Narzisstische Mutter: Tipps für den Umgang mit narzisstischen Eltern

Wie man mit einer narzisstischen Mutter fertig wird

Als Kind erwartet man von seinen Eltern Liebe, Unterstützung und Ermutigung. Unsere Eltern legen den Grundstein für das Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens in andere.

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Für Kinder ist es wichtig, dass sie sich von ihren Bezugspersonen gesehen und gehört fühlen, während sie aufwachsen. Es kann sehr schmerzhaft sein, bei einem Elternteil aufzuwachsen, der einem Kind diese emotionale Sicherheit vorenthält.

Leider ist dies die Realität für Kinder, die mit einer narzisstischen Mutter aufwachsen.

Eine narzisstische Mutter ist nicht in der Lage, ihrem Kind die volle Aufmerksamkeit und Bestätigung zu geben, die es braucht, um sich geliebt und emotional sicher zu fühlen. Dies kann sich bis ins Erwachsenenalter hinein auf die Überzeugungen, das Verhalten und das Selbstwertgefühl des Kindes auswirken.

Lies diesen Beitrag weiter, um mehr über narzisstische Mütter zu erfahren und zu lernen, wie man mit dem Schmerz umgeht, den eine narzisstische Mutter verursachen kann.

Was ist Narzissmus?

Einige narzisstische Mütter entsprechen möglicherweise den Kriterien einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD). Dabei handelt es sich um eine psychologische Persönlichkeitsstörung, die durch eine Reihe von Merkmalen gekennzeichnet ist.

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Eine narzisstische Mutter fühlt sich möglicherweise berechtigt oder selbstherrlich, sucht die Bewunderung anderer, glaubt, sie stehe über anderen, hat kein Einfühlungsvermögen, nutzt ihre Kinder aus, setzt andere herab, reagiert überempfindlich auf Kritik, glaubt, sie verdiene eine Sonderbehandlung, und – was das Schlimmste ist – ist vielleicht naiv gegenüber dem Schaden, den sie anrichtet.

Darüber hinaus kann eine narzisstische Mutter ihre Kinder dazu benutzen, ihre eigenen Ziele und Wünsche durchzusetzen, und zwar auf Kosten der Wünsche und sogar der emotionalen oder körperlichen Bedürfnisse des Kindes.

So kann eine narzisstische Mutter ihrem Kind zum Beispiel befehlen, ihr beim Tragen des Gepäcks zu helfen, nachdem sie sich darüber beklagt hat, dass sie von einem langen Arbeitstag müde ist, und sich nicht darum kümmern, ihr Kind zu fragen, wie sein Tag in der Schule war.

Infolgedessen können die Kinder narzisstischer Mütter mit dem Gefühl aufwachsen, verwirrt, entwertet, minderwertig und ungeliebt zu sein.

Merkmale einer narzisstischen Mutter

Zwar haben nicht alle narzisstischen Mütter eine NPD, aber trotzdem können narzisstische Tendenzen genauso schädlich für ein Kind sein. Hier sind einige typische Anzeichen dafür, dass du möglicherweise eine narzisstische Mutter hast.

– Sie sorgt dafür, dass sich das Gespräch ständig um sie dreht.

– Sie prahlt vor anderen mit deinen Leistungen, würdigt dich aber selten persönlich.

– Sie gibt anderen die Schuld für Probleme, die auf ihr Verhalten zurückzuführen sind.

– Sie ist beliebt und wichtig für andere, aber kontrolliert und ist streng, wenn niemand hinsieht.

– Sie gibt dir ein schlechtes Gewissen, wenn du nicht sofort tust, was sie will.

– Sie gibt dir ein schlechtes Gewissen, indem sie damit prahlt, wie viel sie für dich tut.

– Sie ist zu Hause sehr rechthaberisch, macht aber vor Leuten, die sie nicht mag, eine Fassade auf.

– Rücksichtslos und unversöhnlich, tut alles, um an der Spitze zu stehen.

