In einer festen Langzeitbeziehung zu sein kann durchaus kompliziert sein. Eine gesunde Beziehung aufzubauen und zu erhalten ist ohne Zweifel schwierig, aber wichtig dabei ist auch, deine persönliche Identität zu erhalten. Hier sind einige Zeichen dafür, dass du in einer Beziehung mehr Raum brauchst.
Etwas Abstand nehmen.
In einer liebevollen Beziehung zu sein kann sich magisch anfühlen. Jemand, der dich in deinen härtesten Schlachten unterstützt und dich bei deinen größten Erfolgen auf dem Boden hält – das ist der Grundstein einer echten Beziehung.
Egal jedoch, wie gerne du Zeit mit deinem Partner verbringst, brauchst du möglicherweise trotzdem Abstand von deinem Partner und deiner Beziehung, um bei dir selbst zu sein.
Um mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu treten, musst du als Individuum denken und deine Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche erkennen. Du musst dir in deiner Beziehung mehr Raum schaffen, um Dinge zu überdenken und Klarheit über deine Zukunft zu erlangen.
Was ist “Raum” in einer Beziehung?
Bevor wir auf die Zeichen eingehen, dass du Raum in einer Beziehung brauchst, klären wir zunächst, was “Raum” in diesem Kontext eigentlich bedeutet. Wenn du in deiner Beziehung Raum willst, bedeutet das einfach, dass du etwas Zeit für dich brauchst.
Es bedeutet, dass du selbst, deine Gefühle und deine Bedürfnisse dir wichtiger sind als die deines Partners. Aber das heißt nicht unbedingt, dass du deinen Partner nicht mehr liebst oder er dir nicht mehr wichtig ist.
Persönlichen Freiraum haben zu wollen ist eine Form der Selbstliebe und Selbstfürsorge, durch die du auf lange Sicht eine stärkere Bindung und tiefere Beziehung aufbauen kannst. Nur dadurch, dass du dich selbst liebst, kannst du einen anderen Menschen wirklich lieben.
Indem du bessere Entscheidungen für dich triffst und Dinge tust, die dein Herz begehrt, siehst du dich viel positiver, und diese positive Energie überträgt sich auf deine Liebesbeziehung.
7 Zeichen, dass du Raum in einer Beziehung brauchst
Woran erkennst du also, dass du mehr Raum in deiner Beziehung brauchst? Hier sind 7 häufige Zeichen dafür, dass du Raum in einer Beziehung brauchst.
1. Du hast nicht genug Zeit für dich
Hast du wegen deiner Beziehung deine Hobbys, Anliegen und Interessen vernachlässigt? Wenn du nicht mehr weißt, wann du das letzte Mal das Alleinsein genossen hast und allein deinen Lieblingsbeschäftigungen nachgegangen bist, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, dir Gedanken um deinen persönlichen Freiraum zu machen. Allerdings gilt das Gleiche auch für deinen Partner.
Dir Zeit für die Konzentration auf deine persönlichen Hobbys zu nehmen macht dich nicht nur zufriedener und erfüllter, sondern auch interessanter für deinen Partner. Es hilft dir außerdem, dein individuelles Selbst wiederzufinden und wiederzuentdecken.
2. Du streitest die ganze Zeit mit deinem Partner
Wenn du scheinbar grundlos Streits mit deinem Partner vom Zaun brichst, musst du deinem Partner Freiraum geben. Eines der offensichtlichsten Anzeichen dafür, dass du Raum in einer Beziehung brauchst, ist ständiges grundloses Zanken.
Dich nerven und ärgern anscheinend Dinge, die nicht wichtig sind, und du bist nachtragend. Das passiert besonders dann, wenn du deinem Partner nicht kommunizieren kannst, was du fühlst und was du von ihm brauchst.
Durch eine Auszeit und etwas Abstand zwischen dir und deinem Partner kannst du Klarheit gewinnen, verstehen, was du willst, Probleme erkennen, Anpassungen vornehmen und besser mit deinem Partner kommunizieren.
