Ich liebe es Leuten zu helfen, über Trennungen hinwegzukommen. Das ist so mein Ding.
Es gibt nichts besseres, als zuzusehen, wie jemand endlich merkt, dass eine schreckliche Trennung das Beste sein kann, was ihm je passiert ist.
Es kann ein paar Wochen, ein paar Monate oder sogar ein Jahr dauern, bis man an diesem Punkt angelangt ist. (Keine Sorge, bei mir hat es über ein Jahr gedauert!)
Aber egal wie lange es dauert, der Moment fühlt sich immer genauso gut an.
Also, wie kommen all diese Frauen erfolgreich über ihre Ex-Männer hinweg? Meistens, indem man eine kleine Sache macht.
Nicht mit ihnen zu reden.
Ich weiß, ich weiß. Es ist nicht die “erwachsene Art “, mit der Situation umzugehen. Experten aus der ganzen Welt sprechen davon, mit Ex-Freunden herzlich umzugehen.
“Komm drüber hinweg!” sagen sie. “Seid erwachsen! Vergiss die Kleinlichkeit die passiert sind!” Aber weißt du was?
Nicht mit einem Ex zu reden, um über eine Trennung hinwegzukommen, funktioniert wirklich. Und wenn die Menschen, mit denen ich zu tun habe, kämpfen und weitermachen möchten, geht es mir nur um Ergebnisse.
Im Ernst, manchmal habe ich das Gefühl, dass der Verzicht auf ein Gespräch mit einem Ex, als die jugendlichste Maßnahme angesehen wird, die man ergreifen kann.
Anscheinend sollten wir in der Lage sein, die emotionalen Turbulenzen des “Freunde bleiben mit einem Ex” zu bewältigen, nur um zu beweisen, dass wir erwachsen sind, anstatt unsere eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Aber meiner Meinung nach ist das Sprechen mit dem Ex direkt nach einer Trennung, sehr ähnlich, wie das Trinken einer ganzen Flasche Wein auf einmal.
Es klingt in der Theorie *beeindruckend*, ist aber in der Praxis absolut destruktiv. Und es verursacht auch rasende Kopfschmerzen.
Bevor ich eintauche, werde ich zwei Ausnahmen zu dieser Regel machen.
Erstens, wenn ihr beide Kinder zusammen habt, dann ist es zwingend notwendig, freundlich miteinander umzugehen.
Das Beisammensein und das Halten einer vereinigten Front, um des Kindes willen, wird sehr gefördert und ist höchstwahrscheinlich die beste Wahl für die Familie.
Zweitens, wenn BEIDE Seiten KOMPLETT über die Beziehung hinweg sind, dann ist es völlig akzeptabel, Freunde zu sein. Warum nicht? Platonische Freundschaften sind die besten.
Aber bevor du glaubst, dass diese Ausnahme auf dich zutrifft – stelle sicher, dass du diese Theorie beweisen kannst. Zum Beispiel, geht ihr beide mit anderen Leuten aus? Wie lange ist die Beziehung schon vorbei?
Wann hatten ihr beiden das letzte Mal diesen einen “Moment”? Sei ehrlich! Wenn du mit Sicherheit sagen kannst, dass ihr beide völlig über den anderen hinweg seid, dann ist das in Ordnung.
Du kannst den Rest überspringen und dich um deinen restlichen Tag kümmern.
Für den Rest von Euch… hier sind die wichtigsten Gründe, warum man nicht mit seinem Ex sprechen sollte, während man sich von einer Trennung erholt:
1. Die Verbindung wird so gepflegt
Trennungen sind hart. Manchmal sind sie blind, manchmal hängen sie an deinem Leben und quälen dich, bis der letzte Strohhalm platzt.
Niemand mag sie, aber in den meisten Fällen sind sie ein notwendiges Übel des Lebens.
Aber der Schmerz soll nicht dauerhaft sein – er soll ein kurzfristiger Schock für das Herz sein, von dem wir uns alle erholen können.
Das heißt, es sei denn, du redest weiterhin mit ihm.
Kontinuierliches Texten, Sehen oder Sprechen mit dem Ex bedeutet, an dem Schatten der Beziehung festzuhalten. Die Beziehung ist vorbei.
Sie ist nicht mehr da. Sie aufrechtzuerhalten bedeutet also nur, Zeit und Energie in etwas zu investieren, das nicht funktioniert hat.
Stattdessen musst du daran arbeiten, die Verbindung abzubrechen und deine Ressourcen in andere Bereiche zu verlagern.
Letztendlich, wenn ihr beide euch von der Beziehung gelöst habt, dann könnt ihr wieder etwas Energie in Richtung der Verbindung geben.
