Manchmal bekommst du ein starkes Gefühl, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, etwas anzugehen, aber du fragst dich trotzdem, ob es das Risiko wert ist. Und wenn du deine Freunde fragst, raten sie dir weise, “auf dein Bauchgefühl zu hören”.
Das ist alles schön und gut, aber wenn du gar nicht erst weißt, wie man seiner Intuition folgt, ist das nicht unbedingt der beste Rat. Zu erkennen, ob die eigene Intuition zu einem spricht, kann für manche Leute schwierig sein. Und Spoiler: Das Bauchgefühl kann durchaus hilfreich sein.
Wie sollst du also deinem Bauchgefühl vertrauen, wenn du nicht sicher bist, ob du dir selbst trauen solltest? Ob du nun wissen willst, wie du deinem Bauchgefühl folgst oder lernen willst, dir deiner selbst bewusster zu werden: Hier sind 14 Wege, wie du erkennen kannst, ob deine Intuition dir etwas sagen will und wie du auf sie hören kannst.
1. Du bemerkst ein Gefühl der Enge in Brust oder Bauch
Körperliche Anzeichen von Intuition können Engegefühle in der Brust oder im Bauch sein.
Manchmal ist dein Bauchgefühl so stark, dass du körperliche Anzeichen von Intuition bemerkst. Während manche Menschen ein friedliches Gefühl im Herzen empfinden könnten, bemerken andere vielleicht eher an einem flauen Gefühl, dass ihr Bauch ihnen etwas sagen will.
Viele Menschen beschreiben ihre Intuition als ein Gefühl in der Brust oder im Bauch. Oft tritt es als Engegefühl in diesen Bereichen auf und als Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Schmetterlinge im Bauch und schwitzende Handflächen sind ebenfalls häufige körperliche Anzeichen.
2. Du bist zuversichtlich und glücklich, selbst wenn die Entscheidung nicht vernünftig erscheint
Hast du auch Momente, in denen du davon träumst, deinen Job aufzugeben, es aber aus finanziellen Gründen nicht tust? Dieser Moment der Klarheit ist der Versuch deiner Intuition, zu dir zu sprechen. Es mag zwar nicht wie eine logische Antwort klingen, aber dein Gedanke kann tatsächlich die Antwort sein, nach der du gesucht hast.
Wenn deine Intuition zu dir spricht und du lernst, darauf zu hören, empfindest du Zuversicht und Klarheit, wenn sie spricht. Wenn dein ängstliches Ego spricht, verspürst du Angst und Unsicherheit.
3. Du könntest dich hyperbewusst fühlen
Intuition kann sich darin zeigen, dass du deiner Umgebung hyperbewusst bist und deine Sinne auf irgendeine Art geschärft werden – sei es Riechen, Tasten, Sehen und so weiter. Indem du auf diese Art von Hinweisen achtest, kannst du erkennen, ob deine Intuition dir irgendetwas sagen will, insbesondere die beschützende Intuition.
Dir fällt vielleicht auf, dass die Lichter heller werden oder die Geräusche fast lauter. Es ist fast, als ob dein Gehirn irgendetwas mitbekommen hätte. Für mich wäre das ein Zeichen, dass etwas versucht, innerlich zu dir sprechen und dass deine Intuition fast mehr in deinem Gehirn in den Vordergrund tritt.
4. Es klopfen immer wieder die gleichen Gelegenheiten an deine Tür
Ich wusste erst im Nachhinein, dass meine Intuition mit mir zu sprechen versuchte. Gelegenheiten tippten mir immer wieder auf die Schulter und endlich bemerkte ich es. Leider hat es manchmal Jahre gedauert.
Wenn deine Intuition versucht, mit dir zu kommunizieren, könnte sie versuchen, deine Aufmerksamkeit dadurch zu gewinnen, dass sie dich zwingt, kleine Muster in deinem Leben zu erkennen. Du wolltest dir einen neuen Job suchen, hast aber Angst, dich ins kalte Wasser zu wagen? Deine Intuition könnte dich auf subtile Weise Karriereartikel oder Stellenangebote bemerken lassen, um deine Aufmerksamkeit zu bekommen.
5. Dir fallen Muster auf
Ein vielsagendes Zeichen dafür, dass du auf deine Intuition hören solltest, ist das Erkennen von Mustern. Muster zu ignorieren, die zu erkennen wir eingestellt sind, kann uns in verwundbare Situationen bringen, seien es größere oder kleinere Szenarien. Wir erkennen ein Muster nicht, das unser Gehirn bereits für uns aufgebaut hat. Unser Gehirn war eigentlich dabei, ein paar dieser Zusammenhänge zu verknüpfen.
