“Ich liebe mich selbst und es fühlt sich gut an” – die Kunst des Selbstbewusstseins

Manchmal sage ich mir diesen Satz. Es gibt Tage, an denen ich mich gut und/oder schön fühle, wenn ich also in den Spiegel sehe, sage ich: „Ich liebe mich selbst“ und es fühlt sich gut an. Leider fehlt es mir ernsthaft an Selbstvertrauen.

Es gibt viele Dinge, durch die die Liebe zu mir selbst zur Achterbahnfahrt wird, und darum habe ich beschlossen, dir heute in diesem sehr intimen Artikel alles darüber zu erzählen. Wenn Selbstliebe ein langer Weg ist…

Selbstliebe, eine fluktuierende Beziehung

In einem Moment geht es mir gut und ich liebe mich selbst, und im nächsten geht es mir gar nicht gut und ich hasse mich. Mir ist klar geworden, dass Selbstliebe eine fluktuierende Beziehung ist und niemals konstant.

Es ist normal, dass es Tage mit und Tage ohne gibt. Allerdings gibt es immer wieder Hindernisse für uns, unseren Körper, unsere Art, unsere Persönlichkeit zu lieben… Ich glaube nicht, dass es menschenmöglich ist, immer auf der Höhe zu sein (aber wenn das bei dir der Fall ist, umso besser für dich!).

Der Weg zur Selbstakzeptanz ist lang, er erfordert mehr als nur ein Fingerschnippen. Und selbst wenn wir ein Gleichgewicht finden können, gibt es immer diesen Halbton. Andererseits gilt das für jede Beziehung, oder?

Eine Beziehung wie jede andere

Wenn ich an irgendeine meiner Beziehungen denke, seien es Partner, Freunde oder Familie, geht nie alles reibungslos vonstatten. An manchen Tagen verursachen Beziehungen zu anderen bei mir negative Gefühle… Tja, das Gleiche ist es auch mit meinem Körper oder wie ich mich fühle.

Ich habe gelernt, mir zu sagen, dass meine Beziehung zu mir selbst wie jede andere soziale Beziehung ist. Dieser Abstand hilft mir, die Dinge neutraler zu betrachten und mich daran zu erinnern, dass es normal ist, auch wenn das natürlich immer leichter gesagt als getan ist!

Sich selbst zu lieben, ein gesellschaftliches Problem

Im Moment liebe ich mich selbst eher mittelmäßig… wenn überhaupt. Es liegt vor allem an meinem Äußeren, weil ich wieder zugenommen habe. Da wir in einer fettphoben Gesellschaft leben, die dicke Körper verteufelt, fühle ich mich schlecht. Es ist tägliche Arbeit, sich von den gesellschaftlichen Normen zu lösen. Für viele Menschen bedeutet fett = hässlich, aber ich habe gelernt, das aufzugliedern.

Unsere Beziehung zu uns selbst hängt nämlich davon ab, was wir gelernt haben, sie wandelt sich abhängig davon, wie sehr oder wenig wir in der Lage sind, uns von Stereotypen zu lösen.

Baue dich auf mit Freundlichkeit

Ich denke, um sich selbst zu lieben ist es wichtig, sich von dem zu lösen, was andere denken. Vor allem vom männlichen Blick! In einer heteronormativen Gesellschaft versuchen wir als Frauen immer, Männern zu gefallen, aber es ist wichtig, zuallererst dir selbst zu gefallen. Darum mag ich die LGBTAQIA+-Bewegung, weil Selbstentdeckung das wichtigste ist.

Viele denken, dass es albern ist, die eigene Sexualität zu erklären oder über die eigene Geschlechts- oder Transidentität zu sprechen. Ich denke dagegen, dass es grundlegend wichtig ist, dies zu tun, da es dazu beitragen kann, dass wir uns erfüllt fühlen.

Es ist eine Bewegung der Akzeptanz und Dekonstruktion, die für gesunde und liebevolle Werte steht, die uns anregen, uns zu offenbaren und zu akzeptieren. Ich denke, dass es eine gute Sache ist, auf diesen neuen Ideen aufzubauen.

Selbstliebe lernen

Sobald du akzeptierst, dass „sich selbst zu lieben“ ein fluktuierendes Konzept ist und dass du dich von Normen befreist, kannst du einfacher sagen: „Ich liebe mich selbst!“ Wenn mir das passiert, ist es ein echter kleiner Freudenrausch, der mir Auftrieb gibt. Ich achte darauf, dass ich diesen Moment nutze, um mich selbst zu pushen, denn wenn ich mich selbst liebe, fühle ich mich, als ob ich Flügel hätte. Ich hoffe, dass jeder dieses Gefühl erfährt und Selbstliebe lernt.

Wir sollten übrigens auch die kleinen Gesten nicht vernachlässigen, die uns in eine positive Stimmung bringen können. Manchmal reicht es schon, die richtigen Klamotten auszuwählen, um sich selbstbewusst zu fühlen (oder zumindest tut es das bei mir, wenn ich mein Lieblingskleid trage)! Ich liebe mich auch, wenn ich es schaffe, mein Hochstapler-Syndrom abzulegen und mich traue, neue Dinge zu probieren! Was für ein Gefühl des Stolzes, wenn ich zurückblicke.

All dies hilft mir auch, wenn ich schwere Zeiten durchmache und Selbstliebe ein ferner Traum ist. Ich nutze meine Erinnerungen und meine Werte, um mich besser zu fühlen. Jeder so, wie er mag, und ich hoffe, dass du deinen Weg finden kannst, dich selbst zu lieben!

Dich selbst zu lieben heißt, liebevoll mit dir selbst zu leben

Selbstliebe ist ein umfangreiches und an das Intime angrenzendes Thema. Zu lernen, uns selbst so zu lieben, wie wir sind, ist oft ein langer Weg. Aber damit Selbstliebe Bedeutung haben und uns weiterbringen kann, muss sie von Klarheit begleitet sein, also der Fähigkeit, sowohl deine Qualitäten als auch deine Schwächen, Grenzen und Schattenseiten erkennen zu können.

Nur auf diese Weise kannst du sie in etwas Gutes für dich verwandeln. Es gibt auch das Konzept der Freundschaft mit dir selbst: „Aristoteles war sehr an der Vorstellung der Freundschaft zu sich selbst interessiert. Jahrhunderte später scheint es immer noch genauso bedeutsam und valide zu sein!Sich selbst zu lieben bedeutet tatsächlich, liebevoll mit dir selbst zu leben. Es geht darum, dir selbst das Beste zu wünschen, die guten Dinge anzunehmen, die dir passieren, und mit dir selbst sanft und sogar zärtlich umzugehen.“

Wenn du nicht in der Lage bist, freundlich mit dir selbst umzugehen, es dir an Selbstvertrauen fehlt oder du dich einfach schlecht fühlst, zögere nicht, einen Berater zu kontaktieren, um gemeinsam an diesem Aspekt zu arbeiten.