Als Kinder verstehen wir oft nicht ganz, was passiert, während es geschieht. Es ist schwer, die richtigen Worte zu finden, um dieses Gefühl zu beschreiben – einen tiefen Mangel an Verbindung, eine extreme Trennung von der Welt, eine Distanz zu unserem Selbstgefühl.
Wenn wir älter sind, erkennen wir vielleicht, dass diese scheinbar unbeschreiblichen Gefühle Anzeichen von Dissoziation waren – ein mentaler Prozess, der einen Mangel an Verbindung in den Gedanken, der Erinnerung und dem Identitätsgefühl einer Person verursacht.
Während ein gewisses Maß an Dissoziation ziemlich häufig vorkommt und nicht jeder, der dissoziiert, eine dissoziative Störung hat, kann eine häufigere Dissoziation oder eine Dissoziation, die aufgrund eines Traumas auftritt, das Leben beeinträchtigen, und besonders wenn man ein Kind ist, ist es wichtig zu wissen, worauf man achten muss.
Deshalb haben wir Menschen, die Dissoziation erlebt haben, gebeten, uns einige Dinge mitzuteilen, die sie als Kinder getan haben. Denn ein Blick in die Vergangenheit, um zu untersuchen, was wir erlebt haben, kann uns helfen zu verstehen, warum wir das tun, was wir heute tun.
Manchmal kann es uns auch helfen, den Kampf zu überwinden und an einen Ort der Heilung zu gelangen.
Hier ist, was sie zu sagen hatten:
1. “Ich habe mir verschiedene Geschichten oder Versionen ausgedacht, wie ich mir mein Leben gewünscht hätte. Und ich merke jetzt, dass ich das auch als Erwachsener noch oft mache. Ich wusste nicht einmal, dass das ein Teil der Dissoziation ist!
Ich habe mich auch immer abgeschottet und gelernt, emotionslos zu werden, weil ich sonst als Kind bestraft wurde, wenn ich Gefühle zeigte. Das hat mein Leben als Erwachsener erschwert und [meine] Fähigkeit, mich mit irgendjemandem zu verbinden – mit Freunden oder der Familie.” – C.
2. “Die meiste Zeit meiner Kindheit habe ich so getan, als wäre ich jemand anderes. Ich wollte jemand anderes sein als ich selbst. Wenn man eine Lüge lange genug glaubt, wird sie irgendwann wahr.” – J.
3. “Ich habe mir jede Nacht eine neue Welt erschaffen, um besser einschlafen zu können, es war eine der wenigen Möglichkeiten, wie ich entkommen und mein Gehirn beruhigen konnte.” – C.
4. “Ich las Bücher. Alles, was mich von dem ablenken konnte, wo ich war. Meine Eltern sagten mir immer, ich bräuchte ein 12-Schritte-Programm für Bücher, aber in Wirklichkeit brauchte ich nur mehr Hilfe.” – M.
5. “Ich verbrachte Stunden in meinen Gedanken, agierte als verschiedene ‘Charaktere’ in ihren eigenen Geschichten und lebte ihr eigenes Leben. Ich war mehr sie als ich selbst und fand es schwer, in die ‘reale’ Welt zurückzukehren, bis zu dem Punkt, an dem ich reale Menschen als die Charaktere ansprach.” – P.
6. “Als Kind wurde ich durch die Dissoziation sehr philosophisch. Ich hatte Phasen, in denen mir die Welt um mich herum nicht real erschien, als würde ich durch einen Bildschirm schauen; und ich fing an, Panik über das Sterben zu bekommen und darüber, was danach passiert und ob das, was ich erlebte, real war oder von meinem Gehirn fabriziert wurde.
Ich habe mir auch eingeredet, dass die Welt verschwinden würde, wenn ich jemandem von meinen Gefühlen erzähle.” – J.
7. “Ich habe buchstäblich die ganze Zeit gelogen. Erst als ich Anfang 20 war, wurde mir klar, dass ich mich durch meine Kindheit gelogen hatte. Selbst jetzt, mit fast 33, denken meine Eltern immer noch, dass ich über alles lüge.
