Wie emotionale Intelligenz zu einem positiven Leben führen kann

Ob wir nun über das Leben einer Narzisse, eines Seeigels, eines Falken, eines Affen oder eines Menschen sprechen, eines wissen wir ganz sicher – das Leben ist ein aktiver Prozess.

Unabhängig davon, wie günstig oder ungünstig die Bedingungen sind, oder ob der Reiz von innen oder außen kommt, zeigen alle Organismen in ihrem Verhalten den Drang, sich zu erhalten, zu verbessern und zu vermehren.

Wir befinden uns ständig im Fluss und sind sogar im Schlaf aktiv. Ohne diesen richtungsweisenden Prozess ist es schwer zu sagen, ob der Organismus tot oder lebendig ist.

Die darstellende Tendenz kann verzerrt oder vereitelt werden, aber sie kann nicht zerstört werden, ohne den Organismus zu zerstören. Hast du jemals bemerkt, wie alles in diesem Universum gedeiht, um ein gewisses Potenzial zu erfüllen?

Nimm zum Beispiel einen Baum. Von seiner Geburt an versucht er zu wachsen, zu reifen und sich zu vermehren.

Selbst wenn ihm die richtigen Nährstoffe, das Sonnenlicht oder die Mineralien fehlen, fährt er fort, ohne sie auszukommen, bis er nicht mehr kann.

In seinem Prozess, allein aus eigener Kraft zu überleben, gedeiht es zu werden. Das Leben gibt nicht auf, wenn es nicht muss. Es blüht so lange auf, bis es nicht mehr kann.

Wann immer ich Menschen begegne, deren Leben verbogen ist und die trotz ihrer Unzulänglichkeiten danach streben, etwas zu werden, muss ich an den Baum denken.

Trotz äußerst ungünstiger Bedingungen und einem Mangel an Ressourcen, die ihr System und ihren Verstand antreiben, haben sie es geschafft, einen Tag nach dem anderen zu nehmen und in der Hoffnung auf eine bessere Zukunft weiterzumachen.

Ihre zielgerichtete Tendenz erlaubt es ihnen nicht, aufzugeben und deshalb kann man ihnen vertrauen.

Aber in Bewegung zu bleiben, ist nicht ganz natürlich und angeboren. Man muss dafür arbeiten.

Emotionale Intelligenz ist ein wichtiger Weg, um den Fluss in Bewegung zu halten. Sie ist das, was einen in abnormalen, dunklen und verdrehten Zeiten am Laufen hält.

Es ist mehr als nur ein paar Ansätze und Techniken, um Emotionen und Gefühle zu verwalten und zu kontrollieren. Es ist ähnlich wie die Richtungstendenz, die uns lehrt, was wir tun müssen, um zu überleben und besser zu werden.

Laienhaft ausgedrückt ist es der Erwerb des emotionalen Bewusstseins, mit dem wir alle geboren wurden, das wir aber irgendwo in der Mitte des Wachstums und der Reife vergessen haben.

Es geht darum, unsere Aktionen, Antworten und Reaktionen zu steuern und auch zu kontrollieren, wie sie andere um uns herum beeinflussen.

Emotionale Intelligenz besteht aus fünf verschiedenen Aspekten. Sie ist eine Kombination aus:

1. Selbst-Bewusstsein: Die Fähigkeit, die aufkommenden Gefühle und Emotionen und ihre Auswirkungen auf andere zu verstehen und zu erkennen.

Dies beginnt mit einer introspektiven Selbsteinschätzung und dem späteren Erkennen der motivierenden Kräfte, die zu emotionaler Zufriedenheit führen.

2. Empathie: Die Kunst, zu verstehen, wie andere sich fühlen, und darauf aufbauend Reaktionen zu gestalten.

3. Selbstregulierung: Die Fähigkeit, negative, impulsive, rohe oder störende Emotionen zu kontrollieren und besser auf sie zu einzugehen.

