Narzisst ignoriert mich: Warum Narzissten dich mit Schweigen bestrafen

„Narzisst ignoriert mich“ – Ich brauchte mehrere Jahre, bevor ich die wahre Natur der narzisstischen Schweigebehandlung lernte und was sie mit einem anstellen soll.

Als ich erst einmal begriffen hatte, wie sehr mein Ex-Mann (der Narzisst) die „Schweigebehandlung“ benutzte, um mich zu „kontrollieren“ und „in Schach“ zu halten, versuchte ich, meine Reaktionen darauf anzupassen. Es dauerte allerdings Jahre, bis ich in der Lage war, etwas zu tun.

Die narzisstische Schweigebehandlung ist etwas, das praktisch jeder Narzisst gekonnt ausführt. Ironischerweise ist es der schreckliche Schlag, vor dem sie sich selbst fürchten – ungültig, unsichtbar und völlig überflüssig gemacht zu werden.

Die stille Behandlung ist eine Möglichkeit, Schmerzen ohne sichtbare blaue Flecken zuzufügen – buchstäblich, denn es ist wissenschaftlich bewiesen, dass der Akt des Ignorierens oder Ausschließens denselben Bereich des Gehirns aktiviert, der bei körperlichen Schmerzen aktiviert wird.

Wir alle wissen, was es heißt, zu ignorieren oder ignoriert zu werden – vielleicht haben wir irgendwann einmal in unserem Leben jemanden brüskiert, oder wir haben selbst die „kalte Schulter“ gezeigt bekommen.

Durch das Schweigen sagen wir, dass wir die Person, oder etwas, was sie getan hat, missbilligen.

Allerdings ist die narzisstische Schweigebehandlung viel folgenreicher, als von jemandem einfach nur abgewimmelt zu werden.

Praktisch jeder Narzisst wird diese Waffe zu irgendeinem Zeitpunkt einsetzen. Sie bestrafen absichtlich mit narzisstischer Schweigebehandlung; sie wird eingesetzt, um der Person, an die sie gerichtet ist, eine Lektion zu erteilen.

Das Verrückte daran ist, dass der Narzisst beschließen kann, für Tage, Wochen, Monate oder sogar ein ganzes Leben lang keinerlei Erklärung abzugeben. In der Tat gibt es Menschen, die eine narzisstische Schweigebehandlung erleben, und nie eine Erklärung oder einen Abschluss bekommen werden.

In der Regel ist dies ein Muster und passiert immer wieder. Das Traurige ist, dass so viele Menschen, die in narzisstischen Beziehungen gefangen sind, alles tun, was sie können, um den absoluten Horror der narzisstischen Schweigebehandlung zu verhindern – so behandelt zu werden, als ob sie nicht mehr existieren.

Sie geben mehr Grenzen, Rechte und Wünsche auf und geben dem Narzissten mehr von dem, was der Narzisst will, in der Hoffnung, dass dies die Folter stoppt, aber ohne Erfolg. Diese grausamen Handlungen geschehen weiterhin, ohne triftigen Grund.

Mache dir Folgendes ganz klar: Bei der stummen Behandlung geht es darum, deine Existenz zu entwerten, und Narzissten können dies auf verschiedene Arten anwenden.

Wenn der Narzisst diese Waffe gegen dich einsetzt und du da bleibst, um sie zu empfangen, dann wird sie immer wieder kommen.

Narzisst ignoriert mich nach einer Trennung

Diese Form der narzisstischen Schweigebehandlung ist eine große Sache. Es ist schwer zu begreifen, dass selbst nach Jahrzehnten mit einem Narzissten und gemeinsamen Kindern, nach einer Trennung der Narzisst in der Lage ist, dich auszusperren und sich nicht um dich zu scheren.

Der Narzisst wird keine Erklärung anbieten oder irgendeine Form des Mitgefühls gewähren. Der Schrecken, nach Jahren der Hingabe wie Müll weggeworfen zu werden, ist unsagbar.

Die Opfer können sich trotzdem ein Leben ohne den Narzissten nicht vorstellen. Jetzt ruft der Narzisst nicht mehr zurück, geht nicht mehr von Angesicht zu Angesicht mit ihnen um und überlässt alles seinen Anwälten. Es ist, als ob das Kontaktverbot umgekehrt wurde, der Narzisst ist derjenige, der es ausführt – mit unnachgiebiger, absichtlicher Gewalt.