Leider ist keiner von ihnen bereit, die Details darüber zu hören, wie diese Störung mich als Kind beeinflusst hat oder wie sie mich jetzt beeinflusst. Ich bin keine Lügnerin mehr, Gott sei Dank.
Ich habe jetzt sogar ein ziemlich schlechtes Gewissen. Es hat Jahre und Jahre intensiver Bewusstheit gebraucht. Ich bin eine der ehrlichsten Personen, die alle meine Freunde kennen.” – N.
8. “Früher saß ich stundenlang vor dem Spiegel und starrte mich an. Typischerweise abends, wenn alle schon im Bett waren.” – J.
9. “Ich kann mich an bestimmte Abschnitte oder Teile meines Lebens nicht mehr erinnern; an manche Wochen, manche Monate, manche Jahre. Ich bin beunruhigt über Dinge, an die ich mich nicht mehr erinnern kann und frage mich deshalb, warum ich so reagiere, wie ich es tue.” – M.
10. “Ich habe gelernt, ruhig zu sein. Ich würde Teile der Zeit verlieren, und sobald ich merkte, dass ich wieder in der realen Welt war, wusste ich nicht, was passierte.
Ich saß im Unterricht und nickte – ich sprach nie, wenn ich nicht direkt dazu aufgefordert wurde. Ich hatte Angst, dass jemand merken würde, was ich tat und mich danach fragen würde. Ich wurde das nette Mädchen in der Klasse, das nie spricht. – D.
11. “Ich versuchte, nicht zu atmen, denn wenn jemand wüsste, dass ich atme, würde er mich auf irgendeine Weise verletzen. Bis heute höre ich auf, wenn jemand sagt, er könne mich atmen hören. Ich bin auch in Bücher geflüchtet und wollte immer ein anderes Leben führen.
Es gibt große Teile meiner Kindheit und sogar meines Erwachsenenlebens, an die ich einfach keine oder nur schlechte Erinnerungen habe. Und ich vertraue niemandem. Ich weiß, glücklich zu sein, führt ins Elend. Weil ich keine guten Dinge verdiene.” – E.
12. “Als junger Teenager habe ich oft ‘abgeschaltet’ – ich ertappte mich dabei, wie ich stundenlang ins Leere starrte, gepackt von Depression, Dissoziation und Depersonalisation” – H.
13. “In der Kindheit und in meinen Teenagerjahren stellte ich mir vor, dass unbelebte Objekte meine heimlichen, fürsorglichen Beschützer waren, die mich unterstützten und trösteten, wenn ich es brauchte.
Wenn ich auf dem Boden schlafen musste, ‘hielten mich die Teppichfasern aufrecht’ und boten so viel flauschigen Komfort, wie sie aufbringen konnten.
Mister Couch” wiegte mich, wenn ich ein paar Jahre lang auf ihm schlafen musste. Er sah aus wie ein selbstgefälliges, klumpiges, bescheidenes Wesen, wo die Falten und Knöpfe angebracht waren.
Er war warm und beschützte mich nachts. Und manchmal, wenn ich weinte, bemerkte ich Lichtstreifen, die von meinen Wimpern reflektiert wurden.
Wenn ich blinzelte und in Richtung einer warmen Straßenlaterne schaute, sahen sie aus wie helle, sanfte Hände, die nach unten griffen, um mich wissen zu lassen, dass sie bei mir waren.” – R.
14. “Auf jedem einzelnen Zeugnis stand, ich sei ‘ein gutes Mädchen, aber tagträumt zu viel, kann Arbeiten nicht zu Ende bringen’. Ich habe nicht geträumt.
Ich konnte es meiner Mutter nicht erklären, die mich für schlechte Zeugnisse versohlte, weil ich nicht wusste, was los war. Ich glaube jetzt, dass es Dissoziation war.” – A.
