Lies das, wenn du Angst vor Heilung hast

Heilung ist schrecklich. Heilung ist schmerzhaft. Heilen bedeutet, sich dem Herzschmerz zu stellen und den Schmerz und die Qual erneut zu spüren. Es bedeutet, einen Herzschmerz wieder zu erleben, indem man sich Salz in die Wunde streut…

Es bedeutet, den Schmerz anzuerkennen und ihn zu spüren, anstatt ihn in Alkohol und Essen zu ertrinken. Heilung bedeutet, weiterleben zu müssen, auch wenn du kurz davorstehst, zusammenzubrechen und auch wenn du die Person, die dir sehr viel bedeutet, vermisst.

Es bedeutet, ein tapferes Gesicht aufzusetzen, Haare und Make-up zu richten und sich präsentabel anzuziehen, auch wenn diese Person dir fehlt. Auch wenn du trauerst. Auch wenn du ein ängstliches Wrack bist.

Heilung führt zu vielen schlaflosen Nächten, schlechten Träumen und vielen, vielen Tränenausbrüchen in deinem Auto. Heilung bedeutet, sich all der Taubheit und dem Schmerz stellen zu müssen – und zwar ganz allein.

Und deshalb haben wir auch so viel Angst vor der Heilung. Wir haben Angst zu heilen, weil Heilung eine Solo-Reise ist. Heilung ist eine ruhige, verdeckte Erfahrung. Wir sollen heilen, aber auch weiterleben. 

Du siehst, wenn du heilst, musst du einen erheblichen Verlust erleiden, ohne die eine Person an deiner Seite. Ohne die eine Person, die deine Tränen abwischt und dir sagt, dass alles in Ordnung sein wird. 

Heilen bedeutet, ständig bergauf zu klettern, immer zusätzliche Anstrengungen und Energie zu investieren, um die Dinge zu tun, die früher selbstverständlich für dich waren. Es bedeutet, Small Talk mit deinen Mitarbeitern führen zu können, ohne zusammenzubrechen. Ohne deine Emotionen zu zeigen. Es bedeutet, ein falsches Lächeln und leeres Lachen anzubieten.

Es bedeutet, die Sende-Taste nicht zu drücken und den langen emotionalen Text, der in deinem Handy als Entwurf gespeichert ist, nicht zu versenden, sondern all die Gefühle, Fragen und Gedanken zu überspielen. Es bedeutet, sich nicht bei ihm zu melden, auch wenn jede Faser deines Seins diesen Text senden will.

Heilen bedeutet, weiterhin Babyschritte nach vorne zu machen, auch wenn man das Gefühl hat, dass seine Welt zusammenbricht und sein Herz immer wieder gebrochen wird, jeden Tag.

Heilung bedeutet, weitere Babyschritte nach vorne zu machen, auch wenn du das Gefühl hast, dass deine Welt zusammenbricht und dein Inneres jeden tag zerreißt. Und Heilung bedeutet auch, sich all diesen Schmerzen zu stellen, ohne zu wissen, wann man sich erholen wird.

Es ist wie das Besteigen eines Berges, ganz allein, ohne zu wissen, wann der Gipfel zu sehen sein wird. Und genau das macht die Heilung so schrecklich.

Aber trotz der Tatsache, wie beängstigend Heilung sein kann und wie schrecklich sie sich anfühlen kann, versuche bitte, keine Angst zu haben. Versuche, nicht so ängstlich zu sein, um wirklich heilen zu können.

Ich weiß, dass du Angst hast, dass besser zu werden bedeutet, anzuerkennen und zu akzeptieren, dass es vorbei ist, und ich weiß, dass es sich für dich unerträglich anfühlt. Es macht den Verlust echt. Und ich weiß, dass du noch nicht bereit bist, es wirklich zu akzeptieren.

Du willst nicht über ihn hinwegkommen. Du willst nicht ohne diese Person leben, oder wissen, wie es sich anfühlt, allein zu sein. Ich weiß, wie verängstigt es sich anfühlt. Aber ich möchte, dass du weißt, dass du besser wirst und dass du es absolut verdienst, besser zu werden.

