Mit meinen Tränensäcken, die von Tag zu Tag zu wachsen scheinen, und meinen Pickeln, die mich an meine Teenagerzeit erinnern, hat Stress mit Sicherheit Auswirkungen auf meine Haut gehabt. Wenn ich mein Gesicht betrachte, habe ich den Eindruck, dass es „Stopp“ ruft, besonders im Hinblick auf meine Probleme in Beziehung und Job.
Folgendes passiert mit meinem Körper, wenn sich Stress, Sorgen und Ängste anstauen.
Wer will schließlich nicht rund um die Uhr toll aussehen?
Der Legende zufolge ist Stress für graues Haar verantwortlich, aber niemand redet wirklich über die negativen Auswirkungen auf unsere Haut. Immer, wenn ich mich auch nur ein bisschen aufrege, scheinen die Säcke unter meinen Augen zwei Zentimeter größer zu werden und meine Pickel brechen wütend aus wie vormals ruhende Vulkane.
Obwohl ich die teuersten Cremes gekauft und so ziemlich jede Behandlung getestet habe, die es gibt, scheint es keine Lösung für meine Probleme zu geben. Wahrscheinlich warten wir alle noch auf eine Wundercreme, die uns rettet, aber es scheint, dass wir immer noch lange warten müssen.
6 Dinge, die Stress mit meiner Haut macht…
1) Ich werde peinlich rot.
Das Unglaubliche am Stress ist, dass seine Auswirkungen fast unmittelbar sind. In meinem Fall reicht es aus, vor anderen Leuten aufstehen und reden zu müssen, dass ich die Farbe einer Tomate annehme. Die Angst vor öffentlichem Reden macht mir das Atmen schwer und mir wird heiß und unwohl.
Als Sahnehäubchen weisen mich die Leute oft darauf hin, wie rot ich bin, was alles nur noch schlimmer macht. Um nicht im dauerroten Zustand zu bleiben, haben mir Leute geraten, mich auf die Atmung zu konzentrieren und zur Beruhigung bis drei zu zählen. Ich habe es ausprobiert und es scheint ein bisschen zu helfen und verhindert definitiv weitere Peinlichkeiten.
2) Ich bekomme größere Tränensäcke als Brüste.
Wenn es dir ähnlich geht wie mir, wird dir klar sein, dass Stress und Schlaf einfach nicht zusammenpassen. Sobald ich mir Sorgen mache, habe ich Schlafprobleme und am Ende starrt mich aus dem Spiegel heraus ein Zombie an. Ich habe mich langsam daran gewöhnt, dass ich Tränensäcke habe, als ob ich eine Woche am Stück Party gemacht hätte. Guter Schlaf nach furchtbaren Tagen im Büro fällt schwer…
3) Mein Gesicht ist trockener als die Sahara.
Selbst nach einer Stunde in der Sauna ist meine Haut komplett trocken und dehydriert. Wenn ich gestresst bin, bin ich auf so viele verschiedene Dinge konzentriert, dass ich das Wesentliche vergesse, wie zum Beispiel Wasser zu trinken!
Der menschliche Körper braucht etwa 8 Gläser oder 2 Liter Wasser pro Tag, daher ist meine trockene Haut keine Überraschung. Wie eine Blume müssen wir regelmäßig gegossen werden. Eines will ich klarstellen: Wasser ist unser Freund. Stress zieht uns von Natur aus zu Limonaden, Energy-Drinks und Kaffee hin, und auch wenn sie dich wach machen, trocknen sie auch deine Haut aus.
4) Ratet mal, wer wieder da ist? Die Akne.
Stress hat eine Zeitreisewirkung auf mich und wirft mich in meine Teenagerjahre zurück, in denen Akne mein größter Feind war. Meine Teenagerzeit war schwierig und wurde mit den Pickelsternbildern auf meiner Stirn nicht einfacher. Stresshormone steigern die Talgproduktion und machen die Haut fettig.
5) Ich bekomme Falten.
Jedes Gefühl und jede Gesichtsbewegung hinterlässt Spuren auf unserem Gesicht. Stirnrunzeln und Schmollen sind die schlimmsten Verursacher von hartnäckigen Spuren und werden durch Stress nur noch vermehrt. Ich verrate euch ein kleines Geheimnis: Ich will nicht, dass Stress mich besiegt und mein Gesicht kennzeichnet, und darum benutze ich eine Anti-Aging-Creme.
6) Ein Lächeln macht alles besser.
Sah Marilyn Monroe jemals gestresst aus? Niemals! Oder wenn doch, hat sie es gut versteckt und uns mit ihrem Megawatt-Lächeln von den Socken gehauen. Folgen wir ihrem Beispiel und trainieren wir die 17 Muskeln in unserem Gesicht mit einem Lächeln. Schaue glücklich aus und überwinde deine Ängste.