Meine Angst redet mir ein, dass mich jeder hasst…
Wenn jemand zu lange braucht, um mir zu antworten, fange ich an, Dinge anzunehmen. Sie wollen nicht mit mir reden. Ich nerve sie. Sie ignorieren mich absichtlich. Sie mögen mich nicht. Sie hassen mich.
Ich fürchte mich davor, als Erste zu schreiben, weil ich Angst davor habe, abgelehnt zu werden. Zu wissen, dass jemand meine Nachricht gesehen hat und sie nicht beantworten wollte, macht mich krank. Ich fühle mich dadurch unsichtbar.
Selbst wenn ich nach fünf Minuten eine Antwort erhalte, werde ich immer noch zu sehr ins Detail schauen. Wenn der Text kurz ist oder merkwürdig klingt, dann mache ich mir Sorgen, dass ich ihre Zeit vergeude, dass sie mir nur höflich antworten. Ich werde mir vormachen, ich hätte den Text gar nicht erst schicken sollen.
Es spielt keine Rolle, wie lange ich schon mit jemandem befreundet bin. Ich brauche ständig die Gewissheit, dass ich geliebt werde. Sonst fange ich mit den schlimmsten Szenarien an. Ich nehme an, dass ich etwas getan habe, um sie zu verärgern, dass sie mich nicht mehr um sich haben wollen, dass die Freundschaft beendet ist.
Meine Angst lässt mich jede Gelegenheit überanalysieren. Es spielt keine Rolle, ob jemand über das Wochenende nicht Zeit hat abzuhängen, weil er spät arbeiten muss. Ich glaube ihre Ausrede nicht. Ich werde mich davon überzeugen, dass sie lügen und mich heimlich nicht sehen wollen.
Meine Angst gibt mir das Gefühl, dass die Welt gegen mich ist. Ich nehme an, wenn etwas Schlimmes passieren kann, wird es passieren. Es ist schwer, optimistisch zu sein, wenn ich so viele unangenehme Momente durchgemacht habe, wenn ich mich immer wieder in Verlegenheit gebracht habe.
Ich weiß nie, was ich in der Gesellschaft sagen soll. Ich bin entweder zu leise oder zu laut. Ich weiß nicht, wie ich mich wie ein “normaler” Mensch verhalten soll. Ich weiß nicht, wie ich mich in der Menge anpassen soll.
Da es mir so schwer fällt, ein Gespräch mit Familienmitgliedern zu führen, die ich seit Jahren kenne, geschweige denn mit Fremden vor mir im Supermarkt, nehme ich an, dass mich alle hassen. Ich nehme an, dass alle hinter meinem Rücken über mich lachen.
Deshalb habe ich auch so viele Schwierigkeiten, wenn es um Dates geht. Ich flirte nie zurück, weil ich annehme, dass die Leute einfach nur nett sein wollen. Selbst wenn es klar ist, dass sie interessiert sind, mache ich mir keine Hoffnungen. Ich werde mir einreden, dass es nur von kurzer Dauer sein wird. Sobald sie mein wahres Ich gesehen haben, werden sie erkennen, dass ich es nicht wert bin, in die andere Richtung zu laufen.
Meine Angst lässt mich an meinem Selbstwert zweifeln, was dazu führt, dass jeder um mich herum zweifelt.
Wenn mir jemand Komplimente macht, glaube ich ihnen nicht. Wenn mir jemand sagt, dass er mich liebt, glaube ich ihm nicht. Ich kann nicht verstehen, wie es wahr sein könnte. Ich verstehe nicht, warum sie etwas mit jemandem wie mir zu tun haben wollen.
Wegen meiner Angst habe ich Probleme damit, meinen Wert zu erkennen. Ich sehe nur eine Million Fehler.