Du verdienst es, ein Leben ohne ihn zu führen, denn letztendlich war er nicht das Richtige für dich. Letztendlich war etwas nicht in Ordnung. Und du verdienst es, dass alles in Ordnung ist.

Du bist für so viel mehr bestimmt als dieses schmerzhafte Gefühl. Du bist für ein Leben voller Liebe bestimmt; der richtigen Art von Liebe, der besten Art von Liebe.

Ich kann verstehen, warum du Angst hast. Es ist in Ordnung, Angst zu haben. Ich weiß, dass dieser Herzschmerz wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge ist, die du je durchmachen wirst. Aber glaub mir, wenn ich sage, dass du eines Tages gesund wirst.

Die Grube in deinem Magen wird verschwinden. Die Leere wird wieder voll werden. Die Gebrochenheit wird sich mit der Zeit bessern.

Die Grube in deinem Magen wird verschwinden. Die Leere wird wieder gefüllt. Die Zerbrochenheit heilt mit der Zeit. Und das Leben wird noch schöner sein, als es vor diesem Herzschmerz war.

Du wirst eine besondere Art von Liebe entdecken – bei dir selbst oder bei jemand anderem – und das ist die richtige Art von Liebe. Eine bessere Art von Liebe. Und du wirst ein Leben haben, das besser für dich ist. Eines Tages wirst du sogar stärker und erfüllter sein, nicht trotz, sondern wegen dieses Verlustes.

Nimm es locker und trauere um den Verlust, aber schaffe auch Raum in deinem Leben für das Gute. Schaffe Raum in deinem Leben, damit die Dinge besser werden. Schaffe Raum in deinem Leben, damit du in neue Richtungen wachsen kannst.

Ich weiß, dass Heilung sich im Moment steinig und schlimm anfühlt, aber Heilung ist eine schöne Sache.

Heilen bedeutet, die zerbrochenen Stellen mit Gold zu füllen. Heilung bedeutet, Glück an einem Ort zu finden, der sich früher nur leer anfühlte.

Heilen bedeutet, Frieden mit etwas Hartem zu schließen und die Kraft in dir zu finden, um weiterzumachen und vorwärts zu kommen. Heilen bedeutet, die Schönheit anzuerkennen, die jemand in dein Leben gebracht hat, aber zu verstehen, dass noch so viel mehr Schönes auf dich zukommt, nur vielleicht auf eine andere Weise, als du es erwartet hast.

Heilung ist gut. Die Heilung ist positiv. Heilung ist bemerkenswert schön. Also bitte, habe nicht so viel Angst zu heilen. Spüre die Gefühle, stelle dich dem Herzschmerz und weiß, dass du stärker bist, als du denkst.

Und wenn du heilst, musst du wissen, dass es in Ordnung ist, ihn zu vermissen. Es ist in Ordnung zuzugeben, dass du dir wünschst, er wäre hier bei dir. Und es ist mehr als in Ordnung, traurig zu sein. Mehr als in Ordnung Krokodilstränen zu vergießen.

Du hast jemanden verloren, von dem du dachtest, dass du ihn nie verlieren würdest. Du hast jemanden verloren, von dem du erwartet hast, dass er ein Teil deiner für immer Geschichte ist. Und ein Verlust, der so groß ist, verdient Tränen.

Es verdient Herzschmerz. Es verdient Traurigkeit. Aber es verdient es nicht, dass du für immer trauerst. Es verdient nicht jeden Tag Tränen für den Rest deines Lebens.

Du verdienst es zu heilen. Du verdienst es, gesund zu werden.

Du verdienst es, zu heilen. Du verdienst es, gesund zu werden. Du verdienst es zu wissen, wie es sich anfühlt, ihn zu vermissen, aber auch damit einverstanden zu sein, ihn zu vermissen. Du verdienst es, weiter zu wachsen und die beste Version von dir selbst zu sein, auch wenn du – besonders wenn du-  ganz auf dich allein gestellt bist.

Du verdienst es, dich stark und mutig und tapfer zu fühlen. Du verdienst es, dich wieder in das zu verlieben, was du bist.

