Verbringt dein Freund mehr Zeit mit seinen Freunden als mit dir? Wenn ja, wie sprichst du das an?
Es ist schwer, das richtige Gleichgewicht in einer Beziehung hinzubekommen. Im Leben ist viel los und es gibt immer so viel zu tun, und noch viel mehr, was du gerne tun würdest. Es kann schwierig sein, noch genügend Zeit für den Partner zu finden.
Arbeit und Privatleben können die gemeinsam verbrachte Zeit einschränken und manchmal kann es einem Partner schwerer fallen als dem anderen, seine Zeit aufzuteilen.
Was machst du also, wenn dein Freund ein solcher Mensch ist und es so wirkt, als ob er lieber mit seinen Freunden als mit dir zusammen ist? Wie vermittelst du ihm, dass du dich vernachlässigt fühlst und mehr brauchst in deiner Beziehung?
Vielleicht machst du dir Sorgen, dass es einen Keil zwischen euch treibt, wenn das so weitergeht. Wie verhinderst du also, dass es so weit kommt?
Hier sind einige Tipps, was du tun kannst, wenn dein Freund mehr Zeit mit seinen Freunden als mit dir verbringt.
1. Sprich mit ihm darüber.
Wenn es dich stört, dass ihr weniger Zeit zu zweit verbringt als er mit seinen Freunden, musst du mit deinem Freund darüber sprechen, was du davon hältst.
Das muss nicht gleich mit Vorwürfen oder Streit verbunden sein. Deinem Freund ist vielleicht nicht klar, wie du dich fühlst. Dass er so viel Zeit nicht mit dir verbringt, ist vielleicht keine Absicht, und ein Gespräch kann beleuchten, wie viel Zeit ihr eigentlich getrennt voneinander verbringt.
Er kann die Sache nicht beheben, solange er nicht weiß, was das Problem ist. Selbst wenn das Problem für dich ganz offensichtlich ist, sieht dein Freund das vielleicht anders. Es braucht vielleicht ein ehrliches Gespräch über deine Gefühle und was ihr beide aktiv ändern könnt, um euch wieder näher zusammenzubringen.
2. Nutze die Zeit für dich.
In der Zeit, in der dein Freund sich mit seinen Freunden trifft, kannst du dich mit deinen Freunden treffen oder etwas anderes zu tun, was dir Freude macht.
Zeit ohne deinen Freund zu verbringen muss nicht unbedingt etwas Negatives sein. Es tut Paaren gut, in einer Beziehung eigene Zeit und eigenen Raum zu haben, um sich an ihre Bedürfnisse als Individuen und nicht nur als Paar zu erinnern.
Anstatt die Minuten zu zählen, bis dein Freund wieder da ist, versuche diese Zeit bewusst für das zu nutzen, was dich glücklich macht. Sieh dir den Film an, den du nie anschauen kannst, wenn er dabei ist, lies ein Buch oder mache ein bisschen Sport. Ein entspannendes Bad zu nehmen oder einem Hobby nachzugehen, für das du sonst nie Zeit hast, kann schon ausreichen, um dir das Gefühl zu geben, dir selbst etwas Gutes getan zu haben.
Du kannst diese Zeit ohne einander auch nutzen, um dich mit deinen eigenen Freunden zu treffen. Wenn er sich mit seinen trifft, warum solltest du nicht deine treffen? Zeit getrennt muss keine schlechte Sache sein. Sieh es als Gelegenheit, dich auf dich als Individuum zu besinnen, ohne dabei an einen anderen denken zu müssen. Wenn dein Freund das kann, warum dann nicht du?
3. Integriere dich in seinen Freundeskreis.
Wenn dein Freund immer mit seinen Freunden zusammen ist und du sie nicht gut kennst, ist es vielleicht Zeit, sie kennenzulernen.
Wenn du mehr Zeit mit deinem Freund verbringen willst, er aber auch Zeit mit seinen Freunden verbringen will, ist es das Naheliegendste, selbst Teil des Freundeskreises zu werden.
