40 Alltägliche Möglichkeiten, sich in sich selbst zu verlieben (und verliebt zu bleiben)

Wie in jeder Beziehung müssen wir darum kämpfen, die Verbindung, die wir mit uns selbst haben, gesund zu erhalten und sie gedeihen zu lassen. Wie wir uns selbst sehen und behandeln, übt den größten Einfluss auf unsere Beziehung aus.

Wenn du dich von dir selbst enttäuscht fühlst, gibt es 40 einfache Möglichkeiten, wie du deine Beziehung wieder in Schwung bringen kannst – und sie in jedem Fall aufrechterhalten kannst.

1. Vergib dir selbst für deine Fehler

Nimm dir die Zeit, deine vergangenen Denkmuster zu verstehen und vergib dir für die schlechten Handlungen, zu denen sie geführt haben.

Ohne Verständnis können wir keine Veränderungen vornehmen, die nach vorwärts bringen. Und das Engagement für diese Veränderungen wird etwas sein, auf das du letztendlich stolz bist.

40 Alltägliche Möglichkeiten, sich in sich selbst zu verlieben (und verliebt zu bleiben)

2. Meistere eine Routine, die für dich funktioniert

Stelle fest, ob du ein Frühaufsteher oder eine Nachteule bist. Eine zeitplanorientierte Person oder eine Person, die spontan entscheidet – und dann richte eine Routine ein, die für dich funktioniert.

Wenn du nicht in der Lage bist, einem Lebensstil zu folgen, der dir das Wachstum erleichtert, wirst du es schwer haben, dein Selbstkonzept stabil zu halten.

3. Achte auf eine (meist) gesunde Ernährung

So gerne wir auch glauben würden, dass unsere Ernährung keinen Einfluss auf unser Fühlen und Denken hat, so sehr würden wir uns doch in dieser Behauptung irren.

Unsere körperliche Gesundheit hat einen massiven Einfluss auf unser tägliches Wohlbefinden und die richtige Ernährung kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, wie wir uns selbst fühlen.

4. Lies jeden Monat ein neues Buch

Lass nicht zu, dass deine Denkmuster faul und repetitiv werden. Lies einmal im Monat etwas, das deine Denkweise herausfordert und deinem Verstand etwas Neues und Interessantes zu vermitteln vermag.

5. Finde eine Form von Aktivität, die du liebst

Du musst keinen Marathon laufen oder den Mount Everest besteigen. Aber je eher du eine Form der Bewegung findest, an der du wirklich Freude hast, desto mehr Wertschätzung wirst du für deinen eigenen Körper entwickeln.

Und wenn du in deinem Körper Frieden findest, ist es unendlich viel einfacher, in deinem Geist Frieden zu finden.

6. Sei verletzlich gegenüber Freunden und denen, die dir nahestehen

Sei offen für die Menschen, die dich lieben und unterstützen – es braucht wahre Stärke, sich anderen zu öffnen, aber diese Nähe ist etwas, das wir alle brauchen.

7. Konfrontiere deine eigenen Schwächen und Ängste

Wähle einmal im Jahr eine Angst aus, die du schon zu lange in dir trägst, und finde einen Weg, dich ihr frontal zu stellen. Du wirst ein größeres Gefühl der Selbstachtung dafür bekommen, dass du das getan hast, und du wirst noch eine Angst weniger haben!

8. Erhalte gesunde Beziehungen zu deiner Familie aufrecht

Eine gesunde Beziehung zu sich selbst bedeutet die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu anderen zu pflegen. Lass Freunde, Verwandte und Angehörige eine aktive Rolle in deinem Leben spielen: Je offener du für andere bist, desto offener bist du für dein Leben.

9. Mach das Lachen zur Priorität

Schau dir eine halbe Stunde Stand-up-Comedy an oder ruf deinen komischsten Freund einmal die Woche an, wenn nicht noch mehr. Wenn du schon Bauchschmerzen hast, dann aus den richtigen Gründen.

10. Höre dir einmal pro Woche inspirierende Reden an

So fantastisch es ist, durch die Erfahrungen von Menschen, die wir kennen, zu wachsen und sich inspirieren zu lassen, schadet es nie, sich die Erfahrungen von Menschen anzuhören, die ganz anders sind als wir selbst – und von denen, die eine beträchtliche Menge an Energie in die Erforschung und den Austausch ihres Wissens in einem bestimmten Bereich investiert haben.

