Was ist die narzisstische Wegwerfphase? – Die ultimative Anleitung zum Umgang damit

Beim Umgang mit einem Narzissten ist das Wichtigste, was du verstehen musst, dass seine Schreckensherrschaft nicht für immer dauern wird. Während seine Qualen im Gange sind, ist es zweifellos eines der schlimmsten Dinge, die du mental durchmachen kannst.

Wenn der Misshandler jedoch beschließt, dass er genug von dir hat, beendet er seine schreckliche Misshandlung und sieht sich nach jemandem anderen um. Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung sind ständig auf der Suche nach neuer Beute und wenn sie jemanden finden, der ihre Kriterien erfüllt, gehen sie zur Wegwerfphase ihres Plans über. Schließlich sind sie nicht sehr nachhaltig, ihr Motto heißt raus mit dem Alten, rein mit dem Neuen!

Hier ist deine Anleitung zur Verarbeitung dieser Phase, was du erwarten kannst und wie du damit umgehst.

Dieser Typ von Misshandler wird, sobald er dein Selbstvertrauen völlig gebrochen, deine mentale Gesundheit zerstören und dich von deinem Gefolge isolieren, von dir gelangweilt sein und beschließen, dass er sich nach neuen Gefilden umsehen muss.

Im Grunde wirft ein Narzisst dich weg, wenn du für ihn keine Herausforderung mehr darstellst. Wenn er die totale Kontrolle über dich hat, findet er dich langweilig und sieht sich folglich nach jemandem anderen um, den er metaphorisch zerstören kann, um seinen kranken Neigungen zu entsprechen.

Was macht ein Misshandler während der narzisstischen Wegwerfphase? – 10 Dinge, die auch ich durchgemacht habe

1) Mein Misshandler wurde noch gemeiner.

In jedem typischen Kreislauf des Missbrauchs wird es noch viel schlimmer, bevor es jemals besser wird. Wenn ein männlicher Narzisst endlich beschließt, dass er mit seinem Opfer fertig ist und er weiterziehen und neu anfangen will, wird er noch fieser als vorher. Die Beleidigungen verzehnfachen sich, und auch die Beschämung, die Kritik und das Gaslighting. Schließlich mag das Ende vielleicht nahe sein, aber das bedeutet nicht, dass diese hinterhältigen Manipulatoren wollen, dass du in der Lage bist, selbstbewusst mit deinem Leben weiterzumachen.

Stattdessen wollen sie jedes bisschen Selbstvertrauen, das dir noch bleibt, vollständig zerstören, um dafür zu sorgen, dass du deine Tortur nie wirklich hinter dir lassen kannst. Kurz gesagt: Sie wollen dich nicht mehr, aber das bedeutet nicht, dass sie wollen, dass jemand anderes dich hat…

2) Er warf mit Drohungen um sich.

Auch wenn sie bereits weiterziehen wollen, sind diese Misshandler nicht einfach damit zufrieden, dich friedlich gehen zu lassen, und statt sich für all den Schmerz zu entschuldigen, den du wegen ihnen durchgemacht hast, drohen sie dir, damit du schweigst.

Obwohl diese gefährlichen Charaktere im Privaten ihre toxische Persönlichkeit unbeschwert ausleben, wollen sie in der Öffentlichkeit ihren Ruf wahren und können es sich nicht leisten, entlarvt zu werden. In Wirklichkeit tun sie alles dafür, damit du schweigst und führen darum ihre Herrschaft des Bösen fort. Wenn andere Menschen wüssten, wie sadistisch sie in Wirklichkeit sind, könnten sie schlussendlich nie neue Opfer in die Falle locken.

3) Er hat mich aus den sozialen Medien gelöscht.

In ihrer abgeschotteten Welt ist es eine der größten Strafen, die es gibt, dich aus den sozialen Medien zu löschen. Für Leute mit narzisstischen Tendenzen sind soziale Medien der Schlüssel zur Fütterung ihres Egos. Sie geben liebend gerne vor ihren Anhängern an und machen sie glauben, dass sie ein tolles Leben haben, auch wenn es in Wirklichkeit nur ein simpler Trick ist.

Jemanden zu löschen ist ein Zeichen, dass sie ihn nicht mehr als wichtig oder würdig erachten, das zu sehen, was sie für tolle Inhalte halten.

4) Das Love Bombing hörte auf.

Während sie dich vorher mit Komplimenten und Geschenken überschüttet haben, kannst du in der narzisstischen Wegwerfphase froh sein, wenn sie dich überhaupt bemerken. Hier spürst du definitiv einen echten Unterschied in ihrer Kommunikation und sie wirken mit Sicherheit kälter, sogar so sehr, dass sie desinteressiert und gleichgültig wirken.

5) Ich habe ihn kaum zu Gesicht bekommen oder etwas von ihm gehört.

Sobald sie beschlossen haben, dass sie mit ihrem Opfer fertig sind, gehen sie in den Ghosting-Modus über und du wirst also über lange Zeiträume nichts von ihnen hören. Zudem belästigen sie dich nicht mehr, um herauszufinden, mit wem du unterwegs bist und wann du wieder zurück bist. Außerdem gehören eure wöchentlichen Date-Abende und besonderen Rituale der fernen Vergangenheit an.