Ich weiß, dass du dich an manchen Tagen nicht so mutig und nicht bereit zum Heilen fühlen wirst. Du wirst nicht bereit sein, dich dem Schmerz zu stellen. An diesen Tagen solltest du wissen, dass es in Ordnung ist, es langsam anzugehen. Es ist okay, sich Zeit zu nehmen. Es ist in Ordnung, wenn man sanft und langsam heilt.

Schau dir deinen Lieblingsfilm an, mache nachts eine Autofahrt mit offenen Fenstern und höre gute Musik.

Rufe deine Schwester oder deine beste Freundin oder deine Mutter an und heule dich bei ihnen aus. Sag ihnen, wie sehr du ihn vermisst. Verschütte dein Herz in deinem Tagebuch. Iss karamellgefüllte Schokoladen oder trinke heiße Schokolade. Am einfachsten gesagt, sei nicht so hart zu dir selbst.

Versuche nicht, nach einer bestimmten Zeitlinie zu heilen. Und mach dich nicht fertig, wenn dir nach Wochen oder Monaten immer noch das Herz gebrochen ist. Du bist nicht schwächer, wenn du dir Zeit nimmst, um zu heilen.

Und wisse, dass es keinen festen Punkt gibt, an dem du „besser“ wirst. Es gibt keinen Morgen, an dem du aufwachen und an dem du wieder völlig „okay“ sein wirst. Es gibt keinen Moment, an dem du das Gefühl bekommen wirst, dass du geheilt bist, und an dem du endlich „in Ordnung“ sein wirst.

Heilung geschieht in einer langen Reihe von Momenten.

Heilung erfolgt durch eine lange Reihe von Momenten. Kleine Siege, kleine Babyschritte auf dem Weg. Eine Reihe von kleinen Gewinnen, in denen man im Dunkeln ein leuchtendes Schimmer sieht. Eine Reihe von Momenten, in denen du dein gebrochenes Herz ganz vergisst und dich einfach lebendig und präsent fühlst.

Eine Reihe von Momenten, in denen du Lust zum Weinen hast und dich dann erinnerst, dass du doch okay bist, dass du doch sicher bist. Heilung wird in all diesen kleinen, aber wertvollen Momenten stattfinden. 

Gelegentlich wirst du einen Schritt zurücktreten. Ist schon gut. Denn ich weiß, dass du dann zwei Schritte nach vorne gehen wirst.

Mit der Zeit wirst du beginnen, die Dinge wieder zu schätzen, die du früher geliebt hast, die Dinge, die du viel zu lange vernachlässigt hast. Du wirst anfangen, dich daran zu erinnern, wie sich das Glück anfühlt, und du wirst anfangen, wieder kleine Freudegefühle zu spüren.

Du wirst Pfannkuchen zum Frühstück backen und deinen Kaffee ganz alleine genießen können, ohne eine Reise in die Vergangenheit zu machen, wenn du die Tasse siehst, die er immer benutzt hat. Du wirst in dein Lieblingscafé gehen und ein Buch lesen können, ohne die ganze Aufmerksamkeit auf dein gebrochenes Herz zu richten.

Du wirst in der Lage sein, mit deinen Freunden zu sprechen und ihnen sogar ein echtes Lächeln zu schenken, anstatt ein Lächeln, das deine Augen nicht erreicht. Du wirst in der Lage sein, an die Person zu denken, die du verloren hast, ohne zu weinen.

Du wirst dich daran erinnern, wie schön es ist, allein zu sein, und du wirst dich daran erinnern, wie besonders das Leben ist. Und du wirst endlich Hoffnung haben, dass es besser wird. Und irgendwo auf dem Weg dorthin wirst du anfangen, Frieden zu finden, indem du ihn vermisst.

Und dann eines Tages wirst du feststellen, dass du mehr lächelst als weinst.

Du wirst feststellen, dass du den ganzen Tag nicht an ihn gedacht hast. Du wirst dich beim Lachen erwischen und feststellen, dass es schon lange her ist, dass du diesen süßen Klang gehört hast. Und du wirst ein Gefühl tief in deinem Bauch haben, dass es dir nach all der Zeit tatsächlich wieder gut gehen wird.

Lies das, wenn du Angst vor Heilung hast