Etwas Zeit ohne einander zu verbringen, selbst wenn es nur ein Wochenende ist, kann euch helfen, den Kreislauf der Streitereien zu durchbrechen und offene Gespräche zu führen.
3. Du bist von deinem Partner abhängig
Brauchst du immer das Okay deines Partners, bevor du etwas Wichtiges machst? Wenn du immer die Erlaubnis deines Partner benötigst, bevor du irgendwo hingehst oder seine Meinung brauchst, bevor du eine Angelegenheit erledigst, ist das eins der Zeichen dafür, dass du Raum in einer Beziehung brauchst.
In einer co-abhängigen Beziehung kannst du keine eigenen Entscheidungen treffen und es mangelt dir am Selbstvertrauen, die Probleme des Lebens allein zu bewältigen.
Mit etwas Abstand wirst du unabhängig und lebst dein Leben auf der Basis deiner eigenen Talente und Fähigkeiten. Damit kannst du ganz einfach anfangen, indem du davon absiehst, deinem Partner ständig zu texten oder ihn anzurufen und nach seiner Meinung zu allem zu fragen, was du tust. Nur einen Tag getrennt zu verbringen kann manchmal schon viel ausmachen.
4. Dich nerven die Eigenheiten deines Partners
Findest du seine Macken und Angewohnheiten immer noch süß? Wenn nicht, ist es Zeit, etwas Abstand zu nehmen, da das ein starkes Anzeichen dafür ist, dass du Raum in einer Beziehung brauchst.
Mit etwas Zeit allein kannst du über deine Vergangenheit reflektieren und wirst weniger von den Macken deines Partners gereizt. Mit etwas dringend benötigtem Raum in der Beziehung kannst du die gleiche Einstellung zurückgewinnen, die du am Anfang der Beziehung gegenüber deinem Partner hattest.
Je mehr du deinen Partner so siehst, wie du ihn am Anfang gesehen hast, desto mehr findest du seine süßen Eigenarten liebenswert. Etwas Abstand zu nehmen kann dir und deiner Beziehung definitiv helfen.
5. Du gehst deinem Partner aus dem Weg
Verbringst du immer noch gerne Zeit mit deinem Partner? Oder verabscheust du seine Gesellschaft? Wenn du nicht mehr gerne mit deinem Partner zusammen bist, ist es Zeit für eine Pause.
In einer Langzeitbeziehung ist es natürlich, von deinem Partner gelangweilt und seiner überdrüssig zu sein, da du ihm ständig ausgesetzt bist. Da er immer verfügbar ist, vergessen wir oft, wie wichtig und wertvoll er für uns ist.
Wenn du dir allerdings eine Auszeit nimmst, merkst du, dass ihr auseinanderdriftet und du dich mehr anstrengen musst, um die Dinge besser zu machen. Zeit ohne deinen Partner zu verbringen wird dabei helfen, wieder Romantik und Leidenschaft in die Beziehung zurückzubringen.
6. Du bist gestresst
Beziehungsstress ist häufig und kann dein “Beziehungswohlbefinden” ernsthaft beeinträchtigen, indem er laut Wissenschaftlern “negative Interaktionen” zwischen den Partnern verursacht. Wenn deine Beziehung dich also erschöpft, ist das sicher ein Zeichen dafür, dass du Raum in deiner Beziehung brauchst.
Chronischer Beziehungsstress kann nicht nur Ängste, sondern auch negatives Paarverhalten verursachen, sogar bei werdenden Eltern. Beziehungsstress kann dich durcheinanderbringen, wenn du in deinen Partner verliebt bist.
Darum können etwas Abstand und der Aufbau eines Lebens außerhalb der Beziehung dir helfen, deine angestauten Frustrationen abzubauen und positiver mit deinem Partner zu interagieren. Das trifft selbst dann zu, wenn deine Beziehung oder dein Partner nicht der Stressauslöser ist. Mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu kommen kann dir helfen, besser mit internen und externen Stressfaktoren umzugehen.
7. Du denkst über die Trennung nach
Überlegst du, Single zu sein und ob es besser wäre, dich von deinem Partner zu trennen? Eines der größten Alarmsignale dafür, dass du in deiner Beziehung Raum brauchst, ist der Wunsch, wieder Single zu sein.
