Wie man den Unterschied zwischen Narzissmus und hohem Selbstwertgefühl erkennt

Narzissmus ist eine Persönlichkeitsstörung, die immer geläufiger wird – aber wie kann man einen Narzissten von jemandem mit einem echten hohen Selbstwertgefühl unterscheiden?

Dieser Artikel soll darauf eine Antwort geben, indem er ein paar der Hauptunterschiede zwischen narzisstischem Verhalten und solchem Verhalten erläutert, das aus einem gesunden Selbstwertgefühl entsteht. Du bist hoffentlich nach dem Lesen besser dafür ausgerüstet, zwischen narzisstischen Menschen und solchen, die es nicht sind, zu unterscheiden.

Mit dieser Fähigkeit kannst du erkennen, wen du im Leben meiden solltest und mit wem zusammen zu sein absolut sicher ist.

Ohne weitere Umschweife sehen wir uns also nun die Hauptunterschiede zwischen Narzissten und Menschen mit hohem Selbstwertgefühl an.

Die Hauptunterschiede zwischen Narzissten und Menschen mit hohem Selbstwertgefühl

1. Sie haben ganz unterschiedliche Ursachen

Einen Narzissten kannst du von jemandem mit echtem Selbstwertgefühl unterscheiden, indem du dir sein Leben, seine Leistungen und seine Zukunftsvorstellungen anschaust.

Narzissmus erwächst aus der Angst; er zeigt sich in Form von Versagensängsten, tiefsitzenden Unzulänglichkeitsgefühlen und dem akuten Wunsch, als enorm erfolgreich wahrgenommen zu werden. Ein hohes Selbstwertgefühl dagegen erwächst aus tatsächlichen Erfolgen im Leben, der Einhaltung der eigenen Werte und der Verwirklichung pragmatischer Erwartungen.

Wenn du ein genaues Bild vom Leben eines Menschen bekommen kannst – mit allen möglichen Mitteln –, bekommst du eine Vorstellung davon, was er tatsächlich erreicht hat und wo er die Wahrheit beschönigt hat. Oft gibt das Leben eines Menschen aus der Außenperspektive Hinweise darauf, ob Narzissmus oder ein hohes Selbstwertgefühl vorliegt.

Du kannst ihn auch fragen, wovon er träumt und wie er sich seine Zukunft vorstellt. Ein Narzisst wird dir nichts als grandiose Erfolgspläne erzählen, während die meisten anderen Menschen realistischere Ziele und eine Akzeptanz der Ungewissheit vorbringen.

2. Narzissmus bringt Wettbewerb hervor, Selbstwertgefühl bringt Kooperation hervor

Eine zweite Möglichkeit der Unterscheidung zwischen einem Narzissten und jemandem mit einem gesunden Selbstwertgefühl besteht darin, zu beobachten, wie er andere Menschen sieht.

Ein Narzisst wird fast immer versuchen, in einer Sache als Sieger gekrönt zu werden, ganz egal, um was es sich handelt. Er leidet unter großem Neid und innerem Schmerz, wenn er sieht, dass ein “Rivale” etwas besser macht als er selbst, und er wird versuchen, die Leistungen anderer zu schmälern.

Jemand mit gutem Selbstwertgefühl macht oft genau das Gegenteil. Er zeigt Mitgefühl und strebt nach Zusammenarbeit, um das Beste für alle zu erreichen. Er zollt dem Erfolg anderer Menschen Beifall und freut sich aufrichtig für sie.

3. Narzissten verabscheuen Kritik, während andere Feedback begrüßen

Eine schnelle Methode zur Prüfung, ob jemand narzisstische Tendenzen hat, ist eine leichte Kritik an ihm und die Beobachtung seiner Reaktion.

Einen Narzisst wird die Kritik körperlich treffen; er empfindet Schmerz und zeigt dies normalerweise, indem er defensiv reagiert, bevor er einen Gegenangriff startet.

Jemand mit hohem Selbstwertgefühl wird dagegen die Kritik annehmen und sie als Feedback nutzen, um künftig besser zu werden. Wenn er anderer Meinung ist als du, wischt er deine Aussage wahrscheinlich einfach beiseite und macht mit dem Gespräch weiter.

4. Narzissten sind arrogant, Selbstwertgefühl macht bescheiden

Wenn ein Narzisst irgendetwas erreicht, kannst du verdammt sicher sein, dass du davon hören wirst, und zwar nicht nur einmal. Er wird dir die Geschichte seines Erfolges bei vielen Gelegenheiten erzählen und jedes Mal noch mehr betonen, wie toll er war und wie sehr er dafür gekämpft hat.

Wie vorhin schon erwähnt, entspringt ein hohes Selbstwertgefühl oft aus Erfolgen im Leben, aber Nicht-Narzissten sind eher zurückhaltend und sprechen nur ungern über ihre Erfolge. Sie sind bescheidener und springen nicht so auf die Aufmerksamkeit an, wie es ein Narzisst tut.

5. Einen Narzissten kann man gut von jemandem mit hohem Selbstwertgefühl unterscheiden, indem man beobachtet, wie er in einer Gruppe reagiert.

Ein Narzisst wird oft versuchen, die Abläufe zu dominieren und andere zu schmälern, um sich selbst gut darzustellen. Bissige kleine Bemerkungen, anderen ins Wort fallen und der Wunsch, im Mittelpunkt zu stehen, sind alles Verhaltensweisen eines Narzissten. Dasselbe kann man normalerweise auch über Narzissten in einer Beziehung sagen.

Bei jemandem mit einem gesunden Selbstwertgefühl besteht eher der Wunsch nach Gleichheit und danach, dass alle als Einzelne und als Gruppe miteinander auskommen. Er schätzt jedes Mitglied und versteht, dass die Bedeutung der Gruppe auf allen Einzelnen beruht und nicht nur auf einem oder zwei Menschen. Du kannst oft sehen, wie solche Menschen versuchen, alle einzubeziehen, besonders diejenigen, die sich eher am Rande des Gesprächs/der Aktivität aufhalten.

6. Narzissten sind “süchtig” nach Lob, andere nicht 

Eines der offensichtlichsten Anzeichen für einen Narzissten ist ein ständiges Bedürfnis nach Komplimenten, Aufmerksamkeit und Lob. Es kommt sogar oft vor, dass er dich nach deiner Zustimmung zu einer seiner Tugenden fragt (z. B. “Findest du nicht auch, dass mein/e Haus/Auto/Freundin/Anzug echt schön ist?”), nur um seinen Durst nach Bewunderung zu stillen.

Diese konstante Suche nach lieben Worten und Gesten offenbart eine verborgene Wahrheit der Narzissten: Auch wenn sie selbstbewusst und zufrieden mit ihrem Leben wirken, haben sie normalerweise ein geringes Selbstwertgefühl.

Die meisten anderen Menschen freuen sich über ein Kompliment hin und wieder, aber sie haben kein Bedürfnis, andere dazu anzuregen. Sie kennen ihren Selbstwert und brauchen niemanden anderen, um ihren Selbstrespekt zu stärken.

Jetzt kennst du die 6 deutlichsten Unterschiede zwischen einem Narzissten und einem Menschen mit einem echten hohen Selbstwertgefühl und kannst sicher sein, dass du die Unterscheidung im Alltag machen und entsprechend reagieren kannst.

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