– Verursacht Ängste und senkt oft dein Selbstvertrauen.

Was kann man tun, um mit einer narzisstischen Mutter fertig zu werden

Wenn du dich von einer dieser Eigenschaften betroffen fühlst, findest du hier einige Möglichkeiten, wie du mit einer narzisstischen Mutter umgehen kannst:

Verschaffe dir etwas Raum: Wenn sie nicht bekommt, was sie will und es an dir auslässt, sei nicht passiv! Lass sie wissen, dass diese Art, mit ihrer Wut umzugehen, nicht konstruktiv ist.

Oft ist es schwierig, spontan Strategien zu finden, um die Situation zu lösen, daher ist es am besten, sich im Voraus Gedanken zu machen und für das nächste Mal, wenn so etwas passiert, vorbereitet zu sein.

Akzeptiere und lass los: Versuche zu akzeptieren, dass ihr Narzissmus in einem etablierten Muster von Überzeugungen und Verhaltensweisen verwurzelt ist, und dass dies nicht deine Schuld ist.

Denke daran, dass ihre verletzenden Worte und Handlungen von ihrer problematischen Persönlichkeit herrühren und wahrscheinlich nicht auf dich zutreffen und du es nicht wirklich verdienst, rücksichtslos behandelt zu werden.

Hab mehr Selbstvertrauen: Der Umgang mit einer narzisstischen Mutter kann sehr schmerzhaft sein, da sie deine Errungenschaften und Stärken nicht anerkennen mag.

Wenn du ihren Narzissmus erkennst, ist es auch wichtig, dass du deinen eigenen Selbstwert anerkennst, selbst wenn sie deine Stärken herunterspielt.

Hobbys, die deine Fähigkeiten und dein Selbstwertgefühl steigern, werden dir helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken.

Stütze dich auf andere: Auch wenn die Bestätigung, die ein Kind von seiner Mutter erhält, durch nichts zu ersetzen ist, gibt es bestimmt andere unterstützende Personen, auf die du dich stützen kannst, wie z. B. Freunde, Lehrer, Kollegen oder andere Familienmitglieder, die dir nahe stehen und die dir Mitgefühl entgegenbringen und sich um dich kümmern.

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Sicherheit oder deine psychische Gesundheit gefährdet ist, solltest du Abstand halten, Bücher lesen, um diesen Zustand zu verstehen, und dir vielleicht Hilfe bei einem Therapeuten suchen.

Was eine narzisstische Mutter tut

Wenn deine Mutter eine Narzisstin ist, wirkt sie vielleicht selbstaufopfernd – wie jemand, der immer alles für seine Kinder tut und nie an sich selbst denkt.

Eine narzisstische Mutter ist vielleicht Klassenelternvertreterin, Vorsitzende des Elternbeirats oder Fußballtrainerin. Aber dieses Engagement ist selbstsüchtig. Sie tut es, weil sie Aufmerksamkeit will und in jede Entscheidung einbezogen werden muss.

Wenn du bereits erwachsen bist, mischt sie sich vielleicht zu sehr in dein Leben ein. Es könnte sein, dass es bei allem, was du tust, mehr um sie als um dich geht. Beispielsweise planst du eine Hochzeit, aber sie weigert sich zu kommen, wenn du deinen Vater einlädst.

Oder sie lenkt den Fokus immer wieder auf sich selbst, wenn ihr euch unterhaltet. Wenn du Kinder hast, versucht sie vielleicht, die Rolle des Elternteils zu übernehmen, auch wenn sie damit das andere Elternteil beiseite schiebt.

Wenn deine Mutter eine Narzisstin ist, ist sie möglicherweise emotional sehr manipulativ. Narzisstische Eltern können unrealistisch positives Feedback geben, das plötzlich in übermäßig harte oder strafende Kritik umschlagen kann.

Es kann sein, dass deine Mutter dich nicht als das sieht, was du wirklich bist, sondern nur als eine Erweiterung von ihr.