Es war noch nie so einfach wie heute, “falsch” zu sein.
Mit unserer “Selfie”-Kultur” und der Aufforderung durch die Social-Media-Plattformen, der Welt die beste – oft mit Photoshop ausgebesserte – Version unserer selbst zu zeigen, ist es viel zu einfach geworden, ein gefälschtes Bild zu erstellen, das sich sehr von unserem authentischen Ich unterscheidet.
Menschen sind zunehmend besessen davon, “Follower” zu gewinnen und “Likes” zu bekommen.
Der ständige Kampf um Sichtbarkeit und Aufmerksamkeit, befeuert durch die Sucht nach dem Endorphinschub, wenn du aufmunternde, positive und begeisterte Reaktionen bekommst, kann sich wie ein Vollzeitjob anfühlen.
All diese Bemühungen sind aber am Ende auf Kosten der Authentizität.
Ist dieser Mensch dein “wahres” Ich?
Würdest du all diese Reaktionen erzielen, wenn du dein ganz normales, durchschnittliches Ich präsentieren würdest, das am glücklichsten ist, wenn es im Schlafanzug herumlümmelt und einen Serien-Marathon macht?
Aber echt und dir selbst treu zu sein ist nicht nur auf das Bild beschränkt, das du auf Insta oder Snapchat oder sonst wo präsentierst…
…was ist beispielsweise mit dem Bild, das du deinen Freunden und Kollegen in Person präsentieren willst?
Bekommen sie dein “wahres” Ich zu sehen?
Oder vielleicht zeigst du je nachdem, in welcher Gesellschaft du dich befindest, auf gewiefte Chamäleonart ein anderes Gesicht, damit du dazugehörst, egal wo du bist und wer dabei ist?
In gewissem Maße verstecken wir uns alle hinter einer Art Fassade und zeigen eine Version von uns, von der wir denken, dass andere sie sehen wollen, und verbergen unser wahres Ich.
Dafür gibt es einen guten Grund: Authentizität erfordert ein gewisses Maß an Verletzlichkeit, Transparenz und Integrität.
Und das Problem ist, dass die meisten von uns sich mit Verletzlichkeit und Transparenz nicht wohlfühlen, und ihre Integrität gerne auf dem Altar des Selbstschutzes opfern.
Du trägst vielleicht gerne eine schützende “Maske” aus Angst vor Ablehnung, oder du befürchtest, dass dein wahres Ich für eine bestimmte Situation nicht geeignet oder irgendwie nicht gut genug ist.
Die Sache ist die: Um authentisch zu sein, müssen wir den Mut entwickeln, unsere Schwächen zu zeigen und verletzlich zu sein, mutig genug sein, um den Menschen loszulassen, der wir in unserer Vorstellung sein sollen, und aktiv anzunehmen, wer wir wirklich sind.
Klar, manchmal ist es von Vorteil, deine Persönlichkeit an dein Umfeld anzupassen, aber die Gefahr besteht darin, dass du deine Persönlichkeit so komplett veränderst, dass du das Wesen deines wahren Ichs aus dem Auge verlierst.
Anstatt du selbst zu sein, stellst du dich als den Menschen dar, von dem du glaubst, dass er von anderen Menschen als beliebt und sympathisch betrachtet wird.
Das Problem ist, dass Menschen sehr intuitive Wesen sind und Fälschungen leicht erkennen können.
Wenn Leute wahrnehmen, dass du nicht authentisch bist, könntest du tatsächlich die Ablehnung erfahren, vor der du überhaupt erst Angst hattest.
Deine Bemühungen, dazuzugehören und beliebt zu sein, könnten in Wirklichkeit zum gegenteiligen Ergebnis führen.
Wie manchmal gesagt wird: Manche Menschen sind echt; manche Menschen sind gut; manche Menschen sind unecht. Und manche Menschen sind echt gut darin, unecht zu sein.
Je mehr wir von Falschheit umgeben sind, desto besser werden wir darin, Falschheit wahrzunehmen, so dass du garantiert bald auffliegen wirst.
Und hast du schon bemerkt, dass keines der Wörter, die zur Beschreibung unechter Menschen verwendet werden, ein Kompliment ist?
Hier sind nur einige davon: pseudo, falsch, unecht, unehrlich, prätentiös, affektiert, gefälscht…
Keine sehr schöne Liste, oder? Es ist kein einziges positives Wort dabei.
Wir alle fühlen uns wohler und eher respektiert, wenn wir von Menschen umgeben sind, die sie selbst sind und keine zweitklassige Version ihrer selbst vorspielen.
Der beste Rat scheint also zu sein, deine Authentizität nicht gegen Anerkennung einzutauschen, so verführerisch der Gedanke auch sein mag.
Wenn du denkst, dass du der ultimative Meister der Persönlichkeitsanpassung je nach Situation bist, ist dir vielleicht schon aufgefallen, dass sich dies auf deine Freundschaften und Beziehungen auswirkt.