Der Grund, warum du nicht mit eingeladen wirst, wenn dein Freund ausgeht, könnte einfach sein, dass seine Freunde dich nicht kennen.
Gib dir beim nächsten Mal Mühe, eine Bindung aufzubauen, wenn du sie triffst. Frage deinen Freund, ob du zum nächsten Treffen von allen mitkommen kannst, weil du seine Freunde besser kennenlernen willst.
Das ist eine Win-Win-Situation: Du vergrößerst deinen eigenen Freundeskreis und verbringst mehr Zeit mit deinem Freund – versuche es also einmal.
4. Schlage ihm vor, Zeit mit deinen Freunden zu verbringen.
Wenn du deinen Freund ermuntern willst, nicht nur Zeit mit seinen Freunden zu verbringen, schlage ihm doch einmal vor, auch Zeit mit deinen Freunden zu verbringen.
Er verbringt vielleicht aus Gewohnheit viel seiner Freizeit so, wie er es als Single gemacht hat, und muss daran erinnert werden, dass er jetzt, wo ihr ein Paar seid, mehr Menschen berücksichtigen muss.
Wenn er sich mit deinen Freunden oder deiner Familie trifft, erweitert das seinen Freundeskreis und du kannst mehr Zeit mit ihm und deinen Lieben verbringen. Er sieht dann, dass die Integration deines Partners in deinen Freundeskreis eine gute Sache sein kann, während er gleichzeitig weniger abhängig von einem einzigen Freundeskreis wird, da sich sein soziales Umfeld erweitert.
Du kannst so mit gutem Beispiel vorangehen und ihm zeigen, dass eine Vermischung von Freunden und Partner gar nicht so schlecht ist.
5. Zeige Interesse an seinen Interessen.
Wenn du das Gefühl hast, dass deinem Freund seine Freunde wichtiger sind als du, könnte es daran liegen, dass er Menschen um sich haben will, denen die gleichen Sachen Spaß machen wie ihm. Vielleicht guckt er gerne Sport, macht gerne Sport oder hat einfach ein gemeinsames Interesse mit seinen Freunden, das du nicht verstehst oder das dich nicht interessiert.
Als Gegenmittel kannst du versuchen, dich mehr für seine Hobbys zu interessieren. Gehe beispielsweise mit ihm zu einem Spiel oder frage ihn sogar, ob er dir etwas beibringen kann, was er gerne macht. Euch beiden werden nicht immer die gleichen Dinge gefallen, aber ihr könnt euch trotzdem gegenseitig in euren individuellen Interessen unterstützen.
Lerne seine Interessen kennen oder sage ihm zumindest, dass du einbezogen werden willst. Zeige ihm, dass er nicht nur bei seinen Freunden Unterstützung findet und dass dir seine Interessen wichtig sind, weil er dir wichtig ist. Schaue dann, ob es positive Auswirkungen darauf hat, wie viel Zeit ihr zusammen verbringen könnt.
6. Nehmt euch Zeit für gemeinsame Zeit.
Zusammen Zeit zu verbringen ist wichtig und du kannst nicht in einer Beziehung sein, in der du das Gefühl hast, nach seinen Freunden immer die zweite Geige zu spielen. Du brauchst gemeinsame Zeit mit deinem Freund, um das Prickeln wachzuhalten und euch beide daran zu erinnern, warum ihr überhaupt in einer Beziehung seid.
Wenn er nicht auf deine Bitte reagiert, weniger Zeit mit seinen Freunden und mehr Zeit mit dir zu verbringen, fange an, feste Termine für Treffen zu planen. Wenn ihr euch auf ein Datum und eine Uhrzeit einigt, seid ihr beide verpflichtet, aufzutauchen.
Er hat bei einem im Voraus geplanten und von euch beiden vereinbarten Treffen nicht die Ausrede, dass er es vergessen hat oder schon mit seinen Freunden verabredet ist. Vielleicht fühlt es sich ein wenig gezwungen an und als ob ihr beide keine Termine ausmachen müssen solltet, um einander zu sehen, aber wenn er es nur so ernst nehmen kann, ist es besser, als euch gar nicht zu sehen.