Das zeigt, dass du mit deiner Beziehung gerade nicht zufrieden bist. Etwas Abstand von deinem Partner zu bekommen kann dir jedoch helfen, deine Gedanken, Gefühle und deine Situation neu zu bewerten und lässt dich deinen nächsten Schritt ruhige und klüger planen.
Brauchst du Raum in deiner Beziehung?
Es kann noch viel mehr Anzeichen dafür geben, dass du Raum in deiner Beziehung brauchst. Sehen wir uns kurz einige dieser Zeichen und Gründe an, vorerst etwas Abstand von deinem Partner zu nehmen:
– Du fühlst dich, als ob du dein individuelles Ich verlierst.
– Du spürst keine emotionale Bindung zu deinem Partner.
– Du fühlst dich nicht mehr körperlich zu deinem Partner hingezogen.
– Du hast deine Selbstverbesserung nicht im Blick.
– Du magst nur noch Dinge, die dein Partner mag.
– Du redest nicht viel mit deinem Partner.
– Du spürst eine negative Stimmung in der Beziehung.
– Du tauschst keine Meinungen mit deinem Partner aus.
– Du magst es nicht, deinen Partner zu informieren, wo du bist.
– Die Körpersprache von dir oder deinem Partner ist verschlossen.
– Du willst nicht, dass dein Partner sich in dein Privatleben einmischt.
– Du bist nachtragend.
– Du unternimmst nichts ohne deinen Partner.
– Einer von euch ist kontrollierend geworden.
– Die Beziehung wird von dir oder deinem Partner als selbstverständlich hingenommen.
– Du läufst deinem Partner ständig hinterher.
Raum brauchen bedeutet nicht gleich eine Trennung.
Wenn du schon eine Weile in einer Beziehung bist, wirst du zwangsläufig manchmal etwas Unabhängigkeit brauchen. Wenn du dir aber deiner Gedanken und Gefühle nicht komplett bewusst bist, kannst du dieses Bedürfnis mit dem Bedürfnis verwechseln, eine Pause in der Beziehung einzulegen. Allerdings hat das nichts mit deiner Beziehung zu tun.
Wenn du in einer echten Beziehung bist, siehst du diese nicht durch die rosarote Brille. Eine echte Beziehung ist nicht voller Regenbogen und Schmetterlinge. Echte Beziehungen erfordern Arbeit. Sie verlangen Kompromisse und Opfer. Und dadurch können wir uns manchmal leer und verloren fühlen, besonders dann, wenn wir unsere individuellen Bedürfnisse ignorieren.
Die Anzeichen dafür zu identifizieren, dass du Raum in deiner brauchst, etwas Abstand zu nehmen und etwas Zeit für dich zu verbringen gibt die die Möglichkeit innezuhalten, in dich zu gehen und deine Gedanken und Gefühle neu zu ordnen. Etwas Abstand zu brauchen bedeutet nicht, dass deine Beziehung in die Brüche geht. Es heißt nur, dass du dich mehr um dich kümmern und dich zunächst heilen musst.
Ob nun du derjenige bist oder dein Partner, der Freiraum in der Beziehung braucht: Es gibt keinen Grund zur Panik oder Negativität. Aber es besteht das starke Bedürfnis nach Verständnis, Empathie und Mitgefühl.
Es ist auch wichtig, dass du auf das Gleichgewicht zwischen deinen persönlichen Bedürfnissen und deiner Beziehung achtest. Zeit für dich zu verbringen und etwas Freiraum zu bekommen kann neue Positivität in deine Beziehung bringen.
Wenn du dich aber nur auf dich selbst konzentrierst und dich ganz von deinem Partner entfernst, kann es so aussehen, als ob du den Kontakt zu deinem Partner abgebrochen hast oder ihn ignorierst. Und das kann für deine Beziehung das Aus bedeuten. Darum ist es wichtig, dass du immer noch gemeinsame Zeit mit deinem Partner verbringst, während du dir etwas Freiraum verschaffst.
