Wenn du schon einmal eine Beziehung mit jemandem hattest, denn du für emotional nicht verfügbar gehalten hast, kennst du den Schmerz, deinem geliebten Menschen nicht nahe sein zu können.
Was bedeutet es, emotional nicht verfügbar zu sein?
Emotional nicht verfügbare Menschen sind oft ausweichend (oder einfach unfähig), wenn sie über ihre Gefühle oder eure Beziehung sprechen sollen. Manche können manipulative Verhaltensweisen wie Wut, Kritik oder Vermeidung einsetzen, um emotionale Distanz zwischen euch zu schaffen. Dadurch fühlst du dich allein, deprimiert, unwichtig oder zurückgewiesen.
Normalerweise sind es Frauen, die sich über emotional nicht verfügbare Männer beschweren, aber Frauen sind durchaus fähig, emotional ebenfalls nicht verfügbar zu sein.
Wie ein emotional unerreichbarer Mann ist auch eine emotional unerreichbare Frau ein Mensch, der Angst davor hat, in einer Beziehung verletzlich zu sein. Um aber ihre Angst vor Verbindlichkeit oder Nähe zu verbergen, gibt sie sich möglicherweise als stark unabhängiger Mensch aus, der kein Interesse daran hat, eine dauerhafte emotionale Bindung aufzubauen.
Leider kann die Gewohnheit, sich Männer (oder Frauen) zu suchen, die nicht verfügbar sind, eine Methode sein, ein Problem sogar vor dir selbst zu verschleiern, so dass du in der Verleugnung deiner eigenen emotionalen Nichtverfügbarkeit verweilen kannst.
Wenn ein Mann sagt, dass er emotional nicht verfügbar ist, kann das ein paar verschiedene Dinge bedeuten. Zum einen kann es heißen, dass er nicht an Verbindlichkeit jeglicher Art oder daran interessiert ist, eine neue Beziehung anzufangen, sondern etwas Zwangloseres bevorzugt, oder einfach gar nichts.
Wenn ein Mann zugibt, dass er emotional nicht verfügbar ist, kann das auch heißen, dass er vorsichtig ist und keine Absichten hat, sich jedem zu öffnen, der ihn auf tieferer Ebene kennenlernen will. Dies kann auf der Angst davor beruhen, verletzlich zu sein, oder auch auf schlechten Erfahrungen mit früheren Beziehungen.
Wenn du Interesse an einem Mann hast, aber er dir entweder gesagt oder gezeigt hat, dass er emotional nicht verfügbar ist, fragest du dich möglicherweise, ob er je wieder in dein Leben zurückkommen wird. Auch wenn es nach einer Weile zwar durchaus möglich, dass er sich geändert hat und offen für eine Beziehung ist, muss er das selbst wollen; du allein kannst ihn nicht überzeugen, zurückzukommen.
Obwohl emotional unerreichbare Männer also zurückkommen können, hat er sich sehr wahrscheinlich gar nicht wirklich geändert, besonders dann, wenn es noch nicht so lange her ist, dass dir klar geworden ist, wie er eigentlich ist. Wenn ein solcher Mann zu dir kommt, versucht er, dich zu kontrollieren oder zu benutzen, also ist es wichtig, dass du vorsichtig bist.
Arten der emotionalen Nichtverfügbarkeit
Es gibt verschiedene Arten emotionaler Nichtverfügbarkeit – sowohl vorübergehende als auch chronische.
Manche Menschen sind schon immer aufgrund von Faktoren wie psychischer Gesundheit oder Krankheit und/oder einer schwierigen nicht verfügbar. Andere können anderen Aspekten ihres Lebens – wie familiären Verpflichtungen, Ausbildung, beruflichen Projekten oder gesundheitlichen Sorgen – vorübergehend höhere Priorität einräumen als einer Liebesbeziehung.
Ebenso können Menschen, die seit kurzem geschieden oder verwitwet sind, vorübergehend noch nicht bereit sein, mit einem neuen Menschen etwas anzufangen. Dann gibt es noch solche, die zu viel Angst haben, das Risiko einzugehen sich zu verlieben, weil sie in der Vergangenheit verletzt wurden, wozu auch gehören kann, dass sie als Kind von einem Elternteil verletzt wurden.
