Schlechte Beziehungen sind übel, aber sie können dir viel über die Liebe beibringen…
Hast du immer wieder mit schlechten und toxischen Beziehungen zu kämpfen?
Bist du unglücklich, weil du Zeit an all diese Verlierer verschwendest und dich fragst, ob du jemals den Richtigen finden wirst?
Gib nicht auf! Es gibt eine Menge Lektionen fürs Leben über wahre Liebe, die du aus ungesunden Beziehungen lernen kannst.
Diese Lektionen bereiten dich auf Erfolg vor, wenn du den richtigen Menschen findest.
Aber welche Lektionen lernst du?
Manche von ihnen sind vielleicht nicht das erste, woran du denkst, wenn du nach der wahren Liebe suchst, aber sie sind wichtig.
Hier sind 7 Dinge, die eine toxische Beziehung dir über die Liebe beibringen wird:
1. Lerne, wie Warnsignale in einer Beziehung aussehen
Warnsignale zeigen an, dass etwas Schlechtes auf dich zukommt. Manchmal sind sie deutlich, aber manchmal auch nicht.
Oft ignorieren wir sie. Und wenn wir das tun, passieren Katastrophen.
Wie könnte ein Warnsignal in einer Beziehung aussehen?
Manche sind subtil. Vielleicht redet er viel von seiner Ex oder er hat eine schlechte Beziehung zu seiner Mutter.
Vielleicht hat er bisher keinen Job behalten können. Vielleicht weigert er sich, über irgendetwas schwieriges zu sprechen.
Manche sind offensichtlicher. Vielleicht sagt er, dass er keine ernste Beziehung will oder dass Kinder nicht in Frage kommen.
Vielleicht sagt er dir, dass dieser männliche Freund von dir verschwinden muss.
Die Sache mit Beziehungswarnsignalen ist die, dass wir sie oft sehen und sie trotzdem ignorieren oder rechtfertigen.
Hoffentlich kann eine ungesunde Beziehung dir helfen zu erkennen, dass diese Warnsignale zutreffen können und dass du, wenn du ihnen am Anfang nur Beachtung geschenkt hättest, dir eine ganze Menge Schmerz hättest ersparen können.
2. Wisse, was nicht zu tun ist
Was du nächstes Mal nicht tun solltest ist eine Lektion, die du aus einer toxischen Beziehung lernen kannst.
Viele von uns haben Verhaltensweisen, die wir in jeder Beziehung wiederholen und viele von uns sind deswegen in toxischen Beziehungsserien.
Für viele Menschen gilt, dass wir Dinge auf uns persönlich beziehen, die in einer Beziehung passieren.
Wenn unser Kerl spät nach Hause kommt, liegt das daran, dass er uns nicht liebt.
Wenn er seine schmutzige Wäsche nicht wegräumt, respektiert er uns nicht. Wenn er unseren Geburtstag vergisst, sind wir ihm einfach nicht wichtig.
Und auch wenn diese Dinge in manchen Fällen wahr sein können, haben die Dinge, die jemand macht, meistens nichts mit der anderen Person zu tun – sie haben etwas mit Fehleinschätzung und Nachlässigkeit zu tun.
Nimm also die Dinge nicht persönlich – es dreht sich nicht alles um dich. Eine andere Sache, die Leute in ungesunden Beziehungen zu tun neigen, ist passiv-aggressiv und kämpferisch zu sein.
Statt ein Problem direkt anzusprechen, machen viele von uns spitze Bemerkungen und Seitenhiebe in der Hoffnung, dass unser Partner unsere Unzufriedenheit hört und darauf reagiert.
Zudem hacken wir weiter auf einem Problem herum, fügen tausend kleine Schnitte zu, bis es unserem Partner irgendwann egal ist, was unsere Sorge ist.
Dies sind nur zwei Verhaltensweisen, die viele Beziehungen entgleisen lassen. Es gibt noch andere.
Sieh dir genau an, was deine Rolle in dieser Beziehung ist – ungesunde Beziehungen passieren selten wegen des Verhaltens nur einer Person. Finde heraus, was deines ist und nimm es zur Kenntnis.
3. Sei dir bewusst, dass Zulassen keine Unterstützung ist
Warst du je in einer Beziehung, die Probleme hatte, und du hast versucht sie zu retten, indem du unterstützend warst?
Viele von uns, und besonders Frauen, glauben, dass eine Beziehung halten wird, wenn wir unseren Partner nur unterstützen können.
Wenn wir geduldig sind, während unser Partner Überstunden macht, oder seine Hände halten, wenn er sich wieder wegen etwas unsicher fühlt, was im Fitnessstudio passiert ist, oder wegsehen, wenn er seinen dritten Wodka nach dem Essen hat, glauben wir, dass er uns bemerkt und in uns verliebt bleibt.
Und dass sich, vielleicht, seine problematischen Verhaltensweisen ändern werden.
Leider ist diese ‘Unterstützung’ mehr ein ‘Ermöglichen’, und das ist nie gut in einer Beziehung.
