Ihre Angst zerstört sie von innen, aber niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie immer noch in der Lage ist zu funktionieren. Ihr Äußeres sieht aus wie das der anderen Menschen. Sie führt ein normales Leben, hat einen Job, hat Freunde und eine nette Persönlichkeit. Mit ihr kann man viel Spaß haben, solange sie sich wohl fühlt.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie diesen Zustand nie als eine Rechtfertigung benutzt. Wenn sie keine Lust hat, sich mit Freunden zu treffen, dann sagt sie nur, dass sie schlechte Laune wegen dem Wetter hat oder sie sei von der Arbeit überfordert. Doch die Wahrheit ist, dass sie nie zugeben wird, warum sie sich im Zimmer versteckt.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, denn wenn sie sich in sozialen Situationen unwohl fühlt, bekommt sie Herzrasen, Schweißausbrüche sowie Gefühle der Unsicherheit. Die meisten Menschen bemerken nicht einmal diese Zeichen der Nervosität. Denn sie achten nie so genau auf sie – sie sehen nicht, dass sie zu kämpfen hat.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie eigentlich vermuten, dass sie eine ruhige und schüchterne Person ist. Die Menschen wissen nicht, wie schwer es ihr fällt, vor Menschenmassen oder vor der Gruppe enger Freunde zu reden. Sie begreifen nicht, dass ihr Widerwillen, sich zu sozialisieren, über die Schüchternheit hinausgeht.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie sich versteckt, wenn sie sich in einer schlechten Situation befindet. Um einer unangenehmen Situation zu entfliehen, rennt sie ins Badezimmer und spritzt sich Wasser ins Gesicht, rennt ins Auto, um zu hyperventilieren oder flüchtet ins Schlafzimmer, um zu weinen. Aber sie würde diese Dinge nie in der Öffentlichkeit tun. Und vor allem dann nicht, wenn ihr jemand dabei zusieht.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie nicht gerne darüber spricht.
Sie erwähnt es nie im Gespräch, weil sie sich nicht sicher ist, ob die Leute um sie herum es verstehen würden. Denn sie will sie nicht verwirren und vor allem nicht mit ihren Problemen belästigen. Ihr Ziel ist es nicht, dass die Menschen sie anders behandeln.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie sich schon einmal über ihre Komfortzone hinaus gewagt hat. Sie hat Reden vor der ganzen Klasse gehalten. Sie ist allein durch das Land gereist. Sie hat Gespräche mit Fremden geführt. Und sie sieht nicht so aus, als hätte sie ein Problem, denn sie hat unglaubliche Dinge vollbracht, trotz ihrer Probleme mit der Angst. Sie hat Dinge erreicht, für die sie nie gedacht hätte, dass sie in der Lage dazu sein würde.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, weil sie gelernt hat, damit zu leben. Sie hat gelernt, wie viel soziales Leben sie ertragen kann, bevor sie eine Pause einlegen muss. Sie hat gelernt, wann sie eine Party vorzeitig verlassen muss. Sie hat gelernt, unerwünschte Gespräche zu vermeiden. Sie hat gelernt, mit ihrer Angst so gut wie möglich umzugehen.
Niemand merkt, dass sie unter Angstzuständen leidet, aber selbst wenn sie es täten, würde es für sie keinen Unterschied machen. Weil sie nett, süß und klug ist. Zu wissen, dass sie unter diesem Problem leidet würde nichts davon ändern. Die Menschen würden sie nicht weniger lieben.
Angstzustände können sehr schädlich sein und dürfen nicht ignoriert werden. Das schlimmste Problem ist, dass viele Menschen die Folgen der Angstzustände auf eine Person nicht verstehen können. Daher bezeichnen sie die Betroffenen als faul, unverantwortlich und passiv.
Selbst wenn du nicht die betroffene Person bist, die unter diesem Problem leidet, die folgenden Hinweise könnten dir helfen, die Angst ein wenig besser zu verstehen. Doch wenn du unter Angstzuständen leidest, dann bin ich mir sicher, dass du ganz meiner Meinung bist.
Es folgen 11 Tatsachen, von denen andere Menschen nicht wissen, dass du sie wegen deiner Angstzuständen machst:
1. Du lehnst Einladungen ab, obwohl du vielleicht Lust hättest unter Menschen zu kommen.
Es gibt bestimmte Termine, die du schon vor einer längeren Zeit geplant hast, doch wenn dieser Tag eintritt, fühlst du nur noch Angst. Es kann so entkräftend werden, dass dir die Energie zum Ausgehen fehlt.
Du bist dir dessen bewusst, was mit dir passiert und du willst nicht, dass das eine Last für die Menschen um dich herum wird. Und deswegen verzichtest du meistens auf das Rausgehen.
2. Du zerbrichst dir den Kopf wegen Kleinigkeiten, die andere Menschen vielleicht gar nicht bemerken.
Ein einfaches Wort oder ein unbeabsichtigter Blick von jemandem genügt, damit du tagelang darüber nachdenkst! Die Wahrheit ist, dass du dir alles zu Herzen nimmst, was vor kurzem oder vor einer Woche oder irgendwann in deinem Leben passiert ist.
