Wie du mit den Vertrauensproblemen in deiner Beziehung umgehst – ein für alle Mal

Die Lösung von Vertrauensproblemen beginnt damit, dass man erst einmal lernt, sich selbst wirklich zu vertrauen, bevor man jemand anderem vertrauen kann.

Es war einmal ein früher Mensch, der es vermasselte und einem anderen frühen Menschen einen Grund gab, ihm zu misstrauen – und aus dieser Saat entstand das psychologische Phänomen, das als “Vertrauensprobleme” bekannt ist.

Heute sind wir rund um den Globus – in Schlafzimmern, Vorstandsetagen und sogar auf Spielplätzen – zu einer Gesellschaft geworden, die praktisch auf Vertrauensproblemen aufgebaut ist.

Die Fähigkeit, einem anderen Menschen zu vertrauen und eine Beziehung zu führen, ohne sich von Vertrauensproblemen beeinträchtigen zu lassen, setzt voraus, dass man sich selbst genug vertraut, um sein authentisches Selbst vollständig zu offenbaren.

Schnapp! Du meinst, es erfordert völlige Transparenz, zu sagen, was ich auf dem Herzen habe, um das zu bitten, was ich mir wünsche … und, dass diese Dinge die Vertrauensprobleme in meiner Beziehung beseitigen werden?

Ähm, ja! Es fängt alles bei dir an, Baby, gefolgt von der Art und Weise, wie du auf die kleinen ärgerlichen Möglichkeiten reagierst, die dein Partner dir bewusst oder unbewusst bietet und die deine Ängste auslöst, dass man niemandem wirklich trauen kann.

Bei diesen Ängsten geht es nur um dich und deine eigenen Vertrauensprobleme.

Wie kannst du also diese Gefühle der Unsicherheit und Verwundbarkeit überwinden, wenn sie auftreten?

Hier sind fünf Tipps, die dir helfen, mit Vertrauensproblemen in einer Beziehung umzugehen, damit du offener wirst und dein Leben genießen kannst:

1. Konzentriere dich darauf, in dich selbst zu vertrauen

Ich weiß, es wurde bereits gesagt, aber das ist wirklich der Ausgangspunkt für die Lösung von Vertrauensproblemen.

Mit ähnlichen Worten wie diese: “Wenn du dir selbst nicht vertrauen kannst, wie zum Teufel willst du dann jemand anderem vertrauen?” 

2. Definiere, was Vertrauen bedeutet

Einige dich darauf, wie du und dein Partner die Bedeutung von Vertrauen definieren.

Wir sind keine Gedankenleser. Und wenn du glaubst, dass du das bist, warum solltest du dann Vertrauensprobleme haben? Du wüsstest bereits, was dein Partner denkt!

In Beziehungen dreht sich alles um “bitte und du wirst empfangen”. Sprich über Vertrauen. Diskutiere darüber! Finde heraus, was in deiner speziellen Beziehung zu deinem Partner zu Vertrauensproblemen führen könnte.

3. Wirf einen Blick in den Spiegel

Ich sage es nur ungern, aber oft entstehen Vertrauensprobleme, weil das, was du im anderen siehst, direkt etwas widerspiegelt, was du in dir selbst nicht sehen willst.

Es könnte sein, dass du befürchtest, dass dein Partner dich betrügt, weil du selbst eine Affäre in Erwägung ziehst (oder vielleicht bereits eine körperliche oder emotionale Beziehung mit jemand anderem hast).

Oder es könnte sein, dass du in der Vergangenheit betrogen wurdest und dich nicht noch einmal hintergangen oder verletzt fühlen willst.

Du bist dir vielleicht nicht bewusst, dass dies dazu führt, dass sich in deinem Kopf böse Drehbücher abspielen, unabhängig davon, ob sie mit dem wirklichen Leben übereinstimmen oder nicht.

Frage dich selbst: “Was geht im Moment wirklich hinter meinen Vertrauensproblemen vor?” Die ehrliche Antwort mag dich schockieren, aber sie könnte dich auch beruhigen.

4. Führe eine offene Beziehung

Habe ich gerade für eine offene Beziehung plädiert? Ja!

Eine offene, transparente Beziehung, in der wir miteinander kommunizieren und nicht länger verheimlichen, dass wir beide Probleme mit dem Vertrauen haben, sondern unsere Probleme zugeben.

Nein, das bedeutet nicht, dass du dir verschiedene Liebhaber nimmst (obwohl, wenn das deine Vertrauensprobleme verschwinden lassen würde, dann nur zu.)

Was ich wirklich befürworte, ist, offen und verletzlich zu sein, so dass Vertrauensprobleme zu toten Nicht-Problemen werden, anstatt zu einer toten Beziehung zu führen.

5. Vertrauen geben, um Vertrauen zu bekommen

Wenn du Vertrauen schenkst, bekommst du auch welches zurück. Eine der schwierigsten Aufgaben beim Vertrauen und bei der Lösung von Vertrauensproblemen besteht darin, zu lernen, wie man Vertrauen schenken kann.

Wenn es jedoch ein Geschenk ist, das immer wieder gegeben wird, dann ist es leicht zu sehen, wie sich Vertrauensprobleme zurückbilden.

Das heißt, in dem Moment, in dem du Vertrauen nimmst, ohne es zurückzugeben, hast du die verletzliche Geste missbraucht, die die andere Person dir angeboten hat. Und niemand schätzt es, missbraucht zu werden!

Unabhängig von den Umständen sind wir alle mit Vertrauensproblemen konfrontiert.

Ob es nun mit einer kleinen Notlüge anfängt oder mit einer Bombe der Untreue explodiert, Vertrauen ist Vertrauen!

Mir persönlich ist klar geworden, dass ich Vertrauensprobleme in all meinen Beziehungen leichter angehen kann, sobald ich diese kleinen Zungenbrecher gelöst habe, weil ich mir selbst vertraue.

Jetzt, wo ich meine eigenen Probleme gelöst habe, bin ich der perfekte Partner, der perfekte Vater, der perfekte Ex-Ehemann und der perfekte Lebensberater.

Ich habe entdeckt, dass es jetzt viel einfacher ist, zuzugeben, wenn ich mit meinen Vertrauensproblemen kämpfe, darüber zu sprechen und sogar offen zu sein, wenn andere mir nicht ganz vertrauen.

Die Lektion, die ich gelernt habe, ist, dass Vertrauensprobleme letztlich die Schönheit des Vertrauens in ein wirklich glückliches und von Liebe erfülltes Leben zunichte machen.

Jetzt geh da raus und fang wieder an zu vertrauen!

Kommentar hinterlassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.