Wenn du weiter wegsiehst, wenn dein Partner sich betrinkt oder dich wegen seiner Arbeit ignoriert oder dich wegen seiner eigenen Unsicherheiten anschreit, sagst du deinem Partner damit, dass sein Verhalten in Ordnung ist.
Und wenn dein Partner denkt, dass sein Verhalten in Ordnung ist, wird er sich nie ändern.
Wenn dein Partner Verhaltensweisen hat, die dich unglücklich machen, höre auf, sie zu unterstützen. Mache entweder den Mund auf oder gehe.
4. Finde heraus, welche Eigenschaften du an einem Partner willst
Eine der deutlichsten Lektionen aus schlechten Beziehungen ist die, was du wirklich von einem Partner erwartest.
Selbst während wir uns noch an toxischen Menschen festhalten, sehen wir langsam sehr deutlich ihre Mängel und können daher ein Gefühl dafür bekommen, was wir uns idealerweise wünschen würden, wenn wir bestimmen könnten.
Ich hatte mal einen Freund, den ich liebte, der aber schrecklich unsicher war, es jedem recht machen wollte, jähzornig war, mit einem Berg von Ängsten lebte und von Job zu Job wanderte. Ich liebte ihn, aber ich litt.
Als ich mich endlich aus dieser Beziehung befreite, zog ich aus, um einen Mann zu finden, der wusste, wer er war, der geduldig und gütig und standfest war.
Mir war das sehr klar und am Ende fand ich auch, was ich suchte.
Was wünschst du dir also von einem Partner? Mache eine Liste, schreibe sie auf, und beziehe dich oft darauf.
5. Loslassen ist nicht Aufgeben
Ich kann gar nicht sagen, wie viele meiner Klienten damit kämpfen, Liebe in toxischen Beziehungen loszulassen und mir sagen, dass sie nicht gehen, weil sie nicht aufgeben wollen! Dass sie nicht kneifen werden.
Und ich sage ihnen immer das gleiche – dass es in einer Beziehung zwei Menschen gibt und es keine Frage des Aufgebens ist, wenn du die einzige bist, die sich Mühe gibt oder wenn die Anstrengungen, die ihr beide unternehmt, nicht funktionieren.
Du kannst nur deine eigenen Anstrengungen kontrollieren – nur du kannst diesen Marathon abschließen –, aber du kannst jemanden anderen nicht kontrollieren.
Es ist kein Aufgeben, wenn dein Partner nicht auch alles gibt.
Wenn du also mit dem “Aufgeben” kämpfst, tu es nicht! Sei dir bewusst, dass du eine Liebe loslassen kannst, die dir nichts bringt und mit hocherhobenem Kopf weitergehen kannst – im Wissen, dass du dein Bestes gegeben hast.
6. Sei dir bewusst, wie stark du bist
Für diejenigen unter uns, die eine ungesunde Beziehung überlebt haben (was wir mehr oder weniger am Ende alle tun): Wir wissen, wir stark wir sind.
Indem du die Kraft hast, eine Liebe loszulassen, die dir nichts gebracht hat, bekommst du deine eigene Macht zurück – eine Macht, die du in dem Kampf, der deine schlechte Beziehung war, verloren haben könntest.
Sprich mit jemandem, der einer schlechten Situation entkommen ist und du wirst jemanden sehen, der vielleicht traurig ist, vielleicht sehr traurig, aber auch jemanden, der sich stark fühlt, weil er es geschafft hat.
Ungesunde Beziehungen loszulassen ist unglaublich schwierig – tu es, und du wirst dich stärker fühlen als je zuvor.
7. Allein zu sein ist besser, als unglücklich zu sein
Eine Sache, die in einer toxischen Beziehung sehr klar werden kann ist, wie viel besser es sein könnte allein zu sein, als mit jemandem zusammen zu sein, der dich elendig unglücklich macht.
Es gibt nichts schlimmeres, als Tag für Tag unter einer toxischen Beziehung zu leiden.
Du wachst damit auch, es lebt den Tag über in dir und ist da, wenn du abends ins Bett gehst.
Klar, wenn du alleine bist, könntest du deine Zeit mit einem Serienmarathon auf der Couch verplempern, aber deine Zeit gehört dir.
Du kannst tun, was du willst. Und während du dich zwar miserabel fühlen könntest, weil du allein bist, kann ich dir versprechen, dass du dich noch lange nicht so elend fühlen wirst wie im täglichen Kampf einer schlechten Beziehung.
Lektionen für die Liebe aus ungesunden Beziehungen zu lernen ist ein wichtiger Teil davon, Liebe und Glück zu finden.
Das Ziel ist es, die Geschichte nicht zu wiederholen – nicht auf der Arbeit, nicht bei der Kindererziehung, nicht in Verhaltensweisen und nicht in Beziehungen.
Das Ziel ist, aus unseren Fehlern zu lernen und uns nach vorne zu bewegen, um in der Zukunft erfolgreich zu sein.
Schau dir also all die schlechten Beziehungen gut an, die du in deinem Leben gehabt hast, und mache Inventur, welche Lektionen du gelernt hast, sodass du die Sache in der Zukunft anders machen kannst!
Du schaffst es! Wahre Liebe wartet da draußen auf dich!