Wie es sich anfühlt, Depressionen zu haben (und wie man sie besiegt)

Wenn ich den Menschen beschreiben müsste, wie das Leben mit Depressionen ist, würde ich sagen, es ist so, als würde man sich eine Filmrolle aus dem Leben eines anderen ansehen.

Und du wartest darauf, dass etwas Gutes passiert. Du wartest immer. Immer auf der Hut. Immer etwas wollen, das man nicht hat. Es ist dieses Glück, das anderen Menschen so leicht zu fallen scheint.

Es ist schwierig, nachts einzuschlafen, weil dein Verstand dich zu all diesen dunklen Orten führt und nie abschaltet. Egal wie müde Körper und Geist sind, es ist einfach unmöglich mit dem Denken aufzuhören.

Schließlich schläfst du irgendwann in den frühen Morgenstunden ein und es schmerzt körperlich, wenn du die Augen um 6 Uhr morgens öffnest.

Nach dem Aufwachen liegst du einen Moment da, denn für ein paar Sekunden bist du irgendwie sauer, dass du aufwachen musstest. Es ist, als ob du lieber in einem Traumzustand wärst und dich dann den Realitäten dessen stellen müsstest, was dich für den Tag erwartet.

Doch der Tag ist eingebrochen, und du hast keine andere Wahl als dich ihm zu stellen.

Du sammelst die Kraft, aufzustehen und die Stücke deiner Seele zusammenzusetzen, so gut du kannst. Und egal, wie gut du an diesem Tag aussiehst, in deinem Herzen weißt du, dass du zu der Welt unehrlich bist, du lügst sie irgendwie an, was deine Gefühle und deinen Zustand betrifft.

Denn wenn du dich so anziehen würdest, wie du dich tatsächlich fühlst, würden die Leute es wissen.

Bei Depressionen geht es um die Kunst der Täuschung.

Du lächelst, wenn du weinen möchtest. Du reißt Witze und lachst gemeinsam mit Freunden, auch wenn du tief in der Seele weinst.

Du stellst dich positiv und optimistisch nach außen, weil du weißt, wie es ist, in der Dunkelheit zu sein. Du bist freundlicher zu jedem als normal, weil dudir bewusst bist, dass auch sie so einen Kampf führen könnten.

Es geht darum, die Niederlage zu kennen und zuzusehen, wie die Welt einen immer wieder umhaut, aber nie unten bleibt. Es fühlt sich irgendwie so an, als ob die dunkle Wolke über dir wäre und jeder ist darauf aus, dich zu kriegen.

Jeder Tag kommt mit neuen Gefechten, von denen du nicht sprichst, sondern jeden Tag im Stillen kämpfst und erträgst.

Es geht darum, den Verlust zu erkennen. Der Verlust von dir selbst, während du versuchst herauszufinden, wer du bist, während du darum kämpfst, die Teile von dir selbst zu akzeptieren, die du nicht magst und nicht ändern kannst. Es geht darum, einfach nur normal sein zu wollen, aber du weißt nicht einmal, was das ist.

Es ist die Wertschätzung der kleinen Dinge …. Ein freundliches Wort von jemandem oder ein Lächeln. Du klammerst dich an die guten Tagen, denn das sind nur wenige.

Du klammerst dich auf etwas in deinem Kalender, auch wenn es keine so große Sache ist. Wenn du siehst, dass es dort geschrieben steht, hast du etwas, auf das du hinarbeiten kannst und das dich irgendwo hinführt.

Wie es sich anfühlt, Depressionen zu haben (und wie man sie besiegt)

Denn wenn man drei wirklich schlechte Tage durchmacht, wird dieser vierte Tag vielleicht nicht so schlimm sein.

Du gibst dein Bestes, um Menschen zu verstehen und übertrieben aufmerksam zu sein. Es trifft dich, jemanden anzuschauen, der lächelt und zu wissen, dass er einen harten Tag hat.

Du weißt, wie viel es jemandem bedeuten kann, wenn er das Gefühl bekommt, das ihm jemand zur Seite steht. Du hast Mitgefühl und Sensibilität auf einem Niveau erreicht, das für die meisten nicht normal erscheint.

Depression bedeutet wirklich beschissene Karten zu bekommen und zu lernen, dieses verflixte Spiel so gut zu spielen, wie du nur kannst.

Aber gleichzeitig lässt dich dieses Gefühl nicht los, dass du immer verlierst. So als ob jeder glücklicher und erfolgreicher ist und dir hunderte Schritte voraus ist, und alles, was du versuchst zu tun, ist mitzuhalten.

Depression bedeutet in einem überfüllten Raum zu stehen und zu versuchen so glücklich zu sein, wie es jeder dort zu sein scheint.

Vorübergehende Höchststände durch Drogen, Alkohol und Medikamente dienen nur dazu. Es lässt den Schmerz nachlassen, aber es lässt ihn nie für immer verschwinden.

Depression bedeutet durch einen Newsfeed zu gehen und sich mit den Highlights aller Beteiligten zu vergleichen und deine besten Momente sind einfach nicht genug.

Depressionen lassen dich unzulänglich fühlen. Es gibt dir das Gefühl, schwach zu sein. Es gibt dir das Gefühl, dass ein Teil von dir fehlt und du versuchst so sehr, etwas zu finden, um diese Lücke zu füllen. Du versuchst alles, um dich nicht so leer zu fühlen.

Depression diskriminiert nicht. Sie bereitet dich nicht auf ihre Ankunft vor. Sie kann im Schatten verborgen bleiben, aber in deinem Herzen weißt du, dass sie da ist und lauernd darauf wartet, deinen nächsten besten Moment zu ruinieren.

Darauf wartet, eine weitere Nacht Schlaf zu ruinieren. Darauf wartet, dass du um 2 Uhr morgens in Tränen ausbrichst, weil du dich nie so einsam gefühlt hast. Und du siehst dein Spiegelbild mit blutunterlaufenen Augen, die du nicht einmal erkennst.

Depressionen versuchen, dich in jemanden zu verwandeln, der du nicht bist, während sie dich davon überzeugen, dass dies deine Schuld ist. Und während Depressionen versuchen, dich tiefer hinunterzuziehen, beginnst du gegen sie anzukämpfen.

Du versuchst, wieder einzuschlafen und wartest auf den Morgen. Wartest auf diesen Alarm, der dir sagt: „Wir haben noch einen Tag zu kämpfen“, aber es ist ein Kampf, den du selbst an den schlimmsten Tagen nicht aufgeben wirst.

Depressionen schmerzen. Es ist ein Schmerz, den die meisten nicht sehen können. Es ist ein Kampf, den viele leiden, die nicht ganz verstehen können, warum sie es tun.

Also, wie bekämpfen wir sie?

Durch Liebe und Menschen. Durch Verbindungen.

Depressionen wollen allein sein, aber man weiß, dass wir in diesem Moment am meisten Menschen brauchen.

Es geht um die Menschen, denen wir begegnen, die ein kleines Leben in unseren langweiligen und traurigen Augen entfachen.

Es geht darum, diejenigen zu finden, die ohne Worte die Kämpfe verstehen, denen wir täglich ausgesetzt sind. Und ohne es sagen zu müssen, ist es eine Umarmung, ein Nicken, ein Lächeln, das sagt „Ich verstehe es“.

Depressionen können besiegt werden. Es ist nur eine dieser Schlachten, die man jeden Tag schlagen muss.

Wie es sich anfühlt, Depressionen zu haben (und wie man sie besiegt)