Ich bin jetzt seit mehreren Jahren in einer Beziehung und zu meinen größten Ängsten gehört die Routine. Sie setzt so schnell ein! Du langweilst dich am Ende und stellst sogar eure Liebe zueinander in Frage, wenn es nur noch Routine gibt.
Ich tue alles dafür, sie zu bekämpfen, damit die Flamme dem Lauf der Zeit standhalten kann, und darum verrate ich dir meine 6 Tipps, wie du die Routine in deiner Beziehung durchbrechen kannst.
6 Tipps, um die Routine in einer Beziehung zu durchbrechen
Es wäre albern, sich nur aus Ermüdung heraus zu trennen. So sehr eine Trennung auch nötig ist, wenn ihr euch in völlig andere Richtungen bewegt oder wenn du mit einem Toxischen Menschen zusammen bist, so sehr ist es auch möglich, etwas zu ändern, wenn es nur Routine ist. Liebe muss, wie alles andere auch, gepflegt werden.
Niemand kann sich auf seinen Lorbeeren ausruhen und sich sagen, dass der andere eine Selbstverständlichkeit ist. Selbst wenn ihr euch für eine offene Beziehung entschieden habt, bedeutet das nicht, dass ihr euch keine Mühe geben könnt. Und so geht es.
1. Lasse los und improvisiere
Es ist okay, Routine in einer Beziehung zu mögen, manche Dinge sind beruhigend. Aber du solltest nicht alles im Voraus planen, sondern auch Momente der Spontaneität zulassen. So kommst du von der alltäglichen Routine weg und mischst deine Gewohnheiten ein wenig auf. Ja, Veränderungen können manchmal Angst machen, aber manchmal können sie der Beziehung auch neues Leben einhauchen.
2. Gib deinem Sexleben Würze
Wenn du an Beziehungen denkst, denkst du an Sex. Es kommt nicht in Frage, dich selbst leistungsmäßig beim Sex unter Druck zu setzen. Es spielt keine Rolle, wie oft ihr es tut, aber es ist wichtig, die Begierde am Leben zu erhalten und zu genießen.
Wie bei einem Gereicht, das man jeden Tag isst, langweilt man sich am Ende oder ist sogar angeekelt, wenn man immer wieder das Gleiche macht. Scheue dich also nicht, Neues auszuprobieren, an ungewöhnlichen Orten Sex zu haben, neue Spiele auszuprobieren und so weiter. Das Sexleben aufzupeppen ist eine gute Möglichkeit zu lernen, dich selbst wieder zu lieben und dich selbst anders zu sehen.
3. Sorge für Überraschungen
Neben dem Durchbrechen der Routine durch gemeinsame Planung solltest du dich nicht scheuen, jeden Tag für kleine Mini-Überraschungen zu sorgen. Natürlich nicht immer, oder du kommst in Schwierigkeiten! Es gehört alles zu einer neuen Gewohnheit, aber kleine Gesten sind immer nett.
4. Wecke Sehnsucht
In einer Beziehung wohnt man oft zusammen (und wenn nicht, heißt das, dass du das Privileg hast, reich zu sein). Als Folge verbringt ihr viel Zeit miteinander, schlaft zusammen, esst zusammen, besucht zusammen die Familie, und im Grunde gibt es nur wenige Momente, in denen man alleine ist.
Trotzdem ist es wichtig, dass ihr ab und zu getrennt seid, damit ihr wieder zusammenkommen könnt. Um genau zu sein, wird dadurch Sehnsucht geweckt und das Verlangen neu entfacht. Ein Verlangen, das nicht unbedingt sexuell sein muss (obwohl das auch eine Rolle spielt), einfach nur das Verlangen, den anderen wiederzusehen und ihn neben uns zu haben.
Wir haben kein Problem damit, unsere Familien separat zu besuchen, besonders wenn sie weit weg wohnen. Also machen wir es hin und wieder gemeinsam, aber wir sorgen auch gerne für diese Sehnsuchtsmomente.
5. Sucht euch ein gemeinsames Projekt
Als Paar zusammen ein Projekt zu haben festigt eure Beziehung. Es vereint euch und fordert euch heraus, also ist es wichtig, eins zu haben. Es könnte der Kauf eines Hauses, ein Haustier, eine große Reise oder eine sportliche Herausforderung… Es gibt jedenfalls genug Ideen, du brauchst nur auf deine tiefsten Sehnsüchte zu hören!
6. Vergiss dich selbst nicht
Zum guten Schluss ist es wichtig, dass du dich daran erinnerst, dass du dein eigener Mensch bist und dich nicht nur über deine Beziehung definieren solltest. Sie sollte nicht deine Identität sein. Damit du dich also selbst nicht vergisst, musst du deine Leidenschaften behalten, ihnen nachgehen und deine Freunde ohne deine andere Hälfte treffen (was auch wieder mit Punkt Nr. 4 zusammenhängt, es erzeugt Sehnsucht).
Es ist wichtig, dass du dir Zeit für dich nimmst und nicht emotional abhängig bist. Ein Paar besteht aus zwei Menschen, die einander lieben, es ist keine Einheit, die dich als Individuum auslöscht!
Wir lieben es, zusammen zu sein, aber wir lieben es auch, allein zu sein. Wir können dadurch wieder mit uns selbst als Mensch in Kontakt kommen, und das ist unheimlich wichtig, wenn wir uns in einer Beziehung nicht vergessen wollen!
Redet darüber!
Je nach Persönlichkeit der Partner kann Routine unterschiedlich empfunden werden.
Für Menschen, die ängstlich sind und Stabilität brauchen, ist sie beruhigend und tröstlich und bietet eine gewisse Sicherheit. Andere finden sie einfach unerträglich und lähmend. Es kommt einfach darauf an, wie du die Dinge siehst, aber das Wichtigste dabei ist, dass jeder etwas findet, das er daran mag.
Warum nicht zusammen darüber reden? Klare, ehrliche Kommunikation bringt Ruhe in deine Beziehung. Drücke deine Gefühle und Wünsche aus und höre dem anderen aufmerksam zu. Wenn du Schwierigkeiten in deiner Beziehung hast, scheue dich nicht, einen Termin bei einem Psychologen zu machen.