7 Gründe, warum du dich nach deiner Scheidung „eingeklemmt“ fühlst

Wenn du weißt, warum du dich eingeklemmt fühlst, kannst du herausfinden, wie du weitermachen kannst.

7 Gründe, warum du dich nach deiner Scheidung „eingeklemmt“ fühlst

Eine Scheidung ist herzzerreißend und schmerzhaft; du musst damit fertig werden, dass deine Ehe vorbei ist, dass sich die Finanzen und das Privatleben ändern, ganz zu schweigen von der Belastung, die eine Scheidung mit sich bringt.

Möglicherweise hast du auch mit dem Versuch gekämpft, deine Ehe zu retten, und fühlst dich „eingeklemmt“ oder kämpfst gegen die Einsamkeit und weißt nicht, wie du Selbstliebe und Selbstfürsorge nach der Scheidung praktizieren sollst.

Mit anderen Worten: Du hast keine Ahnung, wie es nach der Scheidung weitergehen soll. Aber keine Sorge – das kommt häufig vor, und du bist nicht allein.

Niemand will zugeben, dass er im Umgang mit der Scheidung nicht zurechtkommt. Das wäre so, als würde man einen weiteren Mangel zugeben.

„Meine Ehe ist gescheitert und ich komme nicht darüber hinweg!“ Eine solche Aussage wäre für viele Menschen gleichbedeutend mit einer Anzeige auf Facebook, die besagt: „Ich bin ein Verlierer“.

Aber die Wahrheit ist, dass jeder irgendwo auf dem Weg zum Umgang mit der Scheidung stecken bleibt.

Sich mindestens einmal eingeklemmt zu fühlen ist normal, denn vor der Heirat zu lernen, wie man über die Scheidung hinwegkommt, ist kein Pflichtkurs.

Außerdem spielt es keine Rolle, wie viele Bücher du gelesen hast, wie oft du mit deinen geschiedenen Freunden darüber geredet hast oder wie viele prominente Scheidungen du verfolgt hast, du wirst stecken bleiben.

(Ja, das gilt auch, wenn du schon einmal geschieden warst, denn jede Scheidung ist einzigartig).

Du weißt nicht, was es für dich bedeutet, über deine Scheidung hinwegzukommen, bis du dich damit befasst hast.

In all meinen Jahren, in denen ich mit Menschen zu tun hatte, die sich scheiden ließen und nachdem ich auch mit meiner eigenen Scheidung zurechtkommen musste, habe ich jedoch die häufigsten Gründe gefunden, warum Menschen in dieser Lebensphase stecken bleiben.

Wenn du diese Gründe kennst, wirst du besser in der Lage sein, zu erkennen, ob du dich in deinem Elend vergraben hast.

Und wenn du genau weißt, was das Problem ist, wirst du leichter die spezifische Hilfe finden, die du brauchst, um mit deiner Scheidung weiter vorwärtszukommen, anstatt stecken zu bleiben.

Hier sind 7 Gründe, warum du dich nach deiner Scheidung „eingeklemmt“ fühlst und wie du weitermachen kannst:

1. Du fühlst dich wertlos

Die meisten Menschen haben bei einer Scheidung das Gefühl, unerwünscht und wertlos zu sein. Und es ergibt auch Sinn, warum das so ist!

Denn wenn die eine Person, die gesagt hat, sie wolle den Rest ihres Lebens mit dir verbringen, sich damit begnügt, dich gemeinsam mit dem Müll wegzuwerfen, was soll man dann noch denken?

Aber die Wahrheit ist, dass eine Scheidung nichts dazu beiträgt, deinen Wert zu definieren. Du bestimmst deinen Wert und niemand sonst.

2. Du bist wütend

Wut, Zorn und Ärger sind ein normaler Teil des Scheidungsprozesses. Man kann jedoch in diesen Emotionen gefangen werden, weil sie sich so mächtig und gerecht anfühlen.