4. Motivation: Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und sich auf das Erreichen von Selbstbefriedigung zu konzentrieren, anstatt auf ein weltliches Lob oder eine greifbare Belohnung.

Diejenigen, die sich auf diese Weise motivieren können, neigen dazu, zielorientiert zu bleiben und das Beste aus schwierigen Situationen zu machen.

5. Soziale Fertigkeiten: Die Fähigkeit, mit den Emotionen anderer umzugehen, indem man Werkzeuge wie Verständnis, Zuneigung, Rücksichtnahme und Fürsorge einsetzt und sie zum Aufbau einer guten Beziehung nutzt.

Es genügt zu sagen, dass der Umgang mit unseren Emotionen und die daraus entstehenden Handlungen und Verhaltensweisen entscheidend und wichtig sind.

Wir müssen sicherstellen, dass wir alles tun, was nötig ist, um sie in Schach zu halten.

Es ist nicht nur etwas für diejenigen, die täglich mit anderen interagieren, wie z. B. Fachleute in einem Büro oder ein Arzt in einer Klinik.

Es ist etwas, das gesunde und stabile Beziehungen garantiert, und das Gleichgewicht, das wir in unserem Leben anstreben.

Was bietet die emotionale Intelligenz noch? Schauen wir uns das mal an!

Für den Anfang wird eine gute emotionale Intelligenz dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen.

Du wirst aufhören, aus einem Impuls heraus zu handeln und verhindern, dass du ohne richtiges Wissen und Klarheit reagierst.

Du wirst ein Verantwortungsgefühl dafür entwickeln, die Wahrheit zu suchen, bevor du jemanden verurteilst oder beschuldigst – was meistens das Einzige ist, was eine andere Person braucht.

Du bist in einer besseren Position, dich anderen gegenüber zu erklären, wenn du deine Emotionen unter Kontrolle hast.

Andere nehmen dich auch als vernünftiger wahr, wenn du dich nicht von deinen Emotionen überwältigen lässt. Dies kann den Weg für Glück in deinem und dem Leben der anderen Person ebnen.

Wenn du aufhörst, deinen Emotionen und Gefühlen den höchsten Stellenwert einzuräumen und anfängst, die Dinge aus der Perspektive einer anderen Person zu sehen, kannst du erahnen, was sie glücklich, traurig oder wütend macht.

Du erfährst mehr Ermächtigung und kannst wissen, wie es sich anfühlt, in ihren Schuhen zu stecken.

Auf diese Weise ist es weniger wahrscheinlich, dass du Dinge tust, die dich unglücklich machen und eine Mauer zwischen dir und anderen errichten.

Nicht zu vergessen ist die Freude, die das Herz mit Inhalt füllt, wenn wir ein Lächeln auf den Gesichtern derer sehen, die wir lieben.

Auch deine mentale Gesundheit verbessert sich, da du dazu neigst, eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln. Du fühlst dich mächtiger, wenn du deine Emotionen kontrollieren kannst.

Dies führt auch zu Stabilität und Sicherheit im Leben, da du zu der Erkenntnis kommst, dass nichts deine Stimmung und deinen Seelenfrieden beeinflussen kann, wenn du es nicht zulässt.

Und schließlich wird auch deine körperliche Gesundheit kontrollierbar, da du die Menge an Stress, die du fühlst, kontrollieren kannst.

Wenn du die Fähigkeiten entwickelst, die du brauchst, um auf deine Reaktionen auf Stress zu reagieren, erlaubst du mehr Vorhersehbarkeit in deinem Leben und letztendlich weniger Stress und Angst – etwas, das bekanntermaßen das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Mit diesen Vorteilen im Hinterkopf, kannst du erwarten, sowohl persönlich als auch beruflich zu wachsen.

Du wirst nicht mehr als hochsensibel oder als Schwächling abgestempelt, wenn du bei einer Fernsehsendung anfängst zu weinen.

Dank emotionaler Intelligenz gewinnst du mehr Kontrolle darüber, wie du die Emotionen, die du fühlst, zeigen oder verbergen willst.

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