Nach einer Beziehung mit dem Leben fortzufahren ist überhaupt nicht einfach.
Der Verlust eines Partners hat oft erschütternde körperliche, emotionale und psychologische Folgen. Dies kann eine Zeit unerträglichen Verlustes und Verwirrung sein. Wir fühlen uns traurig, verzweifelt, einsam und oft wütend. Wir haben das Gefühl, als ob wir keinen Grund mehr hätten zu leben.
Die Folgen dieses Verlustes sind groß, weil wenn sich Paare mit der Zeit näher kommen, werden ihre Leben mehr miteinander verflochten. Diese Tatsache lässt sich nicht so leicht wegschieben, man kann nur darauf vertrauen, dass das Schicksal es besser weiß. Unsere persönlichen und intimen Verbindungen beeinflussen direkt viele andere Aspekte unseres Lebens, sodass sich, wenn sich das ändert, alles andere mit ihm ändert.
Obwohl es keinen „einen“ magischen Ratschlag gibt, wie man über eine Trennung hinwegkommen kann, gibt es Dinge, die du tun kannst, um dir durch diese schmerzhafte Zeit zu helfen, dich auf den Weg der Genesung zu bringen. Außerdem können sie dir helfen, wieder optimistisch in die Zukunft blicken zu können …
1. Nimm dir die Zeit, die du brauchst.
Obwohl dir manche Leute immer wieder sagen werden, dass man nach einer Trennung so schnell wie möglich eine neue Beziehung eingehen sollte, weil man so besser über den Ex hinwegkommt, ist das mit Sicherheit nicht für jeden so gut. Manchmal ist es viel besser, sich einfach ein bisschen Zeit zu geben und emotional wieder runterzukommen, bevor man wieder eine neue Beziehung eingeht.
Die Zeit, die du als Single verbringst und dich auf dich selbst konzentrierst, wird dir die Möglichkeit geben, Klarheit und Selbstbeobachtung zu erlangen, indem du einen objektiveren Standpunkt über die Beziehung und, was noch wichtiger ist, über dich selbst vertrittst.
Es erlaubt dir, dich ein wenig zurückzuziehen, zu bewerten und zu entscheiden, ob die neue Beziehung etwas für dich ist und ob es eine Möglichkeit gibt, sich von den Fehlern zu bewahren, die du in den vorherigen Beziehungen gemacht hast. Und nur die Zeit kann dir die Chance geben, um das herauszufinden. Sieh die Zeit als deine beste Freundin an, denn ihre Aufgabe ist es, dich zu der Person zu machen, die du bestimmt bist zu werden.
2. Überdenke die Situation, in der du dich befindest.
Wenn du ein bisschen über die Situation nachdenkst, kannst du Fragen beantworten wie: Was hast du aus der Beziehung gelernt? Was hast du verloren? Was würdest du anders machen? Warum scheiterte die Beziehung überhaupt?
Wenn eine Beziehung endet, gibt es immer eine Möglichkeit zu wachsen, auch wenn es am Anfang nicht so aussieht. Die Zeit, die du dir nimmst, um die Situation zu analysieren, wird dir helfen, Fortschritte zu machen.
Wenn eine Beziehung endet, denken wir, wie soll es weitergehen? Wo sehe ich mich selbst? Was habe ich gelernt? Was würde ich anders machen? Was muss ich tun, um mit meinem Leben weitermachen zu können?
Einige Menschen erkennen während dieses Prozesses, dass es positive Aspekte der Trennung gibt, wie Erleichterung, Freiheit, Ermächtigung und Optimismus für die Zukunft. Nutze die Gelegenheit und lasse zu, dass sich dir ein Leben öffnet, von dem du nicht glaubtest, dass es möglich wäre.
3. Denke nicht mehr an deinen Ex-Freund.
Entferne diesen Mann aus deinen sozialen Netzwerken. Hör auf ihn auf Twitter, Facebook, Snapchat oder Instagram zu folgen. Lösche die Bilder, E-Mails und Nachrichten, die er dir geschrieben hat. Verschenke oder verkaufe die Sachen, die du von ihm bekommen hast.
Ja, es ist schmerzhaft und ich weiß, wie hart es ist, dies zu tun, denn du möchtest nicht jede Erinnerung an diesen Teil deines Lebens auslöschen, es bedeutet dir alles viel zu sehr. Doch genau aus diesem Grund ist es so wichtig diesen Schritt zu unternehmen, weil er dich zwingt vorwärts zu sehen und den neuen Lebensabschnitt zu beginnen.
Ich finde es immer wieder erstaunlich, was die Menschen in ihren Handys aufbewahren und wie oft sie sich die gemeinsamen Bilder noch lange nach der Trennung ansehen. Und dabei noch die traurigen Liebeslieder hören, die ihnen buchstäblich das Herz mit jeder Note zerreißen.
Denke mal nur darüber nach, wie schmerzhaft es sein muss, sich diese Bilder anzusehen und wie dich diese Nachrichten in der Vergangenheit festhalten, anstatt in die Zukunft zu blicken. Warum quälst du dich selbst? Einige Menschen wollen ihre Ex-Freunde nicht aus den sozialen Netzwerken löschen, weil sie denken, dass diese Person eines Tages wieder zu ihnen zurückkommen könnte.
4. Verwöhne dich selbst.
Erkunde neue Dinge, lies Bücher, reise an die Orte, die du schon immer mal sehen wolltest. Erweitere dein Wissen. Entdecke ein neues Hobby. Triff dich mit Freunden. Sei offen für neue Dinge, Menschen und Erfahrungen. Tue, was dir gut tut.
5. Akzeptiere alle Veränderungen.
Glaub nicht, dass es einfach sein wird, über eine Beziehung hinwegzukommen. Denn es wird alles andere als einfach sein! Aber das bedeutet nicht, dass du jede Minute deines Lebens damit verbringen musst, an deinen Ex zu denken.
Akzeptiere die Tatsache, dass du das Gefühl haben wirst, als ob du in die Hölle und wieder zurückkommen würdest, aber mit der Zeit wird dieser Weg immer leichter werden. Und denke daran, dass es positive Seiten deiner Trennung gibt, wie zum Beispiel Erleichterung, Freiheit, Stärkung und Optimismus für die Zukunft. Deswegen gib niemals auf!
Wir alle werden viele Beziehungen in unserem Leben haben, bis der richtige Partner kommt, mit dem wir den Rest unseres Lebens verbringen werden. Aber bis dahin solltest du verstehen, dass das Scheitern einer Beziehung schmerzhaft ist, aber es sehr wichtig ist, wie wir damit umgehen, wie wir wachsen und wie wir über den Partner hinwegkommen.
Wir können nicht an einer Seite stecken bleiben, nur weil wir sie schön fanden. Wir müssen das nächste Kapitel lesen, und all die, die noch darauf folgen werden. Wenn du mit dem Buch fertig bist, nimmst du ein Neues.
Jedes Ende ist auch ein Neuanfang. Dies ist eine Möglichkeit, eine neue Liebe zu finden. Es erlaubt dir, mehr an dich selbst zu glauben, dein Liebeskummer zu überwinden, und zu wissen, dass die Liebe zweifellos wieder auftauchen wird.
Doch während dieser ganzen Phase ist es wichtig, dass du liebevoll zu dir selbst bist, gute Gewohnheiten pflegst und immer in Gedanken behältst, dass auch diese Zeit vergehen wird.
