Nur wenige Dinge lösen solche Wellen der Panik in Frauen aus wie ein Mann, der sich plötzlich von ihr zurückzieht. Es fing alles so gut an. Die Chemie zwischen euch war toll, ihr habt euch gut verstanden, und du dachtest wirklich, er könnte der Richtige für dich sein. Aber dann änderte sich alles…
Jetzt ist er nicht mehr so verfügbar, er verschwindet tagelang, ignoriert deine Texte… und er scheint einfach nicht mehr so begeistert von deiner Existenz zu sein. Du bist schon fast bereit, das Handtuch zu werfen und es mit dieser Beziehung gut sein zu lassen, aber dann kommt er zurück! Vielleicht schickt er dir einen netten Text oder will sich treffen.
Du bist erleichtert, aber auch ängstlich und angespannt. Was, wenn er wieder abtaucht? Wie kannst du ihn festhalten?
Du steckst in einem schmerzhaften Kreislauf aus Hoffnung, zerstörten Hoffnungen und wieder Hoffnung.
Das Auf und Ab macht dich verrückt, aber es ist immer noch besser, als zu akzeptieren, dass der Mann nicht dasselbe empfindet.
Und so kannst du damit umgehen, wenn ein Mann sich zurückzieht
Warum es passiert:
Sehen wir uns zunächst einmal die Hauptgründe an, warum sich ein Mann zurückzieht. Meistens hat es nichts mit dir zu tun, sondern ist einfach seine Art, mit so etwas umzugehen.
Er könnte Probleme haben, die nichts mit dir oder der Beziehung zu tun haben, und er zieht sich zurück, weil er so mit den Dingen umgeht. Vielleicht hat er Probleme auf der Arbeit, vielleicht finanzielle Schwierigkeiten, vielleicht familiäre Probleme.
Du weißt es nicht und wirst es auch nicht erfahren, es sei denn, er redet mit dir darüber (und nur er kann diese Entscheidung treffen. Versuche nicht, es aus ihm herauszupressen). Oder er braucht nur ein wenig Abstand von der Beziehung. So läuft es bei ihm einfach. Je eher du das akzeptieren kannst, desto eher kannst du unnötige Sorgen und Stress loslassen.
Und in den restlichen Fällen… stand er von Anfang an nie so sehr auf dich. Das gilt besonders für einen Mann, der regelmäßig in deinem Leben auftaucht und wieder abtaucht. Er hatte wahrscheinlich ein gewisses Interesse, aber nicht genug.
Was du tun kannst:
Wenn ein Mann Raum braucht, solltest du ihm diesen geben. Ihm hinterherzulaufen wird ihn bestimmt nicht dazu bringen, dich als tolle, unersetzliche Frau zu sehen. Es zeigt vielmehr, dass du unsicher und verzweifelt bist.
Statt dir den Kopf über ihn und seine Gefühle zu zerbrechen, solltest du dich auf dich selbst konzentrieren und darauf, dein eigenes Glück zu finden, damit du nicht von ihm abhängig bist, um dich gut zu fühlen.
1. Akzeptanz ist das Wichtigste.
Akzeptiere die Situation so, wie sie ist. Mache dir keine Illusionen, dass sie irgendetwas anderes ist. Die meisten Menschen können sich die Wahrheit eingestehen, wenn sie so deutlich sichtbar ist. Sie ignorieren sie einfach lieber und schauen weg oder denken sich ihre eigene Version der Ereignisse aus, obwohl sie tief im Inneren wissen, dass es reine Fiktion ist.
Wenn er persönliche Probleme hat, kannst du es normalerweise schnell erkennen. Wenn er einfach nicht so auf dich steht… ist es eine andere Geschichte. Und die meisten Leute wissen, wenn es der Fall ist, sie wollen es nur nicht wahrhaben.
Wenn er echte Gefühle für dich hätte, würde er sich anders verhalten. Wenn du ihm wirklich wichtig wärst, würdest du es wissen.
Wird er sich umentscheiden und mit neuem und frischem Interesse zurückkommen? Möglich ist es, aber nur, wenn du es gut sein lässt und dich neu zentrierst, damit dein Glück und deine Erfüllung von innen kommen und nicht von seiner Meinung über dich. Wenn er diesen Druck und die bedürftigen Schwingungen nicht mehr spürt, fühlt er sich vielleicht eher zu dir hingezogen.
Wenn er nicht zurückkommt, kannst du nichts daran machen. Du kannst ihn nicht dazu überreden, etwas für dich zu empfinden. Du musst akzeptieren, dass manche Dinge nie in deiner Hand liegen werden.
Deine Verzweiflung missverstehst du vielleicht als Hinweis, dass er wirklich der Richtige für dich ist, aber das stimmt nicht. Du kannst ihn zu diesem Zeitpunkt unmöglich gut genug kennen, um etwas so Bedeutendes wie das zu entscheiden.
Über jemanden hinwegzukommen, der unsere Liebe nicht erwidert, ist nicht einfach. Manchmal tut es sogar noch mehr weh als eine Trennung, wenn man von Anfang an zurückgewiesen wird. Wenn du dich verliebst und die Liebe des anderen tatsächlich spüren kannst, stellst du zumindest nicht in Frage, ob du es wert bist, geliebt zu werden. Wenn du zurückgewiesen wirst, bevor es überhaupt richtig angefangen hat, kann das vieles in Frage stellen und viele alte Wunden aufreißen.
2. Mache dir klar, dass du nicht “unwürdig” bist, weil du von jemandem nicht geliebt wirst.
Es ist schlicht und einfach eine Tatsache in der Liebe, dass nicht jeder zusammenpasst. Manchmal seht ihr es beide (und das ist das Idealszenario), aber üblicherweise sieht es nur einer und der andere ist am Boden zerstört, weil er wirklich dachte, das wäre es jetzt.
Dass jemand dich nicht so will, wie du ihn willst, heißt nicht, dass du der Liebe unwürdig bist. Es bedeutet nur, dass er nicht der Richtige für dich war und das ist echt kein großes Ding. Es bedeutet eigentlich nur, dass du jetzt frei bist, jemanden zu finden, der zu dir passt. Und wenn das passiert, gibt es keine Verwirrung, keine “gemischten Signale” oder anderes verwirrendes Beziehungsverhalten mehr.
3. Erkenne, dass es Idealisierung ist.
Wenn du jemandem hinterher schmachtest, der dich nicht haben will, siehst du ihn häufig nicht klar und erschaffst stattdessen ein Bild von ihm, das nichts mit dem eigentlichen Menschen zu tun. Stelle dich dem und lerne, dich damit abzufinden, dass die Liebe dich normalerweise dann findet, wenn du sie am wenigsten erwartest, und nicht dann, wenn du sie zu erzwingen versuchst.
Suche nicht nach Liebe, sondern sei einfach offen dafür, neue Menschen einfach so kennenzulernen; so wird Liebe in dein Leben angezogen.
Zur Idealisierung gehört auch die Dramatisierung des ganzen Romans. In jemanden verliebt zu sein, der uns nicht liebt, gibt uns den Hoffnungsschimmer, dass er uns eines Tages doch lieben könnte, und das kann zu einem fast theatralischen und süchtig machenden inneren Drama werden, das dich einnimmt – es wird auf eine Art romantisiert.
Diese Romanze tut dir nur weh und verschwendet deine Zeit.
Befreie dich davon.