1. Du unterbrichst andere versehentlich oft.
Wenn du ADHS hast, neigst du dazu, andere Menschen zu unterbrechen. Du tust es aber nicht, weil es dich nicht interessiert, was sie sagen, oder weil du versuchst, unhöflich zu sein.
Häufige Unterbrechungen sind ein Produkt der Impulsivität, die mit der Störung verbunden ist, und oft merkt man erst im Nachhinein, wenn man über andere Menschen spricht, und ist danach immer in Verlegenheit, weil es ein aufrichtiger Fehler war.
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2. Du wirst leicht frustriert.
ADHS setzt nicht viel Geduld voraus, vor allem, wenn dein Verstand die ganze Zeit “Los! Los! Los!” ruft.
Wenn eine Aufgabe länger dauert, als du es erwartest, oder wenn du Schwierigkeiten hast, eine neue Fähigkeit zu erlernen, bist du schneller frustriert als andere, die kein ADHS haben.
3. Du hast ein geringes Selbstwertgefühl.
Die Leute denken oft, dass ADHS ein schräger Sammelbegriff für ein wenig Konzentrationsschwierigkeiten oder ein wenig überschüssige Energie sei, aber wenn man damit lebt, ist es wirklich schwierig.
Viele der Symptome, die mit ADHS in Verbindung gebracht werden, machen die Navigation durch Schule, Arbeit und Beziehungen viel, viel schwieriger.
Und wenn diese Bereiche in deinem Leben unter deiner ADHS-Erkrankung leiden, dann leidet auch dein Selbstwertgefühl, weil du diese Probleme manchmal auf etwas zurückführst, das mit dir nicht stimmt, und nicht darauf, dass sie Produkte deiner Störung sind.
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4. Du fühlst dich missverstanden.
Wenn du ADHS hast, ist es oft leicht, sich missverstanden zu fühlen, weil die Störung oft nicht ganz ernst genommen wird.
Du hast leicht das Gefühl, dass andere denken, dass du einfach nur schuppig und vergesslich bist, wenn du in Wirklichkeit dein Bestes gibst.
5. Du bist vergesslich.
Und das liegt nicht daran, dass es dir gleichgültig ist. ADHS macht es unglaublich schwer, auf alles Acht zu geben, aufgrund der Unaufmerksamkeit und Hyperaktivität.
Von versäumten Abgabeterminen bis hin zu vergessenen Schulaufgaben auf dem Küchentisch – du fühlst dich oft frustriert, weil du vergesslich bist (auch wenn es nicht deine Schuld ist).
6. Es fällt dir schwer, motiviert zu bleiben.
Wenn du ADHS hast, sind Dinge wie Schule und Arbeit in der Regel viel schwieriger für dich, da sie viel Aufmerksamkeit, Organisation und Stillsitzen erfordern.
Du kannst es absolut anstrengend finden, und deine Motivation wiederum neigt dazu, zu kurz zu kommen.
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7. Es fällt dir schwer, es langsamer anzugehen.
Da du überdrehter und unruhiger bist als der Durchschnittsmensch, kommt dir das Abbremsen und das sich Zeit nehmen bei Aufgaben für Arbeit, Schule und das gerechte Leben im Allgemeinen wie eine Qual vor.
Du magst es, dich schnell zu bewegen, und wenn du etwas langsamer machen musst, um es richtig zu tun, quälst du dich.
8. Es dauert lange, bis du nachts einschläfst.
Wenn dein Geist ständig auf Hochtouren läuft, bedeutet das Ausschalten des Lichts nicht unbedingt, dass sich auch dein Gehirn ausschaltet.
Du drehst dich viel herum, wachst häufig auf und neigst dazu, rasende Gedanken zu haben, wenn dein Kopf gegen das Kissen schlägt.
Das Leben mit ADHS ist viel schwieriger, als die Welt sich vielleicht vorstellen kann, und verlorener Schlaf hilft definitiv nicht.