Die gute Nachricht ist, dass es Techniken gibt, mit denen du lernen kannst, du selbst zu sein, selbst in solchen unangenehmen oder schwierigen Situationen, in denen eine schnelle Persönlichkeitsveränderung die bevorzugte Option zu sein scheint.
Wie bei den meisten Sachen musst du auch hier etwas Arbeit hineinstecken, um deine automatischen Reaktionen umzuprogrammieren, aber die Ergebnisse in Bezug auf die Selbstachtung werden die Mühe wert sein.
5 Wege, du selbst zu sein
5 Tipps, wie du echt, authentisch und unverfälscht bist:
1. Selbstverbesserung erfordert Selbsterkenntnis.
Der Weg zu einem besseren und authentischeren Ich beginnt mit der Selbstanalyse, denn Selbsterkenntnis und Ichbewusstsein sind der Schlüssel dazu, “echt” zu sein.
Dich selbst in der Tiefe kennenzulernen ist ein wichtiger Schritt.
Wenn du dein eigenes Leben willst, statt eine falsche Version eines anderen Menschen zu sein, musst du deine eigenen Werte verstehen.
Als Kinder und auch im Erwachsenenalter übernehmen wir ganz natürlich die Ansichten und Meinungen derer, die Einfluss auf uns haben – Eltern, Lehrer, Freunde usw.
Nach und nach werden ihre Werte zu den unseren und sind grundlegender Teil unserer Überzeugungen.
Um dir deiner selbst bewusst zu werden, musst du diese erworbenen Werte und Überzeugungen auswerten und schauen, ob sie für dich zutreffen oder ob sie in Wirklichkeit überholt sind oder nicht mehr zu dir als erwachsener Mensch passen.
Beispielsweise bist du vielleicht in einem Umfeld aufgewachsen, in dem anderen Religionen nicht der gebührende Respekt entgegengebracht wurde, so dass du die gleiche Einstellung übernommen hast.
Vielleicht hat das Erwachsenwerden deine Sichtweise auf dieses Thema verändert und die Ansichten deiner Familie sind nicht mehr die deinen.
Wenn das der Fall ist, musst du dies und dein Recht auf deine eigene Meinung anerkennen, um dir selbst treu zu bleiben.
Vergiss aber nicht, dass sich auch diese Ansichten mit der Zeit ändern können. Selbsterkenntnis ist ein fortlaufender Prozess über das ganze Leben.
2. Schreibe Tagebuch.
Etwas schwarz auf weiß geschrieben zu sehen und sogar der eigentliche Prozess, deine Gedanken schriftlich festzuhalten, ist eine tolle Möglichkeit, dein “wahres” Ich zu entdecken.
Eine Liste der Dinge zu schreiben, die dir wirklich wichtig sind und die deine Seele berühren, kann sehr aufschlussreich sein.
Während des Schreibens kannst du nach und nach deine Grundwerte herausarbeiten.
Ein Tagebuch zu schreiben ist eine große Verpflichtung, aber deine Gedanken in ihrem Verlauf festzuhalten bedeutet, dass du zurückblicken und über deinen Weg nachdenken kannst.
Ein Tagebuch kann dir auch dabei helfen, Tendenzen und Muster in deinem Leben zu erkennen, die potenziell nicht hilfreich sind und die dich möglicherweise von deinem “wahren” Ich abdriften lassen.
Dadurch bekommst du die Möglichkeit, dich wieder in eine bessere Richtung zu lenken.
3. Lehne Perfektion ab.
Du fragst dich vielleicht, warum du das tun solltest.
Perfektion ist doch bestimmt etwas Gutes, was man anstreben sollte?
Tja, Perfektion ist aber unmöglich und unerreichbar, egal, wie sehr du dich anstrengst, sie zu erreichen.
In Wirklichkeit bist du allein schon durch den Versuch, perfekt zu sein und die ideale Version deiner selbst zu präsentieren, unaufrichtig.
Statt nach Perfektion zu streben, lerne, deine Fehler zu akzeptieren.
Ja, das erfordert einen Grad an Verletzlichkeit, aber deine Eigenheiten und Schwächen anzuerkennen ist genauso wichtig wie deine Stärken anzuerkennen, wenn es um Authentizität geht.
Den Mut zu haben, die perfekte Rolle abzulehnen, die wir unserer Ansicht nach spielen müssen, und unser wahres Gesicht zu zeigen, macht uns schlussendlich stärker.
4. Suche dir echte Bindungen.
Unsere Menschlichkeit ist das gemeinsame Bindeglied zwischen uns allen, aber es gibt auf der Welt ein enormes Spektrum an Persönlichkeiten, Überzeugungen und Verhaltensweisen.
Um echte, seelentiefe Bindungen aufzubauen, musst du dir Mühe geben, deine Mitmenschen wirklich zu verstehen.