Der Trick, diese starken Gefühle zu nutzen, um dir zu helfen, positiv mit der Scheidung umzugehen, ist die Bereitschaft, unter den Teppich zu schauen.

Wenn du das tust, entdeckst du vielleicht eine weitere Schicht der Verletzung, die der Heilung bedarf.

3. Du fühlst dich wie ein Opfer

Wenn man sich mit dem Gefühl der Machtlosigkeit verstrickt, ist man so gut wie nicht mehr zu bremsen.

Das Gefühl, ein Opfer zu sein, zeigt sich auch darin, dass man jemandem die Schuld zuweisen muss – entweder an sich selbst oder an seinen Ex.

Jedes Mal, wenn du die Macht aufgibst, dein Leben zu verändern, gibst du auf, und der Umgang mit der Scheidung wird an diesem Punkt unmöglich.

4. Du trauerst

Viele Menschen bleiben im Gejammer über das, was sie verloren haben, gefangen. Dazu gehören auch die Hoffnungen und Träume darüber, was ihre Ehe für sie bedeutet hat.

Dazu gehören auch konkretere Dinge wie das Haus und die 135.000 Euro. Und es schließt die Beziehungen ein, die verloren gehen.

5. Du bist nicht bereit, die Liebe zu erforschen

Es mag komisch klingen, aber viele Menschen, die sonst erfolgreich mit Problemen umgehen, bleibennach einer Scheidung in dem Glauben stecken, dass es so etwas wie Liebe für sie nicht gibt oder dass sie jetzt Regeln haben müssen, wenn es um die Liebe geht.

6. Du fühlst dich einsam

Der Verlust so vieler Beziehungen überrascht die meisten Menschen, die mit einer Scheidung zu tun haben.

Aber zu diesen Verlusten kommt noch das Gefühl hinzu, dass niemand sonst wirklich versteht (oder vielleicht nicht verstehen will), was man gerade durchmacht.

Eine Scheidung ist eine schrecklich isolierende Erfahrung. Und der einzige Weg, sie zu überstehen, ohne in der Einsamkeit stecken zu bleiben, ist, ein Unterstützungssystem zu finden.

7. Du hast Angst

Das ist eine große Sache! Angst ist die treibende Kraft für Menschen, die in allen möglichen Situationen stecken bleiben, abgesehen davon, dass sie sich mitten in einer Scheidung befinden.

Wenn du dich daran erinnern kannst, dass Ängste in der Regel in eine von drei Kategorien fallen (Verlustangst, Angst vor dem Umgang mit der Scheidung, Angst vor der Zukunft), dann wirst du besser in der Lage sein, mit all deinen Ängsten umzugehen.

Diese sieben Gründe, warum Menschen im Umgang mit einer Scheidung stecken bleiben, sind weit gefächert, und du kannst dich vielleicht nicht direkt in dieser Liste wiederfinden.

Bedenke jedoch, dass dies allgemeine Kategorien von Problemen sind, mit denen Menschen konfrontiert werden, wenn sie eine Scheidung durchmachen, und wenn du genau hinsiehst, findest du einen Hinweis auf die Hilfe, die du brauchst, um die spezifische Herausforderung, vor der du stehst, zu bewältigen.

Und das Beste daran ist, dass du durch das Wissen, wie du stecken bleibst, besser in der Lage sein wirst, dich zu vorwärts zu bewegen, damit du nicht zu lange stecken bleibst.

Denke einfach daran, dass jeder im Umgang mit der Scheidung stecken bleibt, aber mit diesem Spickzettel wirst du viel schneller deinen Weg durch deine Heilung finden.

Wenn du eine schwierige Scheidung durchmachst, kann es wirklich schwer sein, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen, aber dieses alte Klischee ist wahr – die Zeit heilt alle Wunden (solange du ihnen nur die Chance gibst zu heilen).

Sei nachsichtig und mitfühlend mit dir selbst, gib dir Zeit um zu heilen und isoliere dich nicht. Es wird mit der Zeit immer besser, und du kommst besser und mutiger auf die andere Seite durch.

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