Die 15 “Goldenen Regeln” für eine glückliche Ehe

Wenn man wirklich darüber nachdenkt, macht das idealistische Konzept der Ehe nicht viel Sinn.

Ich meine, wie stehen die Chancen, dass zwei Menschen, die irgendwann im Leben über den Weg des anderen stolpern, sich auf unbestimmte Zeit tolerieren können?

Dass sie nicht völlig ausrasten, wenn der andere wieder auf diese super nervige, laute Art kaut?

Aber das ist Romantik: die Fehler und nervigen Angewohnheiten des Ehepartners zu akzeptieren, ohne darüber nachzudenken, ob man genug Krimiserien geschaut hat, um mit Mord davonzukommen.

Natürlich wäre alles super einfach, wenn wir alle sexy Milliardäre heiraten könnten, aber die meisten von uns haben dieses Glück nicht.

Wir lieben und kämpfen füreinander durch die einzigartige Kombination aus Euphorie und Monotonie, die die Ehe ist … richtig?

Aber andererseits bin ich im Herzen eine Romantikerin, und ich muss zugeben, dass ich, als ich mich entschied, den Schritt in die Ehe zu wagen, wusste, dass ich es auf lange Sicht tun würde.

1. Sprich dir die Seele aus dem Leib.

Kommunikation ist mit Abstand die Regel Nr. 1, die von Paaren als Schlüssel zu einer dauerhaften Ehe genannt wird. Und ehrlich gesagt, glaube ich daran, denn ich habe gesehen, wie wichtig sie in meiner Ehe ist.

Ich weiß, dass ich die Tendenz habe, mich zu verschließen und meine Emotionen und Frustrationen in mir zu behalten, wenn ich wirklich verärgert bin, und um dem entgegenzuwirken, bespreche ich alles mit meinem Mann.

Ich würde sogar sagen, dass ich zu viel kommuniziere, weil es mir einfach so wichtig ist.

Wir könnten es beide satt haben, alles auszusprechen, aber es macht einen riesigen Unterschied, um eine felsenfeste Beziehung zu erhalten.

2. Den Fernseher aus dem Schlafzimmer verbannen.

Ich hatte schon immer die feste Regel, den Fernseher aus unserem Schlafzimmer zu verbannen. Jetzt, wo das Fernsehen überall ist, ist das natürlich viel schwieriger für uns geworden.

Das gilt auch für Netflix! (Wer genießt nicht ein kleines nächtliches Video im Bett mit seinem Handy?)

Aber im Großen und Ganzen denke ich, dass unsere Ehe davon profitiert, wenn wir zumindest einen Bereich in unserem Haus haben, der “bildschirmfrei” ist, und lass mich dir versichern, dass du vielleicht über andere Möglichkeiten stolperst, dich im Schlafzimmer zu unterhalten.

3. Wählt eure Schlachten.

“Heute ist der 61. Jahrestag meiner Großeltern”, sagte eine weise Frau. “Sie hat mir immer gesagt, dass man sich seine Schlachten aussuchen soll und einfach zuhören, wenn man weiß, dass man Recht hat, und sich auf die Zunge beißen.”

Mit einer Ehe, die von der Mondlandung bis heute alles erlebt hat, behaupte ich einfach mal, dass diese Frau die Erfahrung hat, um zu wissen, wovon sie spricht.

4. Lern, die kleinen Dinge loszulassen.

Die Hand heben, wenn du schuldig bist, einen Groll für Kleinigkeiten zu hegen.

Für die Ehefrauen, die mitzählen, wie oft ihre Männer den Wäschekorb vermissen, vergessen haben, die eine Sache, um die wir gebeten haben, aus dem Supermarkt mitzunehmen, oder irgendwie die explosive Windel des Babys nicht bemerkt haben, ist es Zeit für eine Veränderung.

Lass all die kleinen Ärgernisse los, denn wenn sie auf lange Sicht keine Rolle spielen, schadest du dir nur selbst.

5. Sei hin und wieder selbstlos.

Ich erkläre mich dessen schuldig, zu denken, dass sich die Ehe irgendwie um mich und meine Bedürfnisse dreht, weil ich eine arbeitende Mutter und eine Ehefrau bin, so wie mein Mann nur dazu da ist, mir zu helfen, dass das Leben reibungslos läuft.

Wann immer ich also anfange, mich gestresst oder einfach “nicht synchron” zu fühlen, weiß ich, dass das ein Signal ist, aus meinem egoistischen Kopf herauszukommen und etwas Nettes für ihn zu tun.

Nichts Ausgefallenes – es reicht schon, ihm sein Lieblingsfrühstück zu machen oder dafür zu sorgen, dass er morgens eine Tasse Kaffee hat. Es sind die kleinen Dinge, die am meisten bedeuten können.

6. Arbeite an deinen eigenen Problemen.

Einer der Schlüssel zu einer dauerhaften Ehe ist die Bereitschaft, an den eigenen individuellen Problemen zu arbeiten, die Auswirkungen auf die Ehe haben könnten.

Wenn du an dir selbst arbeiten musst, tu es nicht nur für dein eigenes persönliches Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit deiner Ehe.

7. Verlass dich nicht auf deinen Ehepartner, wenn es um dein eigenes persönliches Glück geht.

Wenn du darauf wartest, dass die Ehe dich vervollständigt, bist du der großen Märchenlüge der Ehe zum Opfer gefallen.