11. Nimm dir Zeit, um neue Interessen und Hobbys zu verfolgen

Nimm an dem Kochkurs teil, den du schon immer machen wolltest. Informiere dich über das Thema, das du schon immer mal erforschen wolltest. Es ist nie zu spät, etwas Neues und Faszinierendes zu lernen, und du bist es dir selbst schuldig, dies zu tun.

12. Lass dich vom Leben überraschen

Sag „Ja“ zu dem Ereignis, zu dem du normalerweise „Nein“ sagen würdest. Geh mit dem süßen Fremden aus.

Lass die Pläne in eine Richtung gehen, als du es normalerweise tun würdest, und sei offen für alles, was danach kommt. Um deine Beziehung zu dir selbst frisch zu halten, musst du auch deine Beziehung zur Welt um dich herum frisch halten.

13. Halte einmal pro Woche inne

Halte deine Gedanken in einem Tagebuch fest oder schaue einmal pro Woche bei einem engen Freund vorbei, um die Fortschritte zu messen, die du auf dem Weg zu deinen Zielen machst, und um mit deinem allgemeinen Wohlbefinden in Kontakt zu bleiben.

14. Achte auf deine physische Umgebung

Halte dein Zuhause, dein Büro und andere Wohnräume so instand, dass du dich wohlfühlst. Du wirst es dir danken.

15. Lerne, wie du Prioritäten setzen kannst

Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, welche finanziellen Prioritäten du hast. Du bist es dir selbst schuldig, ab und zu zu protzen – aber um das zu tun, musst du herausfinden, wie du dein Geld zuteilen willst und wo du Nachsicht walten lassen kannst.

16. Einmal im Jahr reisen

Bewahre deine Beziehung zu dir selbst, indem du mindestens einmal im Jahr verreist. Reise irgendwo hin, wo du aus deiner Routine oder Komfortzone herausgedrängt wirst – du wirst gezwungen sein, dich auf neue Art und Weise zu entwickeln, und du wirst folglich einige großartige Erinnerungen machen.

17. Denke darüber nach, was dich in der Vergangenheit am glücklichsten gemacht hat

Bis wir verstehen, wo unsere glücklichsten Erinnerungen herkommen und warum, wird es schwierig sein, diese Umstände in der Zukunft wieder herzustellen.

18. Denke darüber nach, was dich in der Vergangenheit am unglücklichsten gemacht hat

Achte auf Muster in den Umständen und Verhaltensweisen, die dein Glück in der Vergangenheit behindert haben. Es hat keinen Sinn, alte Fehler zu wiederholen.

19. Investiere in etwas, das größer ist als du selbst

Es kann eine Religion, eine Wohltätigkeitsorganisation oder auch nur eine soziale Gruppe sein, die sich einmal pro Woche trifft. Es fühlt sich gut an, Teil von etwas zu sein, das größer ist als man selbst, egal wie groß oder klein der Einfluss ist, den man hat.

20. Lerne, wie du zu dir selbst „Nein“ sagen kannst

Zu lernen, mit sich selbst streng zu sein, ist ein integraler Bestandteil der Selbstliebe. Du musst wissen, was deine obersten Prioritäten im Leben sind und welche vorübergehenden Fantasien du vielleicht aufgeben musst, um dich darauf zuzubewegen.

21. Lerne, zu anderen „Nein“ sagen zu können

Lerne, Verpflichtungen, die du nicht eingehen willst, und Gefälligkeiten, die du nicht ausführen willst, abzulehnen. Deine Zeit ist wichtig. Warum solltest du sie verschwenden?

22. Führe eine Liste mit langfristigen Zielen

Behalte die Ziele und Träume im Auge, die in dir brennen – sie sind es, die dich durch jede Unebenheit auf dem Weg weitermachen lassen.

23. Lerne, die Anerkennung für deine Errungenschaften zu bekommen

Sei stolz auf alles, was du erreicht hast – sowohl öffentlich als auch privat. Führe eine Liste mit Dingen, die du getan hast, auf die du stolz bist und die du herausziehen kannst, wenn du einen kleinen Schub Selbstvertrauen brauchst.

24. Zwinge dich, nach dem zu fragen, was du willst, auch wenn es dir unangenehm ist

Frag nach dem Job. Dieser Beförderung. Diesem Date. Du wirst dich besser fühlen, weil du das getan hast, auch wenn die Antwort ein „Nein“ ist.

25. Sei vorzeigbar

Egal, wie wenig Wert du auf dein Äußeres legst, je vorzeigbarer du aussiehst, desto besser und mächtiger fühlst du dich. Und je besser du dich fühlst, desto bereitwilliger bist du, dich jedem Tag zu stellen.

