1. Höre auf zu denken, dass es NICHT halten wird.
Eine Beziehung mit dem Gedanken anzufangen, dass sie zum Scheitern verurteilt ist, bedeutet nur eines – sie ist es. Jedes Mal, wenn etwas nicht perfekt ist, wirst du dich bestätigt fühlen. “Siehst du? Ich wusste es. Wir hatten keine Chance.”
Wenn du ernsthaft glaubst, dass Beziehungen sich nie über lange Zeit bewähren werden, wirst du in Wirklichkeit jede einzelne sabotieren, um sicherzustellen, dass du Recht hast.
Du wirst jeden Partner auf die Probe stellen, um zu sehen, wie viel deines schlechten Verhaltens er toleriert, bevor er dich schließlich verlässt, während du “Ich wusste, dass du nie bleiben würdest” in Richtung der zuschlagenden Tür schreist.
Wenn du dich darin wiederfindest – fange nichts Neues an, bis du das gelöst hast.
2. Höre mit den Spielchen auf.
Du bist sauer. Oder traurig. Oder verletzt. Dein Partner fragt: “Was ist los?” Und du sagst: “Nichts.” Oder regst dich später am Abend über etwas ganz anderes auf. Dumme, kindische, beziehungstötende Spielchen.
Irgendwann rechnet der andere gegen dich auf. Rächt sich. Entzieht Zuneigung. Hört auf, überhaupt zu versuchen, eine Antwort zu finden.
Stattdessen? Sprecht miteinander! Erklärt. Hört zu. Findet eine Lösung. Lasst Schmerz und Wut heraus, weil dies zwei der manipulativsten, reaktivsten und gefährlichsten Emotionen beim Versuch sind, respektvoll miteinander zu kommunizieren.
3. Höre auf zu denken, dass Liebe genug ist.
Auf lange Sicht haben Paare, die es durch das Gute und das Schlechte schaffen und sich dabei immer noch lieben, mehr auf ihrer Seite als nur Liebe.
Sie MÖGEN den Partner auch wirklich. Einander zu mögen kann helfen, eine Menge zu überstehen.
Liebe bedeutet Anziehung. Hingabe. Bindung. Aber Mögen bedeutet Freude. Respekt. Spaß. Und Zufriedenheit. Wenn du deinen Partner ansehen und sagen kannst, dass du ihn ehrlich MAGST. Mit ihm zusammen sein willst. Mit ihm reden kannst.
Mit ihm BEFREUNDET sein kannst – dann hast du etwas, an dem du dich festhalten kannst.
4. Höre auf, eifersüchtig zu sein.
Wenn du deinem Partner wirklich nicht trauen kannst, warum bist du dann überhaupt mit ihm zusammen?
Und wenn er vertrauenswürdig ist, aber du ein Problem hast, weil du schon einmal betrogen wurdest, dann bringe deine eigenen Probleme zuerst in Ordnung, bevor du den Selbstwert eines anderen Menschen mit deinen Unsicherheiten und Altlasten zerstörst.
Der Umkehrschluss? Wenn du dich in einer Beziehung wiederfindest, in der der andere eifersüchtig ist und du nichts getan hast, um dies zu begründen? Mach dich schnell aus dem Staub.
Eifersucht ist KEIN Zeichen von Liebe. Sie ist besitzergreifend und erniedrigend. Langanhaltende Beziehungen wurzeln in Vertrauen.
5. Höre auf, dich mit weniger zufriedenzugeben, als du willst.
Beziehungen basieren auf ausgeglichenen Machtverhältnissen. Das heißt, jeder bringt einige Stärken mit, die der andere nicht besitzt.
Wenn du jemanden akzeptierst, der nicht das erfüllt (oder auch nur annähernd daran herankommt), was du dir wünschst – gibst du dich damit zufrieden. Und sich mit etwas zu begnügen hat noch nie jemanden auf Dauer glücklich gemacht.
Erfolgreiche Paare bleiben zusammen, weil beide den Wert des anderen respektieren.