15. “Selbstverletzung. Ich musste das Blut sehen, um sicher zu sein, dass ich echt bin. Ich las stundenlang in der Badewanne. Das Gefühl des Schwebens und des Lesens würde mir das Gefühl geben, in einer anderen Welt zu sein.” – G.
16. “Ich verbrachte Zeit damit, mit Puppen zu spielen, aber mehr damit, ‘meine eigene Welt zu erschaffen’, was sich nicht nur auf Puppen beschränkte – es ging in meinen Kopf. Ich war mehr sie als ich selbst, und zu versuchen, ich zu sein, war keine Option.
Als ich älter wurde, war es ein Kampf, mich selbst zu finden, und meine Ängste wurden jedes Mal schlimmer, wenn ich das Haus verließ. Ich habe jetzt Probleme mit einer Persönlichkeitsstörung.
Ich wurde mit 13 diagnostiziert und bin jetzt 17. Es ist immer noch jeden Tag ein Kampf. Aber niemand weiß es” – T.
17. “Ich hatte eines Tages in der Schule eine schreckliche außerkörperliche Erfahrung, ausgelöst durch Angstzustände, und danach habe ich eine ganze Weile alles getan, um die Schule zu meiden.” – M.
18. “Ich versuche zu überkompensieren, wie wunderbar mein Leben war/ist. Das tue ich auch heute noch. Und ich entschuldige mich nicht bei den Leuten dafür. Aber natürlich versteht das niemand wirklich, es sei denn, er tut oder fühlt dasselbe. Also versuche ich jetzt einfach, meinen Mund zu halten. Aber es kommt einfach raus wie Wortkotze.” – S.
19. “Früher habe ich mir immer kaltes Wasser ins Gesicht gespritzt, um zu versuchen, mich davon zu befreien. Das hat manchmal tatsächlich geholfen.” – K.
20. “Ich habe mir selbst beigebracht, nicht zu zittern. Mit 5 Jahren bin ich in der Kälte mit einem Pullover statt einer Jacke zur Schule gegangen. Es gab eine Jacke für mich, ich sah sie jeden Morgen, bevor ich zur Schule ging, aber Mama ließ mich sie nicht tragen.” – K.
21. “Ich schalte emotional ab. Das ist normalerweise für etwa 24 Stunden, wo ich Zeit brauche, um ‘zurückzusetzen’, ohne mit Menschen zu sprechen. Früher sagten die Leute, ich sei innerlich tot, aber nach einer Weile verstanden sie es und gaben mir den Raum, den ich brauchte. Zum Glück mache ich das nicht mehr so oft wie früher.” – R.
22. “Habe mir eine Menge Freunde ausgedacht, die auffallend reale Persönlichkeiten, Biografien und Aussehen hatten. Außerdem war ich ein zwanghafter Lügner in Bezug auf diese ‘Personen’ und Szenarien.” – S.
23. “Ich saß zwei Stunden lang in einem Schrank und hörte mir denselben Song an, weil ich kein Zeitgefühl hatte. Ich weiß noch, wie ich auf meine Hände starrte und versuchte herauszufinden, wem sie gehörten.” – B.
24. “Ich lag im Bett und wälzte mich hin und her, unfähig zu schlafen. Redete mit dem Radio. Schwafelte manchmal in Worten, die erfunden waren. Ich dachte wirklich, ich würde jemanden trösten. Es dauerte Stunden, bis ich einschlief.” – H.
25. “Als Kind habe ich mich oft in meinem Zimmer versteckt und mich bei den kleinsten Geräuschen erschrocken. Normalerweise verhielt ich mich rebellisch und uninteressiert.
Ich dachte, wenn ich mich meinem missbräuchlichen Vater gegenüber gleichgültig verhielte, würde mir der Herzschmerz erspart bleiben. Am Ende verursachte es mehr, weil ich mich von meiner Mutter und meinen Geschwistern distanzierte. Also habe ich mich häufig daneben benommen.” – R.
Kannst du das nachvollziehen?