Oft überschneiden sich diese verschiedenen Gründe für emotionale Nichtverfügbarkeit und es ist schwierig zu sagen, ob das Problem chronisch ist oder vorübergehen wird.
Wenn du nach einer engen, verbindlichen Beziehung suchst, wird jemand, der in einem anderen Land lebt, verheiratet ist oder noch in jemanden anderen verliebt ist, auf lange Sicht wahrscheinlich nicht für dich da sein. Ebenso werden Menschen mit aktiver Suchterkrankung wahrscheinlich emotional weiterhin nicht verfügbar bleiben, weil sie immer noch von ihrer Sucht kontrolliert werden.
Natürlich gibt es auch manche Menschen, die den Anschein emotionaler Verfügbarkeit erwecken, weil sie offen über ihre Gefühle und ihre Vergangenheit reden. Du wirst erst dann, wenn ihr schon in einer Beziehung seid, merken, dass sie nicht vollständig emotional zugänglich sind oder sich ernsthaft binden können.
Hier sind 10 subtile Warnsignale, die auf Nichtverfügbarkeit hindeuten, besonders dann, wenn mehrere davon zusammenkommen, gefolgt von einer Liste von Fragen, anhand derer du feststellen kannst, ob du für eine feste Beziehung bereit bist.
10 Merkmale emotional nicht verfügbarer Menschen
1. Schmeichelnd
Wie Schlangenbeschwörer können diese Menschen beim Werben geschickte Zuhörer und Gesprächspartner sein. Sie sind oft gut in kurzfristiger Nähe, manche ziehen mit Selbstoffenbarung und Verletzlichkeit an, aber sie mögen lieber die Jagd als den Fang.
2. Kontrollierend
So jemand lässt nicht zu, dass ihm Umstände entstehen oder dass von ihm erwartet wird, dass er seine Abläufe ändert, um es dir recht zu machen. Üblicherweise sind Menschen mit Bindungsangst unflexibel, verabscheuen Kompromisse und erwarten von ihren Beziehungen, dass sie sich um sie drehen.
3. Offenes Unbehagen bei der Vorstellung, in einer Beziehung zu sein
Dein Date könnte andeuten oder sogar zugeben, dass er nicht gut in Beziehungen ist oder dass er nicht an die Ehe glaubt oder noch nicht bereit dafür ist. Höre diese Aussagen und glauben sie.
4. Neigt zur seriellen Monogamie
Finde heraus, ob der emotional nicht verfügbare Mensch vorherige Langzeitbeziehungen hatte und warum sie geendet haben. Du lernst vielleicht, dass die meisten an dem Punkt endeten, an dem sich normalerweise eine tiefere Nähe entwickelt.
5. Suche nach Perfektion
Diese Leute suchen und finden einen fatalen Fehler und ziehen dann schnell weiter. Das Problem ist hier die Angst vor Nähe. Wenn sie keine Fehler finden können, steigt ihre Angst. Mit genug Zeit finden sie eine Ausrede, um die Beziehung zu beenden. Lass dich nicht dazu hinreißen zu denken, dass es dir besser gehen wird als ihren früheren Partnern.
6. Neigt zu irrationalen und/oder unangebrachten Wutausbrüchen
Achte auf Unhöflichkeit gegenüber Kellnern und anderen, wodurch aufgestaute Wut offenbart wird. Diese Art von Mensch ist mit großer Wahrscheinlichkeit fordernd und möglicherweise emotional misshandelnd.
7. Arrogant
Gehe Menschen aus dem weg, die prahlen und groß tun, was geringes Selbstwertgefühl signalisiert. Für Nähe und Bindung ist echtes Selbstvertrauen erforderlich.
8. Kommt häufig zu spät
Chronische Unpünktlichkeit ist rücksichtslos und kann auch darauf hinweisen, dass derjenige einer Beziehung ausweicht. Nimm aber nicht im Gegenzug an, dass Pünktlichkeit bedeutet, dass derjenige automatisch ein guter Fang ist.