6. Du bemerkst vielleicht, dass deine Gedanken in eine bestimmte Richtung gezogen werden
Deine Intuition könnte deine Gedanken in eine bestimmte Richtung ziehen.
Normalerweise soll deine Intuition dich in die richtige Richtung lenken, aber es kann schwierig zu erkennen sein, ob deine Intuition richtig liegt. Manchmal übersiehst du schließlich die Anzeichen ganz oder ignorierst sie einfach. Wenn du aber weiterhin bemerkst, dass dein Gehirn immer wieder zu einem bestimmten Gedanken zurückkehrt, solltest du vielleicht innehalten und untersuchen, warum das so ist.
Achte darauf, wann du dich von etwas angezogen fühlst, das ungewöhnlich oder überraschend zu sein scheint. Achte auf die Gedanken, die wie aus dem Nichts zu kommen scheinen. Denke daran, dass Intuition nicht aus dem logischen Gehirn kommt. Wenn du natürlich das Gefühl hast, dass diese Gedanken dir nichts Positives bringen, könnten sie auch die Folge von Ängsten oder anderen psychischen Problemen sein – und es lohnt sich, innezuhalten und nachzudenken, ob du auf sie hören solltest.
7. Du könntest feststellen, dass dein Instinkt und deine Intuition nicht synchron sind
Manchmal versucht dein rationaler Instinkt (also dein Ego), dich vor Scheitern oder einem Fehler zu schützen. Während dein Instinkt dazu da ist, dir beim Überleben zu helfen, versucht deine Intuition manchmal, gegen deine Versagensängste anzukämpfen, damit du deinen Träumen nachgehen kannst.
Instinkt und Intuition sind unterschiedliche Dinge. Der Instinkt ist eine automatische Reaktion, die mit dem Überleben zu tun hat. Die Intuition ist weiter entwickelt und konzentriert sich auf dein höchstes Wohl. Dein Instinkt könnte beispielsweise sagen, deinen Job zu behalten, weil er sicher ist, während deine Intuition dich leitet, den Job aufzugeben und dich selbstständig zu machen.
Diese Instinkte können in Form von verinnerlichten Bewältigungsmechanismen auftreten, die nicht mehr hilfreich für dich sind. Vielleicht hat es dich als Kind geschützt, deine Gefühle zu unterdrücken, aber du könntest jetzt feststellen, dass dieser Instinkt deinen Beziehungen schadet.
8. Du fühlst dich in einer bestimmten Situation unwohl
Wenn du auf deine Intuition hörst, bist du wahrscheinlich glücklich, aber wenn du sie ignorierst, könnte eine Welle des Unbehagens über dich kommen. Zum Beispiel könntest du beschließen, auf dein Ego zu hören und eine sichere, aber falsche Entscheidung zu treffen, statt auf das zu hören, was dein Herz dir sagen will.
Wenn du schlecht behandelt wirst, aber die Menschen in deiner Umgebung versuchen, es als “keine große Sache” abzutun, kann es viel schwieriger werden, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen. Deine Intuition schickt dir vielleicht mit Magen- oder Brustschmerzen riesige Warnsignale, aber wenn die anderen sagen, dass sie nicht das sehen können, was du siehst, kann das deine Beziehung zu deinen Instinkten beeinflussen.
Du kannst dir helfen, indem du darauf achtest, was dein Körper sagt. Wenn wir nach innen gehen, können wir erkennen, an welchen Stellen unser Körper Empfindungen oder Spannungen wahrnimmt, und erkunden, welche Gefühle damit verbunden sind. Mit deinen Emotionen, Gedanken und körperlichen Empfindungen auf eine Wellenlänge zu kommen gibt dir Informationen, anhand derer du entscheiden kannst, was sich für dich in einer Situation richtig anfühlt.
9. Du könntest dich krank fühlen
Wenn du nicht auf deine Intuition hörst, kannst du sogar mehr Stress in deinem Leben verursachen. Körperliche Anzeichen wie Angstsymptome oder Krankheiten können sich langsam einschleichen, weil deine Intuition dir sagen will, dass du etwas ändern musst.
Anfangs können sich die körperlichen Anzeichen so anfühlen, als ob irgendetwas nicht ganz stimmt. Da viele von uns unsere Intuition oft ignorieren, wächst sich das Gefühl folglich zu etwas Ernsterem wie Angststörungen aus – selbst Depressionen können ein körperliches Zeichen sein, dass dein Leben nicht so aussieht, wie du es eigentlich haben willst. Wenn diese deutlicheren Gefühle ignoriert werden, kann unser Körper letztlich Krankheiten entwickeln, die uns auf extreme Weise sagen, dass wir etwas in unserem Leben ändern müssen.