6) Er ließ mich meine Freunde und Familie sehen.

Wenn ihre missbräuchlichen Tendenzen voll aktiviert sind, verbieten sie üblicherweise ihren Opfern, ihre Lieben zu sehen, um volle Kontrolle über sie zu behalten. Ihr Ziel ist dabei, alle äußeren Ansichten und Meinungen zu eurer Beziehung zu begrenzen. Sie halten den Kontakt zur Außenwelt gerne auf einem strikten Minimum, damit niemand mitbekommt, was wirklich vorgeht. Wenn sie aber beschlossen haben weiterzuziehen, kümmern sie sich nicht mehr darum, mit wem du chattest, und lesen sogar deine Textnachrichten nicht mehr.

7) Eifersucht ist kein Thema mehr.

Wenn ein narzisstischer Misshandler nur Augen für dich hat, kannst du davon ausgehen, dass er auf alles und jeden eifersüchtig wird, glaub mir, sogar ein Lächeln von deinem Kellner im örtlichen Café löst ihn aus. Wenn er aber beschließt, dass er mit dir fertig ist, ist er nun völlig entspannt, wenn andere Männer versuchen, mit dir zu flirten.

8) Er hat offen anderen Frauen Komplimente gemacht und mit ihnen geflirtet.

Diese listigen Leute machen keine halben Sachen und haben sicherlich keine Scheu vor deutlichen Botschaften, wenn sie dich nicht mehr wollen. Du kannst also davon ausgehen, dass sie bei jeder Gelegenheit mit anderen Frauen flirten. Schließlich lassen sie nie eine Gelegenheit verstreichen, dafür zu sorgen, dass du dich schlecht fühlst, warum also sollten sie damit gerade dann anfangen, wenn die Beziehung kaputtgeht?

9) Er hat eine Hetzkampagne gestartet.

Sie halten sich dabei nicht zurück und weil sie Manipulationsmeister und erfahrene Gaslighter sind, lügen sie und erfinden furchtbare Gerüchte darüber, wie toxisch und gefährlich DU bist. Um genau zu sein, werden die Opfer narzisstischen Missbrauchs normalerweise als die Täter dargestellt.

10) Er hat mir für alles die Schuld gegeben.

Alles ist deine Schuld und wie sehr du auch versuchst, ihnen ihre Fehler klarzumachen, sind sie niemals bereit, ihr Verhalten zu überdenken oder sich zu entschuldigen. In Wahrheit haben diese Leute nie Unrecht, was erklärt, warum sie normalerweise ihre eigenen Gefühle über die aller anderen stellen. Der Versuch, vernünftig mit ihnen zu reden, ist also sinnlos, weil sie sich leider nicht ändern wollen.

Wie fühlt sich narzisstisches Wegwerfen an? – Die häufigsten Gefühle dabei und ihre Auswirkungen

Wenn du von einem Narzissten weggeworfen wirst, kannst du eine Reihe komplexer und verstörender Gefühle erleben. Hier sind einige der häufigsten Emotionen in dieser Situation:

– Zurückweisung: Von einem Narzissten zurückgewiesen zu werden kann bedeuten, dass du dich zutiefst abgelehnt fühlst. Du fühlst dich vielleicht abgewertet, ungewollt und nicht geschätzt. Der Misshandler könnte dich bewusst ausschließen oder in den Hintergrund drängen, was zu schmerzhaften Gefühlen des Verlassenseins führen kann.

– Verwirrung: Das unberechenbare Verhalten eines Narzissten kann verwirrend sein. Du fragst dich vielleicht, warum du weggeworfen wurdest, ohne die Gründe für diese Entscheidung zu verstehen. Diese hinterlistigen Persönlichkeiten können Emotionen manipulieren und mit ihnen spielen, was zu Verwirrung und Unsicherheit über die eigene Position in der Beziehung führt.

– Traurigkeit: Von einem Narzissten verworfen zu werden kann tiefe Traurigkeit und ein Gefühl des Verlustes verursachen. Du spürst den Verlust der Beziehung und deiner anfänglichen Idealisierung dieses Menschen. Die Erkenntnis, dass die Beziehung nicht im Gleichgewicht war und auf den egoistischen Bedürfnissen des Narzissten basierte, kann große Traurigkeit auslösen.

– Wut: Du fühlst dich vielleicht benutzt, manipuliert und verraten. Die Erkenntnis des toxischen, egozentrischen Verhaltens des Narzissten kann zu Frustration und Empörung führen.

– Vermindertes Selbstwertgefühl: Wenn du die narzisstische Wegwerfphase durchmachst, kann sich das negativ auf dein Selbstwertgefühl auswirken. Ständige Kritik, Demütigung und Ablehnung können dein Selbstvertrauen untergraben und Gefühle der Unzulänglichkeit verstärken.

Es muss betont werden, dass diese Gefühle für jeden Menschen unterschiedlich sein können und von der Enge der Beziehung und der Dauer der Interaktion mit dem Misshandler abhängen. Erinnere dich unbedingt daran, dass das Verhalten des Narzissten seine eigenen Probleme widerspiegelt und nicht deinen Wert als Mensch definiert.

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