Gaslighting in Beziehungen kann eine häufige Manipulationsstrategie von Narzissten sein

Wenn jemand darüber nachdenkt, was einen Narzissten wirklich ausmacht, ist der erste Gedanke meist Manipulation. Narzissten geht es nur darum, was sie für sich selbst erreichen können.

In der Welt eines Narzissten dreht sich alles um seine eigenen Wünsche und Überzeugungen. Wenn ein Narzisst seine Macht über jemanden sichern oder ausbauen will, greift er zu der starken Hand der Manipulation.

Eines der bekanntesten Werkzeuge, die ein Narzisst einsetzt, ist das Gaslighting. Gaslighting ist eine Form der Manipulation, die reine psychologische Folter bedeutet.

Ein Narzisst versucht, einen Teil deiner Erinnerungen oder deines Verhaltens zu verändern, um seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.

Gaslighting wird als Manipulation betrachtet, die so intensiv und extrem ist, dass sie dem Opfer psychischen Schaden zufügt.

Wir alle haben unsere eigenen Erfahrungen mit Manipulation, Gaslighting und Narzissten gemacht. Auf die eine oder andere Weise haben wir alle ein gewisses Maß an narzisstischer Kontrolle erlebt.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich von einem Familienmitglied ständig manipuliert und missbraucht wurde. Dieses Familienmitglied zeigte merkwürdige Verhaltensweisen, die mir beim Aufwachsen auffielen.

Das wichtigste Verhalten, das mir auffiel, waren Lügen. Ich habe dieses Familienmitglied bei zu vielen Lügen ertappt, als dass ich den Überblick behalten könnte. Wenn ich diese Lügen hinterfragte, wurde ich in den Wind geschlagen.

Eine der vielen Manipulationen und Gaslighting-Taktiken, die gegen mich eingesetzt wurden, waren Lügen. Ich wurde von diesem Familienmitglied ständig belogen.

Wenn ich das Familienmitglied bei einer Lüge erwischte, korrigierte es sofort meine Erinnerung, um seine Realität zu unterstützen.

Selbst nachdem ich sie bei ihren Lügen ertappt hatte, glaubte ich dieser Person immer noch, denn ich wurde dazu erzogen, niemals an ihren Aussagen zu zweifeln.

Dieses Familienmitglied war in der Gemeinde sehr geachtet. Es hatte einen Doktortitel und war ein etablierter, praktizierender Kliniker.

Was mir aber auch auffiel, war, dass sich bei dieser Person nichts änderte. Ihre Gewohnheiten blieben gleich, ihr verschwenderischer Lebensstil wurde nur noch besser, ihre Lügen nahmen zu und ihre Manipulationen wurden zu giftig, um damit umzugehen.

Ich wollte mir nie eingestehen, dass diese Person ein Narzisst war, weil sie ja zur Familie gehört. Warum sollte die Familie so grausame Dinge zu mir sagen – warum sollte dieser gut ausgebildete Arzt mir solche Lügen über mich erzählen.

Erst vor kurzem erkannte ich, wer dieses Familienmitglied wirklich war: ein Narzisst.

Ich glaubte also weiterhin, dass ich alles war, was sie behaupteten. Ich war die Manipulatorin, ich verursachte Probleme, ich war gierig, ich stahl und vor allem war ich eine Lügnerin.

Ich glaubte wirklich, dass ich alles war, was der Narzisst mir vorwarf. Die meiste Zeit meiner Teenagerjahre verbrachte ich damit, all die schlechten Dinge, die ich getan hatte, ungeschehen zu machen.

Wusste ich genau, was ich getan hatte? Nein. Ich hatte keine verdammte Ahnung, was ich getan hatte, das mich zu einem so schlechten Menschen machte. Aber ich versuchte hartnäckig zu beweisen, dass ich besser war als die, die ich einmal war.