Das geht so weiter, es sei denn, die neue Bezugsquelle klappt nicht, dann kann der Narzisst zurückkehren, als wäre nichts geschehen. Das ist es, womit viele leidgeprüfte Partner von Narzissten seit Jahren zu kämpfen haben. Affären, Verwerfung, Schweigebehandlung, Rückkehr, falsche Versprechungen … und der Kreislauf geht unweigerlich immer wieder von vorne los, bis schließlich das Ende kommt.

Sind es Schuldgefühle, die den Narzissten dazu bringen, sich von seinem früheren Ehepartner und manchmal sogar von seiner Familie abzuschneiden?

Nein, der Narzisst hat seine eigenen Rechtfertigungen für das, was er oder sie getan hat, und der Ex-Ehepartner ist in der Psyche des Narzissten bereits zu jemandem degradiert und im Wert reduziert worden, auf den verzichtet werden muss, was die Version des Narzissten von den Dingen vollkommen bestätigt.

Der Kontaktabbruch ist etwas, was Narzissten in jeder Beziehung tun können. Was so schmerzhaft ist, wenn der Narzisst weggeht und dich ohne einen Blick zurück ignoriert, ist die Plötzlichkeit, Ernsthaftigkeit und Endgültigkeit, mit der es sich anfühlt.

Möglicherweise hat er dir kurz zuvor gesagt, wie wichtig und wertvoll du ihm bist, und dann bist du auf einmal bedeutungslos und nicht erwünscht. Narzissten schalten blitzschnell von Anbetung auf Abscheu um.

Der Narzisst könnte zu Beginn der Beziehung beteuern, dass du seine Seelenverwandte bist und für ihn bestimmt bist, nur damit er sich dann in Luft auflöst und völlig nicht kontaktierbar ist – und dich am Boden zerstört, verwirrt und erschüttert zurücklässt.

Wenn dir das passiert ist, grübelst du vielleicht: „Hat er nicht diese intensive Verbindung gespürt, die ich auch hatte?“ Die Wahrheit ist – nein, du wurdest einfach benutzt, um das Falsche Selbst des Narzissten in der Zeit, die ihr zusammen verbracht habt, zu befriedigen.

Narzisst ignoriert mich: Alltägliche narzisstische Schweigebehandlung

Wenn der Narzisst unter irgendeiner Form von narzisstischer Verletzung leidet, wenn er seinen inneren, selbstzerstörerischen Kritiker nicht mit genügend narzisstischem Nachschub selbst behandeln kann, wird er dich mit narzisstischer Schweigebehandlung bestrafen.

Das kann ein grausames Spiel sein, wie eine Katze, die eine Maus quält, denn du wirst den Narzissten fragen, was los ist, ob du etwas getan hast, was ihn verletzt hat.

Vielleicht bekommst du kryptische, kurze Antworten oder einfach nur, dass du ignoriert wirst. So oder so, der Narzisst verarscht dich, denn es gibt keine wirkliche Erklärung.

Sobald du reagierst, hast du den Ring betreten, in dem der Narzisst dich in die Ecke gedrängt hat. Jetzt kann er oder sie die Dinge verdrehen, dir die Schuld geben oder dich verlassen, wobei er oder sie die Grausamkeit des Verlassens auf die narzisstische Schweigebehandlung aufbaut.

Natürlich wird dich das wahrscheinlich dazu veranlassen, dich aufzuregen. Jetzt hat der Narzisst dich genau da, wo er oder sie dich haben will – emotional entmündigt, geistesgestört und süchtig, und die Aufmerksamkeit voll und ganz ihm überlassend.

Narzisst ignoriert mich, wenn ich Unterstützung von ihm brauche

Ich weiß, dass so viele von euch unter den Händen eines Narzissten furchtbar gelitten haben, als sie in Not waren, und er hat euch völlig im Stich gelassen und ignoriert und möglicherweise sogar jeglichen Kontakt abgebrochen.

