Gaslighting in Beziehungen – Das hinterhältige Gedankenspiel, über das du Bescheid wissen musst

Gaslighting ist eine Form des geistigen und emotionalen Missbrauchs. Es fördert Angst, Depressionen und kann psychische Störungen auslösen.

Leider ist fast jeder Mensch irgendwann in seinem Leben dem Gaslighting ausgesetzt.

Der Schrecken kommt, wenn der „Gaslighter“ dein Liebster ist, denn der Schmerz, der von ihm ausgeht, kann verheerend sein und dein emotionales, körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen.

Dieses Gedankenspiel ist so subtil, dass viele Menschen nicht erkennen, dass sie zu Opfern des Gaslighting werden.

Der Hauptgrund, warum du es nicht erkennst, ist, dass du glauben könntest, dass die Person, die du liebst und der du vertraust, niemals in der Lage sein könnte, dich so zu verraten und zu manipulieren.

Wenn wir jemandem nah kommen, fangen wir auch an seinem Urteil zu vertrauen.

Du leugnest, weil du deinen Gaslighter liebst, der auch sehr geschickt darin ist, seine Spuren zu verwischen und keine Beweise zurückzulassen – ein Meistermanipulator.

Gaslighting ist das gefährlichste und leider auch das effektivste Mittel zur Manipulation.

Der Gaslighter, der in den meisten Fällen ein Narzisst oder Soziopath ist, nutzt diese Technik bewusst, um Menschen psychologisch und emotional zu missbrauchen und die volle Kontrolle über sie zu erlangen.

Der wahre Zweck des Gaslightings ist es, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl so weit zu verringern, dass die Opfer anfangen, an ihrer eigenen Wahrnehmung, Intuition und ihrem eigenen Urteil zu zweifeln.

Sie werden in sich selbst so unsicher, dass sie nicht mehr in der Lage sind eigene Entscheidungen zu treffen  und vom Gaslighter abhängig werden.

Der Gaslighter wird absichtlich Informationen zurückhalten und auch die Fakten ändern, damit sich das Opfer desorientiert fühlt.

Sie können sogar anfangen, Dinge im Haus umzustellen und so zu tun, als ob diese schon immer so gestanden haben, nur um dich zu verwirren und weiter zu destabilisieren, indem sie mit deinem Verstand spielen.

Außerdem werden sie keine spezifischen Dinge und Details erwähnen, sodass sie dich später davon überzeugen können, dass sie es dir gesagt haben, sodass du anfängst zu glauben, als würdest du deinen Geist und dein Gedächtnis verlieren.

Zum Beispiel werden sie etwas Verletzendes und Aggressives zu dir sagen, und wenn du dich über sie aufregst, werden sie sich sofort beruhigen und leugnen, dass sie dir so etwas gesagt haben.

Sie werden dich sogar beschuldigen, dich nur auf das Negative zu konzentrieren und dass du immer auf der Suche nach einem Streit bist.

Sie werden dich auch eifersüchtig und unsicher fühlen lassen, und sie werden das Vertrauen der Beziehung brechen, sodass du immer das Gefühl haben wirst, dass sie dich entweder betrügen oder betrügen werden. Sie tun das, indem sie beiläufig eine Person gegenüber dir erwähnen, die du nicht kennst.

Außerdem tun sie es mit einer Stimme, die offenbart, dass etwas mehr vor sich geht. Und wenn du sie dafür beschuldigst, werden sie schnell zu ihrer Verteidigung springen und sagen, dass du dich verrückt verhältst und dass du ernsthafte Vertrauensprobleme hast.

Der Gaslighter wird dich verspotten, beschimpfen und dich bewusst niedermachen, um die ultimative Macht über dich und deine Gefühle zu erlangen.

Du entschuldigst dich ständig bei deinem Partner. Auch wenn du nichts falsch gemacht hast.

Dies geschieht, weil sie dir das Gefühl geben, dass du der Grund für alles bist, was in deiner Beziehung schiefgeht, und deshalb fühlst du ein ständiges Bedürfnis, Verantwortung für alles zu übernehmen und dich zu entschuldigen.