Aber die Chancen stehen gut, dass du bis dahin schon längst weiter machst, und dann wird es dich nicht mehr so sehr interessieren, wie du dachtest.
2. Du kannst keine Fortschritte machen
Wenn du dich von einer Trennung erholst, hast du mehr als wahrscheinlich dein Bestes gegeben, um vorwärts zu kommen.
Vielleicht hast du als Zeichen der Trennung die bequemen T-Shirts oder die gemeinsamen Bücher zurückgegeben.
Möglicherweise hast du dich ziemlich stark bemüht, die Hand nicht auszustrecken, obwohl die Versuchung dich fast umgebracht hat.
Und ich hoffe, dass du versucht hast, es mit Freunden oder der Familie zu besprechen.
Damit weißt du wahrscheinlich schon, dass die Kommunikation mit deinem Ex keine gute Idee ist. Denn in dieser Sekunde verlierst du den größten Teil deiner Fortschritte.
So einfach ist das. Du schickst eine Nachricht hier, einen Schnappschuss dort, und plötzlich stehst du knietief in alten Mustern!
Dann schreibst du Nachrichten, wenn etwas Lustiges passiert. Du teilst die wichtigsten Details deines Tages. Verdammt, du gibst ihm sogar emotionale Unterstützung!
Aber leider ist die Beziehung beendet und deshalb macht es keinen Sinn mehr. Ihr beide müsst weitermachen, aber die Kommunikation hält euch fest.
Irgendwann wird einer von euch beiden merken, dass dieses Muster nicht gesund ist. Zusammenkommen passiert nicht, und es gibt wirklich keinen Grund für all diese Gespräche.
Du musst also anfangen, weiterzumachen… von vorne.
Gib dir selbst den Raum und die Zeit, die du brauchst, um dich voll und ganz vorwärts zu bewegen.
Sobald du an einem besseren Punkt bist, kannst du jede Art von platonischer Freundschaft wieder aufleben lassen, die du möchtest.
3. Es gibt falsche Hoffnung
Die Beziehung endete aus einem bestimmten Grund. Sie wurde nicht einfach so über den Haufen geworfen – es gab einen festen, legitimen Grund dafür, dass ihr beide den nächsten Level nicht erreichen konntet.
Es ist nicht so, dass ihr den kürzeren Stock gezogen habt und euch mit den Folgen zufälliger Zufälle herumschlagen musstet. Nein. Es gab ein Gespräch. Eine Abmachung. Ein Ende.
Und das alles kam von mindestens einem oder zwei unlösbaren Problemen.
Wenn ihr also miteinander kommuniziert, als wäre nie etwas passiert, erzeugt das ein Gefühl von Falschheit und Lüge.
Man wird eingewickelt in alte Rhythmen, alte Erinnerungen, alte Gefühle. Natürlich werden diese Interaktionen einen von euch weiterführen – es ist fast unmöglich, sie zu vermeiden.
Genauso wie es einen Grund für die Trennung gab – gab es einen Grund für die Beziehung. Ihr zwei hattet offensichtlich eine gewisse Verbindung, und es ist ziemlich schwierig, sie aus dem Gedächtnis zu löschen.
Es ist ganz einfach zu vergessen, warum die Beziehung endete, und sich daran zu erinnern, warum sie begann.
Hinterlasse keine Fleischspuren in der Höhle des Löwen, wenn du WEISST, dass es fast unmöglich ist, lebend rauszukommen.
Schütze Dich! Lass dich von der alten Beziehung stärken und erholen, bevor du an einer neuen Art von Beziehung arbeiten kannst. Ihr beide werdet langfristig davon profitieren.
4. Du blockierst andere Gelegenheiten
Es ist einfach Mathe: Wenn du mit deinem Ex redest, dann redest du nicht so viel mit Leuten, die nicht dein Ex sind.
Und diese anderen Leute sind die Personen, mit denen du immer noch eine unbeschädigte Beziehung hast… im Gegensatz zu einer gewissen Person.
Anstatt sich für neue Menschen zu öffnen oder bestehende Freundschaften zu genießen, tauchst du immer weiter in eine Beziehung ein, die bereits bis auf die Grundmauern niedergebrannt ist.
Die emotionale Investition, die du weiterhin in deinen Ex gießt, könntest du in andere Leute gießen, die gerne deine Liebe erwidern würden.
Versperre dich nicht vor Gelegenheiten, indem du dich in einer alten Beziehung vergräbst. Setze dich neuen Möglichkeiten aus.
Gehe mit Freunden aus, lerne neue Menschen kennen (offline und online), sei offen für neue Sachen… du wirst es nicht bereuen, glaub mir!