Anstauen ist nie okay, das sage ich immer wieder. Deine Emotionen anzustauen ist keine effektive Methode, mit ihnen umzugehen und es wird dich IMMER einholen und sich rächen.
Deine inneren Gefühle zu verstecken und zu versuchen, deine Emotionen zu verbergen wird nur zu innerer Zerrissenheit und zu einem Krieg gegen dich führen, den zu kämpfen du nicht ausgerüstet bist.
So zu tun, als ob alles in Ordnung ist, ist keine Art, mit den Dingen umzugehen. Vorzugeben, dass du okay bist, macht dich nicht okay.
Unten findest du eine Liste von Dingen, die du nicht bemerkst, wenn du deine wahren Emotionen versteckst. Bitte sei dir selbst treu und versuche nicht jemand zu sein, der du nicht bist.
Wenn du dich ärgerst, lass es den Menschen wissen, der dich verärgert hat, und wenn du glücklich bist, sei auf jeden Fall glücklich. Dies sollte kein Problem darstellen.
11 Dinge, von denen du nicht erkennst, dass sie passieren, wenn du deine wahren Emotionen versteckst:
1. Du wirst zu einer härteren Version deiner selbst
Du zwingst dich, ein hartes Äußeres zu haben. Du hast Angst, dass andere Menschen herausfinden, wie du wirklich fühlst, also ziehst du eine Schau ab. Du lässt deine Beziehungen darunter leiden.
2. Du ziehst dich zurück
Du wirst introvertierter. Du willst nicht mehr so oft mit Menschen zusammen sein, weil du das Gefühl hast, dass niemand dich wirklich versteht. Das liegt daran, dass du sie nicht hereinlässt.
3. Du hörst auf, ordentlich für dich selbst zu sorgen
Du lässt dich selbst durch das Raster fallen. Du staust Dinge bis zu einem Punkt an, an dem du dich elend fühlst und nicht sicher bist, warum. Das muss aufhören.
4. Du versuchst beschäftigt zu bleiben
Du treibst dich an, mehr zu tun, weil du denkst, dass es weggehen wird, aber das wird es nicht. Du kannst diese angestauten Emotionen nicht einfach wegarbeiten. Versteckter emotionaler Aufruhr ist eines der schlimmsten Dinge, die du dir selbst antun kannst.
5. Du sagst allen, dass es dir gut geht
Du gibst vor, dich gut zu fühlen und wenn dich jemand fragt, erwähnst du nicht, was dich wirklich beschäftigt. Das ist deine Schuld. Sie können deine Lügen nicht durchschauen.
6. Du täuscht Glück vor
Du ziehst eine Schau ab und lässt alle denken, dass du ein glücklicher Mensch bist, wenn du es doch nicht bist. Du bist erschöpft und ausgelaugt und musst einfach alles herauslassen. Bis du diese Emotionen nicht verarbeitest, wirst du nie wirklich glücklich sein.
7. Du benutzt Humor als Krücke
Du läufst vor deinen wahren Emotionen davon und lachst sie im Zweifel weg. Du findest immer einen Weg, die Dinge als Scherz dazustellen. Scherze sind für dich einfacher abzutun.
8. Du weigerst dich, den Mund aufzumachen
Du machst den Mund nicht auf, egal wie schwierig es wird. Du weigerst dich, diese Emotionen zu akzeptieren und sie suchen dich heim. Den Mund aufzumachen ist nicht so schwer, wie du denkst.
9. Du weigerst dich, deine Sorgen zu teilen
Du teilst deine Sorgen nicht einmal mit deinen engsten Freunden und Familienmitgliedern. Sie sind alle davon abgeschnitten, wer du wirklich bist. Wenn du so lebst, wirst du nie dazugehören können – deine Lieben würden mehr als froh sein, dir bei der Verarbeitung deiner Emotionen zu helfen, wenn du sie nur lassen würdest.
10. Du fühlst die Dinge intensiver
Jedes Mal, wenn dich jemand ein wenig mehr herunterzieht, wird der Schmerz ein bisschen intensiver. Du verarbeitest nichts davon, also wird es immer schlimmer. So funktioniert das Anstauen.
11. Du explodierst
Du kommst irgendwann an einen Punkt, an dem du zu viel angestaut hast und nichts mehr halten kannst. Das ist der Punkt, an dem du explodierst und alle um dich denken, dass du den Verstand verloren hast. Bitte lass es nicht bis zu diesem Punkt kommen.