Du kannst keine selbstständigen Entscheidungen treffen. Weil du dich immer unsicher fühlen wirst, egal welche Entscheidung du triffst, es wird immer eine falsche sein.

Du wirst das Gefühl haben, dass du nicht mehr in der Lage bist, rational zu denken und eine intelligente Entscheidung über alles zu treffen, und deshalb wartest du darauf, dass dein Partner sich für dich entscheidet.

Du hast dich verändert. Wenn du anfängst, an die Person zu denken, die du vor der Beziehung warst, und an die Person, die du bist, seit du in dieser Beziehung bist, wirst du feststellen, dass du damals eine völlig andere Person warst.

Du fühlst dich verwirrt. Du findest es extrem schwierig, deinem eigenen Verstand und deiner eigenen Gesundheit zu vertrauen, und du befindest dich in einem ständigen Zustand der Verwirrung und Verunsicherung. Du fragst dich immer wieder, ob mit dir etwas nicht stimmt.

Du wirst einsam. Du ziehst dich von den Menschen, die dir nahe stehen, deinen Freunden und deiner Familie zurück, weil du dich so ausgelaugt, so verletzt und so niedrig fühlst, dass du nicht die Energie hast, um mit jemandem zusammen zu sein.

Indem er dir das Gefühl gibt, völlig machtlos und hilflos zu sein, wird der Gaslighter die ultimative Herrschaft über dich haben. Du wirst seine Marionette sein und er wird dich benutzen, um seine eigenen egoistischen und verdrehten Bedürfnisse zu erfüllen.

Und wenn du ihnen alles gibst, was sie von dir wollten, werden sie zu ihrem nächsten Opfer übergehen.

In unserer Kultur, selbst in der heutigen Zeit, werden Frauen immer noch als übermäßig emotionale, zerbrechliche Wesen dargestellt, die auf Anhieb weinen. Darüber hinaus wird das Label „verrückt“ gerne an jeden vergeben, der seine Gefühle leidenschaftlich ausdrückt.

Du magst bestimmte Verhaltensweisen nicht – du bist verrückt. Du hast deine eigenen Meinungen – du bist verrückt. Infolgedessen ist „verrückt“ zu einem Begriff geworden, den andere benutzen, um für ihr eigenes Verhalten aus dem Schneider zu sein.

Allerdings bedeutet Gaslighting nicht, dass Frauen übermäßig emotional oder verrückt sind. Gaslighting ist psychologischer Missbrauch und kann nicht übersehen werden.

Eine Freundin von mir war Opfer eines Gaslighters und sie dachte tatsächlich, dass sie bipolar wäre, und es ging sogar so weit, dass sie Medikamente gegen bipolare Störungen einnahm.

Doch jetzt weiß sie ohne Zweifel, dass es nicht so ist, denn in dem Moment, als sie die SMS erhielt, die bewies, dass ihr Mann untreu war, löste sich – wie sie es sagte – ein Nebel aus ihrem Kopf.

Es war, als wäre eine schwere Decke angehoben worden – sie konnte zum ersten Mal seit Jahren wieder alles so deutlich sehen.

Sie erlebte auch ein starkes Gefühl der Erleichterung, weil sie wusste, dass sie die ganze Zeit Recht hatte, und erkannte, dass ihre Intuition ihr seit Jahren gut gedient hatte. Ihr Mann hatte sie einfach nur dazu gebracht, zu denken, dass sie verrückt ist, dass sie falsch liege. Sie wurde bei jeder einzelnen Runde in Selbstzweifel geführt.

Seit Monaten nimmt sie keine bipolaren Medikamente mehr und sie hat nichts als Klarheit erlebt. Es ist fast so, als wäre sie zu sich selbst nach Hause gekommen.

Das Wichtigste also, woran man sich erinnern sollte, ist, immer seiner Intuition zu folgen und nach den roten Fahnen des Gaslightings zu suchen.

Deine Kampf-oder-Flucht-Reaktionen haben ihren Grund. Dein Bauchgefühl versucht, dir etwas zu sagen. Hör zu. Dein Körper und deine Seele und alle deine Sinne verhindern, dass du in die Falle des Gaslighters fällst. Du musst weglaufen. Lauf weit weg von ihm und schau nie zurück.

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