26. Fordere deine eigenen Gedanken und Überzeugungen heraus, indem du Bücher liest und mit Menschen sprichst, die eine andere Sichtweise haben

Lass dich nicht so in deine eigene Weltanschauung einwickeln, dass deine Gedanken stagnieren und müde werden. Chatte mit Menschen, die gegensätzliche Standpunkte zu deiner eigenen vertreten oder lies zumindest, was sie zu sagen haben. Es schadet nie, sein Denken herauszufordern.

27. Lass deine Lieben wissen, wie sehr du sie schätzt

Sage, was du zu sagen hast, bring das „Ich liebe dich“ über die Lippen. Du wirst jede Nacht leichter schlafen, weil du weißt, dass die Menschen, die dir wichtig sind, genau wissen, was du fühlst.

28. Finde eine Aktivität, die dich glücklich macht und die du tagtäglich tun kannst

Finde etwas, das deine Stärken ausnutzt – sei es Bewegung, Gartenarbeit, Lesen, Auftritte oder Geselligkeit – und mache eine Routine daraus. Wer sagt, dass man nicht jeden Tag einen kleinen Muntermacher haben kann?

29. Verbringe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde draußen

Sonnenlicht ist ein natürlicher Stimmungsaufheller. Das heißt, je mehr Zeit du im Freien verbringst, desto mehr Frieden wirst du mit dir selbst empfinden.

30. Mache es zu deiner Priorität, jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen

Ein ausreichender Schlaf kann so viel bewirken – er gibt dir die Energie, dich allen Herausforderungen des Tages zu stellen.

31. Habe mindestens zweimal pro Woche einen Orgasmus

Ob allein oder in Gesellschaft – in jedem Fall solltest du dich körperlich befreien. Ohne ihn wirst du schnell verrückt werden.

32. Mach Musik zu einem festen Bestandteil deiner Routine

Finde heraus, welche Art von Musik dich aufpeppt, welche dich entspannt und welche du wann spielen solltest.

33. Nimm dir Zeit für dich selbst

Dir Zeit für dich selbst zu nehmen, sollte zu einer aktiven Priorität werden. Um eine Beziehung aufrechtzuerhalten, musst du Zeit investieren, und das schließt deine Beziehung zu dir selbst ein.

34. Erkenne, wenn du Hilfe brauchst

Wenn ein zweiwöchentlicher Reinigungsservice dir eine Last von deinem Rücken abnehmen wird, mach einen Finanzplan, der dies berücksichtigt. Das Wissen um deine natürlichen Schwächen ist der erste Schritt, um sie zu bekämpfen.

35. Verwöhne dich

Lerne, zu erkennen, wann du eine Pause brauchst – und verwöhne dich dann auf die Weise, wie es dir passt.

40 Alltägliche Möglichkeiten, sich in sich selbst zu verlieben (und es zu bleiben)

36. Zieh jeden Monat einen ganzen Tag lang den Stecker heraus

Schalte für mindestens zwölf Stunden im Monat deine gesamte Elektronik aus und tauche in die Welt um dich herum ein. Du wirst vielleicht überrascht sein, was du findest.

37. Begrüße das äußerliche Feedback

Schaue regelmäßig bei Freunden, Familie und Lieben vorbei und frage sie, wie es dir ihrer Meinung nach geht. Lass sie ehrlich sein und nimm dir ihr Feedback zu Herzen.

38. Schließ Frieden mit dem, was du nie als Priorität betrachten wirst

Du wirst vielleicht nie der sportlichste Mensch der Welt oder ein Bestseller-Autor sein. Und manchmal hilft dir die bloße Entscheidung, etwas nicht zu einer Priorität zu machen, sehr dabei, deinen Stresspegel zu reduzieren.

39. Gib dir selbst Anerkennung, wo Anerkennung fällig ist

Vermindere nicht deine Leistungen und spiele sie auch nicht herunter. Sei stolz darauf, wie weit du gekommen bist und wie viel du für dich selbst erreicht hast.

40. Entwickle dich immer weiter

Genauso wie wir unsere Beziehungen zu anderen sich verändern und wachsen lassen müssen, müssen wir unsere Beziehungen zu uns selbst das Gleiche tun lassen.

Schließlich hast du den Rest deines Lebens mit dir selbst zu verbringen. Also könntest du es genauso gut zu einer Beziehung machen, die es wert ist, dass man sich in ihr befindet.