Wie man sich von einem narzisstischen Ex löst, der eine neue „Liebe“ gefunden hat

Eine Trennung zu durchleben ist nicht einfach. Noch schwieriger ist es, wenn du herausfinden musst, wie du dich von einem giftigen, narzisstischen Ex lösen kannst – und noch schwieriger ist es, wenn dein Ex vor dir weiterzieht.

Das kann dazu führen, dass man sich fragt: Kann sich ein Narzisst ändern? Hat er mich jemals wirklich geliebt? Liebt er seine neue Freundin?

Zunächst einmal muss ich etwas erwähnen, das viele Menschen übersehen, wenn sie an einen Ex zurückdenken, der sie wirklich verletzt hat, und ihre Beziehung mit der neuen Flamme ihres Ex vergleichen.

Egal, ob er wirklich an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung leidet oder einfach nur ein bösartiger Idiot ist, wichtig ist, wie er dich behandelt hat.

Es ist wichtig, wie deine Beziehung aus den Fugen geraten ist. Am Anfang war sie vielleicht anständig oder sogar fantastisch, aber trifft das nicht auf 99 Prozent aller Beziehungen zu?

Ist es nicht genau das, was uns anfangs fesselt? Dieses Gefühl von überschwänglichem Glück, Lust und Aufregung, bei dem wir an nichts anderes mehr denken können?

Sonst würden wir uns nicht so köstlich in die Welt eines anderen verstricken. Niemand würde eines Tages aufwachen und sich fragen, was passiert ist, um dorthin zu gelangen.

Und genau da liegt der Haken. Du siehst diesen Neuanfang, der eine Beziehung mit einem neuen Menschen auszeichnet, und alles erinnert dich daran, wie es war, als es zwischen dir und ihm wirklich gut war.

Der Gedanke, dass jemand anderes das anstelle von dir bekommt, ist schmerzhaft.

Es hilft auch nicht, dass du, um die schlechten Zeiten zu überstehen, wahrscheinlich die Erinnerungen an die guten Zeiten immer und immer wieder in deinem Kopf durchgespielt hast wie einen Talisman, von dem du dir wünschtest, er würde dich vor der Gefahr der wahren Erkenntnis schützen, dass diese Situation ganz und gar nicht so war, wie du sie dir vorgestellt hattest.

Siehst du, Fragen über neue Flammen nach narzisstischem Missbrauch sind in Wirklichkeit Fragen darüber, ob etwas an dir fehlerhaft ist und ob du ein anderes Ergebnis hättest erzielen können, wenn du dein Verhalten irgendwie geändert hättest.

Du stellst dir selbst echte, unverblümte Fragen wie:

Wenn ich jemand anderes wäre (z. B. seine neue Freundin), wäre das dann auch passiert?

War es meine Schuld, dass er mich missbraucht hat?

Was stimmt nicht mit mir, dass er mich so behandelt hat?

Hat er mich einfach weggeworfen, weil ich nicht ____ bin (jung, hübsch, dünn, genug von etwas… anderem)?

Wenn er ein Narzisst ist, können wir ihn dann nicht einfach therapieren und heilen und vielleicht die Uhr auf die guten alten Zeiten zurückdrehen?

Du verstehst, worum es geht. Narzisstisch missbraucht zu werden, sagt nichts über deinen Charakter aus, aber es sagt viel über den Täter aus. Ob er dich wirklich geliebt hat oder nicht, ist nicht das letzte Wort darüber, ob du liebenswert bist oder nicht.

Unterm Strich bedeutet die Tatsache, dass er mit einer anderen weitergemacht hat, nur, dass er sich eine andere ausgesucht hat, an der er seine mangelnden Beziehungsfähigkeiten auslässt.

Du und ich haben keine Ahnung, was dort vor sich geht, und ehrlich gesagt, geht es uns auch nichts an.

Wenn du analysierst, was er mit der neuen Frau macht, bleibst du auf dem Boden der Tatsachen und denkst möglicherweise unangenehme Dinge über dich selbst.

Er könnte alle möglichen bizarren Verhaltensweisen mit ihr an den Tag legen oder er könnte ein perfekter Engel sein (im Moment). Das spielt keine Rolle.

Zu glauben, dass du etwas getan hast, um all das herbeizuführen, ist einfach nur Opferbeschuldigung. Es ist eine vergebliche Suche nach Kontrolle über das, was passiert ist. Leider gibt es diese Kontrolle nicht.

Alles, was du kontrollieren kannst, ist deine Entscheidung, zu heilen, weiterzumachen, zu versuchen, es beim nächsten Mal besser zu machen, und die Menschen in deinem Leben zu schätzen, die dich wirklich gut behandeln.

Lasse zu, dass das, was er jetzt tut, zutiefst, vollständig und zu 100 Prozent irrelevant bleibt, solange er sich weiterhin von dir fernhält.

Wenn du dich großzügig fühlst, kannst du gelegentlich beten, dass er niemandem mehr wehtut. Fühle dich glücklich und sicher in dem einfachen Wissen, dass du jetzt frei bist.

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