Wenn ihr eine gemeinsame Unternehmung vereinbart habt und einer seiner Freunde ihn fragt, ob er Zeit hat, weiß er, dass er nicht kann. Oder wenn er dich dafür fallenlässt, muss er sich die Tatsache eingestehen, dass ihm seine Freunde oft wichtiger sind als du.
Es klappt vielleicht nicht immer und fühlt sich anfangs vielleicht ein wenig gezwungen an, aber mit einem geschäftigen Leben und Freundschaften, um die man sich kümmern will, könnte ein bisschen Planung genau das sein, was ihr braucht, um eure Beziehung wieder in die richtigen Bahnen zu lenken.
7. Redet darüber, damit du weißt, woran du bist.
Nervt es dich am meisten, wenn dein Freund sich mit seinen Freunden trifft, dass er dir nie im Voraus von seinen Pläne berichtet?
Du denkst, du hast eine Chance auf einen Ausgehabend oder einen gemütlichen Abend zu zweit und freust dich sogar darauf, endlich etwas Zeit zusammen zu verbringen, und dann findest du heraus, dass dein Freund schon mit seinen Freunden unterwegs ist.
Oft fühlt es sich noch schlimmer an, als es ist, wenn du nichts von seinen Plänen weiß oder davon überrascht wirst. Wenn du gewusst hättest, dass er unterwegs sein wird, hättest du dir etwas anderes vornehmen können oder dich zumindest nicht auf den gemeinsamen Abend gefreut.
Ihr könntet am Anfang jeder Woche eure Terminpläne vergleichen. Teilt einander eure Pläne mit, nicht um den anderen zu kontrollieren, sondern damit ihr einen Kompromiss finden und eure Terminpläne miteinander vereinbaren könnt.
Darüber zu sprechen und vorauszuplanen bedeutet nicht nur, dass du weißt, wann dein Freund keine Zeit hat, sondern auch, wann er Zeit hat. Jetzt könnt ihr damit anfangen, eure dringend benötigten Treffen zu zweit zu planen.
8. Lerne, Kompromisse zu machen.
Zu Beziehungen gehören Kompromisse. Manchmal werdet ihr nicht einer Meinung sein und du hast vielleicht das Gefühl, dass du mehr dafür tust, eurer Beziehung Priorität einzuräumen.
Wenn es so aussieht, als ob dein Freund keine Zeit für dich hat, weil er sie mit seinen Freunden verbringt, versucht einander entgegenzukommen. Wenn er dir sagt, dass er einen Abend mit seinen Freunden geplant hat, werde nicht sauer, sondern bringe ihn einfach dazu, dir zum Ausgleich einen Abend mit dir zuzusagen.
Seht zu, dass ihr für jeden Abend, an dem er mit seinen Freunden ausgeht, einen Abend für euch beide plant, um euch gegenseitig zu zeigen, dass ihr es ernst meint. Du könntest sogar gucken, ob er bereit ist, etwas früher als sonst nach Hause zu kommen, wenn er ausgeht, oder mit dir zu Abend zu essen, bevor er loszieht.
Findet einen Kompromiss, der für euch beide funktioniert, und versucht, einen für euch beide passenden Mittelweg zu finden, statt wütend zu werden oder einander komplett ändern zu wollen.
9. Ist er noch bereit, dir Vorrang zu geben?
Hast du, obwohl dein Freund viel Zeit mit seinen Freunden verbringt, immer noch das Gefühl, dass du für ihn Vorrang hast?
Wenn du nicht das Gefühl hast, im Leben deines Partners Priorität zu haben, ist das Teil eines noch größeren Themas. Manchmal kann es schwierig sein, ein Gleichgewicht zwischen Sozialleben und Beziehung zu finden. Jemand, der es gewohnt ist, viel Zeit mit seinen Freunden zu verbringen, könnte sich erst daran gewöhnen müssen, abzusagen, um mehr Zeit mit seiner Freundin zu verbringen.
Wenn du aber wirklich denkst, dass er seine Freunde mehr mag als dich, oder dass er lieber mit ihnen zusammen als mit dir, musst du dir überlegen, ob du diese Eigenschaft bei einem Partner tolerieren kannst.