Erst Anfang dieses Jahres begann ich, die Logik und Argumentation des Narzissten zu hinterfragen. Es begann damit, dass ich eines Tages etwas Merkwürdiges bemerkte: Was der Narzisst über mich gesagt hatte, glaubte niemand sonst.

Ich war so manipuliert worden, dass ich so schreckliche Dinge über mich selbst glaubte, dass ich Lüge und Realität nicht mehr unterscheiden konnte.

Als mein Ehemann und ich uns unterhielten, kam mir das alles zu Bewusstsein. Ich erzählte ihm, dass ich in meiner Teenagerzeit einige schreckliche Dinge getan hatte, die ich wiedergutmachen musste.

Ich hatte geäußert, wie sehr ich den Narzissten verärgert hatte und dass ich ihm beweisen musste, dass ich besser bin.

Also stellte mein Mann mir eine einfache Frage:

“Was genau hast du getan?”

Und da wurde es mir klar. Ich hatte nichts falsch gemacht. Ich war gezwungen, meine Aufmerksamkeit auf mich selbst zu lenken, anstatt zu bemerken, was der Narzisst tat.

Es gab nicht eine einzige Handlung, die ich getan hatte, die mein negatives Selbstbild rechtfertigte. Aber ich erinnere mich, wie der Narzisst mich zur Rede stellte und mir sagte, dass ich so furchtbar und gemein sei, dass er gezwungen wäre, die Polizei zu rufen.

Ich erinnere mich, dass ich so am Boden zerstört war und mich für mein Verhalten schämte. Was mich in eine echte Krise stürzte, war die Tatsache, dass ich nicht in der Lage war, eine einzige Handlung zu finden, die einen Anruf bei der Polizei rechtfertigen würde.

Trotzdem hatte ich den Narzissten so verärgert, dass ich enorme Schuldgefühle für mein Verhalten empfand.

Was war der Auslöser für diese Situation, fragst du dich vielleicht? Nichts.

Ich war 17 Jahre alt und hatte so viele Veränderungen in meinem Leben erlebt, dass ich nicht mehr weiter wusste. Ganz zu schweigen davon, dass ich schon in jungen Jahren mit einer Zwangsstörung zu kämpfen hatte.

Ich war die perfekte Zielscheibe für den Narzissten. Ich war ein junges, beeinflussbares Kind, das Bestätigung und Anerkennung von jemandem wollte, der mir sehr wichtig war.

Ich war keine Lügnerin, Betrügerin oder Manipulatorin – ich war nichts von alledem!

Ich fand meine Freiheit, indem ich dem Narzissten gegenüber kritisch war. Ich untersuchte ihre Verhaltensmuster und begann zu verstehen, wer sie wirklich sind.

Narzissten sind leere Hüllen, die Macht über andere Menschen brauchen, um sich vollständig zu fühlen.

Ich stellte fest, dass Gaslighting eine gängige Methode der Verhaltenskontrolle durch den Narzissten ist. Indem sie ihr Opfer entwerten und beschämen, erlangen die Narzissten letztlich Macht über sie.

Ich habe mich aus dem aufgebaut, was der Narzisst zerstört hat. Ich bin von Natur aus ein einfühlsamer Mensch und kein Monster, das es auf Geld oder Kontrolle abgesehen hat.

Narzissten verfügen über ein ganzes Arsenal an Taktiken, um die Zusammenarbeit mit ihren Opfern sicherzustellen und ihre Manipulation zu verstärken.

Aber während ich hier sitze und dies schreibe, überkommt mich ein Gefühl der Freiheit. Ich bin frei von den Lügen und der Manipulation des Narzissten.

Alle meine Erwachsenenjahre waren auf den Lügen dieses Narzissten aufgebaut. Der Narzisst beherrschte mein Leben und ich wusste es nicht einmal. Aber jetzt bin ich frei, einen neuen Weg für mich einzuschlagen.

Das ist ein neuer Anfang.