Warum du Raum in einer Beziehung brauchst?
Wenn dir immer noch nicht ganz klar ist, warum du oder dein Partner in einer Liebesbeziehung Freiraum brauchen, sind hier ein paar schnelle Gründe, die du kennen musst:
1. Es definiert dein Identität neu
Die Zeichen zu erkennen, dass du Raum in deiner Beziehung brauchst, und etwas Abstand zu nehmen, kann dir helfen, deine Identität wieder aufzubauen, vor allem, wenn du in einer Langzeitbeziehung bist.
Beziehungen können oft alles einnehmen und wir verlieren uns am Ende oft. Persönlichen Freiraum zu bekommen kann dir helfen, wieder in Kontakt mit dem Menschen zu treten, der du vor Beginn der Beziehung warst, und dein wahres Selbst wiederzuentdecken.
2. Es hilft bei der Selbstverbesserung
Zeit allein für dich zu verbringen ist die Grundlage der persönlichen Entwicklung. Ein wenig Abstand von deiner Beziehung zu bekommen kann dir helfen, einen langen Blick auf dich selbst zu werfen und die Bereiche zu identifizieren, in denen du dich verbessern musst.
Selbstverbesserung kann nicht nur dein Leben verbessern, sondern dir auch helfen, mehr Ziele zu erreichen, dein Augenmerk auf die wichtigen Dinge zu richten und dich für deinen Partner attraktiver zu machen.
3. Es stärkt deine Beziehung
Wenn du die Gelegenheit bekommst, über vernachlässigte Themen nachzudenken und eine tiefere Bindung zu deinem inneren Selbst aufzubauen, verstehst du den wahren Wert deiner Beziehung besser.
Wenn du erkennst, wie wichtig dein Partner dir ist, nimmst du die Beziehung nicht mehr als selbstverständlich hin und achtes mehr darauf, mehr Nähe aufzubauen. Mit der Unabhängigkeit kommt auch das Bemühen um eine längere, dauerhafte und liebevolle Beziehung.
Distanz erhöht die Anziehungskraft.
Wenn du spürst, dass deine Beziehung auf dem absteigenden Ast ist und du die Zeichen dafür bemerkst, dass du Raum in deiner Beziehung brauchst, kann etwas Abstand dir und deinem Partner sogar helfen, den verlorenen Funken wiederzufinden.
Statt Angst vor dem Wunsch nach Freiraum zu haben, lerne, wie du in einer Beziehung um Raum bittest und Zeit für dich verbringst, während du gleichzeitig die Bedürfnisse deines Partners berücksichtigst. Raum in einer Beziehung zu lassen kann dich sogar deinem Partner näher bringen.
Kommuniziere offen mit ihm und gehe dabei sensibel und behutsam vor. Es kann am Ende ein Segen sein, der eure Liebe und Bindung stärkt.
Häufig gestellte Fragen:
Was bedeutet Freiraum in einer Beziehung?
Es bedeutet, dich auf deine Bedürfnisse zu konzentrieren und Dinge zu tun, die du tun willst, indem du dein Hauptaugenmerk von der Beziehung weg richtest. Es geht darum, deine individuellen Bedürfnisse und die Bedürfnisse deines Partners in ein Gleichgewicht zu bringen.
Ist es normal, in einer Beziehung Raum zu brauchen?
Ja, es ist absolut normal und natürlich, in einer Liebesbeziehung Freiraum zu brauchen. Wir alle haben unsere individuellen Bedürfnisse, auf die wir uns konzentrieren müssen. Etwas Zeit für dich zu verbringen kann dir helfen, Energie zu tanken und eine stärkere Beziehung aufzubauen.
Woher weißt du, ob du Raum in einer Beziehung brauchst?
Wenn du in einer co-abhängigen Beziehung bist und den größten Teil deiner Freizeit mit deinem Partner verbringst, brauchst du etwas Raum. Wenn du dich zudem in deiner Beziehung erdrückt fühlst, kann es gut tun, ein wenig Zeit ohne einander zu verbringen.