Willst du um die Aufmerksamkeit deines Freundes konkurrieren müssen oder willst du das Gefühl haben, dass du trotz seiner anderen Vorhaben seine Nummer Eins bist? Das ist etwas, das du aus dem Bauch heraus weißt, und wenn du keine Hoffnung auf eine Änderung seines Verhaltens hast und dass er dir von sich aus Priorität einräumt, solltest du dir jemanden suchen, der das tut.
10. Respektiere seinen persönlichen Freiraum.
Was sind deine Erwartungen an deine Beziehung? Wie viel Zeit sollte dein Freund deiner Ansicht nach mit dir verbringen?
Es ist an sich nicht schlimm, dass er Zeit mit seinen Freunden verbringen will und ihr etwas Abstand voneinander bekommt. Ihr müsst eure individuellen Bedürfnisse genauso erfüllen, wie ihr Zeit als Paar braucht.
Jeden Tag und jede Nacht zusammen zu sein kann dazu führen, dass du zu sehr vom Partner abhängig wirst und eure gemeinsame Zeit nicht mehr zu schätzen weißt. Zeit ohne einander zu verbringen kann dich an deine Identität außerhalb der Beziehung erinnern. Dich mit Freunden zu treffen ermöglicht dir, du selbst zu sein, ohne mal an jemanden anderen denken zu müssen.
Wenn dein Freund mehr Zeit mit seinen Freunden verbringen will, braucht er vielleicht nur ein wenig Freiraum, um sich anders zu entspannen, als er es mit dir tut. Ihr könnt nicht alles für einander sein – wir alle brauchen für ein gesundes Gleichgewicht neben unserem Partner auch unser eigenes Netzwerk.
Zeit unabhängig voneinander gibt euch die Gelegenheit, einander zu vermissen und die gemeinsame Zeit zu schätzen. Achte darauf, dass du sein Bedürfnis nach persönlichem Freiraum respektierst. Versuche auch, sein Verhalten als positiven Einfluss auf eure Beziehung zu sehen – es macht ihm Freude, was hoffentlich dazu führt, dass er glücklicher und zufriedener ist, wenn er mit dir zusammen ist.
11. Reagiere nicht negativ.
Reagierst du immer negativ, wenn dein Freund von einem Treffen mit Freunden nach Hause kommt? Wird durch diese Verhalten normalerweise einen Streit zwischen euch ausgelöst?
Wenn dein Freund immer mit einem Streit rechnen muss, wenn er dir sagt, dass er mit Freunden unterwegs ist, wird ihn die ständige Negativität einfach nur davon abhalten, ehrlich zu dir zu sein. Wenn er die Wahl zwischen einem Abend mit seiner wütenden Freundin oder mit seinen Freunden hat, entscheidet er sich wahrscheinlich für die Option, die wenigstens Spaß macht.
Wenn du wütend oder verärgert bist, ist es schwer zu vermitteln, was du meinst, und dein Freund versteht daher möglicherweise nicht, was du fühlst und was du von ihm willst.
Rede stattdessen ruhig mit ihm darüber, wie du dich fühlst, wenn er loszieht und ausgeht, dass du gerne mehr Zeit zu zweit verbringen willst und dass du nicht das Gefühl hast, dass er bereit ist, dir Priorität zu geben – das könnte ihm die Situation klarer machen. Das ist viel besser, als sich still zu ärgern oder ihn mit Schweigen zu bestrafen.
Er soll wissen, wie wichtig dir die Sache ist, und nicht durch einen Streit abgelenkt sein. Er soll auch nicht anfangen, seine Pläne vor dir zu verheimlichen.
Offene und ehrliche Kommunikation ist das Rückgrat jeder Beziehung, also versuche, ihm ehrlich zu sagen, wie du dich fühlst und dass du es gerne hättest, wenn er etwas ändern könnte. Lasse es dann so stehen. Es liegt an ihm, dir zu zeigen, dass er etwas ändern will.