Ich kann gar nicht anfangen, die Geschichten aufzuzählen, die ich in den letzten zehn Jahren gehört habe, in denen Menschen ernste Dinge widerfahren sind, wie der Tod eines Familienmitglieds oder eine schreckliche Krankheit oder Verletzung, und von Narzissten völlig im Stich gelassen wurden.

Wenn du Unterstützung brauchst, wird ein Narzisst wahrscheinlich anfangen, nach einer frischeren Quelle narzisstischen Nachschubs zu suchen, die sein Falsches Selbst füttert.

Schweigebehandlung nutzen, um neuen narzisstischen Nachschub zu generieren

Narzissten brauchen narzisstischen Nachschub wie Eissüchtige Eis brauchen. Wenn ein Narzisst sich zurückgezogen hat, um dich zu ignorieren, ist es sehr wahrscheinlich, dass er oder sie nach neuem Nachschub sucht.

Mir fällt wirklich kein einziges Beispiel ein, in dem mir jemand von der stillen Behandlung und den grausamen Verlassenheiten, die er erleidet, erzählt hat, wo dies nicht letztendlich die entdeckte Wahrheit war.

Wenn jedoch die Dinge mit den neuen Versorgungsquellen nicht gut laufen, kann der Narzisst wie eine Brieftaube zurückkehren. Dann bricht er oder sie ihr Schweigen, beginnt zu kommunizieren, mit sehr wenig oder gar keiner Erklärung, und erwartet, dass er oder sie genau da weitermacht, wo alles aufgehört hat.

Die Person, die das unglaubliche Trauma der narzisstischen Schweigebehandlung erlitten hat, wird in der Regel den Mund halten und sich zurückziehen, nur um zu versuchen, etwas Linderung von dem intensiven Trauma zu bekommen, das sie empfindet.

Tatsächlich fühlen sie sich vielleicht machtlos, es nicht zu tun, und der Kreislauf setzt sich gnadenlos fort, indem er ihr Selbstwertgefühl mehr und mehr entzieht. Viele Menschen haben zugegeben, dass ein Missbrauch in Form einer Art von Reaktion besser war, als wenn man sie wie etwas Wertloses behandelt hätte.

Und so geschieht es, dass die gesunden Erwartungen, die wir an eine Beziehung haben, zu nichts anderem als reiner Traumabindung abgeschliffen werden, bei der jeder gewährte Krümel ein massives Hochgefühl ist – eine Erleichterung, nach der wir süchtig und abhängig werden – egal wie sehr wir missbraucht werden.

Wenn missbräuchliches Verhalten zu unserer Normalität wird, verletzen uns Narzissten einfach noch mehr.

Andere Wege, wie die Beziehung nach der stillen Behandlung wiederhergestellt werden kann

Viele Menschen, die eine narzisstische Schweigebehandlung erhalten, geraten in Panik, wenn ihre ungeheilten Ängste vor dem Verlassenwerden in voller Stärke an die Oberfläche kommen.

Manchmal, wenn ich bei der Trennung versagte, war ich eine dieser Personen. Ich spürte ihn auf und flehte ihn an, zurückzukommen.

Ich war auch geneigt, seinen Forderungen nachzugeben und keine andere Wahl zu haben, als die volle Verantwortung für das zu übernehmen, was ich ihm angeblich angetan hatte – damit ich ihn in meinem Leben behalten konnte.

Narzissten werden die Schweigebehandlung als eine mächtige Methode einsetzen, um die Botschaft zu vermitteln, wenn du dazu neigst, so zu reagieren wie ich früher. Es ist eine effektive Methode, um uns dazu zu bringen, Grenzen aufzugeben und die Kontrolle über uns zu gewinnen.

Interessanterweise, wenn ich an Stärke gewann und die schweigende Behandlung bei mir nicht mehr funktionierte und ich mich innerlich sicherer fühlte, weiterzumachen, dann hat er mich wieder in sein Netz gezogen. Und natürlich wurde nichts gelöst, die Zyklen des Missbrauchs drehten sich immer weiter und kehrten zurück.

Meine unverheilten Traumata, die mich in diesem Spiel festhielten, spielten sich ständig ab – und ich weiß, dass es dir genauso ergehen könnte.

