Probiere es vielleicht erst mal damit, dass du in den Spiegel schaust.
Denke daran, wie du dich gefühlt hast, als dir das letzte Mal jemand die Schuld für etwas gegeben hat. Es war schlimm, oder?
Ob du es verdient hattest oder nicht, fühlte es sich wahrscheinlich ziemlich scheiße an, sich für die Verärgerung des anderen verantwortlich zu fühlen. Und es hat wahrscheinlich dein Glück ziemlich schnell sabotiert.
Aber so viele von uns urteilen über andere und geben ihnen für unsere Probleme die Schuld, auch wenn wir es nicht so beschreiben würden.
Es ist in dem Moment einfach leichter, die Schuld weiterzuschieben und zu denken, dass der Grund dafür, dass wir uns nicht gut fühlen, nicht unsere Schuld ist.
Aber wie in jeder Situation, in der du deine Kontrolle abgibst, ist das Schuldzuschieben in Wirklichkeit eine Lüge, die wir glauben wollen.
Die Schuld zu verschieben schadet nur dir
Wenn wir uns etwas (oder jemanden) suchen, dem wir die Schuld für das geben können, was immer Negatives passiert, glauben wir damit an den Mythos, dass wir uns irgendwie aus der Verantwortung ziehen können, wenn wir genau herausfinden, was passiert ist, und den Zauberstab der Schuld darauf richten.
Das Problem ist: Wenn du deinem Partner (deinem Hund, dem Postboten oder wem auch immer) die Schuld für ein Problem gibst, bringt dich das keinen Schritt näher daran, über eine Lösung für das größere Problem nachzudenken.
Das Ichbewusstsein wird gemindert
Wenn du Schuld zuweist, umgehst du den rationalen Prozess der Selbstreflexion, der bestimmt, ob du ein Problem lösen kannst oder einfach einen Sündenbock findest und die Verantwortung dann auf ihn abwälzt.
Und es ist so einfach, die Verantwortung für unsere Probleme abzugeben. Unser Ego fühlt sich dadurch überlegen und am Hebel.
Wenn wir Probleme nicht als Gelegenheit nutzen, unser Leben zu untersuchen und etwas zu ändern, bleiben wir mit größerer Wahrscheinlichkeit stecken und stehen immer wieder den gleichen Problemen gegenüber.
Natürlich sehen wir es normalerweise nicht so, dass wir die Schuld verschieben. Es fühlt sich egoistisch gut an, sagen zu können: „Das war deine Schuld“ und sich selbst aus der Verantwortung zu nehmen.
Schuldzuweisungen sind jedoch das Junkfood deiner Gefühlswelt, so wie man etwas Süßes isst und sich eine Stunde später schlecht fühlt.
Klar, es befreit dich für eine Weile von der Übernahme der Verantwortung. Aber auf lange Sicht weichst du der wirklichen Arbeit aus, die du machen musst, um glücklich zu sein und das Leben zu erschaffen, das du wirklich willst.
Befreie dich, indem du die Verantwortung annimmst
Indem du dich der Verantwortung entziehst, bleibst du stecken. Wie sollst du das Problem schließlich lösen, wenn es doch durch äußere Umstände verursacht wurde? Es ist eine verlockende Falle
Wenn du dir also die Geschichte darüber erzählst, warum du nicht deine Wunschbeziehung hast, oder dass dein Ex ein schreckliches Biest ist, das alles ruiniert hat, und du versucht bist, Männern, Frauen, dem Gesetz der Anziehung, dem Mangel an Gelegenheiten in der Dating-Welt und so weiter und so fort die Schuld zu geben – wirf stattdessen einen Blick nach innen, erkenne deine Rolle in der Sache an und übernimm die Verantwortung.
Erst wenn du Verantwortung für ein Problem übernimmst, kannst du dem näherkommen, was du dir bewusst in deinem Leben wünschst.