich am Ende bekannt sein will – Stärke und Mitgefühl zeigen, selbst wenn mein Herz erschöpft ist.
Manchmal weiß ich einfach nicht, wie ich mit den Dingen umgehen soll, die mir das Leben entgegenwirft. Ich versuche, alles im Gleichgewicht zu halten, aber eins der Teile fällt heraus. Manchmal werde ich an etwas erinnert, das ich verloren habe, und verfange mich völlig darin.
Plötzlich bin ich wieder am Boden, zitternd, während es sich anfühlt, als ob mein Herz immer und immer wieder zerbricht.
Aber das ist okay. Ich glaube, mir wird langsam klar, dass ich zerbrechen muss, um wieder ganz sein zu können. Ich muss mir selbst das Fühlen erlauben, um wieder ich selbst zu sein. Ich glaube endlich, dass ich zu zerbrechen bereit bin.
Ich beginne zu verstehen, dass ich traurig sein darf. Dass ich mich nie dafür entschuldigen sollte, zu weinen oder laut auszusprechen, was mich verletzt.
Ich darf manchmal schwach sein, wenn ich es sein muss. Ich bin ein Mensch, und schlussendlich erwartet niemand von mir, immer jederzeit voller Positivität zu sein.
Vielleicht werden die Dinge schlimmer, vielleicht sogar schwerer. Aber jetzt habe ich erkannt, dass das okay ist. Es stößt mich vielleicht zu Boden, aber ich werde einfach wieder aufstehen.
Ich werde aufwachen und erkennen, dass mein Herz stark genug ist, alles zu überstehen.
Es ist okay, über etwas nicht so schnell hinweg zu sein. Es ist okay, dir selbst echte, wertige Zeit zur Heilung zu geben. Es ist okay, etwas zu sehen, das dich an jemanden erinnert, der nicht mehr in deinem Leben ist und in Tränen auszubrechen.
Wenn ich überfordert bin, neige ich dazu, mich zu zwingen mehr zu tun, schneller zu machen und einfach weiter vorzupreschen.
Ich habe immer das Gefühl, tausend Dinge erledigen zu müssen und wenn ich es nicht tue, lasse ich alle um mich herum im Stich.
Also kämpfe ich mich durch mentale und physische Erschöpfung, selbst wenn ich weiß, dass ich mich ausruhen sollte.
Ich versuche zu lernen mich zu entspannen, einen Schritt zurück zu machen und auch auf mich achtzugeben.
Es ist okay, nein zu Menschen sagen, wenn ich mein Limit erreicht habe, mich selbst an erste Stelle zu setzen. Es ist okay, wenn ich ab und zu einen Tag für meine mentale Gesundheit brauche.
Es ist okay, für einen Augenblick über Traurigkeit und deine Verluste nachzudenken. Nicht für immer, aber du kannst dir selbst deine Emotionen nicht verweigern.
Du kannst dein Herz nicht darüber anlügen, was unter der Oberfläche liegt, was dich zerbricht. Das führt dich nur auf einen Pfad der Selbstzerstörung und des Herzschmerzes.
Es ist okay, dich nicht immer positiv zu fühlen, stark zu fühlen, als ob du es mit der ganzen Welt aufnehmen kannst.
Es ist okay, einzugestehen, dass du dich manchmal schwach oder erschöpft fühlst. Das wahrhaft Schöne an diesen Gefühlen ist, dass sie zu Kraft führen, sie führen zu Wachstum.