9. Aufdringlich oder ausweichend
Geheimniskrämerei, ausweichendes Verhalten oder unangemessene Fragen zu früh zu stellen können auf eine versteckte Agenda und den Unwillen hinweisen, eine Beziehung sich natürlich entwickeln zu lassen. Umgekehrt kann jemand auch seine Vergangenheit aus Scham verheimlichen, was ein Hindernis für Nähe sein kann.
10. Hyperverführerisch
Verführer vermeiden Authentizität, weil sie nicht glauben, genug zu sein, um einen Partner zu halten. Sobald die Beziehung real wird, sabotieren sie sie. Verführung ist ein Machtspiel und es geht dabei um die Eroberung.
Die meisten Menschen zeigen ihre emotionale Verfügbarkeit schon früh. Achte auf die Fakten, besonders wenn es gegenseitige Anziehung gibt. Auch wenn dieser Mensch wie Mr. oder Mrs. Right scheint, aber emotional nicht verfügbar ist, wirst du mit nichts als Schmerz zurückbleiben.
Wenn du darüber hinwegsiehst, es verleugnest oder rationalisierst, um Enttäuschung kurzfristig zu vermeiden, gehst du das Risiko ein, langfristiges Elend durchzumachen. Es ist wichtig, dass du so ehrlich zu dir bist, wie du es von anderen erwartest, wenn es um deinen eigenen Grad an emotionaler Verfügbarkeit geht.
11 Fragen an dich selbst, um herauszufinden, ob du emotional verfügbar und bereit für eine Beziehung bist
1. Bist du wütend auf Männer oder Frauen im Besonderen? Magst du Witze, die auf ihre Kosten gemacht werden? Falls ja, musst du möglicherweise zunächst deine früheren Wunden heilen, bevor du dich mit Nähe zu jemandem wohlfühlst.
2. Findest du Ausreden, um Treffen zu vermeiden?
3. Denkst du, dass du so unabhängig bist, dass du niemanden für irgendetwas brauchst?
4. Hast du Angst, dich zu verlieben, weil du verletzt werden könntest?
5. Wartest du immer auf das dicke Ende, das noch kommt? Auch wenn die Leute über ihre Probleme klagen, haben viele noch mehr Schwierigkeiten damit, das Gute anzunehmen.
6. Bist du misstrauisch? Vielleicht bist du früher verraten oder belogen worden und suchst jetzt bei allen Menschen danach.
7. Gehst du Nähe aus dem Weg, indem du stille Zeiten mit Ablenkungen füllst?
8. Ist es dir unangenehm, über dich und deine Gefühle zu sprechen?
9. Hast du Geheimnisse, für die du dich schämst und durch die du dich fühlst, als ob du nicht gewollt oder geliebt werden kannst?
10. Hältst du dir gerne ein Hintertürchen offen für den Fall, dass jemand Besseres des Weges kommt?
11. Hast du Angst, dass eine Beziehung zu viele Erwartungen an dich stellt und dich zu sehr einschränkt, beispielweise dass du deine Unabhängigkeit aufgibst oder deine Autonomie verlierst?
Wenn du einige dieser Fragen mit “Ja” beantwortet hast, kann eine Therapie dir bei der Heilung helfen, sodass du das Risiko eingehen kannst, jemandem nahe zu sein. Beachte: Wenn du mit jemandem zusammen bist, der emotional nicht verfügbar ist, ist es kontraproduktiv, Druck auf ihn auszuüben, um ihn zu mehr Nähe zu drängen.
Es ist auch möglich, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast, besonders dann, wenn du Arroganz, Anspruchsdenken oder Unhöflichkeit bemerkst. Üblicherweise vermeiden Narzissten emotionale Verletzlichkeit. Allerdings kann eine Ehe- oder Paarberatung die Beziehungsdynamik verändern und dir helfen, eine erfülltere, enge, gesunde Beziehung zu führen.