Dein Ehemann wird dich nicht glücklich machen, wenn du allein nicht glücklich bist, Punkt.

8. Seid im selben Team.

Diese Regel gilt besonders für Ehepartner, die auch Eltern sind, weil sie inmitten von Magenverstimmungen und schlaflosen Nächten in die Falle tappen, sich gegeneinander auszuspielen.

Ich muss mich selbst daran erinnern, dass wir, selbst um 3 Uhr morgens, wenn wir uns anschreien und das Baby schreit, hier im selben Team sind.

Und lasst uns hoffen, dass wir in diesem Team zusammenbleiben. Für immer.

9. Nimm das Beste im Anderen an.

Für uns ist der Schlüssel, das Beste in der anderen Person anzunehmen.

Auf diese Weise regen wir uns viel weniger auf, wenn der andere etwas falsch macht, aber es trotzdem versucht.

Ich beabsichtige nie, dass er sich nicht respektiert fühlt, und ich weiß, dass er nie beabsichtigt, dass ich mich ungeliebt fühle. Es ändert nur die Perspektive (was für mich alles ändert).

Stell dir vor, wie sehr sich die Ehe verändern würde, wenn wir jede Meinungsverschiedenheit damit beginnen würden, das Beste von unserem Partner anzunehmen, anstatt das Schlimmste.

10. Berühre ihn häufig.

Du denkst jetzt: “Quatsch!” Diese Regel habe ich aufgenommen, weil selbst ich sie oft vergesse.

Ich bin im Allgemeinen kein berührungsfreudiger Mensch, und wenn man dann noch bedenkt, dass ich vier Kinder habe, die mich ständig brauchen, und ein stillendes Baby, dann kann ich mich am Ende des Tages total “ausgelaugt” fühlen.

Aber wenn man sich die Mühe macht, sich auf kleine Art und Weise körperlich zu verbinden, kann das einen riesigen Unterschied machen, um miteinander in Kontakt zu bleiben.

Eine einfache Berührung der Hand oder eine Umarmung kann die Stimmung verändern.

11. Akzeptiere, dass du die Handlungen deines Ehepartners nicht kontrollieren kannst.

Wie oft hast du gedacht: “Nun, wenn mein Mann ab und zu einen Date-Abend planen würde, wäre ich mehr als bereit, im Gegenzug einige seiner Lieblingsdinge zu tun.”

Wenn du zuerst auf mehr Liebe von deinem Partner wartest, wirst du vielleicht ewig warten.

Wenn du einen guten Partner haben willst … Sei ein guter Partner. Und ehrlich gesagt, wenn du liebevoll zu deinem Mann bist, ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich groß, dass er das erwidern wird.

12. Verhalte dich so, als ob er dein Freund wäre.

Es klingt banal, aber es ist wichtig. Es ist irgendwie albern, wenn man darüber nachdenkt, wie der Rest der Welt die beste Version von uns bekommt, während unser Ehepartner die erschöpfte, Netflix-Marathon-in-unseren-Schlabberhosen-Version bekommt.

Verhalte dich so, als ob ihr noch nicht verheiratet wärt. Tue Dinge, von denen du weißt, dass sie deinen Ehepartner glücklich machen, besonders wenn du erschöpft bist, dich nicht danach fühlst und denkst, dass du keine Zeit dafür hast.

13. Sei nicht respektlos gegenüber deinem Ehepartner.

Stell deine ehelichen Probleme nicht ins Internet! Viele Jahre lang habe ich viel von der schmutzigen Wäsche unserer Ehe an die Öffentlichkeit gebracht – vielleicht nicht unbedingt im Internet, aber im Gespräch mit meinen Freundinnen.

Heutzutage bemühe ich mich viel bewusster, meinen Mann nicht in der Öffentlichkeit zu beschimpfen, nicht einmal vor meinen engsten Freunden.

Ich sage nicht, dass ich mich nie über gelegentliche Kleinigkeiten aufrege, aber wenn es groß genug ist, um mich zu beschweren, nehme ich das als ein Zeichen, dass es groß genug ist, um es anzusprechen – mit meinem Mann, nicht mit jemand anderem.

14. Es ist ein Marathon, nicht ein Sprint.

Wenn die Dinge einfach sind, können wir mit den Grundlagen auskommen – Respekt, Humor und Kommunikation.

Wenn die Dinge schwierig werden, müssen wir tief in uns gehen und über das große Ganze nachdenken: die Qualitäten, die die andere Person mitbringt, wer davon betroffen wäre, wenn du deinen Gefühlen folgst, und wie das Leben später besser aussehen wird, wenn wir ein wenig von dem aufgeben, was wir jetzt wollen.

Unterm Strich? In der Ehe geht es um die Langfristigkeit, nicht nur darum, wie du dich in diesem Moment fühlst.

15. Denk daran: Liebe ist eine Entscheidung.

Kennst du das warme und kuschelige Gefühl, das du hattest, als du deinem Ehepartner in die Augen geschaut und an deinem Hochzeitstag dein Gelübde aufgesagt hast?

Nun, ich garantiere dir, dass sie irgendwann in eurer Ehe einen brennenden Zorn und vielleicht sogar eine bittere Wut über etwas unglaublich Dummes erleben werden.

Aber keine Angst, denn zum Glück ist Liebe für uns Normalsterbliche eine Entscheidung, nicht nur ein Gefühl.

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