Wenn du interessierte Fragen stellst und ihren Antworten aufmerksam zuhörst, kannst du tiefere und befriedigendere Beziehungen zu den Menschen um dich aufbauen.
Diese Interaktionen helfen dir, dein authentisches Ich zu verstehen.
Lehne Menschen ab, deren Wertesystem sich von deinem eigenen unterscheidet. Zeit mit ihnen zu verbringen und immer wieder deine Persönlichkeit ihnen anzupassen nimmt dir die Möglichkeit, authentisch zu sein.
Du bist beispielsweise vielleicht Teil einer Gruppe, die sich durch ihr Verhalten oder ihre Kleidung definiert.
Halte gedanklich inne und analysiere, ob dies dein wahres Ich ist oder ob du etwas vorspielst, um anderen zu gefallen und zur “In”-Gruppe zu gehören.
Hier ist der Prozess, deine eigenen Grundwerte (siehe Punkt 1 oben) herauszufinden, von großem Nutzen.
Wenn du erst einmal weißt, was deine Einstellung ist, kannst du leichter erkennen, dass du einfach nicht zu diesen Leuten passt.
Vielleicht fühlst du dich in ihrer Gesellschaft nicht einmal wohl. Das ist dein Stichwort für einen Abgang, deine Chance, die Unaufrichtigkeit abzulegen, damit du dir selbst treu bleiben kannst.
5. Sei “im Moment” anwesend.
Geben wir es zu, wir alle machen uns dessen schuldig, unsere Gedanken mitten im Gespräch abschweifen zu lassen.
Unser Leben ist so voller Druck, dass es kaum überraschend kommt, wenn Gedanken darüber auftauchen, was wir zum Abendessen kochen sollen, oder irgendetwas anderes auf unserer langen To-Do-Liste.
Oder du denkst einfach nur an eine gute Antwort zu dem Thema, das gerade besprochen wird.
In jedem Fall warst du länger nicht wirklich “anwesend” und hast vielleicht nur die Grundzüge dessen mitbekommen, was gesagt wurde.
Wenn der andere fertig gesprochen hat, reagierst du natürlich schnell – und hoffentlich angemessen.
Das Problem ist, dass Menschen intuitiv spüren können, ob die Aufmerksamkeit eines anderen tatsächlich auf das konzentriert ist, was sie sagen.
Zudem kann deine Antwort falsch sein und deine Unaufmerksamkeit deutlich machen.
Damit du sowohl in deinen Beziehungen als auch in anderen Interaktionen authentischer bist, solltest du eine Art des Zuhörens praktizieren, die als “aktives Zuhören” bezeichnet wird.
Dies ist eine Fähigkeit, die man können muss, aber die grundlegenden Schritte sind: Aufmerksamkeit schenken; durch angemessene Körpersprache zeigen, dass du zuhörst; Feedback geben; dein Urteil zurückstellen und nicht unterbrechen; angemessen reagieren.
Ist es manchmal akzeptabel, unauthentisch zu sein?
Wie schon erwähnt, gibt es Situationen, in denen eine leichte Veränderung der Persönlichkeit notwendig und in gewissem Maße akzeptabel ist.
Ein gutes Beispiel dafür ist das Arbeitsumfeld, wo es besser sein kann, einem Kollegen oder besonders einem Vorgesetzten in einem Punkt zuzustimmen, der dir nicht ganz passt.
Dies ist Teil des Spiels, das du möglicherweise im beruflichen Umfeld spielen musst.
Wenn du aber merkst, dass dies ein sich häufig wiederholendes Muster ist, wird die Unaufrichtigkeit langsam teuer.
Da “echt” zu sein bedeutet, dass dein Handeln und Reden deinen Werten entsprechen, kann es soweit kommen, dass du sagen musst, dass es dir reicht und du um deiner Integrität willen weiterziehen musst, um dir selbst treu zu bleiben.
Nur du weißt, wann dieser Zeitpunkt gekommen ist.
Wenn du dabei dein Ichbewusstsein bewahrst, sorgst du dafür, dass du dich nicht länger verstellen musst als unbedingt nötig.
Zusammengefasst
Es war noch nie so schwierig, wirklich authentisch zu sein, wie in unserer konsumorientierten Gesellschaft, die von materiellen Dingen besessen und davon getrieben ist, sowohl online als auch im realen Leben ein Bild der Perfektion zu projizieren.
Du musst jedoch bedenken, dass du nicht durch Besitztümer oder mit Photoshop bearbeitete Bilder definiert wirst, sondern durch deine eigene innewohnende Persönlichkeit und deine Art des Lebens.
Indem du mutig genug bist, dafür zu sorgen, dass du dich der Welt authentisch präsentierst, kannst du deine Individualität und einzigartige Präsenz in der Welt stärken und dich so von der Masse abheben.