12. Mache es aufregend, mit dir zusammen zu sein.
Dein Freund wird eurer gemeinsamen Zeit keinen Wert beimessen, wenn sich keiner von euch jemals Mühe gibt. Es ist egal, wie lange ihr schon zusammen seid: Ausgehabende sollten trotzdem Vorrang haben.
Die Chemie zwischen euch bleibt nicht bestehen, wenn ihr nie etwas anderes tut als fernzusehen oder im Pyjama herumzusitzen. Sorgt dafür, dass die Spannung in eurer Beziehung erhalten bleibt, indem ihr euch ab und zu schick anzieht, etwas Neues unternehmt und ein gesundes und interessantes Sexualleben beibehaltet.
Dein Freund geht mit seinen Freunden aus, weil es Spaß macht, sorge also dafür, dass Zeit mit dir zu verbringen auch Spaß macht. Sobald die Flitterwochenphase vorbei ist, erfordert es mehr Mühe, die Spannung in der Beziehung zu erhalten. Nehmt euch Zeit für neue Erlebnisse, auf die ihr euch freuen könnt.
Selbst ein Abendessen und ein Film zu Hause können spannend sein, wenn ihr euch beide darauf einlasst, dem anderen die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Legt Wert darauf, das Beste aus eurer gemeinsamen Zeit herauszuholen und betrachtet sie nicht als selbstverständlich. Vielleicht merkst du schon bald, dass Zeit mit dir zur ersten Wahl für deinen Freund wird.
Am Wichtigstes ist, dass du ihm es vermitteln kannst, dass du willst, dass er sich ändert. Er soll nicht das Gefühl bekommen, dass er sich zwischen seinen Freunden und dir entscheiden muss, er muss einfach nur anfangen, seine Zeit besser einzuteilen.
Versuche ihm zu zeigen, dass du sein Sozialleben gutheißt, aber biete ihm auch greifbare Möglichkeiten, wie ihr mehr Zeit miteinander verbringen könnt. Der Druck, etwas zu verändern, sollte nicht nur auf deinem Freund liegen. Dieses Thema müsst ihr als Paar gemeinsam angehen, um den besten Kompromiss für euch beide zu finden.
Wenn eure Beziehung funktionieren soll, sind Zeit und Mühe erforderlich, um sich an die neue Aufteilung eurer Zeit zu gewöhnen. Es gibt immer Ablenkungen, die euch in verschiedene Richtungen ziehen, aber ihr solltet zueinander zurückkehren wollen.
Wenn er nicht zu schätzen weiß, was er an dir hat, und lieber all seine Zeit mit seinen Freunden verbringt, suche dir eine Beziehung, in der du deinen Wert spürst und kennst.
Du bist immer noch nicht sicher, wie du deinen Freund darauf ansprechen sollst? Es ist keine einfache Situation und sie könnte noch schwieriger werden, wenn mit niemandem darüber reden kannst. Mit jemandem zu reden ist eine tolle Möglichkeit, dir deine Gedanken und Sorgen von der Seele zu reden.
Wir empfehlen dir sehr, mit einem erfahrenen Beziehungsberater zu sprechen statt mit einem Freund oder Familienmitglied, weil sie dazu ausgebildet sind, Menschen in Situationen wie deiner zu helfen. Sie hören dir zu und geben dir auf dich zugeschnittene Ratschläge, mit denen du deinen Freund dazu bringen kannst, mehr Zeit mit dir zu verbringen.
Hilfe bekommst du auf der Website Relationship Hero – hier kannst du per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Beziehungsberater Kontakt aufnehmen.
Auch wenn ihr versuchen könnt, die Situation allein zu bewältigen, könnte das Problem ein größeres sin, als es mit Selbsthilfe zu lösen ist. Und wenn es deine Beziehung und dein psychisches Wohlbefinden beeinträchtigt, ist es eine bedeutende Sache, die gelöst werden muss.
Viele Menschen – Paare wie auch Einzelne – versuchen, sich alleine durchzuwursteln und Probleme zu lösen, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es in deiner Situation irgendwie möglich ist, ist mit einem Beziehungsexperten zu sprechen zu 100 % der beste Weg.