10. Du hast den Eindruck, dass dieses Gefühl nicht verschwinden wird
Es gibt wahrscheinlich einen guten Grund, warum dieser bestimmte Gedanke immer wieder in deinem Kopf auftaucht: Deine Intuition versucht wahrscheinlich, zu dir zu sprechen. Sei empfänglicher für diese subtilen Nuancen, damit du dein Leben viel leichter fließen lassen kannst. Ob deine Intuition dir etwas sagen will, erkennst du am besten daran, dass du den Eindruck hast, dass es nicht verschwinden wird. Mit anderen Worten: Das Gefühl, zu wissen, dass du etwas tun oder nicht tun solltest, verfolgt dich einfach weiter.
11. Du könntest dich inspiriert fühlen
Wenn deine Intuition zu dir spricht und du ihr folgst, könntest du dich inspirierter und gespannter fühlen. Das könnte der Fall sein, nachdem du dir ein motivierendes YouTube-Video angesehen oder einen Podcast angehört hast. Weise Worte von anderen zu hören kann helfen, deinen Gedanken Richtung zu geben und deine eigene Intuition zu entfachen.
Deine Intuition könnte mit einem Gefühl des Glücks oder der Aufregung beginnen (wenn es um etwas Gutes geht), während stärkere Intuition sich als Wunsch oder Impuls äußern kann, etwas Kreatives oder Gutes für dich oder andere zu tun.
12. Du könntest lebhaftere Träume haben
Du erkennst, dass deine Intuition zu dir spricht, wenn deine Träume lebendiger werden.
Zwar bleibt vieles in der Schlafforschung ein Rätsel, aber Träume darüber, dass du von einem Gebäude fällst oder von einer Riesenspinne gejagt wirst, könnten deine Intuition sein, die zu dir zu sprechen versucht.
Intuition kann viele Formen annehmen. Träume sind auch ein wichtiger Kommunikationsweg für den Geist. Es ist wichtig, deine Erfahrungen auch zu dokumentieren. Weil die Intuition oft keinen spezifischen Zeitstempel hat, können wir manchmal intuitiv Dinge zu unserer Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft wahrnehmen. Mache dir Notizen und führe ein Tagebuch über bestimmte Gefühle, Eindrücke oder Wahrnehmungen.
13. Du findest Klarheit, wenn du nicht viel zu tun hast
Hattest du auch schon diese “Aha!” – Momente, wenn du unter der Dusche oder im Auto warst? Das ist ein Beispiel dafür, dass deine Intuition versucht, zu dir zu sprechen. Wenn du zulässt, dass dein Geist zur Ruhe kommt (z. B. durch Meditation), öffnet sich dein Geist und lässt deine Gedanken und Gefühle hindurchfließen. Deine Intuition spricht zu dir, wenn du weniger zu tun hast, wenn du schläfst, wenn du sie nicht zu erzwingen versuchst, wenn du nicht darüber nachdenkst, wonach du suchst.
14. Geistiges Innehalten
Für viele ist dies sehr schwer zu erlernen, aber es ist sehr hilfreich, wenn es um die Intuition geht. Wenn wir Werkzeuge oder Strategien zum Vertrauen in uns selbst entwickeln, üben wir buchstäblich, im Moment innezuhalten.
Wenn du beispielsweise für eine Reise packst und von einem Gefühl des Schreckens überkommen wirst, halte inne und frage dich, warum du dich so fühlst. Ist es nur ein bisschen Reiseangst? Oder sagt dein Gehirn dir etwas, weil du dich in der Gruppe, mit denen du die nächsten Tage verbringen wirst, nicht wohl fühlst? In diesem Moment übst du dich darin, innezuhalten und zu sagen: “Moment mal. Woher kommt das?” Damit machst du einen großen Schritt beim Lernen, wie du auf deine Intuition hörst.
Der Intuition zu folgen kann schwierig sein, aber es gibt ganz bestimmt Möglichkeiten, dir mehr Bewusstheit anzutrainieren, wann dein Bauchgefühl zu dir spricht und wann du ihm vertrauen solltest. Wie bei den meisten Dingen der inneren Reflexion besteht der erste Schritt darin, dich anzustrengen und zu versuchen, ehrlich zu dir zu sein. Je mehr du auf deine Intuition hörst, desto glücklicher und sicherer wirst du wahrscheinlich in deinen Entscheidungen.