Möglicherweise bist du von einem Gespräch, das du geführt hast besessen, oder von der Tatsache, dass dir jemand nicht auf deine Nachricht geantwortet hat, oder wirklich nur von der Situation, dass ein Fremder dich angesehen hat, als ob er dich kennen würde.
Was auch immer der Fall sein mag, viele Menschen würden durch die Vorstellung verwirrt sein, dass man solche Dinge überhaupt bemerkt.
3. Du gehst spät ins Bett und wachst morgens sehr früh auf.
Eines deiner größten Probleme ist mir Sicherheit das Schlafen. Es fällt dir schwer pünktlich ins Bett zu gehen, weil nach einem anstrengenden Tag dein Kopf voller verschiedener Informationen ist.
Und wenn der Morgen kommt, weckt dich deine Angst, obwohl du noch müde bist. In dem Moment, in dem sich deine Angst aktiviert, kannst du meistens nichts tun. Du kannst die Angst nicht abschalten, also gehst du nicht wieder ins Bett.
4. In jeder Situation denkst du an das Schlimmste.
Anstatt den Moment so zu genießen, wie er ist, hast du nur die schlimmsten Szenarien vor deinen Augen. Wenn du dich bei einem Date befindest, bist du fast immer davon überzeugt, dass etwas sowieso schief gehen wird.
Wenn du krank bist, schafft du es immer, die Symptome mit den schlimmsten Krankheiten zu verbinden, die du dir vorstellen kannst. Es ist, als ob dein Verstand dich dazu bringen würde zu glauben, dass nichts in deinem Leben gut gehen kann.
5. Du spulst Gespräche im Kopf zurück – immer und immer wieder.
Egal wie gut ein Gespräch mit jemandem gelaufen ist, du spielst dieses Gespräch immer wieder in deinem Kopf ab und fürchtest, dass du etwas Falsches gesagt hast. Das ist immer wieder schlimm und deshalb versucht du, Auseinandersetzungen um jeden Preis zu vermeiden.
Diese ständige Rückspulung scheint dich zu verfolgen, bis sie anfängt dich von innen zu zerstören. Du musst dich immer daran erinnern, dass es deine Angst ist, die dazu beiträgt, zu reden, und dass es mit Sicherheit nichts Falsches an dem gibt, was du überhaupt gesagt hast.
6. Wenn sich jemand um dich sorgt, machst du dir noch mehr Sorgen.
Wenn jemand merkt, dass es dir nicht gut geht und Besorgnis zeigt, wächst deine Angst noch mehr. Die Sache ist, wenn dich jemand fragt, ob es dir gut geht, macht es dir noch mehr Angst, weil du dir dann noch mehr Sorgen um deinen Zustand machst.
Du stellst dir das so vor – wenn es sich bemerkbar gemacht hat, dann ist die Situation mit Sicherheit noch schlimmer als du gedacht hast. Und deswegen fühlst du dich nur noch schlimmer als früher.
7. Du glaubst, dass du schuld bist, wenn jemand nicht sofort antwortet.
Wenn du mit anderen Menschen kommunizierst, sei es mit einem Freund oder einem Verwandten und wenn diese nicht sofort reagieren, denkst du dann meistens, dass du vielleicht etwas Falsches gesagt oder getan hast.
Allerdings solltest du aufhören darüber nachzudenken und bedenken, dass sie vielleicht mit etwas beschäftigt sind, das ihre Aufmerksamkeit erfordert, oder dass sie nur schlecht Gespräche führen können.
8. Du erlebst einen Nervenzusammenbruch, wenn die Zukunft das Thema ist.
Während die meisten Menschen sich auf die Zukunft freuen und Pläne für die Zukunft machen, lässt dich dieses Thema nervös und frustriert dastehen.
Wenn man die Gegenwart so hart erlebt, denkt man darüber nach, wie hart und entmutigend die Zukunft sein mag. Das bringt dich dazu, dich zurückzuziehen und dich vor diesem Gedanken zu verstecken.
9. Du vergleichst deinen Erfolg immer mit dem Erfolg anderer Menschen, die in deinem Alter sind.
Obwohl du dich vielleicht nicht mit anderen vergleichen möchtest, lässt dich deine Angst durch Facebook stöbern, um mit all den erfolgreichen Dingen, die deine Kollegen geleistet haben, auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Du machst dir keine Sorgen deswegen, weil sie etwas im Leben geschafft haben, sondern ob du jemals so erfolgreich sein wirst, wie sie.
10. Du bist von jedem Fehler, den du gemacht hast, besessen und deswegen bestrafst du dich selbst.
Das schlimmste Szenario ist, wenn du einen Fehler bei der Arbeit machst. Die Gedanken, die dich danach verzehren, sind unmöglich zu ertragen.
Obwohl du danach strebst, alles zu perfektionieren, was du tust, können Fehler trotzdem auftreten, was natürlich ist. Leider weiß das deine Angst nicht. Und in solchen Fällen wird sie zu deinem schlimmsten Feind.
11. Manchmal fühlst du dich geistig und körperlich zu erschöpft, um aus dem Bett zu kommen.
Angst verbrennt die meiste Energie, sowohl geistig als auch körperlich. Deshalb kann es vorkommen, dass du nicht richtig funktionieren kannst und einfach nur im Bett liegen bleiben willst. Diese Lähmung resultiert aus den überwältigenden Erfahrungen, die du aufgrund deiner Angst gemacht hast.