Das war so lange, bis ich endgültig den Kontaktabbruch vollzog und endlich heilte. Leute haben mich gefragt: „Aber ist es nicht so, dass ich, wenn ich den Kontakt abbreche, ‚die Schweigebehandlung‘ durchführe?“

Bitte sei dir bewusst, dass Kontaktabbruch notwendig ist, um unser Leben und unsere Seele zu retten, und uns genug Raum gibt, um unsere wirkliche innere Heilung zu vollziehen.

Das ist keine absichtliche Taktik, um jemanden zu erniedrigen, zu kontrollieren und zu bestrafen – es ist eine definitive Aussage, dass ich mich selbst genug liebe, um „Genug“ zu sagen.

Narzisst ignoriert mich: Die ultimative Vernichtung deines Wertes

Worum geht es bei narzisstischer Schweigebehandlung WIRKLICH? Wenn dich der Narzisst ignoriert, sagt er dir damit:

Du bist in meinem Leben nichts wert. Du bist nicht einmal einen Funken meiner Aufmerksamkeit wert.

Die erschreckende Wahrheit ist, dass abgesehen von den fortlaufenden Zyklen der narzisstischen Schweigebehandlung, diese als eine permanente Axt an dich verwendet werden kann.

Wenn ein Narzisst entschieden hat, dass du ihm nichts mehr zu geben hast, dann wirst du aus seinem Leben entlassen.

Die permanente narzisstische Schweigebehandlung ist aus diesem Grund geschehen – der Narzisst hat einfach die Filmkulisse gewechselt. Die Dinge und Menschen, die für die gegenwärtigen grandiosen, fiktiven, pathologischen Bedürfnisse des Falschen Selbst nicht mehr relevant sind, werden als überflüssig erachtet und entsprechend aussortiert.

Narzisst ignoriert mich: Wie man wirklich heilt

Es gibt nur einen Weg, davon zu heilen – nutze den Raum und die Stille des Narzissten zu deinem Vorteil. Und es gibt nur eine Wahrheit – du wirst dich lösen, zurückziehen und heilen müssen, um diesem Leben zu entkommen, das deine Lebenskraft zerstört und dir nicht erlaubt, deine wahre Freude, Liebe und einzigartigen Beiträge als dein Wahres Selbst zu leben.

Es gibt keinen einfachen Weg, den Kontakt zu einem Narzissten zu beenden. Du wirst dich nicht fühlen, wie du es bei einem normalen Beziehungsabbruch tun würdest – dass es traurig, aber okay ist, die Beziehung zu beenden.

Bei narzisstischem Missbrauch hast du eine schwere Verletzung deiner Seele erlitten – du fühlst dich deprimiert, emotional und geistig gebrochen, verwirrt, unwürdig, bedürftig und ständig getriggert.

Nichts davon lässt nach und der Narzisst ist absolut nicht verfügbar, nicht willens und nicht fähig, dir deinen Schmerz zu nehmen – da gibt es keine Lösung.

Wenn wir es „kapiert“ haben, ist es an der Zeit, jede Gelegenheit zu nutzen, um die wichtigste Arbeit unseres Lebens zu tun, nämlich uns von dem Narzissten zu trennen, ihm all unsere Aufmerksamkeit zu entziehen, uns nach innen zu wenden und die zerbrochenen Teile von uns selbst zu finden und zu heilen.

Das sind all die Teile von uns, die sich nicht liebenswert und würdig genug fühlen, und dass wir nur Wert haben, wenn jemand anderes uns liebt, anstatt zu wissen, dass wir genug Wert haben, um uns selbst zu lieben und zu gehen, wenn sie es nicht tun.

Sei darauf vorbereitet, dass der Narzisst dich nach der stillen Behandlung wahrscheinlich wieder haben will.

Er spürt die Unterbrechung, er weiß, wann du von der narzisstischen Versorgungs-Snack-Liste runterkommst, und er könnte durchaus versuchen, dich wieder dort hinein zu stecken.

Widerstehe auch dem, denn wenn du kapitulierst, fällst du wieder in den Kreislauf der Gewalt – was narzisstische Schweigebehandlung durchaus ist – und die Zyklen intensivieren sich und werden schlimmer und schlimmer.

Jetzt wird der Narzisst dafür sorgen, dass er dich da hat, wo er dich haben will – denn du wirst erbarmungslos dafür bestraft, dass du fast davongekommen bist.